ｍｉｎｉがでたのですね。
あの本好きでした。すごくはまっていました。
ぜひ探して買いたいです。
疲れ目、、、すごくあると思います。
ツボ試してみますね！ (2005.05.20 20:18:44)
あの本好きでした。すごくはまっていました。
ぜひ探して買いたいです。
疲れ目、、、すごくあると思います。
ツボ試してみますね！ (2005.05.20 20:18:44)
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miki285
元鍼灸院を営んでいた二人のとっておきのお話
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2005.05.20
カテゴリ： 家庭でするツボ療法
又、戸外に出て、遠くの景色や空をみるのもいいですね（◎＿◎）
ドライアイや疲れ目は約40度のお湯で絞ったタオルで温めて
目の充血には冷たいタオルで冷やします。
今回は、気軽にできる 疲れ目 のツボをまとめてみました。
中指か、人差し指で、軽く押して、眼球は押さないようにしてくださいね。
１． 糸竹空(しちくくう) 眉毛一番外側 目の充血
２． 攅竹（さんちく） 眉毛の下で少しへこんだところ 目の充血
３． 晴明(せいめい) 目頭と鼻のあいだのくぼみ
４． 太陽(たいよう) 眉尻と目尻から髪の生え際の間のくぼみ
５． 四白（しはく） 眼球から、指２本分下
イラストby ぽちにゃ
私は、パソコンをやりだしてから、ブルーベリーのサプリメントを、とったり、最近MINIのマジカルアイが出版されたと聞いて、どこでも、近視や遠視対策のトレーニングをしようと、思いついて、見に行くと、MINIは評判がよく、みんな売り切れなので、注文して本を購入しました。
表紙の絵がこのように見えてくる
時間がかかりますが、３Dのように浮き出てみえると、飛び上がりたい程、嬉しいですよ（~▽~＠）♪♪♪
究極の視力回復マッサージ その２
＊追記 花王と鶴見大教授の後藤英樹さんのチームによると、約40度のおしぼりが、疲れ目やドライアイ(約40度のおしぼり3分以上あてる)に効くことを、実証されたそうです。
効果をもたらす理由は、水晶体の厚みを調節して、ピントを合わせる毛様体筋のこりがほぐれることや、下まぶたには、涙の表面をおおって蒸発を防ぐ油成分を分泌する「マイボーム腺｣という小さな穴があり、その穴のつまりが、温熱でとけて流れやすくなるからだそうです。（読売新聞 2008 5.15 健康プラス）
mikiは、熱い目のおしぼりをあててみましたが、あてている時は気持ちがいいのですが、とった後に、何か疲れのようなものが残りました。
あまり熱すぎない 約40度 のおしぼりが、効果的なのですね
青猫月子さん の日記で激眼精疲労 の対策グッズをご紹介しておられますので、参考になります。
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Re:☆疲れ目 マジカルアイ（◎＿◎）(05/20)
kurichan1666
さん
こんにちは
超左脳人間の自分が少しでも感性を磨けたらと、しばらく前に３D関係の本を数冊購入しました。
確かに立体的に見えたときは感動でした。
ブログで紹介しようと思っていましたが先を越されましたね。（笑）
感性のほうは、さっぱりですが。 (2005.05.20 13:25:50)
超左脳人間の自分が少しでも感性を磨けたらと、しばらく前に３D関係の本を数冊購入しました。
確かに立体的に見えたときは感動でした。
ブログで紹介しようと思っていましたが先を越されましたね。（笑）
感性のほうは、さっぱりですが。 (2005.05.20 13:25:50)
ドライアイ
ミキ１９７５
さん
まばたきは、ドライアイ防止のためにもしてください、
とコンタクト屋さんで言われました
（最近、金欠で安いコンタクトに変えたのでデス＾＾；）
四白、というツボは初めてです。
他のツボは無意識に押して「は～っ」と息をついたりしていましたが…。なるほど、ツボらしき手ごたえが。
今後も実践してみます（＾＾）
(2005.05.20 14:12:29)
とコンタクト屋さんで言われました
（最近、金欠で安いコンタクトに変えたのでデス＾＾；）
四白、というツボは初めてです。
他のツボは無意識に押して「は～っ」と息をついたりしていましたが…。なるほど、ツボらしき手ごたえが。
