62kgから47kgを目指すおかあさんのダイエットブログ

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2016.08.22

8/21(日）
夏休み最終日の公式体重は49.75kg（いつもの通り夕食前測定）

摂取カロリーはあすけん入力値
消費カロリーはEPSON PULSENSE
それぞれ3カ月ほど記録し続けています。

ちなみに・・・今日をあと30分ほど残した23:20現在
カロリー収支はマイナス730kcal

だがしか～～～～し！
カロリー収支を記録し始めてからのマイナスカロリーの積算が
マイナス25000キロカロリー超

理論的には
25000kcal÷7500kcal=3.33333kg
3キロ程の減量となり、

47kg＼(^o^)／
目標達成＼(^o^)／
あんなにあほ食いしたのに！
あんなにスイーツ食べたのに！
酒もしっかり飲んだのに！
おめでとう私～～～＼(^o^)／
すごいよ私＼(^o^)／

ってなってる ハズハズ
ハズですよね？

あてんなんないよ・・・カロリー収支！
という前に。よく考えろ私！

可能性としては
①あすけんへの摂取カロリーの記録が甘い（ものすごく私が少なめに記録している）
②EPSON PULSENSEの消費カロリー評価が甘い

記録と実測がどんどん乖離してくるので
①に対してはあすけんへの記録は多め多めに記録するよう心掛けている。
となると②PULSENSEが評価してくれている「平均的な消費カロリー」よりも
かなり燃費のいいタイプなんだろな。

昔から太りやすいなぁ。とは思っている。

飢餓の時代がやってきたら私は勝利を収めるタイプであろう。
しかし・・・この飽食の時代（T□T)
いいことないよ～～～。
もっとたくさん食べたいよ～～～。

と泣き言言ってても仕方ない。
いつかはなりたい47kgを現実のものとするべく減量予測値が実測と近い値になるように
一人うだうだ考えて補正入れてみました。
この補正が正しいのかどうなのかわからないけど、記録初日の体重と直近で同じ体重になった8/15までに積算したマイナスカロリーをその日数で割ったら

-23170kcal÷81日＝-286kcal
81日間で1日平均286kcalの誤差が出た・・・と考えて
単純に消費カロリーから毎日286kcalを引いて評価してみました。

もう素人考えで適当です。
率にすると
1日平均1951kcal消費のところ
1日平均1665kcal消費と補正なので
1665÷1951=85%

平均的な人より25％ほど私燃費がいいんじゃないの？
てか太りやすいんじゃないの（T□T)

というわけで、しばらく消費カロリー25%OFFってことで計算して動向を見守っていきます。

本日の結果・・・こんなにマイナスできてないってことですよ（T□T)

【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】

なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀)
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m

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糖質制限ダイエットから卒業、スイーツを楽しみつつ無理なく47kgを目指します(￣^￣)ゞ

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カロリー収支をマイナスにを毎日の目標にしています。
消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。
EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。

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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。

炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]

2014年最大62kg
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg

2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。

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