水泳
筋コンエアロ 60分
えらく、汗が出ました。
次は、水泳
100ｍアップした後、隣のコースに移ってから
ゆっくりと泳いでいたのですが
誰も入って来なかったので、そのまま60分間
休まずに、ずっと泳いでいました。
今は、そんなにフォームを気にせず
楽に泳いでいるので泳げたんだと思う。
これからまた、いろいろ考えたりすると
泳げなくなくなくなるかも。
とりあえず、3回目で60分ずっと泳げたのは嬉しい。
1回、覚えたら結構覚えているものですね。
多少のブランクがあっても、エアロはやってたから
泳げるんだと思います。
でも、まだまだスピードは遅いです。
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ヨガ 60分
今日は、効いてるなーって感じではなかったけど
すっきりしました。
エアロバイク 45分
TV、めちゃイケを見ながら。
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