2004/07/30
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は掲示板の書き込みにダイエットを
リクエストにお答えして(^^)v
ジャイ子流ダイエット法を書かせて頂きます！
簡単に言うと・・炭水化物抜きをしたのです。。
一応主婦なので、家族と別メニューなので・・。
簡単な物にしないと長続きしないと考え
本当に簡単メニューでした。
栄養のバランスを考えて、肉・魚・野菜はキチンと
基本的に私は朝は食べないので、昼と夜だけでした。
昼は野菜たっぷりのスープ（コンソメ味が簡単でした）
に春雨を入れてが多かったです。
あとは一人鍋！
肉・野菜を入れて味付けは色々
醤油・塩・味噌など。。
豆腐やこんにゃくなどを多めにいれて
結構腹持ち良かったですよ！
夜は家族と同じメニューで
量を少なく（ハンバーグなどは小さめで）
野菜タップリ★
カップの寒天麺にサラダとか・・。
この寒天麺198円と少々高めですが、
45カロリーで結構お腹にたまります
味もダイエット麺にしては美味しいし
種類も多いのでお勧めです！
体を壊したら何にもならないので・・・
健康に痩せるのがいいですね！
そんなこんなで20キロ痩せました～（何キロあったのじゃ～）(ーー;)
リクエストにお答えして(^^)v
ジャイ子流ダイエット法を書かせて頂きます！
簡単に言うと・・炭水化物抜きをしたのです。。
一応主婦なので、家族と別メニューなので・・。
簡単な物にしないと長続きしないと考え
本当に簡単メニューでした。
栄養のバランスを考えて、肉・魚・野菜はキチンと
基本的に私は朝は食べないので、昼と夜だけでした。
昼は野菜たっぷりのスープ（コンソメ味が簡単でした）
に春雨を入れてが多かったです。
あとは一人鍋！
肉・野菜を入れて味付けは色々
醤油・塩・味噌など。。
豆腐やこんにゃくなどを多めにいれて
結構腹持ち良かったですよ！
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