子育てママ日記

樫木式カーヴィーダンスで即やせる！

届いたよーーーーん

さっそく今日試してみた(´∀｀)



エアコンのついてない蒸し暑い部屋で

スウェットスーツ着て踊りましたよ

プログラムが４つに分かれていて

１つ１０分程度の運動量

私は一つのプログラムじゃ物足りなくて

結局ＡＬＬ　ＰＬＡＹで一通り通してみた！

感想は・・・





すごくいいハマった(´∀｀)



コアリズムに出てきた動きと似たような動きが多い印象だったけど

それほどきつくなく楽しみながら４つのプログラムを

通せたよ！！

汗はどんどん流れてくるし

腹筋に効いてるのも実感できる

動きを覚えれば家事の合間に

動きを取り入れることも可能

今一番のお勧め

私は１日１００回腹筋運動「１・・・２・・・」

っていうような運動の仕方がホンット苦手で

好きな音楽を聴きながら体を動かす

このエクササイズがぴったり

試してみる価値ありだとおもうなぁ