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ダニエルandキティ

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寒い季節って太る？痩せる？

(11)

テーマ：愛犬のいる生活(79748)

カテゴリ：思考

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２月の終わりに健康診断を予約してあるんだけど

のんきに構えてる状態ではない自分

20代の頃まではちょっと努力すれば

細めの体を維持できていたけど

最近はそう簡単にはうまい事いかないねぇ～

１日の総消費カロリーのうちで

基礎代謝（何もしないで消費されるカロリー）と言われる

呼吸をしたり心臓が動いたりして消費されるカロリーは６割くらい。

運動など体を動かして消費されるカロリーは３割くらいなので

基礎代謝が低い人の特徴としては

手足の先が冷えやすい・血圧が低い

汗をあまりかかない・頭痛や肩こりや腰痛がある

血色が悪い・疲れやすい・・・など。

恐ろしい程にあてはまる項目が～

つまり～血行が悪くなってるって事よね。。。

加齢によっておこることが多いとも思われますが

若い人でも過度のダイエットや慢性的な運動不足でも

基礎代謝が低くなると言われています

基礎代謝が低いと脂肪が燃焼されずに蓄積されやすく

血管が詰まりやすくなったり冷えや浮腫みの他

まさに・・・今の自分だぁ～

アタチもヤバいかもでちゅ

それに反して

ルークさんはいつもと変わらぬ食生活でも

冬場には痩せる傾向が見られます。。。

なぜ

体温が下がらないように維持するために

体内エネルギーの消費があがって来て

基礎代謝は夏よりも冬の方が高くなるからです。

長毛種のワンちゃんの多くは寒さの影響はあまり受けませんが

短毛種のワンちゃんは寒さの影響を受けやすいです。

その為、基礎代謝が高くなり痩せてきてしまうのです。

若干ご飯を増量していても

レイアに横取りされちゃうし～

本来なら痩せられるチャンスの冬場に

暖かい部屋でヌクヌクしながら

もぐもぐしていると太れる（太ってしまう）

・・・というお話でした