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2011.10.30

お散歩草花

(12)

カテゴリ：カテゴリ未分類

すっかり秋らしくなって、ウォーキングには最適ですね＾＾

最近は、ウォーキングと腹筋だけ…

ダンベルとカーヴィーは気が向いた時だけ～みたいな＾＾；；

やっぱり、あれもこれも欲張りはダメですね（笑）

今は、外が気持ちイイので、歩くのを楽しんでいます。

歩幅を７センチ広く歩くと、シェイプアップにイイらしいので

できるだけ大股に元気よく歩いています＾＾

だけど、運動するとそれに伴って、食欲も倍増しますね＾＾；

でも、減量はあまり考えていないので、食べて運動して

食事制限を伴ったダイエットの繰り返しは

牛肉でいえば、さしが入った状態を作り上げるんですって～

ダイエットで落ちた筋肉のところに、リバウンドで脂肪が入り込んで

見事な霜降り状態のできあがり！これが中年の弛みの原因らしいです

わたしは、年がら年中ダイエットとリバウンドを繰り返していたので

間違いなく、高級牛肉なみのさしが入った状態ですね＾＾；；

最近のウォーキングコースの草花です。