今後も実践してみます（＾＾）
(2005.05.20 14:12:29)
Re: kurichan1666先生へ
miki285
さん
＞ 超左脳人間の自分が少しでも感性を磨けたらと、しばらく前に３D関係の本を数冊購入しました。
＞ 確かに立体的に見えたときは感動でした。
一日に２個ぐらい試せたら、いいほうです(^^;
＞ ブログで紹介しようと思っていましたが先を越されましたね。（笑）
そんなことをおっしゃらずに、ご紹介下さい。
その時にはトラックバックさせてくださいね(゜∇^*) (2005.05.20 14:30:06)
＞ 確かに立体的に見えたときは感動でした。
一日に２個ぐらい試せたら、いいほうです(^^;
＞ ブログで紹介しようと思っていましたが先を越されましたね。（笑）
そんなことをおっしゃらずに、ご紹介下さい。
その時にはトラックバックさせてくださいね(゜∇^*) (2005.05.20 14:30:06)
Re:ミキ１９７５さんへ
miki285
さん
＞まばたきは、ドライアイ防止のためにもしてください、とコンタクト屋さんで言われました
ドライアイは、パソコン コンタクトレンズ などで、おこるそうですね。
パソコンの作業で目がつかれるのは、まばたきの回数が減り、涙が出るのが少なくなるのが、原因だそうです。
＞四白、というツボは初めてです。
＞他のツボは無意識に押して「は～っ」と息をついたりしていましたが…。なるほど、ツボらしき手ごたえが。
結構疲れた時に、自然に手がいっていますね(^^)b
再認識ということで、まとめてみました。 (2005.05.20 14:41:01)
ドライアイは、パソコン コンタクトレンズ などで、おこるそうですね。
パソコンの作業で目がつかれるのは、まばたきの回数が減り、涙が出るのが少なくなるのが、原因だそうです。
＞四白、というツボは初めてです。
＞他のツボは無意識に押して「は～っ」と息をついたりしていましたが…。なるほど、ツボらしき手ごたえが。
結構疲れた時に、自然に手がいっていますね(^^)b
再認識ということで、まとめてみました。 (2005.05.20 14:41:01)
こんばんは！
ぽちにゃ
さん
Re:ぽちにゃさんへ
miki285
さん
＞疲れ目、、、すごくあると思います。
＞ツボ試してみますね！
気づかない間に疲れていて、肩凝りや頭痛の原因にもなったりしますね。
パソコンを、長時間続けるのは、よくないと知っていますが、つい向かってしまっていて、いつも反省です(^^;;
(2005.05.21 10:18:41)
＞ツボ試してみますね！
気づかない間に疲れていて、肩凝りや頭痛の原因にもなったりしますね。
パソコンを、長時間続けるのは、よくないと知っていますが、つい向かってしまっていて、いつも反省です(^^;;
(2005.05.21 10:18:41)
Re:☆疲れ目 マジカルアイ（◎＿◎）(05/20)
rannsonn
さん
今日は、数日ぶりに気温高く成りましたよ今朝の気温１０度でした
確かにパソコンを長くしていると目が疲れますよね
疲れると目が充血して良く眼科に行きます
でも、以前よりパソコンはしない様にしていますが
(2005.05.21 14:52:22)
確かにパソコンを長くしていると目が疲れますよね
疲れると目が充血して良く眼科に行きます
でも、以前よりパソコンはしない様にしていますが
(2005.05.21 14:52:22)
Re：rannsonnさんへ
miki285
さん
＞疲れると目が充血して良く眼科に行きます
＞でも、以前よりパソコンはしない様にしていますが
-----
疲れ目のツボで目の充血にも効果がありますが、特に充血に効果があるツボもまとめてみましたので、ご参考にして下さい。
(2005.05.21 17:54:08)
＞でも、以前よりパソコンはしない様にしていますが
-----
疲れ目のツボで目の充血にも効果がありますが、特に充血に効果があるツボもまとめてみましたので、ご参考にして下さい。
(2005.05.21 17:54:08)
Re:☆疲れ目 マジカルアイ（◎＿◎）(05/20)
な～～る
さん
Re:☆疲れ目 マジカルアイ（◎＿◎）(05/20)
ランラン7446
さん
こんにちは。
いつもありがとうございます。
今回はとってもためになるわ。
私はすぐ目が充血します。とくに右目。
