2008年04月の記事
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風邪でも強行
しないと甘いですね。やっぱり、体調不良なんて、逃げるための口実ですね、所詮は。昔はそんなこと気にせずに自分を追い込んでいたのに、今は何かと理由をつけて楽な方へ行きたがります。かつて嫌いだった人間と同じだな。というわけで、本日は風邪は悪化したけれど、筋トレとストレッチを久々にやって寝ようと思います。
2008.04.30
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風邪ひいたけど走った
3時間弱ほど走ってきました。とは言っても、軽くです。インナーのみで、ほどほどの回転数で。風邪のせいか、回転数を上げるとすぐに足が痛くなるし、心拍数が上がらない割には息が切れる。むぅ、体調が悪い。のどが痛いので、ほどほどで帰って来ました。さて、今日は惣菜屋で久々にカニ玉を見つけたので、買いました。カニ玉丼万歳です。
2008.04.29
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風邪っぽい
暑いからといって、扇風機を浴びすぎたのか、鼻の奥が変な感じです。こりゃ明日が心配だ。明日はもちろん走りに行くつもりです。でも、3時間程度にする予定。とにかく眠いので、さっさと寝ます。
2008.04.28
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今日は特に走らず
高田馬場から原宿まで徒歩で、なるしまフレンドへ行ってきました。しかし、今日は実業団レースのため、臨時休業でした。調べとくべきだったな。今朝は目覚ましを掛けず、午前中もどこも行かず、午後に散歩しただけでした。眠いけど、早く寝れるかな？
2008.04.27
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初和田峠
相模湖へ走りに行こうと地図を見ていたら、和田峠を発見したので、行ってみました。行きは甲州街道を通るつもりが、途中で道を間違えてしまい、何とか多摩川河川敷に復帰。多摩大橋を渡って八王子方面へ。南下して甲州街道に復帰後、陣場街道に入りました。最初見たときは、この先100かと思いましたが、よく見てみると、10mなんですね。さて、その後しばらく微妙なのぼりを走っていくと、激坂が現れました。最初は結構なペースで走っていたのですが、だんだん疲れてきて、一番軽いギアにしてしまいました。その後は、ひたすらダラダラと上りました。足がすごく痛くなりました。上り終わってみると、いまだに桜が咲いていました。っていうか、寒くて危ないのですが。どうせ暑いだろうと、半そで一枚で行ったのですが、こんなところで痛い目に遭いました。そして、山を下って相模湖へ......しかし、ここで雨が降り始めました。まぁ、ここまで来たらしょうがない。我慢するしかありません。相模湖近所のコンビニでとりあえず、飲み物と食べ物を買い、補給をしました。それから、和田峠で足が痛くなったので、大垂水峠はのんびりと。緩い坂なので、のんびり上れる余裕があります。まぁ、八王子まで行けば雨は大丈夫だろうと思っていたのですが、甘くはなかったです。降ってました。八王子を出るころには、雨がだんだんきつくなってきたので、足は痛いけれど、やむを得ずにアウターで帰ってきました。本日は5時間40分ほどですね。会社の部活は中止になったので、のんびりすごしました。
2008.04.26
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今日は呑み会
適当に雑談を2時間位した後、呑みに行きました。いやぁ、学生が多かったです。今の時期、大学ではサークルの新入生勧誘が盛んに行われているでしょうから。私の後輩たちも、10数年ぶりくらいに部員をたくさん獲得したようですし。とまぁ、今日は軽ぅ～～～く呑んでおきました。明日は走りに行きたいし、夕方には会社の部活もありますからねぇ。さて、早めに寝ておきます。
2008.04.25
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今夜もこんなに遅い
ちょっと遅くなりすぎました。今日は5時間睡眠で眠かったけれど、何とか耐えました。明日は5時間半睡眠かな。なかなか時間がとれませんねぇ。寝るのもどうしても遅くなってしまいます。まだやることはあるし。まぁ、明日行けば休みだし。思いっきり走って思いっきり昼寝してやる。
2008.04.24
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ゲームのしすぎ？
今夜も会社のメンバーでネットゲーでした。っていうか、ゲーム好きが仲間内にいると、どんどん引き込まれるな。人によってはゲーム付けの廃人になってしまう。そろそろゲームやめるべきだな。あまり長期戦になると、とにかく疲れる。さて、早く帰ってきたのにもうこんな時間。やっぱりゲームはいけませんねぇ。何か勉強をしたいですねぇ。特技でも身に着けるか。(*^_^*)
