2011年02月の記事
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今日の夕食はカレイの煮つけ・ホタテの刺身・ナスの味噌炒め！
今日は早目の夕食、子持ち浅羽がれいの煮つけ・ホタテの刺身・ナスの味噌炒めです。浅羽がれいは安いカレイの代表格と言われますが、実際に安くて写真のカレイが１枚１００円です。でも美味しいですよ。浅羽がれいの煮つけ posted by (C)ガリレオ二世蛋白質と言えば肉と思われている方が多いのですが、肉も魚も約20％で同量です。肉に比較して魚の蛋白質は消化吸収がしやすいため赤ちゃんやお年寄りにも優しい食品です。ＥＰＡ・ＤＨＡには血液をサラサラにし、中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを増やすなどの働きがあります。ＥＰＡ・ＤＨＡは魚特に青味の魚に多く含まれる成分ですから、積極的に食べたいですね。ＥＰＡ ＤＨＡ posted by (C)ガリレオ二世1家族1セット1回限り海の元気 EPA 120粒入（半額お試し）価格：2,205円（税込、送料別）腰の痛みは軽減したものの、仕事に復帰して重い荷物を持つ事に不安あるいは恐怖感を感じます。仕事中に重い荷物を持って痛めた腰、また同じようになったらという不安は消えません。でも明日はその仕事。慎重に頑張りたいと思いますが・・・
2011年02月28日
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腰痛はかなり改善したけれど不安も！
昨日は早目就寝でしたが、腰の痛みと背中のコリが気になって熟睡できませんでした。完全な寝不足です。今日は午前中に歯科に午後からは外科へ行ってきました。痛み止めの血管注射と半導体レーザー治療のみだったので短時間で終了です。病院終了後は区役所へ。定年を向かえる頃になるとたくさんの書類提出が必要で、それに添付する証明資料も必要になります。区役所の隣はココス、ココスでかなり遅い昼食をいただきました。包み焼きハンバーグ posted by (C)ガリレオ二世野いちご茶 posted by (C)ガリレオ二世今日は包み焼きハンバーグ、ドリンクバーは野いちご茶をいただきましたが、香りはとても良かったけれど味は好みではありませんでした。続いてアールグレイ、ダージリンなどのお茶を楽しみました。冷凍食品 posted by (C)ガリレオ二世冷凍食品 posted by (C)ガリレオ二世帰りはスーパーへ、目的は冷凍食品です。８７円均一１５７円均一のコーナーへ直行。冷凍食品はいざという時に使える便利な食材。まとめ買いをしました。ドクタームーブ敷き布団 腰痛敷き布団 寝返り敷き布団 疲れが取れる布団 疲れが残らない布団【...価格：65,000円（税込、送料込） 仕事で腰を痛めてからは歩行も困難な状態でしたが、だいぶ良くなってきました。でもまだまだで痛みでゆっくり眠る事ができません。明日からは仕事に復帰、不安も大きい。今日は熟睡できると良いのですが・・・
2011年02月28日
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今日の夕食は寄せ鍋・・・まだまだ鍋が美味しい時期です！
腰の痛みはだいぶ軽減したものの、まだ痛みが強く辛い。日常生活にそれほど影響は無い程度まで回復したものの仕事をするとなれば別問題。仕事は重い荷物を持つのが主、明日１日休みですが明後日からの仕事はまだ不安があります。寄せ鍋 posted by (C)ガリレオ二世今日の夕食は寄せ鍋。暖かい日が続いていましたが最近は寒さが戻って来ました。まだまだ鍋物が美味しい時期ですね。楽天ブックスからメールで、近くのコンビニに本が届いたとの連絡があり夕食後に取りに行ってきました。最近は楽天ブックスを利用する事が多くなりました。楽天銀行決済で振込手数料が１５０円、コンビニでの手数料が２６０円を要しますが遠くまで出かけなくて良いのが便利です。本の送料は無料で今回はポイント１０倍の還元でした。料理本 posted by (C)ガリレオ二世今日も早目就寝で身体を休めます。明日はもう少し腰の痛みが軽くなってくれたら嬉しいのですが。お休みなさい！ドクタームーブ敷き布団 腰痛敷き布団 寝返り敷き布団 疲れが取れる布団 疲れが残らない布団【...価格：65,000円（税込、送料込）
2011年02月27日
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ホームベーカリーでレーズンパンを焼く！
[ホームベーカリー] ブログ村キーワードホームベーカリーを購入、食パンを焼いた事はブログでも報告しました。その後、餅を作ってみましたがたいへん上手くできました。楽天市場で安い価格の物を購入したので、多少の不安はあったのですが全く問題なく使えます。今日はレーズンパンを作ります。ホームベーカリー posted by (C)ガリレオ二世レーズンパン posted by (C)ガリレオ二世上手く出来上がりました。当然のことながら朝食はパン食、ハムエッグとコーヒーでいただきました。ハムエッグは家族のそれぞれの好みに応じて焼きます。ハムエッグ posted by (C)ガリレオ二世ハムエッグ posted by (C)ガリレオ二世【ポイント10倍】 ホームベーカリー専用/食パン/手作り/手作りパン/パン 【安心保障】焼きた...価格：5,978円（税込、送料込）腰痛の痛みはだいぶ軽減したとはいえ、まだまだ辛いです。今日は日曜日で病院は休み。明日に外科で治療して明後日から出社しますが、重い物を持つことへの不安が消えません。アザレア posted by (C)ガリレオ二世たくさんの蕾をつけていた鉢植えのアザレア、次々と花を咲かせています。「春のひびき」と言う名を持つこのアザレア、春の訪れを感じさせます。早く春が来て欲しい！♪送料込み♪春の訪れを告げるアザレアの花2鉢セット【季節の花鉢】アザレアバスケット価格：3,990円（税込、送料込）