疲れた午後とか・・風呂上りは・・
このつぼ覚えて暇を見てはやりますね。 (2005.05.22 14:03:33)
いつもありがとうございます。
今回はとってもためになるわ。
私はすぐ目が充血します。とくに右目。
疲れた午後とか・・風呂上りは・・
このつぼ覚えて暇を見てはやりますね。 (2005.05.22 14:03:33)
Re:☆疲れ目 マジカルアイ（◎＿◎）(05/20)
のんびりすと*ももら
さん
Re[1]:☆疲れ目 マジカルアイ（◎＿◎）(05/20)
miki285
さん
な～～るさん
＞「マジカルアイ」ですが、なんか見てて目眩です。（笑）
-----
この写真でまぶしかったら、本当の本ではどうかな^(^^;;
このページで、一休みするために書きました(笑)
(2005.05.22 17:37:29)
＞「マジカルアイ」ですが、なんか見てて目眩です。（笑）
-----
この写真でまぶしかったら、本当の本ではどうかな^(^^;;
このページで、一休みするために書きました(笑)
(2005.05.22 17:37:29)
Re[1]:☆疲れ目 マジカルアイ（◎＿◎）(05/20)
miki285
さん
ランラン7446さん
＞今回はとってもためになるわ。
＞私はすぐ目が充血します。とくに右目。
＞疲れた午後とか・・風呂上りは・・
＞このつぼ覚えて暇を見てはやりますね。
-----
ありがとうございます(^^)
私も、長時間パソコンに向かうので、再認識のために、まとめてみました＼(~o~)／
(2005.05.22 17:39:21)
＞今回はとってもためになるわ。
＞私はすぐ目が充血します。とくに右目。
＞疲れた午後とか・・風呂上りは・・
＞このつぼ覚えて暇を見てはやりますね。
-----
ありがとうございます(^^)
私も、長時間パソコンに向かうので、再認識のために、まとめてみました＼(~o~)／
(2005.05.22 17:39:21)
Re[1]:☆疲れ目 マジカルアイ（◎＿◎）(05/20)
miki285
さん
のんびりすと*ももらさん
＞わーパソコン好きにはたまらない
＞ありがとうございます～。
＞早速試します＾＾
-----
ほんとうにパソコン好きには、必要なことですね♪
知らない間に、時間がたっていて、いつも反省しています。
でも、このブログのおかげで、お友達が出来て楽しいです(*^^)v
(2005.05.22 17:42:23)
＞わーパソコン好きにはたまらない
＞ありがとうございます～。
＞早速試します＾＾
-----
ほんとうにパソコン好きには、必要なことですね♪
知らない間に、時間がたっていて、いつも反省しています。
でも、このブログのおかげで、お友達が出来て楽しいです(*^^)v
(2005.05.22 17:42:23)
Re:☆疲れ目 マジカルアイ（◎＿◎）(05/20)
マロン さん
Re[1]:☆疲れ目 マジカルアイ（◎＿◎）(05/20)
miki285
さん
マロンさん
＞マジカルアイ知ってます！
＞あれって本当に目がよくなるんでしょうかね？
-----
私はまだ忙しくなかなか試みていませんが(^^; 、本には、よくなったという体験談が多く載っています。
目の筋肉をほぐすというのは、マッサージと同じ効果で、いいと思っています。
視力アップには、マッサージ ブルーベリーの摂取なども効果的で、いろいろな方法を組み合わせてするといいのでは。。。
手軽な価格で、楽しみながら、視力アップをしましょう♪
(2005.11.02 10:40:35)
＞マジカルアイ知ってます！
＞あれって本当に目がよくなるんでしょうかね？
-----
私はまだ忙しくなかなか試みていませんが(^^; 、本には、よくなったという体験談が多く載っています。
目の筋肉をほぐすというのは、マッサージと同じ効果で、いいと思っています。
視力アップには、マッサージ ブルーベリーの摂取なども効果的で、いろいろな方法を組み合わせてするといいのでは。。。
手軽な価格で、楽しみながら、視力アップをしましょう♪
(2005.11.02 10:40:35)
Re[1]:☆疲れ目 マジカルアイ（◎＿◎）(05/20)
miki285
さん
マロンさん
＞マジカルアイ知ってます！
＞あれって本当に目がよくなるんでしょうかね？
-----追加です。
どんなものでも、少ししたからよくなるのではなく、自分がいいと思ったことを気長に続けないと、効果がでないですよ♪
