2012/01/22
テーマ： 今日の出来事(306353)
カテゴリ： 活動報告
今回は経験者のみの参加ということで、いつもより運動強度を上げてみました。
前半の1時間は三重県立看護大学のグラウンド。
トラックにてウォーミングアップの後、芝生の生えたフィールドに入ってポールを持ってのスキッッピングやバウンディング、そしてランニングを。
後半は夢が丘地内にある池周囲の遊歩道を速度を上げてノルディックウォーキング。
フィールドも遊歩道も早朝までの雨の影響でイマイチなコンディションでしたが、泥を飛ばしながら楽しみました。
最後は汗だく。
帰宅後はポールとシューズをしっかり洗いました。
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