禁煙日記

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2006.04.26

禁煙１５日目！！

そこで、ニコチン中毒チェックというのがあったんでやってみた。
吸ってた当時の状態でチェックしてみたら、「習慣（心理的な癖）です」
という結果だった。

ニコチン中毒ではないみたいやけど、癖ってのもなかなか止められないような気もする。

やはり、最後は「気合い！！」で止めるしかないのかなぁ。

禁煙したらいいことたくさんあるようやし、なんとか頑張ってみようと思う。
まだ、少し弱気かな？

でも、吸いたいと思うことは今でもある。
「久しぶりに吸ったらどうなるんかな？」とか勝手に想像してみたりする。
でも、我慢我慢！！

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最終更新日 2006.04.26 19:50:30
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■コメント

Re:２週間と１日！！(04/26)

hide1084 さん

吸いたい衝動、お化けのように何処からとも無く現れて「まあ一本だけなら良いかな？」とか思わせるので「一本だけお化け」なんていったりしますが、、、
これって私の場合は一年以上続きました。
だんだん禁煙期間が長くなるにつれて、出てくる間隔も長くなってはいましたが、もう大丈夫とか思っていると突然はげしい「一本だけお化け」が出てきたりしたこともありました。
でも、「吸いたい衝動」って言うのは普通１分くらい、長くても数分で自然に収まるものです。
だからその時間をどうにかして気を紛らわせば大丈夫！軽い運動や冷たいお水、熱いお茶なんかも効果ありますよ。 (2006.04.26 22:45:41)

返事を書く

明日から

ぴぃろりさん

またまた明日から始めようと思ってます。
次こそは！と思いながら頑張ります！ (2006.04.27 18:49:20)

返事を書く

Re[1]:２週間と１日！！(04/26)

ほまぴょん0325 さん

hide1084さん
「一本だけお化け」ですか…
よ～く分かります。
この「一本だけお化け」一年以上続いたって、まだまだ先は長そうです(>_<)
しばらく我慢したら消えるんも経験しました。
なんとか、頑張ります！！
(2006.04.27 20:27:00)

返事を書く

Re:明日から(04/26)

ほまぴょん0325 さん

ぴぃろりさん
再チャレンジ頑張ってくださいね。
(2006.04.27 20:28:12)