基礎体温

私の場合、2002年11月のことでした。
なかなか赤ちゃんが授からないので
授かるためにいろいろ勉強をし始めました。

まずは基礎体温です。
婦人体温計と体温表を用意しましょう。

婦人体温計にはデジタルのものと水銀のものがあります。

私は当初何も考えずデジタルを買ってしまいましたが
病院によっては水銀を推奨しているところもあります

どうしてかというと、
水銀のほうが測定誤差が少ないそうです。

確かにデジタルは自動的に記録できるものもあって
かなり便利ですが
季節の変わり目など、その日の朝の気温などで
多少左右されると感じることもあります。

ただ水銀だと、毎日起きてすぐ
体温表に書き込まなくてはいけません。

↑を考慮のうえどちらか購入してくださいね。

■ ■ ■

★★★ 婦人体温計＆体温表 ★★★

■ ■ ■

婦人体温計プチソフィア（BT-14W）
私が使っている体温計です。￥2925
210日間メモリー機能付。
アラームもついているので便利です

仁丹　婦人体温計
仁丹　婦人体温計　￥980
こちらは水銀タイプです
舌下で測定するタイプのようです

誰でも簡単わかりやすい!オムロングラフィック婦人用体温計サーモプランMC-410
大型画面で生理周期が一目でわかる。
バックライト付きグラフィック婦人体温計
7ヶ月メモリーで測定精度は±0.05℃の正確さ

基礎体温表
仁丹　基礎体温表　￥270
690日間の記録が残せる基礎体温表です
体温を記録するだけでなく
備考欄に体調のことなどを
書き込むのもいいと思います

基礎体温というのは、測り方が大切です

毎朝同じ時間、
目を覚ました状態で起きずに計ります。
先にトイレに行くなんてもってのほかですよ！
お布団の中で毎日測りましょう～。

生理が始まると低温が続き
排卵が終わると高温になります
通常このように二層に分かれるわけです

排卵後、通常は高温期が2週間続きます
生理周期が30日の人は、
だいたい15日ごろに低温期が終わるので
そこで排卵しているのではないかと推測できるわけです。

たとえば、これが二層にはっきり分かれていないとなると
二層になるようにリズムを戻してあげることが
大切になってくると思います
それは不妊外来に通ってから先生に指導を受けましょう

まずは測ることです。
不妊外来に通う前に、
基礎体温を3ヶ月はつけておいて
持っていけるように準備しておきましょう

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