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| 城 CASTLE
2023年09月13日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(549042)
カテゴリ： 筋トレ＆ダイエット
健康診断で体脂肪率を測ってもらったら、
なんとなんと30%超え。
すごいね〜。
ヒトゴトみたいに感心してる場合ではない。
10年ほど前は11%だったのになあ。
隔世の感がありますな。
いやいや、ヒトゴトではないのです。
これはマズイと一駅分歩いて帰りました。
毎日1万歩ほど歩いたら、
少しは体脂肪が減ってくれるかな。
まずは歩いてみます。
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12,000歩 2023年09月14日
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