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2004年11月13日
テーマ： 今日の出来事(304850)
カテゴリ： カテゴリ未分類
眠くてしょうがないのです。昼間。
理由は、夜寝られないから。２日連続です。
一昨日の夜は、布団に入ってもまんじりともせず、ずーっと眠れないまま、布団の中で寝返りをうっていると、気がつくとカーテンの隙間から明かりが差し込んできました。
時計を見ると、明け方の５時。
その後、すこしうとうとしたので、一睡もしなかったということはありませんでしたが、翌日の出勤はかなりきついものがありました・・・。でも、引っ越しだったので、仕事中寝てしまう、という心配が無く、助かりました。
そして、昨夜・・・。
やはり、眠れません。
何時になったかはわすれましたが、随分遅くまで起きていて、気がつくと眠っていました。朝の光がまどから差し込んできた、ということはありませんでしたが、随分遅くまで眠れなかった事は確か。
朝目が覚めると、頭痛がしてしょうがありません。
どれくらい頭が痛いかというと、好きな読書が出来ないくらい。
今日は、何もしたくはありませんでしたが、買い物と洗濯はしなくては、と頑張りました。
頭痛はしなくなったものの、今は眠くてしょうがないです。
本当はすぐにでも寝てしまいたい気分なのですが、今寝てしまうと、眠りのサイクルがおかしくなりそうなので、じっと我慢。
あまり意識しすぎてもだめだとは思うのですが、今日はちゃんとした時間に眠れると良いのですが・・・。
理由は、夜寝られないから。２日連続です。
一昨日の夜は、布団に入ってもまんじりともせず、ずーっと眠れないまま、布団の中で寝返りをうっていると、気がつくとカーテンの隙間から明かりが差し込んできました。
時計を見ると、明け方の５時。
その後、すこしうとうとしたので、一睡もしなかったということはありませんでしたが、翌日の出勤はかなりきついものがありました・・・。でも、引っ越しだったので、仕事中寝てしまう、という心配が無く、助かりました。
そして、昨夜・・・。
やはり、眠れません。
何時になったかはわすれましたが、随分遅くまで起きていて、気がつくと眠っていました。朝の光がまどから差し込んできた、ということはありませんでしたが、随分遅くまで眠れなかった事は確か。
朝目が覚めると、頭痛がしてしょうがありません。
どれくらい頭が痛いかというと、好きな読書が出来ないくらい。
今日は、何もしたくはありませんでしたが、買い物と洗濯はしなくては、と頑張りました。
頭痛はしなくなったものの、今は眠くてしょうがないです。
本当はすぐにでも寝てしまいたい気分なのですが、今寝てしまうと、眠りのサイクルがおかしくなりそうなので、じっと我慢。
あまり意識しすぎてもだめだとは思うのですが、今日はちゃんとした時間に眠れると良いのですが・・・。
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Re:あー、眠い(11/13)
moe uhane
さん
仕事のストレスでしょうか？
自分が思っているよりも体は敏感なものです
休日は仕事で疲れた体をいたわってあげる日です
大好きな読書も出来ないほどとは。。。
続くようなら病院へ行かれたほうが良いかもですね
私も以前仕事が原因で睡眠障害を起こしたことがあります
その時から今まで続けている良く眠れるおまじない
ホットミルクを少し甘めに作って
チョコを少し食べつつ、ミルクを飲む
体がぽかぽかするし、リラックスするし
なんだか安心して眠れます
夫が眠れない時にもそうしているので
男性にも効果あると思いますよ (2004年11月13日 20時48分14秒)
自分が思っているよりも体は敏感なものです
休日は仕事で疲れた体をいたわってあげる日です
大好きな読書も出来ないほどとは。。。
続くようなら病院へ行かれたほうが良いかもですね
私も以前仕事が原因で睡眠障害を起こしたことがあります
