☆ サプリメントの飲み分け ☆
「バストUP」をしたいなら、サプリメントの飲み分けをした方が良いらしいです。
女性ホルモンは
☆卵胞期（生理開始4日目ごろから排卵日まで）に分泌するエストロゲンと、
☆黄体期（排卵後から生理開始まで）に分泌するプロゲステロンがあります。
一般的に、
卵胞期にはエストロゲンの分泌を促すサプリメント←私の場合はレディーズプエラリア、
黄体期にはプロゲステロンの分泌を促すサプリメントをとることが推奨されています。←私の場合はワイルドヤム。
その理由は、
エストロゲンとプロゲステロンの波は交互にやってきます。
この波のバランスを整え、波の最大値を高めることによってバストの張りも期待できるのです。
逆に言い換えると、女性ホルモンが規則正しく分泌されないとサプリメントをいくら飲んでもバストアップにつながらないどころか、
生理不順、冷えなどが起こってしまうのです。
また、プエラリア系サプリの摂取過多によってエストロゲンの分泌が多すぎ、生理がこない！という状況もあります。
生理中にプエラリアを摂取すると、出血量が増えたり、生理が長引いたり、生理痛がひどくなりことがあるようです。
要するに、
バストアップには女性ホルモンの分泌を正常に整えることが、とても重要になるということです。
また、生理痛のひどい人は、
プロゲステロンの分泌促進をさせると痛みを軽減できるらしいので、生理痛のひどい私は試してみようと思います。
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