2008.04.23
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腹筋＆ストレッチ
一向にやせないので、はじめました。まぁ、数年前は日情的にやっていたのですが、ここ2年くらいはサボっていました。とにかく、代謝が低すぎる。一日500kcalで十分生きていけそうなくらい代謝が低すぎる状態です。2000kcalも食べれば、のどが焼けて気分が悪くて仕方がないです。むぅ、これでは不健康すぎる。改善しなければ。やせるためのコツのひとつとして、基礎代謝アップがあります。基礎代謝とは、生命活動を維持するために最低限必要なエネルギーです。筋肉や柔軟性（これ意外と重要）を高めると、基礎代謝がアップします。基礎代謝がアップすると、消費エネルギーが増えるので、当然太りにくくやせやすい体になります。さらに、低体温や冷え性の解消、免疫力アップもあります。というわけで、筋トレやストレッチで、基礎代謝アップを図れば、多少は違うはずなのです。(*^_^*)
2008.04.22
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食あたり
あたってしまいました、シーフードカレーに。(￣□￣;)!結局昨日はカレーを泣く泣く捨てましたが、手遅れでした。腹痛がひどすぎてまったく眠れないし、とにかくイタイイタイ。さて、今日は一日倒れて、夜になってもまだ、少々の痛みがあり、さらに気持ち悪い汗が出てきたりと......まだまだきついですね。ただ、正露丸がかなりの効果を発揮してくれたのが幸いです。
2008.04.21
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ゲホッ！
今日はえらく疲れました。まず、走りに行こうとしたら、ボトルの中に腐ったお茶が......？先週忘れていたものでした。というわけで、中身を捨ててボトルを漂白。もう一本のボトルを探しましたが、見つからなかったので、買いに行こうとクロスバイクで出かけました。近所のショップは日曜定休なので、どうせならかの有名ななるしまフレンドに行ってみようかと思い、立川まで行きました。ところが、今日は風が強い。向かい風の中、時間がかかるのはいやなので、飛ばしていきました。そして......営業時間を確認していなかったのが失敗でした。12時からなのね。11時についたし、雨がぽつぽつと降ってきたので、仕方なく帰りました。そして、久々に2時間ほど昼寝をして、起きてみたら、昨日作ったシーフードカレーが早くも痛んでいました。明らかにくさくてすっぱい。白い泡がたくさんある。昼間で平気だったのに。暖かくなってきたので、冷蔵庫に入れないとだめなんですね。すっかり忘れていました。そんなこんなで、正直へこんだので、チョコピーを買ってきて食べました。
2008.04.20
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いまさらだが
プロフィール写真を更新していませんでした。なんにしようかな？やっぱり、ヌイグルミですね。自転車もいいけれど、ヌイグルミもいいな。自転車の写真も撮っておくかな。どうせなら、編集して何か付け加えてもいいかなと思うけど、縮小して表示されるから、文字などを入れても見にくいだけでしょうね。ちょっと考えておくか。早く寝ないと明日がまずいな。
2008.04.19
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今日は早いぞ
こんな時間にブログを書いているなんて、早い。ちょっと驚き。毎日そんな生活を送っていたのか......？まぁ、いいや。今週末の天気は怪しいので、3週間ぶりくらいにぐっすり寝てみようと思います。今日は6時間睡眠だったにもかかわらず、あんまり眠くなかったです。少しずつ、睡眠を削れるようになってきたか。
2008.04.18
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もうこんな時間
最近、あっという間に12時がやってくる。そして、あっという間に週末がやってくる。寝ているほど暇じゃないのに、睡眠をとらないと体が持たないのが嫌だ。毎日2時くらいまで起きていても余裕だったらなぁ。そんなに体強くないですね。というわけで、とにかく寝ないと。土曜は雨っぽいから、何とか時間は確保できるか？日曜は雨が降らなかったら走りに行くべ。
2008.04.17
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摂生
だんだん食べる量が減ってきましたが、まだまだ減らせることに気づきました。っていうか、今まで食べ過ぎていました。意外と、ほどほどでも大丈夫だなと。まぁ、1日2000kcalくらいでしょうね、やっぱり。今までは3000kcalくらいは平気で食べていたと思います。後は、運動するのみです。
2008.04.16
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定時上がりしたのに......