その時から今まで続けている良く眠れるおまじない
ホットミルクを少し甘めに作って
チョコを少し食べつつ、ミルクを飲む
体がぽかぽかするし、リラックスするし
なんだか安心して眠れます
夫が眠れない時にもそうしているので
男性にも効果あると思いますよ (2004年11月13日 20時48分14秒)
Re[1]:あー、眠い(11/13)
ドサンコ太郎
さん
moe uhaneさん
そうなんですよ。本を開いても集中力が続かないんです。
でも、こういう時はどういう病院いけばいいんですかね？
ホットミルクとチョコは効きそうですね。試してみます。
アドバイス有り難うございます。
(2004年11月13日 20時50分46秒)
そうなんですよ。本を開いても集中力が続かないんです。
でも、こういう時はどういう病院いけばいいんですかね？
ホットミルクとチョコは効きそうですね。試してみます。
アドバイス有り難うございます。
(2004年11月13日 20時50分46秒)
Re:あー、眠い(11/13)
読書人・ゆき
さん
眠れないのはつらいことですよね。
わたしは、最近、悪夢をみたり、早朝に目覚めてしまったりしています。そして、慢性的な肩こりと頭痛。
moeさんがおっしゃるように、体は敏感で、疲れていることを教えてくれているのかもしれませんね。
日曜日、ゆっくり体を休めてくださいね。 (2004年11月13日 21時14分16秒)
わたしは、最近、悪夢をみたり、早朝に目覚めてしまったりしています。そして、慢性的な肩こりと頭痛。
moeさんがおっしゃるように、体は敏感で、疲れていることを教えてくれているのかもしれませんね。
日曜日、ゆっくり体を休めてくださいね。 (2004年11月13日 21時14分16秒)
Re[1]:あー、眠い(11/13)
ドサンコ太郎
さん
読書人・ゆきさん
ご心配して頂き、ありがとうございます。
ゆきさんも、大丈夫ですか？
疲れてはいるといっても、仕事はしなくてはならないし、日々生活しなくてはなりませんから、負けている訳にはいきません。
体調不良とも、うまくつきあいながら頑張ろうと思っています。 (2004年11月13日 21時17分47秒)
ご心配して頂き、ありがとうございます。
ゆきさんも、大丈夫ですか？
疲れてはいるといっても、仕事はしなくてはならないし、日々生活しなくてはなりませんから、負けている訳にはいきません。
体調不良とも、うまくつきあいながら頑張ろうと思っています。 (2004年11月13日 21時17分47秒)
Re:あー、眠い(11/13)
こんばんわ
眠れないのは辛いと思います。
不眠と頭痛・・集中力がなくなる・・ちょっとやばいサインかもしれませんよ。かなり神経まいってると思います。
身体を動かすことがいいんですが・・
近くをウオーキングするとか・・・
好きなことをしてストレス解消するのが一番ですけど 好きな読書もできないんですよね・・
やっぱり続くようなら病院へ行かれた方がいいと思います。心療内科がいいと思います。
(2004年11月13日 21時23分44秒)
眠れないのは辛いと思います。
不眠と頭痛・・集中力がなくなる・・ちょっとやばいサインかもしれませんよ。かなり神経まいってると思います。
身体を動かすことがいいんですが・・
近くをウオーキングするとか・・・
好きなことをしてストレス解消するのが一番ですけど 好きな読書もできないんですよね・・
やっぱり続くようなら病院へ行かれた方がいいと思います。心療内科がいいと思います。
(2004年11月13日 21時23分44秒)
ん～
てら2010
さん
Re[1]:あー、眠い(11/13)
ドサンコ太郎
さん
kimutomo14660さん
明日は恒例のプールの日なので、泳いですっきりしてこようと思います。きっと、体が疲れると、眠くなると思うんですよね。
こういう日がしばらく続くようだったら、病院行くの考えますよ。 (2004年11月13日 22時09分15秒)
