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テーマ： ダイエット日記(24670)
カテゴリ： ホットヨガ
2018/6/17(日)
昨夜の食べ過ぎから、いつものようにお腹の空かない朝。
朝食抜きでヨガのレッスンが11:00
そのままカット、買い物。
16:00
食べる前にと体重を計るとひさびさに55の数字が見られて気を良くしたので、LAVAで頂いたyogrichを飲んで今からお昼寝します。
インストラクターさんのおっしゃるには、
ヨガが終わって2時間は身体のエネルギー吸収効果が高まっているからお食事は控えた方が得策。
しかし、逆転の発想で、ダイエット効果を高める酵素やら栄養素が入った、エネルギーはほとんどないゼリーをあえて飲むという。
スタンプが溜まると割引券とかドリンクとかいろいろ頂けて。
これ、超お得ですね。
ま・・・yogrich・・・お高くてなかなか手が出ないけど頂けるなら有難く頂きます。定価だと1個500円近いよ。
うまくはないね・・・300円ならダイエット効果があるなら考えるかなぁ。
300円くらいにして、入り口のカウンターで冷やして売ってたら、帰りについつい買って飲んじゃったりするかもしれません。
200円なら最終レッスンを受けた後に一個買っては飲んで、そのまま夕食ぬいて、、、を続けたら痩せるかな。
とにかくホットヨガ気持ちいい(^-^)
ダイエットになるかはやはり前後の食事が鍵を握ります。
私が入会するきっかけになったキャンペーン。6/末までですね。
2
017年の夏からメタバリアSをリピート中。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。
ランキングに参加していますm(_ _)m
にほんブログ村
【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私
2017年はリバウンドの年。 ロケット切り離しの年。
2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）
ランキングに参加していますm(_ _)m
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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
イマサラ金銭管理
もよろしくお願いします。
昨夜の食べ過ぎから、いつものようにお腹の空かない朝。
朝食抜きでヨガのレッスンが11:00
そのままカット、買い物。
16:00
食べる前にと体重を計るとひさびさに55の数字が見られて気を良くしたので、LAVAで頂いたyogrichを飲んで今からお昼寝します。
インストラクターさんのおっしゃるには、
ヨガが終わって2時間は身体のエネルギー吸収効果が高まっているからお食事は控えた方が得策。
しかし、逆転の発想で、ダイエット効果を高める酵素やら栄養素が入った、エネルギーはほとんどないゼリーをあえて飲むという。
スタンプが溜まると割引券とかドリンクとかいろいろ頂けて。
これ、超お得ですね。
ま・・・yogrich・・・お高くてなかなか手が出ないけど頂けるなら有難く頂きます。定価だと1個500円近いよ。
うまくはないね・・・300円ならダイエット効果があるなら考えるかなぁ。
300円くらいにして、入り口のカウンターで冷やして売ってたら、帰りについつい買って飲んじゃったりするかもしれません。
200円なら最終レッスンを受けた後に一個買っては飲んで、そのまま夕食ぬいて、、、を続けたら痩せるかな。
とにかくホットヨガ気持ちいい(^-^)
ダイエットになるかはやはり前後の食事が鍵を握ります。
私が入会するきっかけになったキャンペーン。6/末までですね。
2
017年の夏からメタバリアSをリピート中。
特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。
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【ダイエットの経緯】
なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、
60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。
2014年7月糖質制限開始58kg
最低体重記録 2015/1/31 48.05kg
2014/12/31 49.05kg
2015/12/31 52.40kg
2017/ 1/ 6 54.00kg
2017/12/31 56.50kg
【課題】
これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて
食欲に振り回されない生活がしたい。
2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット
日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。
2016年の夏から秋にかけては
スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私
2017年はリバウンドの年。 ロケット切り離しの年。
2018年は平和な食生活の年にしたいです！
人生バランスよく
【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離
ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）
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2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。
炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
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