●～内面磨きに有効な10の行動&心がけ～●
((8-(*'-'*)ノ...Welcome...ヽ(*'-'*)-8))
私が読んで共感した文章です♪
☆★～1・サクセスルーティンを自分の中で決める。～★☆
「人間って成功した時の分析をあまりやりません。
でも成功の裏に、これをやれば必ずうまくいくというジンクスがあるはず。
これを探して、何か決まりを作って。
好きな男に会う日は特別なクリームをつけるとか、重要な仕事の日は隣駅まで歩くとか。
すると安心感が得られ、安定して見えます。」
☆★～2・本を読んだ後に自分と会話する。～★☆
「年間に何百冊も読んだとしても、読みっぱなしでは意味がない。
たとえ一年に1冊しか読まなくても、本を読んだ後に、どう感じたかを自分と対話することが大切。
自分の言葉で感想を持つ事ができると、他者に対する理解力も上がり、好印象につながります。
これは映画や音楽でも同じ。」
☆★～3・褒め上手になる。～★☆
「゛褒めてもらえない゛と悩む人が増えているのですが、そういう人って自分が人の事を褒めていないのです。
人の美点をよく見て褒めてあげると、相手にも自分の美点に気づいてもらいやすくなる。
つまり、普段から人を褒めている方が、フィールドバックが多くなり、キレイにつながるのです。」
☆★～4・友達同士デコンプレックスを語り合う。～★☆
「一人で美しくなろうと悩むのは不利。
他人のコンプレックスを知ると、自分では気付かなかった部分に気を配れるようになれます。
もし、全てをさらけ出してくれる友達がいなければ、美容を追求している人の書いた本や雑誌のインタビュー記事を読む事も、改善点を見つけるのに有効です。」
☆★～5・植物を育てる。～★☆
「人間は、自分の影響で環境が変わったという感覚を味わっていたい生き物。
これを心理学で゛自己効力感゛というのですが、日常生活で簡単には感じられません。
そこで、世話をすれば花を咲かせてくれる植物がお勧め。
自己効力感で自信オーラも出るうえ、人や物を慈しむ心も生まれます。」
☆★～6・ときには男にスッピンを見せる。～★☆
「美人と錯覚させるのに、ギャップを利用する手も。
いつも服もメイクもビシッと決めた姿を彼に見せていると、いつか飽きられる。
ときにはスッピンやジャージー姿を見せておくと、その違いに男はドキッとしますし、完全装備よりも無防備な状態のほうが、内面の魅力はストレートに伝わります。」
☆★～7・未知の分野に乗り出す。～★☆
「゛知っている世界だけでいいや゛と思ったところで、その人の成長は終わってしまいます。
さまざまな経験をして自分を知り、足りないところを補強していく事で、内面は豊かになっていきます。
一人旅でも習い事でも、普段とは違う環境に身をおいて、ポジティブな刺激を求めてみては。」
☆★～8・良質な睡眠をとる。～★☆
「疲れを完全に取るには、結局、自分で活力を補給するしかない。
きちんとコントロールしていい眠りをしない限り、疲れが溜まって、人にも自分にも優しく接する事が出来ません。
睡眠は動物として生命力を養う基本。
就寝や起床時間を規則正しくすると、日中の元気度がアップしますよ。」
☆★～9・「すいません」ではなく「ありがとう」と言う。～★☆
「お礼を言う時に、゛すいません゛って咄嗟に出てしまうけど、基本的には非を詫びる言葉。
言い馴れなくても、゛ありがとう゛の方が、気持ちが伝わりやすく、心の澄んだ人という印象に。
知り合いだけでなく、コンビニの店員など見知らぬ人にも゛ありがとう゛と言える様になれるといいですね。」
☆★～10・知ったかぶりをしない。～★☆
「尊敬している心理学の先生に質問したら゛わからない゛と言われたことがあって。
責任ある立場にいる人が率直に認めるのは難しい事で、人間の大きさを感じました。
無理せず素直な自分でいること、そして知らないことに興味を持ち、知識を積み重ねていく充実感が、内面の磨きを際立たせます。」
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