ちょっぱーと料理人

昨日、ＴＢＳのドリームプレス社で『Ｄ－１』コンテストの特集がやってました
話題の女芸人さんがそれぞれ自分に合っているダイエットに挑戦するのですが、面白くて4時間夢中になって見ちゃいました

森三中・村上さんが挑戦した
食べたものをメモするだけで痩せる「レコーディングダイエット」

カロリー書くだけ　HAPPYダイエット

くわばたりえさん挑戦の「コアリズム」

【正規代理店】コアリズム日本語吹替版！芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品！...

パパが中断中の「朝バナナダイエット」
森公美子さん７ｋｇ痩せてました～バナナには糖質分解酵素が豊富で脂肪燃焼が活発化され、また食物繊維も豊富、便通がよくなり余計な脂質も排出されるバナナって万能果物ですね

他にも色々紹介されてました
「加圧式ダイエット」
「骨盤ウォーキング」
「自転車ダイエット」
「経路リンパマッサージ」

中でも一番興味をそそられたのが、森山中・黒沢さんの挑戦した「食べ合わせダイエット」
栄養士の伊達友美さん提唱している、「伊達式ダイエット」と呼ばれているものです

夜中にラーメンを食べても太らない技術

伊達式脂肪燃焼ダイエット やせたい人は食べなさい

例えば
☆夜中にラーメンを食べる時は、コップ1杯の野菜ジュースを飲む
野菜ジュースを飲むことによって血糖値の上昇を防ぎ、糖分は緩やかに吸収され脂肪になりにくくなる
☆焼肉を食べる前にはキムチを食べなさい。
キムチに含まれる乳酸菌の作用によって代謝がｕｐし、カプサイシン効果により脂肪燃焼促進も期待できる
☆お寿司を食べるならガリも一緒に
お寿司にガリはつき物ですが、一緒にとる事でしょうがに含まれてる成分が代謝をｕｐしてくれる
などなど

食べるのが大好きな私にとっては、こんな食べ合わせの知識、知っておくだけでも違うかな～
皆さんキレイに痩せてました～やっぱり大事なのは継続ですね～

台風が去ったのでお散歩行けました～