ちょっと何かに夢中になると、すぐにこんな時間ですね。それにしても、調べものって、やりだすときりがないですね。時間がとにかくかかる。でも、望むとおりの結果が出るまで粘らないと、何にもならないです。(^_^;)さて、やることもあるし、寝不足続きでそろそろまともに睡眠取りたいし、でも、夜更かししてでもやりたいことあるし......睡眠時間が少なくてすむ人がうらやましいです。
2008.04.15
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寝不足
相変わらず寝不足生活です。今日も倒れそうになりながらも、コーヒーで回避しました。早く寝ようと思っても、ついつい夢中になって遅くなってしまいます。今日こそは早く寝るぞ。さてさて、それから、洗濯もして、メールは明日でいいや、もう。
2008.04.14
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今日は雨で走れず
結局、歩いて食材だけ買いに行きました。まぁ、徒歩だと時間はかかるけれど、考え事をしていれば、多少はマシなものですね。さいきん、99SHOPや100均で、食料品が値上がりしていることを感じます。量が少なくなっています。原油高が生活に響いてきますね。それでありながら、最近は節約をあまり考えなくなってしまっています。うーーーん、厳しいものだ。まぁ、考えてもしょうがないし、落書きでもして寝るか。
2008.04.13
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本日は新宿往復
どこまでいけるか試してみようってことで、ひたすら東方面に向かって走っていったら、新宿まで行ってしまいました。そこから、高田馬場を通って、上石神井を抜けて帰ってきました。約3時間弱です。高田馬場東で、路面電車のような1両編成の電車を発見しました。初めて見ました。ちょうどタイミングが合ったので、のぼりで競争してみましたが、勝てそうで勝てない。結局互角のまま終わりました。(^_^;)まぁ、インナーで上っているようじゃだめだな。アウターで上れないと。
2008.04.12
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今夜は煮物
最近、野菜を細かく切るのが面倒なので、煮物にすることが多いです。でも、煮物っていろいろなものを入れることができるので、結構面白いのです。(o^o^)さてさて、走った割には余り腹が減らないので、ほどほどにしておこう。煮物ができるのを待ちながらこのブログを書いています。うん、ほっとけばできるってすばらしい。
2008.04.12
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シャカリキのエキストラ
知り合いが参加するなんて話を結構聞きます。場所は宇都宮市森林公園です。自前のジャージでよいんだとか。撮影は来週の予定ですが、一応申し込みがあるみたいですね。あっさりＯＫという噂ですが。興味がある人は調べてみてください。
2008.04.11
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ベジエ曲線
ベジエ曲線ってご存知ですが？デザイナーの方ならよく知っているものでしょう。今までどうもうまく使えないなぁと思っていました。ところが、これが使ってみると、自由に曲線を作成できるので、凄いのです。(o^o^o)それにしても、新しいPixiaはアンチエイリアスがきれいだ。古いヴァージョンとずいぶん違う。もっといろいろ試してみよっと。(*^_^*)
2008.04.10
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ネタをどうするか？
思いつかん。とりあえず明日行けば休みだが、天気は本当に大丈夫なのか？これ以上傘が折れてはかないません。(^_^;)さて、とりあえず、ちょっと夜更かししてでも、何かやってみようかなと。寝てばかりいても、ゲームばかりしていても、何を得られるのか疑問に思うことがる。そう思って勉強していたことが懐かしいです。年をとると、どんどん堕落していきますね。いつまで意識を保てるか......というところが、できる人とできない人の違いのひとつなのではないかと......言い訳してばかりで努力しない人なんて、いくらでもいますからね。私もここ2年でそっちの人間になってしまいましたが。
2008.04.10
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明らかに体調がおかしい
そろそろ限界か......？明らかに違和感を感じるのだけれども......でも、病院へ行ったら二度と出てこられないのでは？という不安があって、昔から病院へあまり行きたくないのです。以前は頭痛や眩暈が日常的にしていたけれど、最近は吐き気や脱力感が多い。でも、頭痛って突然脳の血管が切れそうで怖いね。さて、もうこんな時間だし、早めに寝るかな。今週も後二日か。早いね、一週間が。
