ごはんぢから　～武蔵野婦人の厨房から

Profile

武蔵野婦人

フォローする

Freepage List

ダイエット生活改善メニュー

(5)

Comments

武蔵野婦人 @ ありがとうございます！ orange muffinsさん、おいでいただきあり…

orange muffins @ こんにちは♪ 勝間和代さんの著書かブログで知って以来…

武蔵野婦人 @ Re[1]:【モロッコ１】限りなく簡単なオレンジのデザート(01/19) よい子さん＞納得です。さすが表現が上…

武蔵野婦人 @ Re:モロッコ料理食べたくなりました(01/19) あゆみさん＞ハリーラやクスクスに自…

よい子@ Re:【モロッコ１】限りなく簡単なオレンジのデザート(01/19) 帰国後忙しかったのもあるけれど混沌と…

休日の昼下がり。

でも、バターたっぷりのパウンドケーキとか
お砂糖や卵たっぷりのプリンとか
どう考えてもダイエットには向きません。。。。。。。
ま、たまにドカンと食べたくなるんだけど
おつきあいや外出時にドカンと食べることが多いので
家ではせめて。。。。

ってなことで、

これ、たぶんピカイチで簡単なお菓子（というかパン）だという気がします。
たまに、無性に食べたくなって、焼きます。
なんといっても、バターも砂糖も一切使わないってのがいいのよねー。
でもでも、パン食べてるっていうよりは
ちゃんとお菓子食べてるって気になります。
スコーンみたいなものだけど、スコーンより簡単。
で、甘さはジャムなどで補いますが、何もつけないのも私は大好き。

今日は、ドライマンゴーが残っていたので、フープロで粉砕していれてみました。
ドライレーズンなんかを入れてもおいしいです。

薄力粉　１８０ｇ

ここに塩小さじ半分ぐらいと、ベーキングパウダー小さじ１，５ぐらい入れて振るいます。

一応生クリームカップ１っていうのがレシピなんですが
私は半分は牛乳で。
生クリーム１００ｍｌ、牛乳１００ｍｌ　でさっぱり混ぜちゃいます。
調子を見て、量を調整。
なんとなく丸くまとまるようになったら、ＯＫです。

寝かせる必要もありません。
たぶん、準備は５分でできます。

サワークリームでもＯＫ。
もしかしてヨーグルトでもいいかも。今度試してみよう。

これを、打ち粉をつけて適当に丸めて、スケッパーで四角くビスケット型に切り分けて
フォークでぐさぐさっと穴を開けて
オーブンで１５分焼くだけです。

私はオーブンの天板にクッキングシートを敷いて
そこに打ち粉をして、生地を乗っけて伸ばして、
その場所でスケッパーで切り分けてしまいます。
そのほうが洗い物でなくていいからー＞笑
（打ち粉のついたパン用の板を洗うのって面倒なんだもん）

焦げ目がつかないぐらいでやめておくのが○。
なんか、いとおしい風景です。