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2004/04/22

ダイエット～ダイエット～

カテゴリ：健康

今日はマジデ夏ですか？？？ってくらい暑かった～
そろそろ、シンザカヤツアーのレポを作らなきゃなのですが
仕事のプレッシャーに潰されてその気が起きなかった。

とりあえず今日はだいぶ心が軽やかになってきた。
ふぅ～

体重も４月９日の時点で７１Ｋｇあったのが、今では６９Ｋｇ
お腹の皮下脂肪も２５ｍｍが２０ｍｍ。
今回の軽量化はかなり順調！！
この調子を維持できれば乗鞍もバッチリだ。

ダイエット用サプリメントは数々あれど、トナリンの効用は他のとは違って個性的。
スノウのバデーにピッタリなのである。
それはどういう事かというと

１．脂肪の吸収を阻害するタイプ。
ボーズとかファットゼロとかがそうだ。
ちょっと前に流行ったのではギムネマとかガルシニアもこの部類
このタイプは栄養の吸収も出来ないために、食事をしてないのと同じ事になる。
いくら油の取りすぎが良くないといえども、必須脂肪酸はいらない栄養素ではない。
必須脂肪酸から体内のあらゆるホルモンが作られることを考えれば
この系統のサプリは気にいらない。
しかも、ボウズの宣伝は■　これ以上、太りたくない人に

私は３日で１Ｋｇ痩せましたっておい！！宿便取れただけじゃん。

２．脂肪を燃焼させるタイプ
最近ではゼナドリンか？昔ならカプサイシンだね。
基礎代謝を高めるというのが効能である。
これ系は無理やり代謝を高めようとするもので体に負担が大きい

少ないエネルギーを勝手に強制バーニングとは
持久系スポーツを好む私にとっては単にスタミナ切れの元でしかない。
しかも、【動悸、息切れ、頭痛、めまいなどが生じた場合には、
ご使用を中止して下さい。】と
注意書きがあるものがほとんど。安全なわけがない。

ところがトナリンは中性脂肪（皮下脂肪）を血液中に引っ張り出して
遊離脂肪酸に変換するのをアシストしてくれる。遊離脂肪酸は筋肉（赤筋）がエネルギーとして即使える状態の脂肪なわけで、
持久系スポーツ時にはスタミナＵＰに直結する。
スノウの体は瞬発力系の白筋が少なく、持久系の赤筋が多いので
遊離脂肪酸を好む体質なのである。

しかも

臨床データによると筋肉量をアップするのが確認されているので
スポーツ好きなダイエッターにこれほどマッチするサプリはないとスノウは判断している。
運動嫌いな人や、もともと血中脂肪が多い人には向かないのが弱点？

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