自己流視力維持・視力回復方法
良くやっている目のストレッチについて書いてみる。
他の人や裸眼以外の場合に効果があるかわからないけれど。
例えば、今見ているこの画面の中から一文字選んで、
首を動かして横目に見る。文字が２つに見えるようなら、
１つに見える位置まで首を戻す。その状態で首を一周回す。
回す速さはどうでも良いから徐々に大きく回せるようにしてゆく。
大きく回しても１つに見えるようになったら、距離に変化を付ける。
遠くを見れるようにしたければ、遠くにある時計の文字あたりで試す。
これを暇を見つけてはやるだけ。
特に、パソコンに長時間向かいすぎたなって後には必ず。
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