明日は恒例のプールの日なので、泳いですっきりしてこようと思います。きっと、体が疲れると、眠くなると思うんですよね。
こういう日がしばらく続くようだったら、病院行くの考えますよ。 (2004年11月13日 22時09分15秒)
Re:ん～(11/13)
ドサンコ太郎
さん
てら2010さん
お気遣いありがとうございます。
そうですねー。すーと眠りたい！！
しばらくこの状態続くなら、真剣に考えなくてはならないですよね。 (2004年11月13日 22時09分57秒)
お気遣いありがとうございます。
そうですねー。すーと眠りたい！！
しばらくこの状態続くなら、真剣に考えなくてはならないですよね。 (2004年11月13日 22時09分57秒)
頭痛
**きなこ**
さん
には私はバファリンです。偏頭痛持ちなので。
でも、この間の会社辞める直前がまたひどかったよ。
吐いてしまった。マックスまでいってたかもしれない(笑)
ドサンコさんも、無理をしないでこの場合は薬に頼れば
いいのに。眠れなかったら、眠剤とかね。
我慢は一番よくないよ、いやすぐに側にいてくれる子が
いるならいいんだけども。 (2004年11月13日 22時25分10秒)
でも、この間の会社辞める直前がまたひどかったよ。
吐いてしまった。マックスまでいってたかもしれない(笑)
ドサンコさんも、無理をしないでこの場合は薬に頼れば
いいのに。眠れなかったら、眠剤とかね。
我慢は一番よくないよ、いやすぐに側にいてくれる子が
いるならいいんだけども。 (2004年11月13日 22時25分10秒)
頭痛は・・・・。
☆Naomino☆
さん
寝不足からでしょうね。
私も経験あります。
結構みなさんも同じ経験してるんですね。
プールで全身運動で疲れたら眠れるかもですね。
その方がリズム戻りそうだし。 (2004年11月13日 22時42分56秒)
私も経験あります。
結構みなさんも同じ経験してるんですね。
プールで全身運動で疲れたら眠れるかもですね。
その方がリズム戻りそうだし。 (2004年11月13日 22時42分56秒)
Re:頭痛(11/13)
ドサンコ太郎
さん
**きなこ**さん
ううん。残念ながら、そんなこはいません（笑）。
バファリンねー。無かったので、我慢しちゃいました。まだ、薬局が開いている時間じゃなかったし。でも、薬局が空く時間になったら、頭痛治っちゃいました。
ええい、だらけ病だべか？しっkりしれ、自分！という感じです。
アニマル浜口のように「気合いだー」と叫んで布団から飛び起きました。
まけてたまるか！ (2004年11月13日 22時44分26秒)
ううん。残念ながら、そんなこはいません（笑）。
バファリンねー。無かったので、我慢しちゃいました。まだ、薬局が開いている時間じゃなかったし。でも、薬局が空く時間になったら、頭痛治っちゃいました。
ええい、だらけ病だべか？しっkりしれ、自分！という感じです。
アニマル浜口のように「気合いだー」と叫んで布団から飛び起きました。
まけてたまるか！ (2004年11月13日 22時44分26秒)
Re:頭痛は・・・・。(11/13)
ドサンコ太郎
さん
☆Naomino☆さん
二日酔いって多分こんな感じなんかな？と思いながら、がんがんする頭、おさえていました。（酒飲めないので、二日酔いと言うやつがよくわからない）
明日は泳いでしゃっきりして、気分リフレッシュして、来週からの戦いに臨みたいと思います。はい。 (2004年11月13日 22時45分58秒)
二日酔いって多分こんな感じなんかな？と思いながら、がんがんする頭、おさえていました。（酒飲めないので、二日酔いと言うやつがよくわからない）
明日は泳いでしゃっきりして、気分リフレッシュして、来週からの戦いに臨みたいと思います。はい。 (2004年11月13日 22時45分58秒)
Re:あー、眠い(11/13)
nacky73
さん
それは深刻ですね…。僕なんかは眠れないとだめな体質ですから、寝不足は体に来ますね。
