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そして、縁ができて、道場の門を叩く。断食に挑戦し、健康な身体を取り戻した人達の頑張りと熱意に、拍手を送る応援のページです。併せて道場での生活や断食の様子をお伝えします。・・・断食道場・健康クラブ
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カテゴリ： 健康
断食道場奮闘記・・・『断食日記・H29, 2, 10』
・・・『断食日記・H29, 2, 10』
滞在10日間・・・準備食4日間、断食3日間、回復食3日間 体重49.6kg→45.9kg、－3.7kg
日常生活の中でも、睡眠をとって朝起きてからも身体のダルさが残ったり、日中、体や頭がスッキリせず、慢性的に眠気があったりということが良くあり、自律神経ももともと弱いほうでした。
昨年末、仕事を退職する際は動悸、フラフラ、吐き気などの症状が続き、微熱が続いたり、ストレスからだと思うのですが、生理不順にもなってしまいました。もともと時たま、強い生理痛が起こるタイプでした。その為今回は、自律神経のバランスを整える、そして体質向上のために入寮することにしました。それと運動不足や若干の過食気味な傾向もあったので、減量も一つの目標でした。
2月1日・・準備食1日目 49.6kg
初温冷浴は水風呂の方で歯がガチガチ!! 何とか頑張って肩まで浸かりました。機械療法の首の牽引で
は、最初首が痛かったです。生野菜食ももっと苦いのかと思ったけど、甘くて美味しい。健康になる、
断食の為と思い、ゆっくり食す。
と断食もラクになるそうです。もちろん、無理せずに!!
2月2日・・準備食2日目 48.9kg
この日から裸療法の合間に、金魚運動etcの運動を心がける。
2月3日・・準備食3日目 48.6kg
道場に来てから便が出ていなかったが、この朝出てスッキリ!! 体調も良くなった。昼間2回ほど下痢便
が出た。皆さんと一緒に朝見神社へ行った。
2月4日・・準備食4日目 48.1kg
朝は屋上まで洗濯へ。初回以外はずっと下痢便が出ている。午後からは近くの教会へ行ったり、少し散
歩する。
・・・次回へ
・・・『断食日記・H29, 2, 10』
滞在10日間・・・準備食4日間、断食3日間、回復食3日間 体重49.6kg→45.9kg、－3.7kg
日常生活の中でも、睡眠をとって朝起きてからも身体のダルさが残ったり、日中、体や頭がスッキリせず、慢性的に眠気があったりということが良くあり、自律神経ももともと弱いほうでした。
昨年末、仕事を退職する際は動悸、フラフラ、吐き気などの症状が続き、微熱が続いたり、ストレスからだと思うのですが、生理不順にもなってしまいました。もともと時たま、強い生理痛が起こるタイプでした。その為今回は、自律神経のバランスを整える、そして体質向上のために入寮することにしました。それと運動不足や若干の過食気味な傾向もあったので、減量も一つの目標でした。
2月1日・・準備食1日目 49.6kg
初温冷浴は水風呂の方で歯がガチガチ!! 何とか頑張って肩まで浸かりました。機械療法の首の牽引で
は、最初首が痛かったです。生野菜食ももっと苦いのかと思ったけど、甘くて美味しい。健康になる、
断食の為と思い、ゆっくり食す。
と断食もラクになるそうです。もちろん、無理せずに!!
2月2日・・準備食2日目 48.9kg
この日から裸療法の合間に、金魚運動etcの運動を心がける。
2月3日・・準備食3日目 48.6kg
道場に来てから便が出ていなかったが、この朝出てスッキリ!! 体調も良くなった。昼間2回ほど下痢便
が出た。皆さんと一緒に朝見神社へ行った。
2月4日・・準備食4日目 48.1kg
朝は屋上まで洗濯へ。初回以外はずっと下痢便が出ている。午後からは近くの教会へ行ったり、少し散
歩する。
・・・次回へ
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