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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H29, 2, 10』
断食道場奮闘記・・・『断食日記・H29, 2, 10』・・・『断食日記・H29, 2, 10』 滞在10日間・・・準備食4日間、断食3日間、回復食3日間 体重49.6kg→45.9kg、－3.7kg日常生活の中でも、睡眠をとって朝起きてからも身体のダルさが残ったり、日中、体や頭がスッキリせず、慢性的に眠気があったりということが良くあり、自律神経ももともと弱いほうでした。 昨年末、仕事を退職する際は動悸、フラフラ、吐き気などの症状が続き、微熱が続いたり、ストレスからだと思うのですが、生理不順にもなってしまいました。もともと時たま、強い生理痛が起こるタイプでした。その為今回は、自律神経のバランスを整える、そして体質向上のために入寮することにしました。それと運動不足や若干の過食気味な傾向もあったので、減量も一つの目標でした。2月1日・・準備食1日目 49.6kg 初温冷浴は水風呂の方で歯がガチガチ!! 何とか頑張って肩まで浸かりました。機械療法の首の牽引で は、最初首が痛かったです。生野菜食ももっと苦いのかと思ったけど、甘くて美味しい。健康になる、 断食の為と思い、ゆっくり食す。 ・・・断食前の準備食期間に金魚運動・・etcや散歩のの運動をたくさんして、しっかり準備しておく と断食もラクになるそうです。もちろん、無理せずに!!2月2日・・準備食2日目 48.9kg この日から裸療法の合間に、金魚運動etcの運動を心がける。2月3日・・準備食3日目 48.6kg 道場に来てから便が出ていなかったが、この朝出てスッキリ!! 体調も良くなった。昼間2回ほど下痢便 が出た。皆さんと一緒に朝見神社へ行った。2月4日・・準備食4日目 48.1kg 朝は屋上まで洗濯へ。初回以外はずっと下痢便が出ている。午後からは近くの教会へ行ったり、少し散 歩する。 ・・・次回へ
2024年04月07日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H28, 12, 10 -2/2』
・・・『断食日記・H28, 12, 10 -2/2』●一番苦しかった部分は、胃でした。 胃液を何度も戻した時はきつかったです。胃のムカムカがずっとありました。体の中で弱っている部分が、断食を始めると一番反応が出やすいと先生に言われていました。 私の食欲が強くて、胃が痛いのに甘いものをどんどん食べたこともあります。本当に異をいじめてばかりでした。断食中はよくお腹をなでながら、胃に話しかけて、「ありがとう、今までごめんなさいね、そしてありがとう・・・」と感謝しました。そうすると、気持ちまで優しくなっていったように思います。●断食終了後に初めて飲むレモンと蜂蜜の味がほのかにするジュースには涙しました。具合が悪くなった私に、先生が部屋まで持ってきてくれた時もとても涙が出たのを覚えています。感動・・うれしさ・・おいしさ・・言葉にならないものでした。●以前から猫背と言われていました。マッサージに行きましたら、背骨が真っ直ぐで曲がっていませんね、と言われました。これは道場の健康体操のお陰でないかと思っています。 毎年、冬になると皮膚科に行っていました。背中から全身にかけてかゆみが出てくるのですが、今年は全く出ていません。裸療法と温冷浴で皮膚を鍛えたおかげでないかと思っています。家では冷たい水を浴びて、温泉に行った時は温冷浴をしています。●断食をしていても、ぜんぜん動いていたことにはびっくりしています。30分歩いて駅まで行けました。人間、食べないくらいで何ともないんだなぁとびっくりしました。私は食べないと、動けない自分になるとばかり思っていましたが、そうではなかったみたいです。●2日目に「食べ物の事ばかり考えてしまう」と、先に来ている人に言ったら、「僕はまったくお腹がすきません、本当にお腹が減っているんですかねぇ、気持ちだけでそう思っているんじゃないですか‥」と言われて、自分に問いただしてみました。それから美味しい匂いがしても、食べ物を強くほしいと思わなくなりました。頭が思っていることと、胃が本当に思っていることとは違うような気がしました。●最後に… 断食を3日するつもりでしたが、胃の痛みから2日となりました。それでも良い経験でした。多くの学びとプラスがあり、本当にしてよかったと思います。本当にありがとうございました。今は、とてもとても元気です。 準備食6日、断食2日、回復食4日、－3.6キロ 女性39歳
2023年05月15日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H28, 12, 10』
・・・『『断食日記・・・H28, 12, 10』●良かったこと・学んだこと 同じ部屋の人と、とても気があってたくさん話をしました。3日目までは1人だったのですが、3日目から同じくらいの年齢の方が一緒の部屋で過ごすこととなりました。 1人の時は、退屈だと思うことはあっても寂しいと思ったことはありませんでした。しかし、その女性が入ってくると、たくさん話をしたがっている自分に驚きました。私は、「人と話をしたい自分」に驚きました。その方が聞き上手だったこと、そして大きな思いやりを持った方だったことも、たくさん自分のことを話せた理由としてあります。 朝のちょっとした「おはよう」や「今日はきつそうですね」「明日から回復食ですね」などの会話から、お互いのここに来た経緯、などなど・・・。夜も時間がたくさんあり、話をすることができました。本当に気の合う素晴らし出会いでした。 断食という初体験をするうえで、1人よりも同じ部屋の人と話し、支えてもらったことは本当に良かったです。じっとしているよりも、インターネットを見るよりも、話しているほうが楽でした。この間は断食のことも痛みも忘れていられました。「聞く、話す」って、人にとって素晴らしい必要なことなんだと思いました。 福岡県 39歳、女性 ・・・次回へ
2022年10月01日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H28, ９, 28』
『断食日記・・・H28, 9, 28』 去る９月１０日から１７日まで、夫婦でお世話になりました。高齢(７１歳)でもあり、また妻は病気等も持っており、果たして大丈夫だろうかと心配しながらの入寮でしたが、きめ細かい気配り等をいただき、感謝いたしております。 西式健康法の体験を通して、私が４kg、妻が３kgの減量で身体も軽くなりましたが、それ以上に人の身体の本来の姿を考える機会を与えていただき、人の身体の有り様を思い知らされました。 ご指導いただきました事等を今後の生活に取り入れたいと思います。ありがとうございました。 ・・・夫・2日間の断食、妻・8日間の食事療法
2022年04月15日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H28, 8, 4』
・・・『断食日記・H28, 8, 4』 退寮後、3週間になりますが、現在も体重は66キロを維持しております。今回は、帰宅後も時間的に余裕があり、しっかり日に2回ほど青汁と玄米食をいただく日々を送っています。 思っていたほど筋力の低下もなく、近所のスポーツセンターやプールで筋トレに励み、秋の山行きに備えて、体力向上を図っております。 体脂肪率の測定結果が１０％程度だそうで、ただ市販の体脂肪計なのであまり当てになりませんが、さすがに身軽に動けて、暑さが苦になりません。今回の断食行のお陰と、クラブの皆様に感謝しています。 最後に懸案事項でありました血圧については、正常値まで下がりました。前回の断食よりも大幅に改善し、効果に驚いています。西式の生活を継続していることも効いているのかもしれません。まずは一安心です。
2021年10月08日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H28, 7, 31』
今年になれば、落ち着いていくのかと思っていたのですが、まだまだのようです。注意する生活が長くなっていますが、お体、くれぐれもご自愛してください。・・・『断食日記・H28, 7, 31』 皆様、お元気でお過ごしのことと存じます。断食道場での生活の折にはいろいろとご指導いただき、大変お世話になりました。 おかげ様で妹は年齢相応ぐらいに歩けるようになり、あまり痛くないのでしょうか、膝の手術を受けようとは言わなくなりました。 私もまた、おかげ様で薬のお世話にならなくて済むようになり、体重も道場で減量した値を何とか維持できています。食事もたっぷりの野菜を中心に玄米食を心がけて、健康に気を配っています。 もう少し健康で長生きしたいなあと欲を出して・・・(笑)。今後は病気をしないように気をつけながら生活して、時には道場でのご指導を受けに行けたらいいなと思っています。 その節はいろいろとありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。暑さ厳しき折、お体には気をつけられて、お過ごしくださいませ。 準備食6日、断食3日、回復食4日
2021年04月15日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 12, 29』