知り合いが、睡眠薬をトンカチかなんかで割って、四分割にしてひとかけら飲むといい、と言ってました。一個丸ごと飲むとボーっとしてしまうけど、量が少なければぐっすり眠れるとか…。最悪の場合は試されてみても言いかと思います。 (2004年11月13日 23時25分21秒)
知り合いが、睡眠薬をトンカチかなんかで割って、四分割にしてひとかけら飲むといい、と言ってました。一個丸ごと飲むとボーっとしてしまうけど、量が少なければぐっすり眠れるとか…。最悪の場合は試されてみても言いかと思います。 (2004年11月13日 23時25分21秒)
Re[1]:あー、眠い(11/13)
ドサンコ太郎
さん
nacky73さん
心配してくれて有り難うございます。
いくらなんでも、今日は大丈夫かな？と思っています。
明日、仕事があるわけでもないし。
あまり意識しない方が良いと思うので、そうします。
最悪の場合、薬試してみます。 (2004年11月13日 23時28分15秒)
心配してくれて有り難うございます。
いくらなんでも、今日は大丈夫かな？と思っています。
明日、仕事があるわけでもないし。
あまり意識しない方が良いと思うので、そうします。
最悪の場合、薬試してみます。 (2004年11月13日 23時28分15秒)
泳いで、疲れて、眠る。
↑ やっぱり、こんなのが健康的な眠りですね。
眠れないこと。いろんなことも重なってると思いますが。。朝日を浴びるなんてのも、体内時計が戻る方法だと思います。
(2004年11月14日 00時01分06秒)
眠れないこと。いろんなことも重なってると思いますが。。朝日を浴びるなんてのも、体内時計が戻る方法だと思います。
(2004年11月14日 00時01分06秒)
Re:泳いで、疲れて、眠る。(11/13)
ドサンコ太郎
さん
ノルウェイの森普及協会（会員番号1番♪） 金の猿さん
体内時計が狂っているのですかねー。
やっぱり日の光を浴びるのがいいのかな・・・。試してみます。 (2004年11月14日 00時03分03秒)
体内時計が狂っているのですかねー。
やっぱり日の光を浴びるのがいいのかな・・・。試してみます。 (2004年11月14日 00時03分03秒)
Re:あー、眠い(11/13)
riric
さん
ドサンコ太郎さん、大丈夫？
一過性のものであれば...と日記を拝見しつつ願ってましたが、ストレスの症状が様々な形で体に出ているようなので、心配です。落ち着いたら病院に是非行ってみて下さい。
眠かったりだるかったりするのも、絶対になまけ病なんかじゃないと思いますよ。
(2004年11月14日 00時14分59秒)
一過性のものであれば...と日記を拝見しつつ願ってましたが、ストレスの症状が様々な形で体に出ているようなので、心配です。落ち着いたら病院に是非行ってみて下さい。
眠かったりだるかったりするのも、絶対になまけ病なんかじゃないと思いますよ。
(2004年11月14日 00時14分59秒)
Re:あー、眠い(11/13)
jyuu0429
さん
それは、きっとストレスからきているんだと思います。
そうですね、何も考えず泳いで、お腹がすいたらあったかいものでも食べて、寝る！！
なるようになれ！みたいな気持ちでね～ (2004年11月14日 00時50分06秒)
そうですね、何も考えず泳いで、お腹がすいたらあったかいものでも食べて、寝る！！
なるようになれ！みたいな気持ちでね～ (2004年11月14日 00時50分06秒)
大丈夫ですか！
ともきっちん
さん
私も不眠は経験しているので（現在進行形)辛いですよね(>_<)仕事の疲れが出てきてるのかしら・・・
無理せずに寝れる時に寝ておくといいですよ。（私の経験上)精神的に安定してくるとまた寝れるようになりますから・・・お大事にして下さいね。 (2004年11月14日 18時52分02秒)
