一週間脂肪燃焼スープダイエットのやり方
手術を効率良く行うためにとる食事だそうです。続けられた理由の一つに「いくら食べてもいい」っていう点があります。ただ、トマト味にもあきてくるので、味噌や醤油味、カレー味などに変えてもいいそうです。あたしはピーマンあまり好きじゃないので赤ピーマンでやります。友だちはセロリは生で別に食べてました。ま、とん汁の肉抜きと思って沢山食べよう!
野菜だけの日だって大丈夫!日本人にはキノコ、こんにゃく、ワカメ、白菜、もやしと言った強い味方がいる! で、このダイエットして気づくのが、「炭水化物、油と砂糖使わないだけで、これだけ体重が落ちる!」ってこと。逆に普段いかに沢山食べてるかもわかる。あと、よく他のダイエットに付き物の、便秘、これにはなりません。よーくでてくれます。質も違うんだよ。やってごらーーん。これって宿便っつうの?
やり始めたら、毎日日記に綴ってみよっかな。一緒にやりたい人いたら記録教えてね。一人だったらめげちゃうかもしれないけど、誰かが一緒にやってくれると励みと競争心がわくってえもんだ。さあ、今から食い溜めするぞ!
て、これはやめよう。前回のダイエットの前に太って、結局ダイエットで元に戻しておしまいって結果になったからな。
玉葱（大） ６個
ピーマン大）２個
キャベツ（大） １個
セロリ １束
ホールトマト ２缶（４００ｇ×２）
チキンスープの素 ２個
味付けに、塩、胡椒、カレーパウダー、チリソースなどを好みに応じて付け加えてもよい。
--期間中の飲み物--
水
甘味料を入れないお茶
ブラックコーヒー
甘味料を入れないフルーツジュース
スキムミルク（無脂肪乳）
野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れる。水を浸すくらい入れ、１０分ほど煮る。その後、野菜がやわらかくなるまで煮続ける。好きなだけ、いつでも、一日中このスープを食べてください。スープを食べるほど、カロリーが燃えます。食べれば食べるほど体重が落ちます。一日中外出するときは、魔法瓶に入れてもって出てください。
やってはいけないこと
*アルコールを飲まない：アルコールは体の中の脂肪を排出するのを邪魔します
*アルコールを飲んでから２４時間待って、このダイエットを始めてください
*炭酸飲料（ダイエットコーラを含む）を飲まない
*揚げ物、パン、及びメリケン粉で作った食べ物を食べない。砂糖、あらゆる甘味料をとらない
*このダイエットで牛肉を取ることを要求しますが、代わりに茹でるか、焼いた鶏肉（皮は食べない）でも構いません。または牛肉の代わりに煮魚でも構いません
一日目
今日はスープと果物だけの日です。バナナ以外のすべての果物は食べて大丈夫です。スイカは低カロリーなので推奨できます。水分は甘味料の入っていないフルーツジュースか水を取ってください。
二日目
野菜だけの日です。満腹になるまで、スープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮ても大丈夫ですが、バターとか油は使わないで下さい。なるべく青野菜をとるようにしてください。豆、スイートコーンは食べないでください。夕食に御褒美として、ベイクドポテト（ジャガバター）を少量のバターか油で食べても大丈夫です。今日は決して果物を食べないでください。
三日目
この日は一日目と二日目のコンビネーションです。スープ、果物、野菜を好きなだけ食べてください。但し、ベークドポテトは食べないでください。
もし、あなたが最初の３日間を上記指示どおりに行い、ごまかしをしていなければ、既に２キログラム～３キログラム減量しているはずです。
四日目
この日はスープとバナナだけの日です。無脂肪ミルク（スキムミルク）と水を飲んでください。出来るだけ多く３本のバナナと１/２リットルのスキムミルクそして可能な限り水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてください。バナナはカロリーと炭水化物が高く、ミルクも同じです。しかし、四日目になると体にはカリウム、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。これは、甘いものへの欲望をへらさせる効果があります。
五日目
今日は肉とトマトの日です。３５０ｇ～７００ｇ程度の赤身の牛肉、鶏肉、または魚と最大６個のトマトをたべてもかまいません。体から尿酸を排泄させるため、６～８杯の水を飲むようにしてください。スープも最低一度は食べてください。
六日目
牛肉と野菜の日です。牛肉と野菜を好きなだけ食べてください。今日は２～３枚のステーキを食べてもかまいません。但し、ベイクドポテトは食べないでください。スープを最低一度は食べることを忘れないでください。
七日目
玄米、野菜、甘味料の入っていないフルーツジュースのみを食べてください。再び、満腹になるまで食べてください。スープも最低一度は食べてください。
７日後の結果
７日目が終わるとき、上記指示通りおこなっていれば、あなたは５キログラム～８キログラム程度減量しているでしょう。それ以上減量している場合はダイエットを再開する前に最低２日間は普通食にしてください。
７日間ダイエットは何度でも安全に繰り返すことができます。そして、このダイエットは体の不純物を除去する効果があります。
© Rakuten Group, Inc.