思えばもう半年が過ぎました。4月頃はここまでの状況は思ってもいなかったのですが、それでも今は何とか、当時の何とも言えぬ不安感やもやもや感は少し薄らいできたのかと思います。 道場は今も閉めています。いつもの皆さんや初めての方からも、入寮のお申し込みはいただいていますが、道場は3密状態になりますし、来られる方の多くは体調不良、不調の方ですので、全国的にもう少し落ち着かないと難しいかと思案しています。 いつもの皆さんからは・・・道場は問題ないでしょう・・・と催促を受けていますが、さすがに今は、全国的な流れに従うことにしています。 お体、くれぐれもご自愛してください。・・・『断食日記・H27, 12, 29』 おはようございます。入寮中は大変お世話になり、ありがとうございました。道場にいる時は、正直つらいし、あまり思ったほどの効果がないなぁ…と思っていたのですが、帰ってからの変化にびっくりしています。 まず、アトピーの色素沈着が目に見えてわかるほど薄くなりました。また、軽い倦怠感がなくなり、体調もすこぶるよく過ごせています。前は日中眠たくなることも多かったのですが、今はそんなこともなく、とても体が軽いです。たった10日間だけで、こんなに身体が変わるものなんだ・・・と、ただただ驚きです。 今後も教えていただいたこと・・・をできる範囲で続けていこうと思います。時間に余裕がある時に、また行かせていただきたいと思います。本当にありがとうございました。
2020年10月22日
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断食道場奮闘記…お二人とも余裕の断食でした。
・・・お二人とも余裕の断食でした。 前述の女性は予定通りの断食を余裕の中で終えました。もう3日くらいの断食の段階はクリアーできています。ご本人もその自覚はある様子で、次はいかにして1日でも長い断食ができる日程をとるかの思いのようです。 4月に入り、4人目の断食が終えました。体調が悪くなると、来られる女性なのですが、前述の女性と同じように、今回は余裕で3日間の断食を終えました。 最初の頃は断食に少し苦労されていましたが、前回ぐらいから壁を乗り越えられて、それは体調が変わってきたということでしょうが、今回はご本人も驚くほどに余裕でした。・・・3日ではもったいない、次は5日はしたい・・・と言われていました。 今年は思いもしないコロナウィルスの関係で、3月入寮希望の方々で、日程に余裕のある方は4月に来てください、と伸ばしていたのですが、4月の方がひどくなってきました。 別府も感染者が出ていますし、道場には全国から来られますので、少し落ち着くまで、道場はしばらく閉めることになりました。全国的に落ち着き、再開できるようになりましたら、改めてご連絡させていただきます。 お体、くれぐれもご自愛してください。
2020年04月05日
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断食道場奮闘記・・・ようやく２人目の断食です。
・・・ようやく２人目の断食です 今日から、今年お二人目の方が断食に入りました。今年は道場施設の関係から、始まりが2月の終わり頃になりましたので、遅い断食となりました。 ここ数年、毎年2月の初めに来られている女性です。1年に1度の身体の大掃除ということで、楽しみにされています。ひと月ほど遅くなりましたが、楽しいお顔を見せてくれました。 初めての時は、とても断食ができる体調ではなかったのですが、家でもできるところから、少しずつ西式の生活を取り入れて、1年ごとに来られるたびに元気になっていきました。 昨年は余裕の断食でした。断食に入った今日も余裕で散歩に行き、順調なご様子です。明日の朝は、元気なお顔を見せてくれると思います。 少し遠くから見守っていこうと思っています。
2020年03月16日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H28, 3, 26』
・・・『断食日記・H28, 3, 26』 9日間、本当にお世話になりました。今回は長年の難病を良くするために来ました。帰ってから、先日の検査結果で、何とすべてが基準値にほぼなりました。びっくりしました。 道場に滞在中は日程の関係もあり、食事療法だけになりましたが、薬は相変わらず以前と同じ量を飲んでいたので、その結果の違いはここでの療法のお陰だと思います。 それと血管年齢が、46歳→32歳へ。驚くべき結果ですね。どうもありがとうございます。この値を維持するためにも、道場で教わったことを生かしながら、生活していきたいです。
2020年03月02日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H28, 2, 20 』
・・・『断食日記・H28, 2, 20』●13日 別府着の列車で道場へ。2年ぶりの道のりだが、途中で風景を思い出す。カトリック教会も健在だ。道場で久々の機械療法。やはり足を上げるのがツライ。日ごろの運動不足？ 温冷浴療法は、今まで苦手だった水風呂にちゃんと入れた。 準備食3日、断食2日、回復食3日の予定、初日で－1.5キロ●14日 巷はバレンタインデーだが、無縁の1日。相変わらず、機械療法の足上げがツライ!! －2.5キロ●15日 準備食で食事をとることが苦痛になる。足上げが若干楽になった。何よりこれまで家であった朝の吐き気や肩こりがなくなる。 －3.8キロ●16日 断食1日目。食欲の誘惑はないも、頭が若干クラクラ、気持ち悪さ。そんな中でも気分一新、自由時間に列車で大分市往復。帰ってから図書館で週刊誌閲覧。 －5.0キロ●17日 断食2日目。クラクラ、気持ち悪さも、朝からの運動と水分補給で治まる!! 図書館へ行くも本調子ではない。でも体が変わっていくような気がした。 －5.5キロ●18日 回復食になる。食事をとるのがこんなに苦痛とは。今まで摂らなかったのを急に摂るようになったため、身体が格闘しているのか、気持ちが悪い。水と体操で楽になる。 －5.8キロ●19日 だいぶ楽になり、部屋で仕事もできるようになった。頭が回るようになる。 －6.4キロ●20日 最終日。食事に対する考え方が変わる。今後も続けていこうと思う。一緒におられた皆様のおかげで、誘惑にも会わず、無事に過ごすことができました。本当にありがとうございました。 －6.8キロ
2020年02月16日
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断食道場奮闘記・・・２０２０年、ブログの始まりです
・・・２０２０年、ブログの始まりです 少しのんびりしましたが、２０２０年のブログの始まりです。今年もご笑読いただければ幸いです。・・・『断食日記・H28, 2, 20』 ３年ぶり２度目です。準備食２．５日、断食１日、回復食１日のスケジュールです。入寮時の体重５５．５キロ、２日目－１．３キロ、３日目－０．７キロ、４日目－０．４キロ、５日目－０．９キロ、・・・計－３．３キロ、５２．２キロ。 皆様、お世話になりました。
2020年02月01日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H28, 2, 17』
・・・『断食日記・H28, 2, 17』●2/10→2/12 56.9→56.4キロ 準備食、気分が悪く、だるさが続く。●2/13→2/14 55.8→55.0キロ 断食、ふらふらして力が入らなかった。●2/15→2/17 54.3→53.8キロ 回復食、気分が悪く、だるさが少しあった。でも最終日は気分も悪くなく、調子もよくなった。気分が悪い時は、裸療法、温冷浴をすると不思議と回復します。 腸がすっきりしてくると、寒さに対して強くなり、嫌じゃなくなってきたので、身体が変わると気持ちも変わるというのがよくわかりました。ここを出てからがスタートだという気持ちを意識して、生活に取り入れていきたいと思います。短い間ですが、お世話になりました。ありがとうございました。・・・2019年のブログもこれが最後になります。今年は、後半からは入寮者の皆さんが道場の『断食日記』に書き残されています体験談を書き続けてきました。私たちも改めて懐かしく、皆さんのその時、その時のお顔が思い出されます。 今も、断食で細くなったウエストは、そのまま同じで、さらに細くなっているのでは・・と思っています。ここでも常に説明してきましたように、西式健康法はあくまで日常の生活法にすぎません。ただ普通に良いと言われている生活法と少し違いがあります。 道場の体験でその良さがわかり、それを日常で続けていくためには少しの頑張りと習慣化が必要になります。皆さん方によく言います・・新しくスポーツをしようと思えば、始めは筋肉痛に悩まされます。続けている方は、それを続けることによって乗り越えているわけです・・と。 お体、くれぐれもご自愛ください。
2019年12月18日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 10, 22 -7/7 』