無理せずに寝れる時に寝ておくといいですよ。（私の経験上)精神的に安定してくるとまた寝れるようになりますから・・・お大事にして下さいね。 (2004年11月14日 18時52分02秒)
Re[1]:あー、眠い(11/13)
ドサンコ太郎
さん
jyuu0429さん
今日は、好きな水泳にもいけないくらい弱ってしまいました。
頭の中がぐちゃぐちゃしています。
今日の日記にも書いたのですが、僕は片付けなくてはならない大きな宿題があって、その問題から目をそらしてきたのが、もうにっちもさっちもいかない状況になってしまったのです。
あー、辛い、辛い。 (2004年11月14日 18時55分25秒)
今日は、好きな水泳にもいけないくらい弱ってしまいました。
頭の中がぐちゃぐちゃしています。
今日の日記にも書いたのですが、僕は片付けなくてはならない大きな宿題があって、その問題から目をそらしてきたのが、もうにっちもさっちもいかない状況になってしまったのです。
あー、辛い、辛い。 (2004年11月14日 18時55分25秒)
Re[1]:あー、眠い(11/13)
ドサンコ太郎
さん
riricさん
問題とは、正面から向き合わなければなりません。
多分、色々な問題から目をそらしていたからこんなことになったのだと思います。その問題を片付けなければ・・・。大きすぎて、他人に迷惑をかけてしまうことにならなければ、と思っています。 (2004年11月14日 18時57分29秒)
問題とは、正面から向き合わなければなりません。
多分、色々な問題から目をそらしていたからこんなことになったのだと思います。その問題を片付けなければ・・・。大きすぎて、他人に迷惑をかけてしまうことにならなければ、と思っています。 (2004年11月14日 18時57分29秒)
Re:大丈夫ですか！(11/13)
ドサンコ太郎
さん
ともきっちんさん
ありがとうございます。
なんか、色々な問題が、一気にふきだしてきたんですよ。
多分、自分は内心それを知っていて、無意識のうちに、そこにふたをしようとしていたのだと思います。
それが、このような無理となって現れたのでしょうね。 (2004年11月14日 19時01分04秒)
ありがとうございます。
なんか、色々な問題が、一気にふきだしてきたんですよ。
多分、自分は内心それを知っていて、無意識のうちに、そこにふたをしようとしていたのだと思います。
それが、このような無理となって現れたのでしょうね。 (2004年11月14日 19時01分04秒)
Re[1]:頭痛は・・・・。(11/13)
☆Naomino☆
さん
ドサンコ太郎さん
＞☆Naomino☆さん
＞二日酔いって多分こんな感じなんかな？と思いながら、がんがんする頭、おさえていました。（酒飲めないので、二日酔いと言うやつがよくわからない）
＞明日は泳いでしゃっきりして、気分リフレッシュして、来週からの戦いに臨みたいと思います。はい。
-----
二日酔いとはかなり違いますよ。(^^)
睡眠不足の偏頭痛の方がつらいとおもいます。
（だって二日酔いは明らかに自分のせいだから。）
大丈夫ですか？
(2004年11月15日 00時07分33秒)
＞☆Naomino☆さん
＞二日酔いって多分こんな感じなんかな？と思いながら、がんがんする頭、おさえていました。（酒飲めないので、二日酔いと言うやつがよくわからない）
＞明日は泳いでしゃっきりして、気分リフレッシュして、来週からの戦いに臨みたいと思います。はい。
-----
二日酔いとはかなり違いますよ。(^^)
睡眠不足の偏頭痛の方がつらいとおもいます。
（だって二日酔いは明らかに自分のせいだから。）
大丈夫ですか？
(2004年11月15日 00時07分33秒)
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日々、息をするように読書をしている北海道出身、東京在住のサラリーマンの読書日記です
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