快晴のオホーツク・・・少しは気温が上がってくれるかなぁ・・・?(笑)。

少しずつ春に向かって・・・♪

今日も笑顔の一日になりますように・・・( ^^) _旦~~

いつもありがとうの感謝を込めて・・・☆ミ (2012年03月14日 08時00分40秒)

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2012年03月13日
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カテゴリ: カテゴリ未分類

☆ミ♪週に3~4回!1回30~60分を目安に!足だけでも十分効果がありますね♪☆ミ






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最終更新日  2012年03月13日 17時15分20秒
コメント(14) | コメントを書く


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ありがとうございます。  
楽天のねこ  さん
毎度、御訪問と書き込みの方を有難うございます。これからも宜しく御願い致します。ブログの方を頑張って下さい。 (2012年03月13日 15時25分40秒)

Re:☆ミ♪ダイエットなら蛯原友里 エビちゃんに聞こう♪☆ミ(03/13)  
和活喜  さん
 日頃から散歩路においで頂きありがとうございます。 貴方の為に チョン☆ !!(^.^)
福岡は晴れです。今日は、ボランティアの仲間と昼食会。北九州周辺の海の幸の話に花が咲きました。九州各地のイカやカニの名産地へ出荷していると聞いてびっくり。わざわざ遠くまで行って、高い金を払って地元のものを食していたのです。(^。^)
頂きましたコメントのご返事は、和活喜のブログコメント欄に書く様にしております。よろしく、お願いします。(^-^)
(2012年03月13日 16時21分15秒)

Re:☆ミ♪ダイエットなら蛯原友里 エビちゃんに聞こう♪☆ミ(03/13)  
酒蔵天領誉  さん
名古屋出張から戻って参りました~!

それでは☆
(^^)p (2012年03月13日 17時18分00秒)

こんばんは★  
bo-slove  さん
いつも遊びに来て下さって、本当にありがとうございます。

今日は気温は低かったですが快晴だったので、気分的に良かったです。
空気が澄んでるので夜も星達が綺麗に輝いています!!

それでは。
bo-sloveでした m(_ _)m (2012年03月13日 22時00分25秒)

Re:☆ミ♪ダイエットなら蛯原友里 エビちゃんに聞こう♪☆ミ(03/13)  
sin3769  さん
いつもありがとうございます。
今日は、なごり雪でした!
道路の路面も出てきて
車も走りやすくなってきました!
感謝ありがとうエール送ります!
(2012年03月13日 23時39分09秒)

Re:☆ミ♪ダイエットなら蛯原友里 エビちゃんに聞こう♪☆ミ(03/13)  
mkd5569  さん
こんばんは
あたたかくなってきたら、運動もたのしくなりそうですね
今宵もいい夢を(o・_・)ノ
(2012年03月14日 00時21分30秒)

3/14おはようございます♪  
いつもありがとうございます。
★アイ☆p~push\(*^o^*)/push~p☆サツ★

今日は出勤です。
今日はホワイトデーですね。
妻・長女・次女へのお返しです。
もらった時の5倍返しか?10倍返しか?(汗)
痛い出費になりそうです。。。(苦笑)

”今日も頑張りましょう~!”
(2012年03月14日 06時17分00秒)

Re:☆ミ♪ダイエットなら蛯原友里 エビちゃんに聞こう♪☆ミ(03/13)  

応援三個★  
龍5777  さん
「人肌の 酒の肴は 若芽和え」
昨夜はワカメ和えを肴に晩酌をやりました。旬のワカメは美味しいですね、春の味をいたたきました。
ご挨拶の一句。・・・・・龍 (2012年03月14日 08時18分27秒)

Re:☆ミ♪ダイエットなら蛯原友里 エビちゃんに聞こう♪☆ミ(03/13)  
ショウ0330  さん
3/14(火)

おはよ~ございます♪
大阪:穏やかな晴天の朝で、春らしい日差しの温もりを感じられます。
ご訪問・コメントありがと~!

応援☆! (2012年03月14日 08時54分32秒)

Re:☆ミ♪ダイエットなら蛯原友里 エビちゃんに聞こう♪☆ミ(03/13)  
ショウ0330  さん
早々に曜日を間違いました、ごめんなさい!→ 3/14(火)→→→ 3/14(水)! (2012年03月14日 11時08分24秒)

ありがとうございます。  
楽天のねこ  さん
度々、私の不束者なブログへ足を運び書き込んで下さって有難うございます。励みになります。これからも宜しく御願い致します。 (2012年03月14日 15時41分09秒)

Re:☆ミ♪ダイエットなら蛯原友里 エビちゃんに聞こう♪☆ミ(03/13)  
酒蔵天領誉  さん
週の半ばになりましたね。

いつもありがとうございます。
(^^)p完了です。 (2012年03月14日 16時25分30秒)

Re:☆ミ♪ダイエットなら蛯原友里 エビちゃんに聞こう♪☆ミ(03/13)  
和活喜  さん
 日頃から散歩路においで頂きありがとうございます。 貴方の為に チョン☆ !!(^.^)
福岡は晴れです。昨夜お客さんと銘酒を飲みすぎまして、久方ぶりのひどい二日酔いでした。でも、メッチャクチャ楽しい宴でした。(^。^)
頂きましたコメントのご返事は、和活喜のブログコメント欄に書く様にしております。よろしく、お願いします。(^-^)
(2012年03月14日 16時57分08秒)

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