・・・『断食日記・H27, 10, 22 -7/7 』●9月30日 回復食8日目 体重56.1キロ 今日の午前中で、22日間の道場での療法が終了した。いつものように起床し、いつものように裸療法を行い、いつものように機械療法と温冷浴療法を行い、いつものように先生の問診があった。 先生から、帰ってからの生活への指導や注意があり、中でも1日2食に抑えて、水もいっぱい飲んで、急激に体重を増やさないようにと言われた。 私も22日間の療法の成果は、これからの1か月間に先生の仰ったことを守れるかどうかにかかっていると思いますので、明日から10月いっぱいまでは特に気を入れて頑張ろうと思います。 最後の食事は普通食ということで、質素ではありましたが、温かい豆腐にだし汁と鰹節、ねぎがかかった一品とみそ汁、漬物、玄米ご飯を美味しく頂きました。 この22日間、本当にありがとうございました。まだ10日間の長期断食をやり残しているような気がしますので、人生の最後の仕上げに、いつか挑戦したいと思いますので、その時はよろしくお願いします。●その後について 10月1日の朝、体重を測ったら57.8キロあり、一昨日からおじやから玄米ご飯の普通食に戻ったので、若干増加したが、今日の10月２１日に測ったら、57.8キロと3週間でおよそ2キロしか増加していない。先生の教えを守り、1日2食に抑えたからだろうと思う。 便秘は少しずつ改善してきています。前立腺肥大は小便の切れが良くなり、全快ですね。血圧も血糖値も基準内です。ただ坐骨神経痛だけが改善されません。道場での最後の3日間に重い物を持ったり、長い坂道を歩いたりとかなり負担をかけてしまいました。まだ背骨や骨盤のズレが治っていないのかもしれませんね。 それではまたいつの日か会えるまで、さようなら。
2019年12月01日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 10, 22 - 6 』
・・・『断食日記・H27, 10, 22 -6 』● 9月26日 回復食4日目 55.8キロ 断食に入ってから、便意を催してこない。先生の話では、これから腸が活発に動き出すから大丈夫とのことである。宿便がどっさり出たら、爽快なんだろうな。●9月27日 回復食5日目 体重55.9キロ 今日も食事は基本玄米粥と野菜のすり潰しで、量も毎日多くなっているし、中身も濃くなっているが、摂取カロリーが低いので、体重はほぼ横ばいのままである。摂取量からみると、もっと体重が減ってもおかしくはないのだが、先生が仰るとおり、燃費効率が、今、非常にいいのだろう。●9月28日 回復食6日目 体重55.9キロ 早いもので道場での療法も残すところ、後3日になり、いつもと同じように療法スケジュールをこなしていった。 午前中の自由時間に、カボスを買って帰った。次はすぐ近くの味噌屋で白味噌と合わせ味噌を買った。この店で手作り、無添加の味噌を作っていて、生産量が少ないせいか、他の店には卸してなくて、ここでしか買えないようだ。隠れた名店のようで、お客さんがひっきりなしに来る。●9月29日 回復食7日目 体重55.7キロ 今日と明日で療法が終了する。いつもと変わらず、療法をスケジュール通りにこなしていった。今日の食事は、待ちに待った味噌おじやが食べられる。断食道場に入寮して、それぞれの療法を終えて帰っていった皆さんが味噌おじやを絶賛している。 そして、味噌おじやと一緒にいつもの野菜のすり潰しにカボスがついていた。搾ってかけてみたら、あ～ら、不思議、苦手だった青臭さが飛んで、意外と美味しい。これだったら、家に帰っても毎日食べられそう。 味噌おじやは大げさではなく、今まで食べてきた中の3本の指に入るくらい美味しかった。この味は断食をやった者でないと味わえないのではないだろうか。 夕食も味噌おじやと野菜のすり潰しだったが、デザートに甘くて美味しいブドウが出てきた。もう道場の畑に育っていたイチジクはお終いとのことで、ブドウを出してくださった。運がいいのだろうか、私はイチジクが苦手だったんです。
2019年11月16日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 10, 22 -5 』
・・・『断食日記・H27, 10, 22 -5 』●9月23日 回復食1日目 体重55.8キロ 先生や奥様、同室のKさん始め寮生の皆様のご指導や励ましのおかげで、無事7日間の断食を乗り越えることができました。本当にありがとうございました。後8日間、気を引き締めていきたいと思います。 1回目の回復食は、食事の前に梅ジュースが出されます。昨日一昨日と美味しいホットレモンをいただいたので、そんなに感慨深いものではありませんでした。食事は野菜ジュースと玄米の重湯、ジュースはやはり青臭く一気に飲みました。重湯は胡麻と塩味が効いて美味しかったです。●9月24日 回復食2日目 体重55.8キロ 2日目の食事も少し量は増えましたが、野菜ジュースと重湯だけで。体重は横ばいだけど、栄養の吸収がいいのか、ふらつきがずいぶん少なくなったし、まだ急に立ち上がると立ち眩みがするが、だるさはだいぶ取れてきた。 午後の自由時間に雨が上がったので、ガード下の市場に冷やかしに散歩がてら行って来た。レトロな雰囲気でいい商店街だけど、人通りが少なく、シャッターが閉ざされているところが目立って物悲しい。こういう古き良き街並みを残しておくことはできないのだろうか。●9月25日 回復食3日目 体重56.0キロ 今日の温冷浴の時に、先生からシャンプーしてもいいとの許可が出たので、10日ぶりに髪を洗った。普通10日間もシャンプーしなかったら、頭皮が痒くなるはずだが、断食中は不思議と痒くならなかった。髭も剃りたかったのだが、まだ早いらしく許可が出なかった。 今日から食事は玄米粥と野菜ジュースに少しの繊維が入っていて、やっと固形物が食べられた。まだおまじりでも香ばしく炒った玄米が美味しかった。
2019年10月31日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 10, 22 -4 』
・・・『断食日記・H27, 10, 22 - 4 』●９月２０日 断食５日目 体重５６．９キロ 今日もよく晴れて近郊の山々もきれいで、何故か朝７時に鳴るすぐ近くの教会の鐘が胸に染みてくる。今日も淡々とスケジュールがこなされていくが、うかつにも機械の上で寝てしまった。微妙な振動に気持ちよくて眠気を誘われてしまったが、先生の話だと、よくあることだそうです。 夕食前の自由時間に秋葉神社の周りを２周散歩したが、ここのところ坐骨神経痛の左臀部の痛みが穏やかである。このまま完治してくれればいいんだけど。●９月２１日 断食６日目 体重５６．６キロ 今朝は曇り空で、日の出が日一日と遅くなっていく。断食６日目ともなると、やはり身体がきつくなっていく。眩暈や立ち眩みや動悸がして、動くのもしんどくなってくる。 今日もスケジュール通り進められていくが、あまりにもかったるそうに見えたのか、昼食後、部屋で横になって休んでいる時、先生が見るに見かねてホットレモンを持ってきてくださった。ここまで来て飲むのは後ろめたさを感じたが、先生の判断だろうし、ありがたくいただいた。 体に染みいるとはこのことで、この一杯の美味しさは生涯忘れられないと思う。●９月２２日 断食７日目 体重５６．３キロ 今日で断食最終日である。今回は７日間の断食で精いっぱいであったと思う。昨夜のホットレモンは先生の的確な判断だったと思い、深く感謝いたします。 昨日、４人が退寮していかれたので、機械療法と温冷浴療法もローテーションに少し余裕が出てきた。今日は朝方少し寒かったので、朝一番に入る温冷浴は気が引き締まるが、６キロも体重が減っているとさすがにしんどい。
2019年10月15日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 10, 22 -3 』
・・・『断食日記・H27, 10, 22 -3 』●９月１５日 準備食7日目 体重５９．７キロ 今日で準備食最終日で、明日から断食に入ります‥と先生から告げられた。準備食の７日間で、体重も高校生の時以来の６０キロ割れで、道場内を歩いていても、時々ふらつきがあり、普段は手すりに摑まらなければ危なくなってきた。 同室のKさんは、今日から余裕で断食に入った。向かいの部屋の男性二人は、明日から一緒に断食に入る。まだ強い空腹感はないが、休憩室では食べ物や料理の話ばかりしているし、本もやはりグルメ本ばかりに目がいってしまう。●９月１６日 断食１日目 体重５９．５キロ 今日は朝から雨が降り続いて、肌寒い１日となった。いよいよ今日から断食に入り、口にできるのは生水と柿茶と、食事の時の寒天だけである。 断食に入ってもスケジュール通り進んでいく。午後の自由時間に秋葉神社の周りを散策に行ったら、雨が降り出してきたので、一周でやめた。体重が落ちているので、足は軽いけど、動機がします。体が飯をくれぇ‥と言っているらしい。●９月１８日 断食３日目 体重５７．７キロ 今朝は雨が上がってきて、次第に青空が広がっていき、陽がさしてきた。お昼の裸療法は日差しが心地よく、途中で眠ってしまった。午後の自由時間から気分がすぐれず、ムカついたり、吐き気がしたりで、少し落ち込んだ。●９月１９日 断食４日目 体重５７．４キロ 今日も秋晴れで、清々しい天気になった。シルバーウイークに入り、連休を利用してのショートスティの人たちが入寮して、定員一杯１３名になり、にぎやかになった。 これだけ入ると、機械療法や温冷浴のローテーションも大変だろうと思ったが、先生の的確な指示で無駄なくスケジュールが進んでいった。 午後の自由時間に秋葉神社の周りを軽く散歩したが、今日は日差しが強くて暑いので、早々に切り上げた。
