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2008年11月16日

気持ちのコントロール

(4)

カテゴリ：今日のつぶやき

チャングムの誓いをみています。

昨日、演奏会に行く途中でチャングムの話をしてて

チャングムは実在の人物だと知りました

韓国版大河ドラマというところ??

篤姫も先週から見始めて、少し歴史でも知ろうと思っています

チャングムをみていると料理をしたくなるので、

今日は台所を少し片付け、たらこスパゲティを作りました。

美味しかった。

さて、昨日の裏話。

ステージにあがったときの”緊張”の話に。

なんとなく場数をこなせば緊張しなくなると思っていたのですが

どうやらそれだけではないよう

そのときの精神状態も影響するので、

そのときの気持ちやどうして緊張したかをノートに書きとめ、

演奏会前に見返したりしているって話を聞き

なるほどと思いました。

…で、今私がかなりの精神的アップダウンを繰り返している

バドミントンにそれを使ってみることにしました。

その日の練習で、

・ゲームの過程
・結果
・自分の気持ち
などを書いて振り返ってみようと思って。

それが頭の中でできる人はいいけど

そうしたら、ラリーもひとつひとつ今までより考えられるようになるし、
いろんな人と組んだときにどうすればいいかを考えられるようになると思ったから。

たぶん、3日坊主でやるの忘れそうだけど

頑張って書いてみようと思います。

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