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June 24, 2024
カテゴリ： ダイエット日記
【ふるさと納税】おもて特製ローストチキン 7本 北海道 岩内町 鶏肉 チキンレッグ 簡単調理 クリスマス おつまみ にもおすすめ F21H-536
ブラックコーヒー
「朝食」
ブラックコーヒー
「昼食」
ブラックコーヒー
「夕食」
ブラックコーヒー
『晩飯』
「ローストチキン」
鶏モモ肉：３００ｇ２枚
黒胡椒：適量
塩：適量
「もやし炒め」
冷凍ピーマン：適量
もやし：１袋２００ｇ
とんかつソース：適量
「目玉焼き」
卵：ＬＬ２個
塩：適量
【ふるさと納税】うどん 「農林水産大臣賞 受賞」 吉本製麺所の讃岐うどん 15人前 【 麺類 半生うどん 無添加 つゆ付き だし付き 小麦製品 ざるうどん ぶっかけ 素うどん 温麺 子供 お昼 夕飯 ランチ あっさり 】
「素うどん」
うどん：２玉
チキンスープ：適量
【 送料無料 】当店 ギフト 人気 No.1 豪華福福 讃岐うどん セット | さぬき うどん 香川 讃岐 さぬきうどん 取り寄せ お取り寄せ お取り寄せグルメ プレゼント お祝い 内祝い 出産祝い 退職祝い グルメギフト 内祝 食品 食べ物 おすすめ 引越し祝い
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「素うどん」
うどん：２玉
チキンスープ：適量
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晩食事前 夜食事後
体重 ５５・６ｋｇ 体重 ５６・６ｋｇ
体脂肪率１２・９％ 体脂肪率 １４・１％
基礎代謝１３０４cal/日 基礎代謝 １３１１cal/日
内臓脂肪レベル ４ 内臓脂肪レベル ５
筋肉量 ４５・９ｋｇ 筋肉量 ４６・１ｋｇ
骨量２・５ 骨量２・５
身長 １７３cm
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