2019年10月01日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 10, 22 -2 』
・・・『断食日記・H27, 10, 22 - 2 』●９月９日・・入寮、準備食１日目 同室のKさんは、私より少し年長者で、この断食道場に家族ぐるみで４～５回経験している人で、しかも１０日間の断食も行ったとのことで、いろいろアドバイスをいただき、ありがたかったです。●９月１０日、準備食２日目 断食道場の１日は、７時から部屋での裸療法から始まる。指示された時間に従って裸と着衣を繰り返すだけなのだが、これが終わった後、すぐに１階に降りて、健康機械による整体調心療法と温冷浴療法。先生の指示に従いながら、無駄のないローテーションで９時頃に終了。 その後、一人ひとり先生の問診があり、終わったら１０時３０分ころまで自由時間で、休息室で談笑したり、散歩や買い物に出かけたり、部屋に戻って昼寝をしたりと、それぞれが自由に過ごすことができる。その後休息室に集まって昼食を待つ。 道場は基本１日２食なので、中途半端な時間になってしまう。食事は一人ひとりの療法スケジュールに合わせてのメニューなので、出されるメニューはさまざま違う。準備食自体は同じだが、入寮された日が皆さん違うので、断食をされている方、回復食の方と色とりどり。 そして、１２時から２回目の裸療法で、終わると１階に降りて２回目の機械療法と温冷浴療法を行う。だいたい１４時頃に終わり、１６時３０分ころまで自由時間。休息室で１７時頃に夕食、その後自由時間の後、１８時に３回目の裸療法を行い、自由時間、２１時頃に消灯。 このようなスケジュールで入寮から退寮するまで過ごす。後、自由時間に部屋で各自が思い思いに指導された療法をされている。
2019年09月14日
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断食道場奮闘記・・・『 断食日記・H27, 10, 22 』
・・・『 断食日記・ H27, 10, 22 』 こんにちは、西式健康法、断食道場・健康クラブでの断食療法を終えて、早くも3週間になろうとしています。入寮中は先生、奥様始め、前後に入寮し、それぞれ断食療法や食事療法で共に過ごし、励ましあった皆様、本当にありがとうございました。 昨年の12月に還暦を迎えましたが、ここ1,2年は高血圧、高脂血、高血糖、坐骨神経痛、50肩、前立腺肥大、便秘などに悩まされました。 今年の1月に坐骨神経痛で歩けなくなり、3週間の入院も致しました。少し歩けるようになったら、強制的に退院させられ、その後、針や灸、カイロプラクティック等の民間療法で治療しましたが、一向に改善されません。 高血圧、高脂血、高血糖の方は、昨年11月に食事療法からのダイエットで、体重69キロから入寮直前までの間で62キロにダイエットした結果、数値はほぼ正常値になりましたが、まだ坐骨神経痛、50肩、前立腺肥大、便秘等の不安を抱える中、何とか身体をリセットして第2の人生を歩んでいきたいと思い、あれこれ調べていく内に、断食道場・健康クラブにたどり着きました。 他に候補がなかったわけではありませんが、準備食、本断食、回復食とそれぞれの期間がしっかり組まれて、尚且つ、裸療法、温冷浴、整体調心療法等のプラスアルファがあり、スケジュールもしっかり管理してくれるところが心ひかれました。 9月9日から9月30日までの22日間、お世話になることになりました。
2019年08月27日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 9, 28 -4 』
・・・『断食日記・H27, 9, 28 - 4 』●入寮10日目 体重・69.6キロ。何とか最終日までこぎつけることができた。昼の味噌雑炊の美味しかったこと(このレシピは皆さんと同じように写して帰りました)。木枕を購入する。 3日目に中断かと思われた今回の断食経験でしたが、先生や同時期に入寮されていた方々のおかげで(特に相部屋だったTさんやFさんには感謝します)、何とか10日間やり遂げることができました。 プログラムは基本的には比較的まじめにやったと思っています。・・・木枕も途中からは意識して使うようにしていました。水は最後まで飲み足りませんでしたが・・・日常では決して味わう事のできない経験でしたが、これが特殊なものとして自分の中で昇華されることがないよう、引き続き、日常に取り入れていくべくチャレンジしてみたいと思います。本当にありがとうございました。・・・追記●1週間後のメール 体重・70.4キロ。少し戻ったが、以前に比べると、ずっと体が軽い。戻って1週間、先生の言いつけを守って、まだ肉、魚は一度も口にしていない。・・・帰って1週間ほどは肉、魚はできるだけ控えて、朝食を食べないようにして小食に心がける・・・ カミさんが言うには「肉、魚を使えないメニューがいかに大変か良くわかった」と。それでも文句を言わずに晩飯を作ってくれるカミさんに感謝。ちなみに昼食は、自分で弁当を作って持参。 最初に書いたのですが、便が臭くなくなりました。大腸の悪玉菌が一掃された感じです。これは私にとって何十年もなかった現象です。 また、風呂は水シャワーを1分、湯船につかって1分と、温冷浴を繰り返していますが、おかげか、とにかく夜10時前には眠くなり、すぐ寝入ってしまいます。まだひどかったイビキもほとんどなくなっているようです。これらが以前と大きく違うところです。 懸案の耳鳴り・メニエール・偏頭痛・飛蚊症などは、引き続き生活改善に取り組む中で解消していければと思っています。
2019年08月09日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 9, 28-3 』
・・・『断食日記・H27, 9, 28-3 』●入寮8日目 体重69.6キロ。70キロを切る !! 体調よい。まだ断食を続けてもいいという気分。休暇スケジュールの都合でそういうわけにもいかないが、次回はもっと長く来ようと決意。 食事の前に梅干しのジュース。体に染み渡る感じ。食事は野菜ジュースと玄米重湯。野菜ジュースは苦手だが、重湯のおいしさが身に染みる。 しかし、さすがに体力は落ちているので、外の散歩はゆっくり歩いただけでも息切れ、3600歩のところで断念、戻って横になる。 本日より5人増える。部屋も3人相部屋になる。・・・何と3人目のFさんは、後から分かったのですが、偶然にも自分と同じ会社の方でした・・・先生から水の飲み方が足りないとの指摘。自分でも水は苦手だな・・と柿茶ばかり飲んでいたところ、しっかり注意を受ける。「水が基本」ということを改めて説明された。●入寮9日目 体重69.5キロ。少し野菜が入った野菜ジュースと玄米粥(米粒が少し入る。午後は普通のお粥ぐらい)。これが何とも言えず、美味しい。とたんに体に力がみなぎるという印象。 先生からは、終了後の注意点を何点か告げられる。後は、ここでやったことを少しでも日常の中に定着させていくこと。ここでのことは断食は別にして、非日常ではなく日常にすることで初めて自分のものになっていく・・・等々。●入寮10日目 体重69.6キロ。何とか最終日までこぎつけることができた。
2019年07月22日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 9, 28-2 』
・・・『断食日記・H27, 9, 28-2』 ●入寮前日 朝の体重、74.1キロ、身長176.5センチ、1年前の同日は80.2キロ。朝食をほとんど食べず、夕食をコメ抜きにしてから、この1年で6キロ落ちたが、この数か月は変動なし。70キロを切ることができれば、いろんな症状も軽くなるのではと淡い期待。●入寮5日目 体重72.4キロ。本日より断食開始。口にするのは、水と柿茶とカンテン湯のみ。さすがに体がだるい。午後から図書館へ。持ってきた本を2時間ほど読む。帰りは歩くのもしんどく、心臓がパクパク言っている。 言い忘れたことが・・・板の寝床と木枕に往生していましたが、3日目くらいから気にならなくなってきました。買って帰ろうかという気になる。●入寮6日目 体重71.3キロ。順調に減っている。断食2日目。不思議とお腹は減らない。しかし全身はだるい。療法はすべてこなすが、一杯一杯である。また水風呂がとても冷たく感じる。●入寮7日目 体重70.5キロ。この分だと目標のunder70も達成できそうか。断食3日目。昨日より体はだるくない。むしろ軽い感じ。 本日より女性が2人増える。だんだんにぎやかになる。●入寮8日目 体重69.6キロ。70キロを切る !! 断食明け1日目
2019年07月05日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 9, 28 』
