２００６年
こんなことは人生初。
ぎっくり腰もこんな感じか、もっとひどいのだろうけど、、、
筋肉痛で、腰が動かなくなるとは、、、
これからは、整理体操の充実と、背筋や筋力弱っている箇所の補強をしていかないと、反動で弱いところに痛みがでてくるっていう感じだ。
水泳も定期的に組み込みしてみるのが良いような。
ビデオに撮ってエクササイズもいいかとテレビみて思ったり。
どちらにせよ、このままでは、これからが大変なので、回復したら、じょじょに取り組もう。
今週オフで助かった。
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