2023/09/15
テーマ： 社交ダンス(8724)
カテゴリ： ＴＶのはなし
ダンス競技会の参加、不安になります？
ルーチンが新しくなって初めての試合とか、あんまり練習できなかったとか、そもそも試合が久しぶりとか、前日パートナーと喧嘩したとか。
いろんな理由で、試合の前は不安になることがあると思います。
『不安て何か』という内容の話をNHKのチコちゃんに叱られるでやってて、なるほどなと思ったんです。
不安とは、 人類誕生から備わっている生き抜くための武器 なんだそうです。
多分人類に限らずいろんな生命体が、危険を察知して回避するための生き残り術として持ち合わせているものなんじゃないかと思います。
不安になると心拍数が上がったり血圧が上がったり集中力が増したりして、脳がピンチに備えさせるんですね。
ダンス競技会がピンチだとはあんまり思えないかもしれませんが、当の本人にしてみれば、かなり崖っぷちの非日常なんですよ。
周りを見渡すと踊れそうな選手ばっかり、でもここで勝ち抜いていかないと自分の全人格を否定されるような後がない感覚。
大将なんて１次予選はいつも手が氷のように冷たくなるんですよ。
猛暑でも、です。
そもそも不安が武器だというなら、それを有効に利用しない手はありませんよね。
『自分は不安だ』と思わないように、『自分はワクワクしている』と口に出して脳をだますといいらしいです。
『不安だ』とか『緊張してる』とか言うより、『ワクワクしてる』とか『楽しみ』とか言った方が、いい成果が得られる実験結果もあるそうです。
脳からの指令で集中力は普段より上がっているはずなので、ポジティブな方向に矛先を向けられれば絶対にパフォーマンスは上がるはずです。
ヘンテコな動きをすると脳が『不安じゃなくて楽しいのかな』と勘違いすると先生はおっしゃってました。
競技のフロアサイドでヘンテコな動きもどうかと思いますが、それで不安解消できるならやってみない手はないですね。
ちなみに私はここ数年、試合の時不安な気持ちにならないんですよ。
ピンチだと思わないからでしょうかね。
ルーチンが新しくなって初めての試合とか、あんまり練習できなかったとか、そもそも試合が久しぶりとか、前日パートナーと喧嘩したとか。
いろんな理由で、試合の前は不安になることがあると思います。
『不安て何か』という内容の話をNHKのチコちゃんに叱られるでやってて、なるほどなと思ったんです。
不安とは、 人類誕生から備わっている生き抜くための武器 なんだそうです。
多分人類に限らずいろんな生命体が、危険を察知して回避するための生き残り術として持ち合わせているものなんじゃないかと思います。
不安になると心拍数が上がったり血圧が上がったり集中力が増したりして、脳がピンチに備えさせるんですね。
ダンス競技会がピンチだとはあんまり思えないかもしれませんが、当の本人にしてみれば、かなり崖っぷちの非日常なんですよ。
周りを見渡すと踊れそうな選手ばっかり、でもここで勝ち抜いていかないと自分の全人格を否定されるような後がない感覚。
大将なんて１次予選はいつも手が氷のように冷たくなるんですよ。
猛暑でも、です。
そもそも不安が武器だというなら、それを有効に利用しない手はありませんよね。
『自分は不安だ』と思わないように、『自分はワクワクしている』と口に出して脳をだますといいらしいです。
『不安だ』とか『緊張してる』とか言うより、『ワクワクしてる』とか『楽しみ』とか言った方が、いい成果が得られる実験結果もあるそうです。
脳からの指令で集中力は普段より上がっているはずなので、ポジティブな方向に矛先を向けられれば絶対にパフォーマンスは上がるはずです。
ヘンテコな動きをすると脳が『不安じゃなくて楽しいのかな』と勘違いすると先生はおっしゃってました。
競技のフロアサイドでヘンテコな動きもどうかと思いますが、それで不安解消できるならやってみない手はないですね。
ちなみに私はここ数年、試合の時不安な気持ちにならないんですよ。
ピンチだと思わないからでしょうかね。
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