・・・『断食日記・H27, 9, 28 』 ９/１２～２１までの１０日間に亘り、大変お世話になりました。短いようで長い１０日間でしたが、退寮してすでに１週間が経とうとしており、まだ記憶も新鮮なうちに貴重な体験を記録し、報告させていただこうと思い、メールしました。 まずは、先生、奥様には大変お世話になりました。心より感謝申し上げます。また、入退寮のスケジュールはまちまちなるも、同じ時期に入寮されていた方々との会話も毎日楽しく、また貴重な体験も知ることができ、このことについても感謝の気持ちです。 さて、健康クラブはたまたまインターネット上で検索して、見つけた道場でした。来年３月に還暦＆定年を迎えるにあたり、今までの不摂生の結果が今であることを反省し、この辺で体のごみ掃除をすべく申し込みました。 気になる症状としては、長年の苦痛であった「耳鳴り、メニエール症状、偏頭痛、飛蚊症、膝痛」などです。どれも命にかかわるような重篤なものでもないのですが、日々快適に生活するには重荷となるものばかりでした。また病院に行っても、一向に快方に向かわないものばかりでした。 結論から申しますと、１０日間という短い期間でしたので、こういった長年の蓄積による症状が一気に改善ということにはなりませんでしたが、いずれも軽く感じられるようになったことは事実です。 一方で、３日間ながら断食を体験できたことから、腸の調子が良くなり、妻からは「おならが以前ほど臭わない」「トイレが臭くない」と驚かれております。
2019年06月18日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 9, 14』
・・・『断食日記・H27, 9, 14』 私は5月より、パニック障害を発症。症状がうつに傾きかけたため、以前に友人より聞いていた西式健康道場に思い切って入寮させていただくことにしました。それから、これも22日に迫った次女の結婚式を心から祝い、喜んであげたいという思いからでした。 発症してすでに5キロ、体重は減らしていましたが、その上、また、体重は減るばかり。私の場合、痛みはどこも感じられませんでしたが、胃痛や吐き気は続きました。フラフラ感も毎日ありました。 入寮して5日目、同室の方と話しているうちに、突然の不安発作が・・・。いつもなら薬を飲むところを指導を受けていた裸療法をしているうちに、何とか落ち着き、いつの間にか眠っていました。長い間、手放せなかった睡眠剤から解放されたのも、この時からです。 私は入寮期間が10日間と短いので、薬を抜いていく時間が足らなかったため、断食はできませんでした。しかし、貴重な体験をさせていただきました。 ありがとうございました。娘の結婚式、頑張ってきます。味噌おじや、美味しかったです。
2019年06月04日
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断食道場奮闘記・・・「断食日記・H27, 9, 10」
・・・「断食日記・H27, 9, 10」 今回、初めて本格的な断食をしました。断食3日、入寮10日間を終えて、今までと『食』の意識ががらりと変わりました。 髪が洗えない日が続いたり、断食後の青汁は特に辛く感じましたが、一番の目的がダイエットだったため、徐々に落ちていく体重に感動し、終わってみれば、アッという間で、皆さんとお別れするのが、とても寂しいです。 次回来る時は、もうちょっと長いスパンで、体質改善をしていきたいなと思っています。先生と奥様のお話、とても楽しかったです。自宅でもできる限り続けていきたいです。 他の入寮者の皆さんも短い間でしたが、お世話になりました。名残惜しいです…。ありがとうございました。 断食後の梅ジュースは涙が出るほど、美味しかった !! －4.1キロでした。
2019年05月21日
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断食道場奮闘記・・・「断食日記・H27, 8, 11」
・・・「断食日記・H27, 8, 11」 毎日、暑い日が続きますが、お元気ですか、5月の連休明けからの３週間の道場での生活中は、大変お世話になりました。もう少し早く、その後のご報告をしようと思っていたのですが、あっという間に２か月余りが過ぎてしまいました。 今回、初めて１週間もの長い断食を体験したことで、食べ物の持つ力のすごさや自分の体についても知ることができ、本当に良い経験ができてよかったです。 断食そのものはやはり、とても辛かったですが、いろいろと親切にしていただき、毎日快適な生活でした。ありがとうございました。 また、思っていたよりも自分の身体がしっかりしていたのにも驚き、無事に終えることができて安心しました。 今現在は、食事もお昼と夜の2食で、やはり以前よりお腹がすくのですが、体がすっきりして体調もいいです。一緒に暮らしている家族から、最初は変な目で見られていましたが(笑)、最近はもう慣れたようで、あまりいろいろと言われなくなりました。 夏休み中ということもあり、日々断食に励んでいる方も多く見えるでしょうが、またお世話にならずに済むように、自分自身で体調に気を整えて、しっかり生活していこうと思います。 ありがとうございました。
2019年05月08日
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断食道場奮闘記・・・ショック断食？？
・・・ショック断食？？ 今日の道場は、大阪から来られている女性が断食3日目を過ごされています。厳密にいうと、ショック断食の３日目なのです。すでに３日間の断食を終えて、４日間の回復食の後、そのまま断食に入りました。 普通は１０日間ほどの予定の断食を、ちょっとした体力の不備で中断された方に対して、何日かの回復食の後に準備食なしに断食に入ることを、道場ではショック断食と呼んでいます。 難病の改善のためには、もう少し断食をさせたいと思うときに、緊急的な処置としてやることがあります。そうすると体力が持たず続けられなかった断食が不思議と続けられるのです。ただ、できても数日、５日がいいところです。 ところが今されている女性は、ショック断食のほうが長いのです。それでも最初の頃は同じような流れのショック断食だったのですが、何回目かの時に体調が良すぎて、長くできてしまったのです。 それからは体調の良さもあり、常に断食３日＋ショック断食８日になってしまいました。ご自身自身もこのパターンが、断食が楽にできると自己暗示をかけているかのように体調もよく過ごされます。 基本的には熱心に療法を続けられる方ですので、遠くから見守っています。でも明らかに、前の断食よりも後の断食のほうが、私たちから見ても元気ですし、体調面でもいいのです。
2019年04月23日
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断食道場奮闘記・・・初めての本断食
・・・初めての本断食 前述からの３人の女性は、余裕の中で断食を終えて、今日までに皆さん帰られました。３日間とはいえ初めて断食をされた方も、ご自身が驚くほどの余裕でした。 次は、できれば１０日間の断食をやってみたい・・・と言われていましたが、ぜひ時間を作られて、やってみてください。今回の３日間の断食はまた違う新しい不思議な体験が待っていると思います。楽しみにお待ちしています。 その後は、新たにお二人の女性が、共に２日間の断食をすでに終えられました。北海道から来られたおひとりは、道場での断食は初めてですが、他の施設での体験はあるようでした。それでも、全く何も食べない本断食は初めてのようで、とても楽しみにされていました。 初日に、以前の体験ではなかった反応が少し出て驚かれていましたが、すぐに治まり、余裕の中で終えました。 今週末には新たに１０日間の予定で、大阪からの女性が断食に入ります。
2019年04月09日
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断食道場奮闘記・・・３人３様の断食
・・・３人３様の断食 今日の道場では、3人の方々が断食をされています。前述からの女性も、今日で６日目の断食の日を過ごされています。断食に入って３日間くらいは、体的にはきつくなく、元気なのですが、少しむかつきに苦労されていました。 それも何とか乗り越えられて、昨日くらいから散歩にも出かけられています。・・・断食って不思議・・・まったく同じ日々を過ごしていても、その時の体調でいろいろと反応が違う。今回は改めてそれを実感されたようです。 もうお一人は今回が初めての断食ですが、すでに花粉症も楽になり、何より手術で動きにくかった足首がスムーズに動くようになり、さらに足首が小さくなったと大喜びされています。 断食に入られても元気に過ごされて、散歩、療法と毎日時間を惜しんで続けられています。体の目に見えての改善が大きな支えになっているようです。 東京から来られている女性は、お仕事の合間に時間を惜しんで来られます。その為、断食もできても１日、２日、多くても３日が限度なのですが、勝手知ったる断食、道場で、マイペースで療法、散歩を続けられています。
2019年03月31日
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断食道場奮闘記・・・新たに７日の断食
