またある週のダイエット記録
パイナップル 4分の1個
ミカン 5個(日本人でよかったーー)
りんご半分
スープ
お通じなし
(カスピなしでは。。。)
2日目
減った体重 600gくらい。調子悪い出足。。。
もやしとニラのおひたし
エリンギの素焼き
大根のおでん
海草サラダ、もずく、めかぶの3杯酢
レタスサラダ(しそ味のノンオイルドレッシングで。でもちょっと砂糖入ってるかもね)
普段からこういう物食べてれば、問題ないんだろうけど、
気にしないといくらでもカロリーの高い物食べちゃうからね
こんなダイエットの時くらい気使って食べてあげてる。
とは言えこんなズルもする。
にんにく、ほうれん草、ブラックオリーブ炒め を湯掻いたブロッコリーに乗せて
(ジンパンジーが作ってくれた。いもは食べなかったかわりに野菜炒めの油をちっと取る)
ルールは破られるためにある、とはあたしの為にある言葉?
お通じ2回!こんなの初めて!
3日目
減った体重 たったの100g
昨日あんなにうんが出たのに。。。。やる気全然減る。。。
昨日の野菜食べすぎ???
と思っていたら。。。。。
生理がきてしまった。。。。
この生理期間、何やったって痩せないんだよねーー。
むくんで太るし。。。
そうか、これで痩せなかったのね。
今回はあたしにしてはズルも最小限に抑えてて
とってもいい子にしてたのに、
変だなーーって思っていたんだよ。。。納得
食事
1日目と2日目とほぼ一緒
お通じ1回
4日目
減ったの100gくらい。。
バナナとミルクの日
一番つらく見えるこの日は
以外に楽なんだよ。
バナナは満腹感があって楽しいよう!
デザート大好きなご近所メグちゃんは
バナナとミルクでシェイクを作って飲んでる
ちゃっかり者のアイディアマンです。
お通じなし
5日目
なんと体重が700g増えてる
昨日は親子丼を一口ズルした以外は
スープも2はい食べただけだし
ヨガにも行ったし
すごくいい子だったのにーー。
生理でむくんでるんだな。
恐るべし女のホルモン
食事
豚を味噌味のスープに入れ
トン汁!うっめえーー
スープに入れなかったトマトと今日の分のトマトを食べる。
あるあるで
さばとトマトはとても相性がいいって言ってたので
さばのトマト煮 (でかいさば3/4匹)
ジンパンジーもおいしいって言って食べる。
お通じ1回
6日目
なんとか450g痩せてた。。ホッ
肉の日だから卵も一個くらいいいだろうってことで
しいたけと白菜が沢山入った
かき玉汁。寒天が固まってプリプリしてきたところを食べる。
親子丼の残りの親子を食べる
湯掻いた野菜
夜は焼き肉!
キターーー!
キャベツともやしを沢山使って!
お通じ1回
7日目
450g減ってる。
昨日肉食べて
いつも5日目からは体重減らないのに
今回は減ってました。ホッ
米~~~~~
玄米はあまり好きじゃないけど
3分つきの玄米をわが家では食べることがあるので
それを2合たく。
ごぼう、にんじん、エリンギを出汁で味つけして
おこわ風にご飯を作って食べる。
野菜はおこわの野菜を煮た後の汁で
なす、エリンギを煮浸し風に
で、またまた残った汁でもやしを煮て
お浸し風。
働いてるからさ、いろんなのやるの面倒で
一つの汁をリサイクルですわ。。
でもおしかった!
お通じ1回
8日目
一週間終わった朝
昨日沢山食べたのに600g減ってました。
やっぱり生理が終わりに近づいたあたりから
毎日1lbづつ減って
ちょっと安心。
トータルで4lbくらいしか減りませんでしたが
途中で1lb半増えてなければ
もうちょっと落ちてたのに。。。
でも体が軽く感じられ
二の腕と背中のあたりも
洋服着ててちょっと楽になりました。
またやるわ。。。めげずに。。。
終わっていきなり
ランチにメキシカンを食べに行ってしまった。
でも夜からまたトン汁ダイエットにするわ。
せっかく痩せたの戻ったら
「あたしの大事な青春 (ダイエット中の一週間)返して~~~~~~」
ってなるからね。
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