千里の道も一歩からというように、毎日の生活にとりいれ、楽しんで視力アップしましょう(゜-^)v
(2005.11.02 11:30:15)
＞マジカルアイ知ってます！
＞あれって本当に目がよくなるんでしょうかね？
-----追加です。
どんなものでも、少ししたからよくなるのではなく、自分がいいと思ったことを気長に続けないと、効果がでないですよ♪
千里の道も一歩からというように、毎日の生活にとりいれ、楽しんで視力アップしましょう(゜-^)v
(2005.11.02 11:30:15)
Re:☆疲れ目 マジカルアイ（◎＿◎）(05/20)
☆*みっちゃん*☆ さん
私は実はまだ小４です！でも、つい最近までは、１、８ぐらいの目があったけど、ゲームを買ってから夢中でめがねをかけなきゃダメ！まで言われました・・・（T－T）その時お母さんが「もうゲーム欲しいと言っても絶対買わないからね！」と言われました（泣泣）でも、コレを見て少し目がよくなった気がします！また時々チェックしますね☆（＾∪＾）
(2007.04.28 17:41:41)
Re[1]:☆疲れ目 マジカルアイ（◎＿◎）(05/20)
miki285 さん
☆*みっちゃん*☆さん
＞私は実はまだ小４です！でも、つい最近までは、１、８ぐらいの目があったけど、ゲームを買ってから夢中でめがねをかけなきゃダメ！まで言われました・・・（T－T）また時々チェックしますね☆（＾∪＾）
-----
☆*みっちゃん*☆さん どうもいらしゃ～いませ (^_-)-☆
なになに～ゲームをしていたら、近視になっちゃったのかな？
ゲームをしてもいいけれど、たまには目を休めようよ＾＾・・・という私も実は近視なんだ（苦笑）
毎日眼のマッサージをしていたら、パソコンしていても、視力が落ちないという人が、動画でマッサージの方法を教えてくれるよ↓クリック
究極の視力回復マッサージ その２
http://plaza.rakuten.co.jp/fitness3/diary/200611200000
(2007.04.28 17:59:40)
＞私は実はまだ小４です！でも、つい最近までは、１、８ぐらいの目があったけど、ゲームを買ってから夢中でめがねをかけなきゃダメ！まで言われました・・・（T－T）また時々チェックしますね☆（＾∪＾）
-----
☆*みっちゃん*☆さん どうもいらしゃ～いませ (^_-)-☆
なになに～ゲームをしていたら、近視になっちゃったのかな？
ゲームをしてもいいけれど、たまには目を休めようよ＾＾・・・という私も実は近視なんだ（苦笑）
毎日眼のマッサージをしていたら、パソコンしていても、視力が落ちないという人が、動画でマッサージの方法を教えてくれるよ↓クリック
究極の視力回復マッサージ その２
http://plaza.rakuten.co.jp/fitness3/diary/200611200000
(2007.04.28 17:59:40)
●綿棒で…4つのツボを刺激！疲れ目まで解消「目元のクマ」速効ケア術●
miki285 さん
目の下のクマを解消したいときは、以下の順番にツボ押ししてみてください。
（1）太陽（たいよう）のツボ
目尻の外側の骨がややくぼんだところに、左右両方にあります。以下の写真を参考にしてください。太陽を押すと、側頭部全体の筋肉が刺激され、目の周りの血行を良くする働きがあります。お肌と垂直に、気持ちいいと感じるくらいの力加減で押すことがポイントです。
（2）印堂（いんどう）のツボ
左右の眉頭の真ん中にあります。以下の写真を参考にしてください。
眉間の緊張が緩和されるだけでなく、眼精疲労にも効果があります。また、脳下垂体が刺激されて、脳の働きも向上します。お肌と垂直に気持ちよい強さで押してください。
（3）睛明（せいめい）のツボ
目頭の2mm側、鼻柱との間にあります。以下の写真を参考に、左右両方行ってください。
クマや充血、炎症に効果があるだけでなく、疲れ目による視力の衰えも回復してくれます。綿棒の先を当てて、適度な力加減で鼻柱の方に向かって押しましょう。
（4）四白（しはく）のツボ
黒目の真下1cmのところ、頬骨の上にあります。以下の写真を参考に、左右両方行ってください。眼精疲労による充血や炎症の予防、目の下や頬のたるみにも働きかけ、目元の若返り効果があります。綿棒の先を当て、斜め上に向かって程よい力加減で押してください。
