PR
2013.09.25
カテゴリ： カテゴリ未分類
えー。またまた『もどき』ですみません(⌒-⌒; )
今回の腰痛はいつになく頑固。
マッケンジー体操もどき。の効きがイマイチなんです。
一時的には痛みが治まるんですが、
前かがみになったり硬い椅子に座るとすぐぶり返し…
昨日はついに仕事中、
「アンタ…どこか痛いんか？」
利用者様に尋ねられました。
屈んで床の雑巾がけをしていて立ち上がる時、
おしりを突き出して移動しているのを見られてしまいました。
無理に伸ばすとギックリ腰になっちゃう感じで、
痛い、よりも怖い。
利用者様のところで身動きできなくなったら一大事。
で、つい腰をかばってしまったのですが
ご心配かけるようではダメですよね～。
それで昨夜、柔らかいタオルを丸めて腰まくらもどき。
をやってみたところ、
今朝、すっきり痛みが消えました(⌒▽⌒)
お尻からモモのしびれもなくなりました。
また再発するでしょうが、今のところ大丈夫。
神経を圧迫したり刺激したりしてるんだと思います…
素人判断せずに病院行けば？って言われるかもですが、
以前、今よりひどくて病院に行った時に…
「軽い椎間板ヘルニアですね」
「どうすれば治りますか？」
「この痛みはどうすれば…」
「我慢するか、我慢出来なければブロック注射する？」
「痛くなくなりますか？」
「改善しない人も多いですね。手術という方法もあるけど」
「手術ですか…」
「それでも痛みがなくなるとは限りませんよ」
これは数年前の話ですが、
加齢のせいなら仕方ないなーと思ったので、
とりあえず様子を見ようと思いました。
今より痛みはずっと強かったけど、
その頃は介護職じゃなかったので何とかなりました。
しばらくして、ある雑誌の特集でとりあげられていた
「マッケンジー体操」
を知り、ダメもとで試してうまくいきました。
雑誌はよくある健康情報誌です。
ほらあの…何か食べたらガンが消えた！的な…(⌒-⌒; )
だから全然期待してなかったんです。
お医者さんから
「絶対に痛みはなくならない」
「いいとこ今の状態で維持できるかなってくらい」
と言われたのにすっかり痛みが消えたので、
とても嬉しかったし驚きました。
私の腰痛はたまたまマッケンジー式が合ったのですね。
腰痛には内科的な病気が隠されている場合もあり、
そうでなくても脊椎全体の神経に関わることなので、
まずは受診、検査が絶対に必要とのことです。
万一、このブログをご覧の方で腰痛でお悩みの方は、
「反らすこと」が厳禁な腰痛タイプの場合もありますので、
くれぐれもご注意くださいませ…
ほとんどアクセスのないブログなので、
大丈夫とは思いますが念のため…(⌒-⌒; )
今回の腰痛はいつになく頑固。
マッケンジー体操もどき。の効きがイマイチなんです。
一時的には痛みが治まるんですが、
前かがみになったり硬い椅子に座るとすぐぶり返し…
昨日はついに仕事中、
「アンタ…どこか痛いんか？」
利用者様に尋ねられました。
屈んで床の雑巾がけをしていて立ち上がる時、
おしりを突き出して移動しているのを見られてしまいました。
無理に伸ばすとギックリ腰になっちゃう感じで、
痛い、よりも怖い。
利用者様のところで身動きできなくなったら一大事。
で、つい腰をかばってしまったのですが
ご心配かけるようではダメですよね～。
それで昨夜、柔らかいタオルを丸めて腰まくらもどき。
をやってみたところ、
今朝、すっきり痛みが消えました(⌒▽⌒)
お尻からモモのしびれもなくなりました。
また再発するでしょうが、今のところ大丈夫。
神経を圧迫したり刺激したりしてるんだと思います…
素人判断せずに病院行けば？って言われるかもですが、
以前、今よりひどくて病院に行った時に…
「軽い椎間板ヘルニアですね」
「どうすれば治りますか？」
「この痛みはどうすれば…」
「我慢するか、我慢出来なければブロック注射する？」
「痛くなくなりますか？」
「改善しない人も多いですね。手術という方法もあるけど」
「手術ですか…」
「それでも痛みがなくなるとは限りませんよ」
これは数年前の話ですが、
加齢のせいなら仕方ないなーと思ったので、
とりあえず様子を見ようと思いました。
今より痛みはずっと強かったけど、
その頃は介護職じゃなかったので何とかなりました。
しばらくして、ある雑誌の特集でとりあげられていた
「マッケンジー体操」
を知り、ダメもとで試してうまくいきました。
雑誌はよくある健康情報誌です。
ほらあの…何か食べたらガンが消えた！的な…(⌒-⌒; )
だから全然期待してなかったんです。
お医者さんから
「絶対に痛みはなくならない」
「いいとこ今の状態で維持できるかなってくらい」
と言われたのにすっかり痛みが消えたので、
とても嬉しかったし驚きました。
私の腰痛はたまたまマッケンジー式が合ったのですね。
腰痛には内科的な病気が隠されている場合もあり、
そうでなくても脊椎全体の神経に関わることなので、
まずは受診、検査が絶対に必要とのことです。
万一、このブログをご覧の方で腰痛でお悩みの方は、
「反らすこと」が厳禁な腰痛タイプの場合もありますので、
くれぐれもご注意くださいませ…
ほとんどアクセスのないブログなので、
大丈夫とは思いますが念のため…(⌒-⌒; )
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
ゆるゆるダイエット
こう８７さん
喜色満面・・・「わ… 喜色満面さん
I Dream of Jeannie … Jeannie Akubiさん
健康コラム ニンタマ博士さん
パパさんセラピスト… 凜 〜rin〜さん
一緒に歩こう 白い倍音の魔法使いさん
ちっちゃなベ… こしろくま・りかさん
喜色満面・・・「わ… 喜色満面さん
I Dream of Jeannie … Jeannie Akubiさん
健康コラム ニンタマ博士さん
パパさんセラピスト… 凜 〜rin〜さん
一緒に歩こう 白い倍音の魔法使いさん
ちっちゃなベ… こしろくま・りかさん
Comments
© Rakuten Group, Inc.
