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2009/06/28

ダイエット

カテゴリ： GETTING OUT

クエン酸

ダイエット

■2009.6.28

僕は年間を通してダイエットしている。

とはいえもう年齢も年齢。重力には逆らえないという感じがしている今日この頃だ。

気をつけていてもチョット食べ過ぎるといつの間にか増量している。

1月で3キロ増えたりするから焦ってまた落としての繰り返しだ。

夏前のこの季節は毎年頑張って3キロくらいは絞っている。

チョット前にテレビでやっていた｢芸能人ビフォア／アフター｣的な番組で安田大サーカスのヒロちゃんがやっていた｢クエン酸ダイエット｣を試してみる。

僕は酢の物が割りといけるタイプなので酢を飲むこと自体さほど苦ではない。

テレビのクエン酸ダイエットではフルーツを蜂蜜と酢でつけたものを炭酸で割って飲んでいたが僕はめんどうなのでフルーツシロップとワインビネガー、それを炭酸で割って飲んでいる。

1日30ccほど酢を飲めれば十分と書いてあったので、少し多めに45ccくらい毎日飲んでる。

朝食メニューも多少変えてみた。豆腐半丁に納豆1パックを定番にした。

今までは食パンを1,2枚食べていた。

夜寝る前はほとんど何も食べないが、つまみ的なものをどうしてもと言う時は枝豆とか大豆製品のみ食べる事に。

ってやってみたのが2週間前から。

スタート75.5で今は72.5と既に3キロダウン。。

結果が出るとやっぱり嬉しい。

もうチョット継続して60キロ台に落ちたらひと段落しようと思う。

波に乗ってるときに5キロ違うとテイクオフもターンも変ってくる。

10キロ違ったらサーフボード買いなおさなきゃいけないかも…

でもね、体が締まってくるのは気持ちいい。

先輩サーファーの｢鬼パドル

パダンがダブルオーバーだって。さぞかしすごいチューブだろう。

いいなぁ～

海猿。