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2005年11月23日

朝の目覚めの悪さにアロマ

(2)

テーマ：癒しを求めるあなたにおすすめの一冊(536)

カテゴリ：アロマテラピー

私は朝が弱く、早起きが苦手です。口数も少ないです。これからますます寒くなるので朝が苦手な方はつらい季節ですよね・・・

私は、寝ぐせ直しのスプレーを精油を使って作っています。

おすすめレシピ
精製水　　　１００ｍｌ　　（髪に使うので私は水道水ですが・・・）
ローズマリー　　２滴
ジュニパー　　　２滴

これをスプレー容器入れて、よく振ってから、髪がはねているところを中心に髪全体にかけて寝ぐせを直しドライヤーで乾かします。時間がたってからもほのかに香るので、またリフレッシュされたり、周りの人にも「髪いいかおりするね」と好評ですよ。

ローズマリーは血圧上昇作用があるので低血圧の人にはおすすめですよ。私は低血圧なのでよく使います。ジュニパーをスィートオレンジやレモン、グレープフルーツなどリフレッシュ作用のある柑橘系にかえてもいいですよね。
ジュニパーは神経や体を刺激して物事にチャレンジする気持ちを高めてくれるそうです。なので特に医療機関など人を助ける仕事をされている人にはおすすめですよ。老廃物の排泄や水分代謝を促してくれる働きもあるので、前日のみ過ぎてしまったり、二日酔いで体が重いという方にもジュニパーはおすすめの精油です。ジュニパーも柑橘系の精油とよく合います。

ほかにおすすめ（私がよく使うのは）パインの精油です。パインは血液循環をよくして体を温めてくれるのでこれからの季節におすすめですよね。ローズマリーサイプレスやシダー、ティートリーやユーカリとも相性がいいですよ。
昨日紹介したジンジャーシナモンなど同じスパイス系のコリアンダーやペッパーもリフレッシュさせてくれますので、朝が苦手な方はぜひお試しくださいね。