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2009年01月20日

ガタがきました。

(12)

テーマ：今日の出来事(306353)

カテゴリ：ひとりごと

今日も朝と午後の２回登下校時の旗持ちの

とっても毎日が充実していて
とても規則正しい生活で良い感じ
運動らしい事をしないので
立って旗持ちのお仕事は良い運動になるって
喜んでいた矢先・・・

３日前から腰痛が出ちゃいそれにかばって力入れていたら
肩こりもひどくなって

近くの整形外科へ行く事に

症状は体を反ったり床の物を拾うのに
前かがみすると腰骨がキ～ンって痛みが走るんです

先生いわく腰の骨と骨の間が
長年の姿勢などで狭くなって
今回の痛みは動く事によって
骨の間接が磨れて痛みが出てるらしい・・・

診察が終わってリハビリ室へ
ベットでうつぶせに寝て腰を温めてもらい
気持ちよくて寝てしまいそうでした

次に電気をあててもらって

今回は早く治さないといけないので我慢・・・

次は先生にストレッジしてもらいながら
痛みの場所や何をしたら痛いのか
足を持って上げたり下げたりと・・・

下げる時に『痛～い
『先生に体預けて力抜いて』って言われても
痛いのでどうしても力が入るんです

それに『腹筋使って体丸くしてみて』って言われた時も
腹筋にどうやって力入れるのか分からなくて
先生にプヨプヨお腹押さえられてあ～ぁ情けない・・・
『こうやって下さい』って言われても
全然出来ず『お家でもやって下さい』って宿題出せれちゃいました

あと姿勢の事を言われてビックリした事は
胸を張って腰を少し反る様な姿勢だと
骨盤が前に出ちゃって腰痛がひどくなっちゃうんだって

座る時もお婆さんが座る様に腰を丸めて
お腹を腹筋使って凹ませて座るのが良いだって

最後に仰向けになって上から両骨盤上から押してもらってから
かなり楽になりました
骨盤が正常な位置に行ったからかも

すごいもんです

明日から暫くリハビリに通う事になりました
あ～ぁ年ですなぁ・・・
色んな所にガタが来ちゃってます

明日が臨時で頼まれた旗持ちの最終日
頑張らなくては

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