ヘルシー献立写真集~カリフラワーのかんづめ~

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2009年01月20日
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カテゴリ: 晩ごはん
チキンクリームシチュー、ほうれん草のソテー、レタスサラダを作りました。

今日は二十四節気の一つ「大寒」だったそうですが、よいお天気で気温もちょっぴり
高くてよかったです。

シチューは鶏肉、玉ねぎ、にんじん、しめじ、じゃがいも、ブロッコリーが入っています。
ホワイトソースは簡単にレンジで作りましたが、美味しくできました。


DSC04599.JPG





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最終更新日  2009年01月20日 20時34分52秒
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Re:2009-01-20の晩ごはん(01/20)  
T-ハルミ  さん
こんばんは!
シチュールーも作るんですか!?
偉いな~~~!
私はついつい安売りでルーが手に入るので、ルーです・・!
グラタンは手作りなんですけどね・・!あはは・・! (2009年01月20日 21時56分07秒)

Re:2009-01-20の晩ごはん(01/20)  
ホワイトソースをレンジで作るレシピを教えてください!
俺いつも雪平で作ってるんだけど、焦げやすくて目が離せないんだよね。
ぜひ、ご教授を!
(2009年01月20日 22時16分42秒)

Re[1]:2009-01-20の晩ごはん(01/20)  
T-ハルミさんへ
コメントありがとうございます。
レンジで作るので簡単なんですよ。しかも美味しいですしね。手抜きばかりです。

>こんばんは!
>シチュールーも作るんですか!?
>偉いな~~~!
>私はついつい安売りでルーが手に入るので、ルーです・・!
>グラタンは手作りなんですけどね・・!あはは・・!
-----
(2009年01月20日 23時09分47秒)

Re[1]:2009-01-20の晩ごはん(01/20)  
次元大介1972さんへ
コメントありがとうございます。
分量は適当なんですよ。
1)耐熱容器にバターと小麦粉を同量位を入れます。
2)レンジで一分くらいかけ、泡だて器で全体をよく
  かき混ぜます。
3)牛乳を少しずつ加えて伸ばします。
4)レンジに4~5分位かけます。時々出して全体を
  かき混ぜます。
5)塩こしょうをしてできあがりです。
レンジにかけるときはラップはしません。
試してみてくださいね。

>ホワイトソースをレンジで作るレシピを教えてください!
>俺いつも雪平で作ってるんだけど、焦げやすくて目が離せないんだよね。
>ぜひ、ご教授を!
-----
(2009年01月20日 23時19分34秒)

Re:2009-01-20の晩ごはん(01/20)  
楓0601  さん
お早うございます
ホワイトシチューが美味しそうに出来上がっていますね
レンジでホワイトソースを作るのですね (2009年01月21日 08時46分45秒)

Re:2009-01-20の晩ごはん(01/20)  
ako225  さん
クリームシチュー大好きで、一冬に何回も作ります。
それにしても、レンジでホワイトソース!
初めて聞きました。
今度、試してみます。いいこと聞いたわっ (2009年01月21日 12時50分02秒)

Re[1]:2009-01-20の晩ごはん(01/20)  
楓0601さんへ
コメントありがとうございます。
簡単ですが、美味しくできました。
レンジでホワイトソースを作ると鍋も汚れなくていいですよ~

>お早うございます
>ホワイトシチューが美味しそうに出来上がっていますね
>レンジでホワイトソースを作るのですね
-----
(2009年01月21日 20時03分24秒)

Re[1]:2009-01-20の晩ごはん(01/20)  
ako225さんへ
コメントありがとうございます。
美味しいですよね~
本格的にホワイトソースを作ったほうが美味しいでしょうが、手抜きで早くできるのでこればかりです。
シチューの素を使うよりいいかなと思ってこの方法で作っています。

>クリームシチュー大好きで、一冬に何回も作ります。
>それにしても、レンジでホワイトソース!
>初めて聞きました。
>今度、試してみます。いいこと聞いたわっ
-----
(2009年01月21日 20時08分22秒)

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