2008.04.09
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風が強くて傘が折れた
ホームセンターで買った安い傘だったので、風であっさりと折れてしまいました。折れた上体でやむを得ず出勤、帰宅とも我慢しました。やっぱ、それなりのものじゃないとだめだね。さて、もうこんな時間か。お絵かきでもしようっかな。今日は気分の問題で、パンを買ってみました。スーパーで売っている手作りパンです。明日の弁当にしよう。o(^-^)o
2008.04.08
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暑い日？
今日の気温はいたって普通だったと思うのですが、汗がだらだらと出てきました。昨日走ったせいでしょうけれど。自転車は体が非常に熱くなりますからねぇ。昨日なんて、Tシャツ一枚ですごせましたし。さて、筋肉痛のほうはたいしたことないですね。最近思うのですが、やっぱりアミノ酸は効きます。アミノ酸を摂取してから寝ると、次の日の体のダルさが違います。
2008.04.07
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言ってきました、奥多摩
とはいっても、駅までですが。奥多摩まで行ってきました。2週間前は、青梅駅止まりでしたので、その先は初です。小来川と雰囲気が似ていて、川を眺めながら走りました。いいですねぇ、気に囲まれた道って。気分がさわやかになります。さらに、走る気がわいてきます。さて、トンネルも途中にあったのですが、まぁ、濡れていたりしなくて良かったです。奥鬼怒のトンネルなんて、濡れていてずるずる滑りますから。今日は最近の寝不足のせいで二度寝したので、結局奥多摩駅で引き返しました。ただ、わさびジェラートという名前が気になりました。まぁ、アウター使いまくりで予想よりは若干早く帰って来れました。だんだん調子が上がってきましたが、まだまだ体は太いです。もっと絞れて来ればねぇ。(^_^;)
2008.04.06
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書くの忘れてた
どうもサーバーに障害があってアクセスできなかったみたいですね。メールの方もアクセスできませんでした。まぁ、4/5は2時間ほど軽く走ってきました。軽くとは言っても、上り以外アウター縛りですが......(*^_^*)知らない道を気分だけで走りました。まぁ、方向感覚と標識と太陽の位置で大体どうにかなるものです。
2008.04.05
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もうすでに眠くて倒れそうです
睡眠不足の一週間だったためか、もうすでに眠くなってきました。体が重くて倒れそうな感じです。明日はなんとしても走りに行きたいので、今夜は早めに寝たほうがいいかな。さてさて、いよいよ八方ヶ原ヒルクライムの第一戦が5/5にあると発表されました。ゴールデンウィークの最後ですね。それまでにやせていたら、出てみようかなと。でも、記録更新は無理でしょう。
2008.04.04
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体調がおかしいぞ
階段で躓いたり、力が抜けてだるかったりと、やけに体調が悪い。最近缶詰生活だからか？今日は早く帰るつもりが、無駄に1時間近く雑談をしてしまい、ちょっと帰りが遅くなりました。そして、2時間ネットげーで対戦しました。いやぁ、時間があるときくらいはこういうのをやるのもありだね。なんだかすっきりした気分です。とりあえず、勝利数の方が多かった。さて、明日行けば休みです。今週末は気合を入れて、奥多摩まで行きたいです。
2008.04.03
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もう水曜日だよ
はやいねぇ。このままただどんどん進んですぐに週末になっちゃうよ。今週末は晴れたらいいなぁ。そしたら走りにいくべ。とりあえず、書くことが思いつかないので、こんなところで。それにしても、最近睡眠時間が少ない。その割に眠気はあんまり変わらない。何でだろう？
2008.04.02
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どうするか？
むぅ、困ったものだ。予想以上に早く片付いてしまった。これでは、明日することが......っていうわけですが、夜更かしはしません。でも、明日は本当にどうするか？時間の使い方が問題だ。終わったなら終わった出、次の仕事をするべきだろうし。さて、そんなわけで、明日はのんびり退屈な日になりそうです。どうにかしないと。
2008.04.01
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