※ 劉勇・・・『Dr. Liu Method ハリアップ』総院長。医学博士。中国で外科麻酔医として活躍。その後、活動の拠点を日本に移し、西洋医学の理論と東洋医学の技術を融合させた鍼灸治療院を開く。2009年『Dr. Liu Method ハリアップ』を開院し、品川、六本木ヒルズで展開。翌年には、劉臨床塾を開塾し、医療現場での後続者の育成にも力を注いでいる。
ttp://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20150512/Biranger_156176.html
ツボの写真
ttp://www.excite.co.jp/News/photo_news/p-3614540/
15.5.12 (2015.05.12 12:58:25)
（1）太陽（たいよう）のツボ
目尻の外側の骨がややくぼんだところに、左右両方にあります。以下の写真を参考にしてください。太陽を押すと、側頭部全体の筋肉が刺激され、目の周りの血行を良くする働きがあります。お肌と垂直に、気持ちいいと感じるくらいの力加減で押すことがポイントです。
（2）印堂（いんどう）のツボ
左右の眉頭の真ん中にあります。以下の写真を参考にしてください。
眉間の緊張が緩和されるだけでなく、眼精疲労にも効果があります。また、脳下垂体が刺激されて、脳の働きも向上します。お肌と垂直に気持ちよい強さで押してください。
（3）睛明（せいめい）のツボ
目頭の2mm側、鼻柱との間にあります。以下の写真を参考に、左右両方行ってください。
クマや充血、炎症に効果があるだけでなく、疲れ目による視力の衰えも回復してくれます。綿棒の先を当てて、適度な力加減で鼻柱の方に向かって押しましょう。
（4）四白（しはく）のツボ
黒目の真下1cmのところ、頬骨の上にあります。以下の写真を参考に、左右両方行ってください。眼精疲労による充血や炎症の予防、目の下や頬のたるみにも働きかけ、目元の若返り効果があります。綿棒の先を当て、斜め上に向かって程よい力加減で押してください。
※ 劉勇・・・『Dr. Liu Method ハリアップ』総院長。医学博士。中国で外科麻酔医として活躍。その後、活動の拠点を日本に移し、西洋医学の理論と東洋医学の技術を融合させた鍼灸治療院を開く。2009年『Dr. Liu Method ハリアップ』を開院し、品川、六本木ヒルズで展開。翌年には、劉臨床塾を開塾し、医療現場での後続者の育成にも力を注いでいる。
ttp://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20150512/Biranger_156176.html
ツボの写真
ttp://www.excite.co.jp/News/photo_news/p-3614540/
15.5.12 (2015.05.12 12:58:25)
●20.4.16テレワークで酷使している？ 疲れ目に効果的なツボ●
miki285 さん
「疲れ目」に効くツボと、自宅で空いた時間に実践できるセルフマッサージをご紹介。7つのツボを刺激すると、目の周りの血行が良くなり、ドライアイや眼精疲労、目の下のクマの改善が期待。
攅竹（さんちく）：眉毛の内端
魚腰（ぎょよう）：眉毛の真中
糸竹空（しちくくう）：眉毛の外端
太陽（たいよう）：こめかみ部分
晴明（せいめい）：目の内側
四白（しはく）：瞳孔の真下
迎香（げいこう）：小鼻の辺り
手を軽く握り、人差し指の第二関節の内側を使ってツボを刺激します。
ttps://lesson.golfdigest.co.jp/lesson/plusone/article/119727/1/ (2020.04.18 05:03:56)
攅竹（さんちく）：眉毛の内端
魚腰（ぎょよう）：眉毛の真中
糸竹空（しちくくう）：眉毛の外端
太陽（たいよう）：こめかみ部分
晴明（せいめい）：目の内側
四白（しはく）：瞳孔の真下
迎香（げいこう）：小鼻の辺り
手を軽く握り、人差し指の第二関節の内側を使ってツボを刺激します。
ttps://lesson.golfdigest.co.jp/lesson/plusone/article/119727/1/ (2020.04.18 05:03:56)
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