ｺｽﾒﾘﾝｸの 石田 
ﾃﾞｽ
もうすぐｸﾘｽﾏｽという事もあって皆さんいつも以上に気合入ってるんじゃないでしょうかｧ
年に一度のｲﾍﾞﾝﾄですから去年よりもｷﾚｲになりたいですよねｪ
自分に合った本当に良いものを選んで使いましょう
今日はむくみ解決のﾘﾝﾊﾟについてﾃﾞｽ
ﾘﾝﾊﾟは後足のふくらはぎを中心に見て骨の両脇に足首から足の付け根まで続いています
横に寝たりしている時が一番ﾍﾞｽﾄです

ずーっと立ちっぱなしの状態だと足先にﾘﾝﾊﾟが溜まって浮腫んだりします

ﾘﾝﾊﾟをｽﾄﾛｰだと思って下さい

例えば、ｽﾄﾛｰで水を吸うと普通に吸えますが、折れ曲がったｽﾄﾛｰではなかなか上手く吸えませんよね・・・
つまり座った状態が続くとﾘﾝﾊﾟが詰まって足がﾊﾟﾝﾊﾟﾝに浮腫んでしまうのですぅ

ﾎﾞﾃﾞｨｰﾛｰｼｮﾝなどで足首から揉みあげる様にﾏｯｻｰｼﾞをしてあげましょう



私のｵｽｽﾒは

  オリジンズ オーガニックスマッサージオイル 
 
　です

なめらかなシルクのように驚くほど柔らかく輝く肌にあとから、しっかりとうるおう使用感となっています

  



あと、これもすごいｵｽｽﾒですﾖ
  ロクシタングレープスパクラッシュドグレープポリッシュ200ml 
 
　です
ひんやりしたジェルでスクラブの粒が大きめなのですが、肌に負担をかけない程度の
良い刺激になっています
洗い上がり後も肌がすべすべになってグレープの香りがほのかにして心地いいです

  




足首はﾎﾟﾝﾌﾟの役割をしていて、つま先を上下運動させるのも改善方法のひとつﾃﾞｽ

歩く時も踵からおとしてつま先で蹴り出すのを意識するだけで全然違うので今度試して見て下さい