小漁師のちょっとした研究室

< 新しい記事

新着記事一覧(全786件)

過去の記事 >

2025.07.18

健康運動ストレッチ

カテゴリ：健康

【全品送料無料】マリンシューズレディースメンズジュニアメンズウォーターシューズコンパクトアクアシューズキッズ水陸両用ビーチシューズアウトドアシューズビーチサンダルジュニア軽量海水浴サンダルビーチ岩場ダイビング子供用男女兼用

健康運動ストレッチ

みなさんは、健康のためにどのような運動をしていますか？

筋トレ、ジョギング、散歩、スポーツ、ジム通い・・・
どれもいいと思います。

私が現在続けているのは、ストレッチです。
日を決めてではなく、時間を決めてでもなく、
ワークの合間合間に、
気が付けばストレッチをしています。
しょっちゅうです。(笑)

かなりあります。
様々な活動、仕事が以前より、
長くできるようになりました。

一部の筋肉が特に痛むようなことも、
少なくなりました。

血行が良くなったので、
脳の働きも向上したようです。

精神的にも、何だか楽になりました。
ポジティブ思考になりやすくなった。
ということでしょうか。

いろんなストレッチのやり方があります。

種類は多いほど、飽きずにやれると思います。

老化は、体が硬くなることが一番に起こります。
アンチエイジングの要（かなめ）は、
ストレッチではないかと思っています。

以上です。

【管理人noteブログ】
https://note.com/chozo

【情報掲示板】
https://koryoshi.bbs.fc2.com

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう