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2007年08月10日
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本日も「腹筋プログラム」
時間はあったんだけど・・・疲れてて50分以上動けそうになかったのです
仕事終わってから50分以上はキツイっす・・・

バンド→

未使用 半使用 使用
基本プログラム
3 0 0
応用プログラム
2 0 0
腹筋プログラム
5 - -
最終プログラム
1 0 0

↑表の「半使用」はバンドを少しでも使った時にここにカウントします

どんどん筋肉がついてる感じがする
毎日「体重」「体脂肪率」「ウエスト」はかってたけど・・・しばらくはからずに
20日目にはかってみよう。スゴクかわってるかな・・・なわけないか・・・






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最終更新日  2007年08月13日 22時36分39秒
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