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2007年08月10日
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ
本日も「腹筋プログラム」
時間はあったんだけど・・・疲れてて50分以上動けそうになかったのです
仕事終わってから50分以上はキツイっす・・・
↑表の「半使用」はバンドを少しでも使った時にここにカウントします
どんどん筋肉がついてる感じがする
毎日「体重」「体脂肪率」「ウエスト」はかってたけど・・・しばらくはからずに
20日目にはかってみよう。スゴクかわってるかな・・・なわけないか・・・
時間はあったんだけど・・・疲れてて50分以上動けそうになかったのです
仕事終わってから50分以上はキツイっす・・・
| バンド→ |
未使用 | 半使用 | 使用 |
|---|---|---|---|
|
基本プログラム
|
3 | 0 | 0 |
|
応用プログラム
|
2 | 0 | 0 |
|
腹筋プログラム
|
5 | - | - |
|
最終プログラム
|
1 | 0 | 0 |
↑表の「半使用」はバンドを少しでも使った時にここにカウントします
どんどん筋肉がついてる感じがする
毎日「体重」「体脂肪率」「ウエスト」はかってたけど・・・しばらくはからずに
20日目にはかってみよう。スゴクかわってるかな・・・なわけないか・・・
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