では　さっそく。


まず・・
適当に乗って足踏みしてみた。数分。

感想：
足踏みの高低差が低ーい。
ラク～　たいして運動になってる気がしない～



数時間後、思い直して
付属ＤＶＤをかけながらその通りに踏んでみることにした。約２２分。

感想：
きつーい。くたくたー。
さっきのは、やり方少し間違ってた。


最初に適当に乗った時は、踏み込むほうの足は一番下まで、止まる所まで踏み込んでいた。
しかしこれはそういうものではないらしい。
一番下についてしまう前で止めて、次の足を踏み込み始めるもの であるようだ。

ＤＶＤの解説付きで よかった！

以前こういうのを区のマシントレーニングでやったことがあると思っていたのだが、実は全く別物と判明。

つまり
これも「バランス」なのね。



サラサラの砂浜でちょっと歩いただけで、普段使わない筋肉を使って翌日激しい筋肉痛になった記憶がある。
それに似ている。
バランスがおぼつかない地面=このステッパーのステップ上 で 足踏みすることで、随分とくたびれる。

明日がこわいよー
筋肉痛やだよー



あと・・・悲しい現実。
この、地に足がつかないバランストレーニング的要素からか、やっぱり、少し酔った、、、オェーっ!!