2007年08月25日
テーマ： ダイエット日記(24668)
カテゴリ： ダイエット
５月２２日にエアロバイクを購入し、低炭水化物ダイエットと併用で自己流ダイエットをスタートしました。
５月２２日 ７０．４ｋｇ
６月２２日 ６８．４ｋｇ
７月２２日 ６６．０ｋｇ
８月２２日 ６２．８ｋｇ
身長168cmなので現在BMI値が肥満から脱出。はけなかったズボンがはけるようになりうれしいです。これでスーツを捨てなくてよくなり一安心。
これからはこの前買った本（↓）を信じて試しにやってみようと思います。
この本のダイエット法の特徴は、
・朝食抜き
・サプリ
・有酸素運動（最悪３日に１日でよい）
です。
これからは内蔵脂肪を減らし体脂肪率を下げ、筋トレで筋肉を増やしていきたい。あと顔痩せと首痩せのためにアレンジしたいと思います。
５月２２日 ７０．４ｋｇ
６月２２日 ６８．４ｋｇ
７月２２日 ６６．０ｋｇ
８月２２日 ６２．８ｋｇ
身長168cmなので現在BMI値が肥満から脱出。はけなかったズボンがはけるようになりうれしいです。これでスーツを捨てなくてよくなり一安心。
これからはこの前買った本（↓）を信じて試しにやってみようと思います。
この本のダイエット法の特徴は、
・朝食抜き
・サプリ
・有酸素運動（最悪３日に１日でよい）
です。
これからは内蔵脂肪を減らし体脂肪率を下げ、筋トレで筋肉を増やしていきたい。あと顔痩せと首痩せのためにアレンジしたいと思います。
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最終更新日
2007年08月25日 13時12分21秒
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