・・・新たに７日の断食 今日から鹿児島から来られている女性が、7日間の予定で新たに断食に入られました。御年、７１歳になられます。２年前の前回は５日間の断食、今回は７日間、次は１０日間の断食の予定だそうです。 もっともこれはご主人の計画のようなのですが、そのご主人も以前に１０日間の断食をやり終え、その後奥様にも勧められて来られました。家でも西式の生活を続けられて、温冷浴も裸療法も毎日の日課のようにされています。 前回も、ご自身も驚くほどに元気にやり終えられていましたので、今回は少し余裕も感じられます。それでも断食です。まずは３日間、近くから見守りたいと思います。 前述からの男性も予定通り７日間の断食をやり終えました。初めてということもあり、過分な注意をしながら余裕の断食の日々を過ごされていましたが、回復食に入ると、それまでの動き不足を補うように毎日散歩に出られています。回復食のわずかな玄米重湯が、わずかな玄米粒が、驚くほどの力を与えてくれているようです。 初めての断食でしたが、日ごろから便通は質、量ともによかったようなのですが、特に断食に入った頃から毎日便が出続けていました。 ・・・普段からよく出ていたつもりだったのに、そして７日間も何も食べていないのに、どこに溜まっていた、色もだんだんとこげ茶、黒っぽくになり・・・驚きの体験です。
2019年03月26日
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断食道場奮闘記・・・今日から初めての断食
・・・今日から初めての断食… 今日の道場は、神奈川県から来られている男性が初めての断食に入られています。長年にわたり、日頃から身体の不調があり、意を決しての今回の断食のようです。 道場に来られてからは、初めて知る西式健康法を熱心に習得されようとしています。療法にも熱心に向き合われています。もうすでに体の変化も感じられている様子です。 断食も、今日から7日間の予定なのですが、まずは３日間です。初めてのことですから、不安もあるでしょうが、何か楽しみにされています。 しばらくは、近くから見守っていこうと思っています。
2019年03月14日
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断食道場奮闘記・・・断食のご褒美？
・・・断食のご褒美？ 前述からの女性は今日で回復食11日目を迎えられました。初めてだった断食同様に回復食も貴重な体験をされているようです。長い断食を体験された方々がほぼ同じように感じる回復食の最初の不思議です。 回復食に入って、食べれば元気になると思われていたのでしょうが、確かに食べることによって力は出てくる感じはあるのですが、ある意味それ以上に体に疲れを感じていました。 断食中には大きく感じなかった立ち眩みや歩くことの疲れを、回復食に入って、食べることによって感じていました。・・・食べているのに、何故・・・まさによく言うところの・食い疲れ・です。食べることにこんなにエネルギーを使うんだと改めて実感されていました。 それも数日の重湯でうそのように回復していきます。そして次は体重の増加です。玄米重湯、玄米粒お粥と食べる質も量も少しずつ増えていきますが、玄米お粥に入った頃から、体重の減少は止まり、少し増えていきます。 量的には赤ちゃんの離乳食の後半ぐらいの量なのですが、・・・どうしてこれくらいのお粥の量で増える？・・・と。考えてみれば思い当たりますが、赤ちゃんもそのくらいの量で体は大きくなっていきます。簡単に言えば、燃費がものすごくいいわけです。 それでも今は赤ちゃんよりもはるかに多い体重でも増えているのです。不思議を実感されていました。その頃から少し力も出てきて、散歩を増やされます。そうすると日々、増えたり、減ったりを繰り返すようになります。 今は体重も約１キロ弱ほど増えています。体はエネルギーに満ちて、散歩を続けられても、疲れも感じなくなってきています。 来られた時に悩んでいました長年の鼻炎、肩こり、胃の違和感、体の歪み・・・は、ほぼ消えているようです。・・・あれだけ長い間悩んでいたのに・・・と。 帰られてからも西式の生活を続けられる思いは伝わってきます。ご自身が思われている以上に体質は変わっています。当面は食べ過ぎに注意です。今までの半分くらいの量でも、当面、体的には十分かもしれません。 初めての断食も、小さな辛さはあったようでしたが、よく乗り越えられました。そのご褒美は帰られてからの日常の生活です。お体、くれぐれもご自愛してください。
2019年03月05日
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断食道場奮闘記・・・今日で断食１０日
・・・今日で断食１０日 前述の女性も今日で断食１０日目を迎えられました。断食に入って、少し戸惑っていましたが、その波も乗り越えられた様子で、昨日くらいから・・・断食の日数は長くなったのに、逆に体調が良くなった・・・と驚かれています。 ご自身でも体力的には思いのほか元気だったようでしたが、むかつきに戸惑っていました。これは断食に入ると普通に見られる反応なのですが、もともと食後の胃のもたれに悩んでいたわけですから、ご本人としては納得の反応だったのかもしれません。 そして、常々悩みの種だったアレルギー性の鼻炎は、来られてから数日で目に見えて改善していましたし、今はその症状も出ていません。 何事も初めての断食で、戸惑いの中で反応も出てきて、少し辛かった事もあったでしょうが、とにかく断食を続ける思いが強く、本当に頑張られました。その頑張りに、心からの応援のエール、二重丸です。 先週、今週とすでにお二人の女性が断食を終えました。２日と６日の断食です。共に余裕の断食でした。特に６日の女性は、今回が初めての断食だったのですが、ご自身も驚くほどに元気に終了しました。 初めは４日間の予定だったのですが、あまりの体調の良さに２日延ばして、６日の断食となりました。それでも、まだまだ充分に普通に断食を続けられそうでしたが、日程の関係もあり、残念な終わりでした。
2019年02月22日
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断食道場奮闘記・・・今年の断食、第一号です
・・・今年の断食、第一号です 今日の道場は、前述の女性が断食をされています。今年第一号の断食体験者となります。今日で断食２日目となりますが、何事もなかったかのように元気に過ごされています。 初めて来られた頃の体調を思えば、本当に嬉しくなります。ご自身も家でできることは続けていますので、少し自信も持たれて、余裕の断食です。 そして明日には、新たに福岡から来られている女性が断食に入られます。今回が初めての縁ですが、日々、体調の不良に悩まされていたようです。 準備食の間の療法で、恒常的に起こっていた鼻炎の症状やご自身の体の歪み、違和感にも改善が感じられたようで、意を決して１０日間の断食に入ることになりました。 生まれて初めての体験ですので、道場の断食日記を読まれて、先輩達の断食の思いを感じられているようです。 ・・・しばらくは、少し近くから見守っていきたいと思っています。
2019年02月12日
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断食道場奮闘記・・・２０１９年の断食道場
・・・２０１９年の断食道場 遅ればせながら、２０１９年は今日２/１が道場開きです。１月は丸１ヵ月間のお休みをいただいて、今年で４年目となります。年末、年始に、そして１月に、とのご希望の方々には申し訳なく思っています。 ２月も早々から新しい縁ができそうですし、いつものお顔、懐かしいお顔も見られそうです。今年で毎年続けられて何回目になりますか、初めはいつも来られているお姉さんのご紹介から始まったのですが、なかなか体力的に断食までたどり着かない日々で、確か初回は食事療法だけで終わったと記憶しています。 それでも家でできる限りの西式の生活を続けられていて、道場での断食も１日、２日とできるようになり、それも余裕も持てるようになっていました。 今年は日程も調整されて、３日間の断食を何とかやり遂げたいとの強いお気持ちのようです。ぜひ続けられるようにお手伝いしたいと思っています。 今年も縁ある・えにし・が続けますように願っています。
2019年02月01日
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断食道場奮闘記・・・ありがとうございました。２/１が始まりです。
・・・今年もありがとうございました。２/１が始まりです 本年も多くの新しい縁の輪が広がりました。いつも見られるお顔もありました。断食への思いは様々でも、皆さんの願いは日々の健康な暮らしです。 初めての体験に戸惑いながらも、断食をやり終えた時の笑顔、想い、そして細くなったウエストを忘れずに、日々、実行されている事を願うばかりです。 今年も、食事療法だけの方を始め、断食１日から１４日まで、様々な方々がいろいろな想いの中で療法、そして断食をやり遂げられました。 それでも大切なことは、帰られてからの日々の生活です。初めからすべては難しいかもしれませんが、まずは朝食抜きから、生水を飲むことから、・・・ご自身がやりやすいところから少しずつ続けていかれることです。 そうしていると、例えば朝食を抜くことが普通になってきます。食べなくても今までと何ら変わりはないし、逆に食べると、お腹の張りや違和感を感じるようになってきます。西式の生活はあくまで日常の生活法にしかすぎません。 新年の道場開きは、２/１からとなります。新たな年も、今までの縁はもちろん、新しい縁が広がりますように、そして皆さん、日々、健康な暮らしが続けられますに、願っています。 お体、くれぐれもご自愛してください。
2018年12月26日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 6, 5 - 2/2 』
