森田理論学習のすすめ

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2014.01.10

自分の今の状態について　その１

カテゴリ：自分中心の生き方　他人中心の生き方

自分の感情、五感の感覚、気持ち、気分、思い、体の感覚、欲求、意志、希望を大切
にしているかどうか判定するテストがあります。質問は３０あります。

○か×でお答えください。どちらかわからない時は、△にしてください。
これは「自分でできるカウンセリング」川喜田好恵さんの本に載っています。

1、人から何か頼まれると、困る時でも「いや」と言えず、後で後悔する。
2、困ったことが起きると、オロオロしてしまい、自分で何かをするより人に頼りがち。
3、いやな人・嫌いな人の顔を見られないし、そんな場にはいかないようにする。
4、いやなこと・腹の立つことがあっても、自分さえ我慢すれば丸くおさまるときは、そうする。
5、仕事や家族のグチは、親しい友人にも言わないようにする。

7、家族の機嫌が悪くなることや、子供がいやがることは、自分がしたくてもあきらめる。
8、失敗したり、嫌なことがあった時は、自分を責め、忘れようとしてもつい落ち込む。
9、人にものを頼んだりするのは苦手だし、わからないことを聞くのも恥ずかしい。
10、自分の好きなことのためにお金を使うのは後ろめたいと思う。
11、自分のできることを人に伝えたり、自分の能力を使って何かをするのが好き。
12、買い物・映画・旅行など、気が向けば一人で行くし、一人で外食することもある。
13、人にものを頼まれたり、聞かれたりしても、できないことは断ったり、知らないといえる。
14、時とともに自分の考えや態度が変わることもあるが、自分なりに納得している。
15、自分が人と違っていてもいいと思うし、違っていても気にならない。

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