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2009年01月29日
テーマ： オトナのキレイを作るもの(50)
カテゴリ： Ｈ ☆ Ａ ☆ Ｐ ☆ Ｐ ☆ Ｙ
お正月も終わりムニムニになった身体に
リセットタ～イム！！といったタイミングで
スタスタ部の合宿が始ります。
今回もちゃっかりエントリーしてきました！
日課は 「お目覚め＆おやすみプチストレッチ」 にしました。
いつでもプチとか具体的な数値目標はあげず気ままな感じの日課にはしてあります。
毎日やっている間にできる回数が変わってきたりするし
今日は昨日より先週よりと欲も案外出てきたりするので
【ワコール】20%OFFクロスウォーカー(ジャストウエスト)58cm～76cm
とにかく毎日やってみてひと月後どうなってるか楽しみです！
リセットタ～イム！！といったタイミングで
スタスタ部の合宿が始ります。
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いつでもプチとか具体的な数値目標はあげず気ままな感じの日課にはしてあります。
毎日やっている間にできる回数が変わってきたりするし
今日は昨日より先週よりと欲も案外出てきたりするので
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とにかく毎日やってみてひと月後どうなってるか楽しみです！
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Re:スタスタ合宿エントリー(01/29)
ひつじ@@
さん
スタスタ部って何かな～とタグに飛んでみたら、なるほど。。
けっこう厳しいノルマ(？)があるんですね(◎◎)"
スタスタ部には入ってないけど、3食控え目(っていうより、朝も昼も時間があまり取れない・・)、
通勤の階段を歩いたり、一駅分歩いたりしていたら、いつのまにかウエストがゆるく。。。
でもまだまだ余分な脂肪をかかえてます＾＾；
ゆる～い日課のほうが長続きしますよね♪ (2009年02月01日 08時21分56秒)
けっこう厳しいノルマ(？)があるんですね(◎◎)"
スタスタ部には入ってないけど、3食控え目(っていうより、朝も昼も時間があまり取れない・・)、
通勤の階段を歩いたり、一駅分歩いたりしていたら、いつのまにかウエストがゆるく。。。
でもまだまだ余分な脂肪をかかえてます＾＾；
ゆる～い日課のほうが長続きしますよね♪ (2009年02月01日 08時21分56秒)
ひつじ＠＠さま
にぁにぁ さん
確かに…何かに集中して昼時間が遅くなり結果的に間食しなかっただけでも体は随分すっきりします。
日頃どんだけ間食でカロリーとってんだって事かf^_^;
最近痛感してるのは太って痩せてを繰り返し出来た余分な皮みたいなお肉はとりにくいなぁって。。。
これはマッサージしないといけないですね（汗）
ストレッチを日課にして余計な物を流せる体にしたいです。
すごい日課を宣言している人は上級者！！ですね。
ゆるりゆるりでも続ければ強くなれるかしらん… (2009年02月01日 09時32分29秒)
日頃どんだけ間食でカロリーとってんだって事かf^_^;
最近痛感してるのは太って痩せてを繰り返し出来た余分な皮みたいなお肉はとりにくいなぁって。。。
これはマッサージしないといけないですね（汗）
ストレッチを日課にして余計な物を流せる体にしたいです。
すごい日課を宣言している人は上級者！！ですね。
ゆるりゆるりでも続ければ強くなれるかしらん… (2009年02月01日 09時32分29秒)
Re:スタスタ合宿エントリー(01/29)
みぃみー
さん
合宿はベストタイミングで始まるんですね～♪
最近早朝腹筋さぼりがちなので、お腹のポニョが出現してきました(^_^;)
私も"プチストレッチ"実行します～～!!
(2009年02月02日 00時20分03秒)
最近早朝腹筋さぼりがちなので、お腹のポニョが出現してきました(^_^;)
私も"プチストレッチ"実行します～～!!
(2009年02月02日 00時20分03秒)
みぃみーさま
にぁにぁ さん
ベスト、そうですね～
確かに正月は出来ないし、だけどほぼ確実におっきくなってるし！？
本当は１年中ないといけないぐらい（笑）
↑無理っ
みぃみーさんは腹筋続けてるんですね、素晴らしいです！
私なんかだと合宿みたいに期間を区切らないと難しい気もしますが
毎日の日課にするには勇気なしっ（汗）
日課としてのプチ！ストレッチまもなくスタートさせます！
今までは「あ～疲れてるな～」ってなってからが多いから、なにかしらの変化があるといいな、と期待してます（笑） (2009年02月02日 07時52分28秒)
確かに正月は出来ないし、だけどほぼ確実におっきくなってるし！？
本当は１年中ないといけないぐらい（笑）
↑無理っ
みぃみーさんは腹筋続けてるんですね、素晴らしいです！
私なんかだと合宿みたいに期間を区切らないと難しい気もしますが
毎日の日課にするには勇気なしっ（汗）
日課としてのプチ！ストレッチまもなくスタートさせます！
今までは「あ～疲れてるな～」ってなってからが多いから、なにかしらの変化があるといいな、と期待してます（笑） (2009年02月02日 07時52分28秒)
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にぁにぁ
みなさまのおかげさまで気が付いたらずいぶん日記書き続けられました(^o^)／いろんな事に興味がありすぎてそれを整理するような日記が続きましたのでタイトル変更しました♪
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