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2005.05.20
カテゴリ： 家庭でするツボ療法
ドライアイや疲れ目は約40度のお湯で絞ったタオルで温めて
目の充血には冷たいタオルで冷やします。
今回は、気軽にできる 疲れ目 のツボをまとめてみました。
中指か、人差し指で、軽く押して、眼球は押さないようにしてくださいね。
１． 糸竹空(しちくくう) 眉毛一番外側 目の充血
２． 攅竹（さんちく） 眉毛の下で少しへこんだところ 目の充血
３． 晴明(せいめい) 目頭と鼻のあいだのくぼみ
４． 太陽(たいよう) 眉尻と目尻から髪の生え際の間のくぼみ
５． 四白（しはく） 眼球から、指２本分下
イラストby ぽちにゃ
私は、パソコンをやりだしてから、ブルーベリーのサプリメントを、とったり、最近MINIのマジカルアイが出版されたと聞いて、どこでも、近視や遠視対策のトレーニングをしようと、思いついて、見に行くと、MINIは評判がよく、みんな売り切れなので、注文して本を購入しました。
表紙の絵がこのように見えてくる
時間がかかりますが、３Dのように浮き出てみえると、飛び上がりたい程、嬉しいですよ（~▽~＠）♪♪♪
究極の視力回復マッサージ その２
＊追記 花王と鶴見大教授の後藤英樹さんのチームによると、約40度のおしぼりが、疲れ目やドライアイ(約40度のおしぼり3分以上あてる)に効くことを、実証されたそうです。
効果をもたらす理由は、水晶体の厚みを調節して、ピントを合わせる毛様体筋のこりがほぐれることや、下まぶたには、涙の表面をおおって蒸発を防ぐ油成分を分泌する「マイボーム腺｣という小さな穴があり、その穴のつまりが、温熱でとけて流れやすくなるからだそうです。（読売新聞 2008 5.15 健康プラス）
mikiは、熱い目のおしぼりをあててみましたが、あてている時は気持ちがいいのですが、とった後に、何か疲れのようなものが残りました。
あまり熱すぎない 約40度 のおしぼりが、効果的なのですね
青猫月子さん の日記で激眼精疲労 の対策グッズをご紹介しておられますので、参考になります。
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