・・・『断食日記・H27, 6, 5 - 2/2 』●入寮した翌朝から、毎朝この痛みがありました。普段なら鎮痛剤を飲むレベルの痛みですが、我慢して、朝の療法を受けて、機械療法が終わる頃には、自然と軽減していることに気づきました。 ２日目の朝はかなりの痛みで目が覚めましたが、前日同様、朝の療法後には治っていました。・・が、その日の夜８時頃、急に激痛が出現しました。左上歯奥から頭の中央や後頭部にかけて、気分が悪くなるほどの激痛で、・・・普段なら鎮痛剤を飲んでも効かないほどの激痛・・・どうしょうもなく、先生を呼んでもらいました。 日頃行っている機械療法をさせてもらい、一通り終わった頃には幾分軽減していましたが、まだ痛みは残っていました。その後先生から、「裸療法をしてみて・・・」と言われ、部屋に戻り、裸療法を行ったところ、いつの間にか朝までぐっすり眠れていました。 この体験は、私にとっては奇跡に近いほどビックリする事で、『裸療法』がいかに効果があるのか実感しました。 この日から、先生に裸療法のCDを渡されて、１日６回裸療法を行いました。それ以降、まったくと言っていいほど痛みは現れませんでした。 以前から、腰痛に悩まされており、歪みを取れば良くなるんじゃないかと思い、ヨガを習ったりしていました。ここに来て、硬い枕や裸療法、機械療法・・等、これこそがまさしく私が求めていた答えだと確信し、ここに来るべきして来たんだと思います。 一番の目的ではなかった今まで２０年以上悩まされてきた痛みが、良くなるんだと希望が持てたことが一番の収穫となりました。 大変お世話になりました。心の底から来てよかったと感謝しています。同じ時期を過ごしていただいた皆様、ありがとうございました。 ・・・・・・準備食４日、断食３日、回復食４日
2018年12月11日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 6, 5 』
・・・『断食日記・H27, 6, 5 』●今の悩み・・・過食、冷え性、腰痛、生理痛、花粉症、原因不明の左奥歯から頭痛、etc・・・ 今回の一番の目的は、過食を改善すること、でしたが、思いもよらない原因不明の痛みの改善になりました。 痛みについては、高校卒業後の左上歯の虫歯の治療以降、歯の付け根から頭の左半分と頭部にかけての痛みが始まり、約２０年の間、様々な治療を受けましたが、結局、原因不明という事でした。 歯科、口腔外科、神経内科、耳鼻科、・・等を受診。２本抜歯し、神経ブロック注射などをしましたが変わらず、マウスピースを作り、かみ合わせの治療もしましたが、効果がなかった状態でした。 痛みは徐々にやってきたり、突然やってきたりするため、常に鎮痛剤を持ち歩かないと不安でした。鎮痛剤も早めに飲まないとなかなか効かず、動けないこともありました。●入寮した翌朝から、毎朝、この痛みがありました。・・・
2018年11月27日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 5, 22 - 2/2 』
・・・『断食日記・H27, 5, 22 -2/2 』 海外勤務を終え帰国してからは、体重計に乗るたびに人生最大の体重を更新し続け、３ヶ月で３キロ増。原因は自分でもわかっています。・・・抑えられない食欲。道場で、断食を通して食事の重要さを体験して、この食欲を何とかしたいと思ったのでした。 今回は、持病の甲状腺の病気で投薬中の為に、薬を抜く時間が足らず断食に挑戦することはできませんでしたが、準備食だけでも目的は達成できました。 朝食を抜いても、大丈夫ということ、食べたいという気持ちは必ずしも空腹で起きるわけでもないということが、よくわかりました。 それから自己治癒力について、今回、私の持病への向き合い方について指摘くださるまで、私自身、自分が病気を治す気がないという事に気づいてさえいませんでした。私はストレスの多い自分の生活環境から、「この病気とは、これからもずっとうまく付き合っていくほかない」と思っていました。 今回、道場での生活でを通して、身体がこんなに変わることということを体験しました。どのくらい実践できるかどうか分かりませんが、この１１日間で身につけた方法で、身体を正常に近づけ、薬を減らす努力をしていきたいと思うようになりました。そして、もう一度、道場で今度は断食に挑戦したいと思います。 短い間でしたが、多くの指導と温かい見守り、細かいところまで生活の気遣いをいただき、本当にお世話になりました。味噌おじやも本当に美味しかった。ありがとうございました。今後もどうぞよろしくお願いします。
2018年11月08日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 5, 22 』
・・・『断食日記・H27, 5, 22 』 １１日間、大変お世話になりました。昨日、無事自宅に戻り、日々の生活に戻りました。この１０泊１１日間は、自分の健康のためだけに生活する、とても贅沢な日々でした。 今回は断食に挑戦することはできませんでしたが、準備食１８回、最後のご褒美、味噌おじやを２回頂きました。成果は、体重５．８キロ減。 足のむくみはすっかり取れ、それだけでなく、肌はすべすべになりました。滞在中、化粧はおろか、化粧水もクリームも使わず、手入れといった事には無縁だったのに、洗顔後の渇きが気になるだけで、それもそのうち肌自身の力で潤うようになっていました・・・驚きです。 それから、いつの間にか、脚を組む癖がなくなっていました。・・・いろんなことがスッキリしたような気分です。 元々道場に伺おうと思ったのは、ダイエット目的でした。年頃のせいもあるでしょうが、海外での暮らしで外食が増えたこと、体を動かす機会がめっきり減ったこともあり、体重がどんどん増えてきました。 もともと膝が悪く、増えつつあった体重がますます膝に悪影響を与えていたことから、膝の手術をしたところでした。膝を治して、できるだけ体を動かして体重を減らすはずが、逆にどんどん増えてしまい、手術後、海外生活もあり、３年間で３キロの増。
2018年10月23日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 5, 19 』
・・・『断食日記・H27, 5, 19 』●開始体重 62.3キロ→57.0キロ -5.3キロ●スケジュール 準備食４日、断食４日、回復食５日●断食を終えて 肌がスベスベになった。胃もたれが消えた。お腹がすごくへこんだ。脚が細くなった。今回お世話になったのは、ダイエットと身体のデトックスです。そして、結婚したので、これから赤ちゃんを授かるのにベストな身体になっていたかった為。 うちの家族は、父、母、祖母、従弟、義姉と、この断食道場・健康クラブに大勢がお世話になっています。皆の症状は様々ですが、・・アトピー、ダイエット、子宝、健康・・・全員が漏れなく大成功です。 特に道場での断食の後すぐに子供ができた義姉ですが、生まれてきた赤ちゃんは１００点満点の健康優良児で、他の子供と比べても断トツ !! ということで、思い切ってお世話になることにいたしました。もう３回目だけど !! 最後に、毎日たくさんの気遣いと助言、ひとりひとりに合わせた食事、ありがとうございます。また、お世話になるかもしれません。そして、一緒に頑張った同志の皆さん、楽しいおしゃべりとか、辛い時に声をかけてくれてありがとうございました。皆さんがいたので、乗り切れたと思います。
2018年10月09日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 4, 12 』
・・・『断食日記・H27, 4, 12 』 こちらに伺ったのは初めてですが、主人が何度か伺っていて、体質改善の良さを常々、話をしてくれていました。 自宅では、主人が温冷浴や食事、裸療法、加えて購入した道場で使っている健康機械を使って、時々さぼりながらも実施していましたので、抵抗なく、いろいろな療法を体験することができました。 体を整えるということの大事さ、日常の生活の中に取り入れることを継続していくこと。そしてお水を飲むこと、ノルマとして、毎朝、ペットボトルに主人とふたり分を準備します。帰ってやっていきます。 今回は５日間と短く、断食まではできませんでした。それでも３．２キロの減量ができました。最後の味噌おじや、とっても美味しかったです。本当にありがとうございました。
2018年09月25日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 3, 17- 2/2 』
