６２歳までに４８，０００KMを走るぞ！！

Profile

ドミンゴ１９５０

フォローする

Favorite Blog

マラソンに挑戦 Junhさん
蝸牛的人生色々 かたつむりんすけさん
カメのまるちゃん日記 カメのまるちゃんさん
SuperChicken3 　昨… スーパーチキン3さん
マエニススム！ しげるＶＫ925さん

Comments

カメのまるちゃん @ Re:久しぶり(11/14) ドミンゴさん、お久し振りです。ブログが…

kimiki0593 @ このゲームで最強の国作ろうずｗｗｗｗｗｗｗ http://blju.net/

ドミンゴ１９５０ @ Re[1]:池ラン(05/22) かたつむりんすけさん＞おはよーござい…

かたつむりんすけ @ Re:池ラン(05/22) おはよーございます。おとといお電話し…

Freepage List

ドミンゴの走行距離

ドミンゴの戦跡

埼玉ラン

< 新しい記事

新着記事一覧(全818件)

過去の記事 >

2012.05.23

池ラン

テーマ：マラソンに挑戦(5693)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は夜勤明け。
１１時半頃帰宅。昼食後、１３時ころより
公園の草取り２時間半。

４時過ぎより池ラン

　１周　　　６分３３秒
　２周　　　６分０８秒
　３周　　　５分４１秒
　４周　　　５分２３秒
　５周　　　５分３６秒

　７周　　　５分５７秒
　８周　　　６分０８秒
　９周　　　５分５２秒
１０周　　　５分２０秒
１１周　　　５分１３秒
１２周　　　６分５０秒

１４．４KM　１時間１０分２３秒

　１０周、１１周は誰かが後ろについたので
思わずペースアップしたもの

　１２周目はク-ルダウン

　今日の走り　　　　　　　　　１４．４ＫＭ
　今月の走り　　　　　　　　　２５１．０ＫＭ
　今年の走り　　　　　　　１，７５２．６ＫＭ
　　　　　　　　　　　　-------------------
　　　　　　　　　　　　４７，１５３．６ＫＭ

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう