心の病気？（睡眠障害について）

私の状態をさらしておこうかと思います。
今の状態が改善されればよくなってるってことで☆

まずは睡眠障害。
薬なしじゃとてもじゃないけど眠れない。
一度飲むの止めてみたり調節したことがありました。
（ちゃれーんぢってかんじ）

・薬ゼロの時
寝付けない。布団の中でうだうだごろごろ。
２時間くらいうだうだしてて意識を失っても
夢を見て目が覚めて時計を見れば１時間くらい経過しただけとか。
その後また１時間程度眠れない。
んでまた１時間くらい意識失う。
繰り返してくうちにどんどん眠りが短くなる。
悪夢で飛び起きたら３０分経っただけ。
その後また寝付けなーい。ごろごろ。
明け方になって空が白み始めたらもうだめ。
寝られません。
あきらめて起きちゃった。（４時くらいにギブアップ）

・マイスリーだけ飲んだとき
寝付きはいい！
ことーんと落ちる。
でも２時間寝られればいい方。
その後がダメ。
寝られない。
３時間とか４時間起き続けて（ＰＣ立ち上げたりして遊んだりした）
眠気が来たから布団に入る→寝られない
ちょっぴし寝る。
夢見て起きる。
薬なしよりほんのちょっと多く寝てるだけのような気がする…。

・マイスリーとデパス飲んだとき（デパスは眠れない時用に処方されています）
マイスリーのおかげで寝付きはよし！
２時間くらいで起きてデパス。
デパスが効き始めるまでうだうだごろごろ。
効いてくるとコットンとおちます。
んで、３時間くらい寝る。
合計５時間寝てもまだまだ足りない。
まだ寝たい。
んで、布団の中で眠りたーい眠りたーいと呟きながら薬なし状態に戻る。

・マイスリーとサイレースとデパス飲んだとき
マイスリーとサイレースのおかげで６時間くらい寝られるようになりました。
目が覚めて、起きなきゃならない時間まで残り３時間以上あればデパス服用。
３時間以内なら起きちゃう。
本当はたりないのです。
１０時間とか９時間睡眠当たり前で生活してた人間なので、
６時間って足りなすぎ。
すっごい眠い。
（いや、そもそもその生活さえ睡眠障害だったんじゃないかと疑い始めてるんだけど。とにかく眠たいのは本当だし）
今は６時間で起きて３時間寝直す生活でとりあえず満足。
お休みの日はその上に４時間程度のお昼寝をしても夜まだ眠れるんですが。
これって何でなんだろ？
眠たい病かしら？（そんなのあるんだろうか）

ただ、日中服用しているお薬には眠くなる副作用があるので、それでお昼寝ができるのかも…
↓
効かなくなってきました。
マイスリーとサイレースで５時間いったら寝られた方。
最近は中途覚醒が増えています。

・マイスリーとサイレースとアモバンテス飲んだとき
マイスリーとサイレース飲んだときの最初の状態に戻りました。
５～６時間睡眠確保。
ただ、アモバンテス…
次の日に口の中が苦い。
たとえるならば野菜の灰汁が口にずっと残ってるような苦み。
薬変更してもらいました

・マイスリーとサイレースとエリミン飲んだとき
だいたい６時間程度の睡眠時間確保できます。
やっぱり中途覚醒があるので
朝までぐっすりってわけにはいかないみたい…。

・マイスリーとサイレースとエリミンとデパス飲んだとき
中途覚醒したらデパス。
３時間以上あるならデパス。
のはずなんだけど…
最近デパスも効かなくなってきた…。
３時間の追加ができない。
まだ追加減ってくのかなぁ…。
現在中途覚醒してもデパス飲んでない。
良く効くのです。
朝起きてもまだ寝たりないくらいなので
デパス服用してません（えへ）

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