オハナと暮すカリフォルニア人生

効果が上がる?ダイエットの裏ワザ!

スープダイエット
今回はちょっと新しいことを取り入れてみました。

ダイエットヲタクの
バツイチエコちゃん流ダイエットとは。。

スープに寒天とにがりを入れる

スープちょっとと粉寒天小さじ1ぱいをカップにいれ
ちょっとチンして完全に溶かす。
「あるある」曰くちゃんと寒天が溶けないと
効果があまりないんだそうです。
溶かしたものをまたスープに戻して食べる
(英語ではスープは飲むものではなく、食べるものなんですよねーー)

で、年末の「あるある」の特集では
寒天にマグネシウムを加えると
効果バツグンとくるじゃー
あーーりませんか!

番組ではトコロテンに
青のりをたっぷり振り掛けてましたが
あたしは
スープににがりをポトポトたらすことにしました。
にがりってマグネシウムたくさんでしょ?
だったらこれでもいいはず。

と勝手に解釈するのが得意なB型がここに。。

でもマグネシウムってお通じにいいんだよね。
日本で流行ったお通じに効くコントレックスっていう
ミネラルウォーターだって
マグネシウムが多いからでしょ?

で、それをしてた週末
久しぶりにジャパンタウンの本屋へ行ったら
「試してガッテン」の雑誌があったから買ってみた。

そこに寒天の正しい取り方が書いてあって
やっぱりちゃんと2、3分煮て溶かさないと

寒天が余分な炭水化物をつかんで外に出す前に
寒天だけ出てしまうって書いてある。

うんうん、あたしの情報は間違ってなかった。

そして。。。

スープにただいれてもお通じにはいいけど

腹を満たして小食になる効果がない。だと。。

小食にするには
固まった寒天を食べるのがいいそう。
ところてんとか
ゼリーにしたり。

だからスープに寒天をいれて煮たら
冷めてちょっとプリプリした頃に
食べることにしました。
うん、ちょっと量が多くなってお腹が満たされる。。。

肉を食べれる日
しいたけと白菜沢山いれた
掻き玉汁を作った。
寒天が冷めてきた頃プリプリし始め
おいしかったでーーす。

そしてもう一つ
今回はちょっとした運動も取り入れてみました。
その運動、たったの3分。
「あるある」見てる人だったらもうお解りですね。

(もう本当に熱しやすくハマりやすいB型なんだからーー。あたしってば!
情報ばっかりじゃなくて

一つの事をちゃんと継続して実行できる物を見つけろよ!

って自分でも思ってしまう。。)

バンザイスクワットっていう3分運動なんですが
簡単そうでいて
これがまたしんどい!!!
ヒーーヒーーー言ってしまいます。
騙されたと思って一回でいいからやってみそ!

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

第78回目の放送のを見てね。

この運動を毎日娘とやってみているわけです。

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