・・・『断食日記・H27, 3, 17 -2/2 』 私にとって道場より帰宅してからの方が、大きな、大きな落とし穴がふたを開けて待っていました。先生より、・・・断食により燃費のいい体になっているので、普段の半分の量でも吸収がいいから、人によっては充分な量を食べている・・・と聞いていたものの、まったく理解できておらず、家に帰ってからが食欲との戦いでした。 帰宅してからは時間がゆっくり過ぎていき、肉、魚は１０日間食べなかったし、ゆっくり噛んで味わって普段の量の半分の量にもかかわらず、体重がどんどん増えていきました。５日間で５㎏も増えてしまい、本当にショックでした。先生が言われたことは、・・・こういうことか !! と、やっと理解できた私でありました。 帰宅し、やっと２週間が過ぎ、教えられたことを改めて生活の中に取り入れています。今は３kgの増です。今、本気で、断食道場での３週間の経験が無駄にならないようにとの思いでいっぱいです。 お陰さまで、以前の３５．３度の平熱も、今は３６．６度～３６．８度になり、健康になったのを実感しております。歯の噛み合わせも良好です。 皆さんと同じく、私もあの味噌おじやはとっても、とっても美味しかったです。家でも何回か作りましたが、あの味には近づけませんが、奥様に教えてもらった出汁の取り方、玄米ご飯と・・・頑張っています。 本当にお世話になりました。たくさんの質問をしたにもかかわらず、いつも丁寧に説明してくださり、感謝しております。ありがとうございました。
2018年09月11日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 3, 17 』
・・・『断食日記・H27, 3, 17 』 初めての参加です。昨年、母が８９歳で他界し、３年前に腸が破裂して緊急手術を受けた母は、点滴のみの入院生活でした。 私も還暦を迎え、今までためてしまった毒素を出してリセットしたい・・・『自分の健康は自分で守らなければ・・!! 』との強い思いと、『今までと違う自分に出会いたい・・!! 』との思いで、参加しました。 私自身５ｃｍぐらいの子宮筋腫が数個あるものの、これといった症状もなく、病院の先生も・・・そのまま放置しておいてよい・・・との事。そして、私の体温が３５．３度の低体温。便秘がち。自律神経のバランスも乱れていたと思います。 道場では、決ったスケジュールに沿って、ただひたすら流れに沿って行動していき、空き時間になると、散歩、その他毎日忙しく、１日１日が過ぎていきました。今思うと、この決まったスケジュールがあったからこそ、３週間頑張れたんだな・・・と思います。 先生が・・・きつい時こそ、水を飲んで裸療法をした方がよい !! とアドバイスを下さり、時間を見つけて頑張りました。 こうして乗り越えられたのも、先生や奥様よりいろいろとアドバイスをいただきながら、ご指導いただいたお陰だと心より感謝しております。念願の宿便は完全には出ませんでしたが、次回、主人と来る機会があれば、その時はぜひ宿便を出し切りたいものです。
2018年08月28日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H27, 2, 12 』
・・・『断食日記・H27, 2, 12 』 初めてです。姉と姪が訪れていて、姉の体調がよくなり、姪も元気な子供を授かりました。双子ですが標準で生まれ、すくすく育っています。 私は4～5年前から、右半身と左半身が別人のようになりました。左に比べ右が異常に硬いのです。右脚が曲げられなかったり、ストレッチをすると痛みがありました。 それが治ったと思ったら、昨秋の初め頃より左膝に激痛が走るようになりました。左膝周辺は常に腫れている状態が続き、姉にずっと勧められていたのですが、痛みに耐えきれずに来ました。 体重はあっと言う間に５㎏落ちたのですが、血圧測定不能で今回は断食ができませんでした。準備食を６日間、味噌おじやを１日分です。けれども、体にいろいろな効果が現れました。肌の調子がよく、手足の荒れが治りだし、低血圧の私がすぐに起きられるように !! 左膝の痛みも小さくなって、腫れもだいぶ引きました。食生活がいかに大事か、温冷浴や裸療法が強い体質改善になるもんだと実感しました。 別府の街も、毎日ブラブラ適当に歩いて楽しみました。次回は断食までいきたいなぁと思います。本当にありがとうございました。
2018年08月07日
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断食道場奮闘記・・・断食４日、ー９．７キロ
・・・断食４日、ー９．７キロ 先日、大分市から来られていた女性が、初めての断食を終えて楽しそうに帰られました。準備食５日、断食４日、回復食４日の療法スケジュールでした。 ご自身、初めての断食という事でかなり不安なご様子でしたが、療法を始めるといろいろと体の変化を実感された様子で、不安も解消していったようです。 仕事の関係からかパソコンとスマホの使い過ぎで、指の痛みがひどくて・・・、そして毎日の散歩で足裏の痛みがひどくて・・・、それが数日の療法でなくなったそうです。以後は、熱心に療法と散歩をされていました。 そして何よりの嬉しいご褒美は、計１３日間の療法でー９．７キロの減量を成し遂げました。毎日、時間を惜しんで散歩に行かれていましたが、道場ではほとんどの方が同じように毎日散歩に行かれます。 そして４日間の断食、回復食、断食中も体の疲れもなく、元気に療法を続けていました。一般的には４～５キロ程の減量が普通だと思いますが、９．７キロです。私たちから見ても本当に望外の数字です。 準備食の頃から、毎日数百グラムのペースで落ちていっていました。それが頑張る糧にもなったわけですから、いいのですが、ご本人も大きな欲が出てきて、後１００グラム以上の減量を願って、さらに熱心に療法を続けていました。 この１００グラム落ちが数字の大台を切ることだったわけです。結局、今回は１００グラムだけ足りなかったわけですが、ー９．７キロ自体が大きな望外な数字です。 次回への楽しみという事で、そのためにも帰られてからの食生活が大切です。食べることにも大きなエそネルギーを使う事も理解されたでしょうから、そうしたことに慣れる事にも少し時間がかかります。
2018年07月24日
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断食道場奮闘記・・・断食１０日、ー１３キロ
・・・断食１０日、ー１３キロ 今、道場にインドネシア・ジャカルタから来られている男性がおられます。もともとは名古屋生まれなのですが、数年前から仕事の関係で住まわれています。 実家のご家族が皆さん道場で断食をされていますので、ご本人も最後にやって来られました。元々食生活に関心があり、ご自身なりに気をつけていたそうです。さらに断食にも興味があり、いつかやってみたいという思いもあったようです。 それでも初めから長い断食ができるだろうかという不安もあったようで、そのため、まずは８日間くらいで・・・という事でした。 しかし、結局１０日間の断食をやり終えました。断食始まりの１～２日の頃は、少し不安げで軽い立ちくらみも起こしていましたが、それが過ぎると自然に元気になっていました。余裕でできた断食１０日間でした。 今日は回復食６日目になりますが、日常でもすでにご家族から簡単な指導は受けていたようで、西式の生活は実際に日常生活に取り入れていました。それでも今回、療法、断食を体験されて、いろいろと新たな発見があったようです。 回復食に入って、いつものように玄米重湯から始まりますが、２日目には・・・力の出具合が明らかに違う、こんなわずかな量の重湯なのに・・・と、いつものように、驚かれていました。 体重は、今日でー１３キロ、ここ数日は少しの増減はあるでしょうが、今が底のようです。
2018年07月10日
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断食道場奮闘記・・・断食８日目
・・・断食８日目 今日の道場は、３人の方々が断食をされています。皆さん、初めての断食です。その中に熊本から来られている女性がおられます。今日で８日目の断食を日々を過ごされています。 ５年ほど前に突然アトピーを宣告され、以来、かゆみと肌のつっぱりによる痛みに悩まれていました。道場でも始めの頃は、ひどくなると塗り薬を使っていましたが、準備食の終わりの頃には、それも使わなくても大丈夫になっていました。 断食に入っても体力的には大きな問題もなく、時間を惜しんで療法をされています。今ではかゆみや痛みもほぼ治まり、赤い湿疹も消えてなくなってはいますが、まだまだアトピーの様子は見て取れます。 それでも薬を使わなくても、そうした体の変化が断食を続ける大きな励みでもあるようです。今回は断食も後１日の予定ですが、回復食に入っても、新たな体の変化を見せてくれます。療法は続きます。
2018年06月26日
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断食道場奮闘記・・・『断食日記・H26, 12, 29 』
・・・『断食日記・H26, 12, 29 』 長年患っていた婦人科の疾患に悩み、今年３回目です。過去１回目、２回目とも日数の関係で、食事療法だけです。 今回１０日間の療法を通して、身体の変化は、まず普段は生理前後に痛み（引きつるような）があるのですが、薬も飲まず、裸療法、温冷浴などの療法を繰り返すごとに緩和してきました。 入寮する前から、その痛みの前兆があり、かなり不安でしたが、まったく問題なく生理直前の痛みもなく、退寮です。 日々、療法をすることで、あんなに苦しんでいた痛みと縁が切れるのではと期待大です。次回はもう少し長い断食に挑戦したいと思っていますが、それまで日々の生活での食事、運動、療法に心がけていきたいと思っています。 ２０１４年の終わりを道場で過ごせ、身体も軽くなり、大変嬉しく思っています。大変お世話になりました。
2018年06月12日
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