2011年02月27日
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腰痛・・・痛みは体力を消耗します！
[腰椎椎間板ヘルニア] ブログ村キーワード私が最初に「腰椎椎間板ヘルニア」と診断されたのはいつか分からないほど昔の話。入院をして硬膜外神経ブロックをしてから長い間安定していました。時々は痛みが出て辛い時もあったけれど、治療を受けて再度安定するとの繰り返しでした。【送料無料】腰椎椎間板ヘルニア診療ガイドライン価格：2,730円（税込、送料別）５７歳になった頃から体調に異変があり、血圧の変動が激しく入院。原因が分からないまま長期療養となりましたが、その後も糖尿病で療養することに。入退院を繰り返している間に事務系労働から主として肉体労働に配置換え。 昨年の１１月からは最も厳しいと言われる肉体労働の部門に配置され、その仕事以外の仕事は与えられなくなりました。腰痛も悪化し体調も悪くなる事が多かったのですが、定年退職までは後少しとの思いで頑張ってきました。 痛みは体力を消耗します。疲労が激しくなかなか回復しないのは仕事の内容もありますが、痛みも大きく影響しているのではと感じられます。今の課題はいかに痛みを取り除くかにありますが、なかなか難しい課題でもあります。今はトリガーポイント注射・痛み止めの血管注射・半導体レーザー治療・薬の服用・湿布薬で痛みを回避しています。痛みが強い時には安静が大切、痛みが治まったらバラコンバンド体操などを再開の予定です。刺身 posted by (C)ガリレオ二世 ホッケ posted by (C)ガリレオ二世昨日は軽く１杯、酒の肴は「北海道産鰊」「日本近海産木肌鮪」の刺身。もう一品は「ホッケの一夜干し」で、こちらは産地表示無しだが１枚１９８円の特価で入手です。 最近は腰痛の痛みがあって疲れが出たせいか、早い時間に少し横になったらそのまま寝てしまいました。目が覚めたのが夜の１１時過ぎ、かなり中途半端な時間ですがこれから二度寝の予定です。腰の痛みは強いが少しずつ確実に良くなっているようです。 ドクタームーブ敷き布団 腰痛敷き布団 寝返り敷き布団 疲れが取れる布団 疲れが残らない布団【...価格：65,000円（税込、送料込）
2011年02月27日
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午前中は外科へ、午後からは息子たちとココスへ！
[ハンバーグ] ブログ村キーワード今日は午前１０時の予約で外科へ、痛み止めの血管注射と半導体レザー治療のみだったのでそれほど時間はかかりませんでした。腰の痛みは激しいものの徐々に良くはなっています。午後からは息子たちとココスへ、ココスへ入ったのは初めてです。病院へ行く時は吹雪、治療が終わった頃は晴れて青空が見えていました。ココスで食事を終えて帰る時にはまた吹雪、今はまた晴れて青空が見えています。今日の札幌の天気はきわめて不安定のようです。今日の現時点まででの最低気温はマイナス６．４度、暖かい日が続いていたのですが昨日から寒さが戻ってきました。ココス posted by (C)ガリレオ二世ココスはハンバーグの専門店とのイメージがあったんですが他にも色々メニューがあったんですね。でも目的はハンバーグだったので私は「ビーフハンバーグ」を注文、息子たちは「きのこハンバーグプレート」でした。ビーフハンバーグ posted by (C)ガリレオ二世きのこハンバーグプレート posted by (C)ガリレオ二世ここの店で気にいったのがドリンクバーで色々な茶葉を置いているところ。容器に好きな量の茶葉を入れお湯を注いで飲むようになっています。今日はオレンジ・ペコーをいただきましたが、混雑していたのでゆったりはできませんでした。週末で混雑していたと思いますので再度平日にゆっくり行きたいと思います。茶葉 posted by (C)ガリレオ二世オレンジ・ペコー posted by (C)ガリレオ二世【送料無料】家で作れる有名店のプレミアハンバーグ価格：1,365円（税込、送料別）
2011年02月26日
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昭和１１年２月２６日、帝都を震撼させたクーデター未遂事件！
[読書] ブログ村キーワード仕事中に腰を痛めて療養中、痛みはまだ激しいもののだいぶ和らいできました。ほとんどはゴロゴロしながら読書をしています。今日は２月２６日、昭和１１年の今日は陸軍の青年将校が決起し政府要人を襲撃して殺害した「２・２６事件」の日です。事件後しばらくは「不祥事件」「帝都不祥事件」とも呼ばれていたそうです。昨夜からそれらに関する本を読んでいました。２．２６事件 posted by (C)ガリレオ二世２・２６事件に関する本は今までに３００冊以上発行されているそうです。様々な視点から書かれていますが、皇道派に変わって新統制派が実権を握り、昭和と言う時代の転換点になった事件ということでは大方の意見が一致しているようです。【送料無料】東京が震えた日二・二六事件、東京大空襲価格：1,470円（税込、送料別）昭和と言う時代に何が起こったかを語る上で欠かせない事件の一つが「２・２６事件」だと思います。何が今の政治を狂わせているのかを知る上で、歴史はその手掛かりの一つになるのではとの思いもあります。【送料無料】2．26事件の衝撃価格：1,470円（税込、送料別）私は読書が好きですが、どちらかと言えばドキュメントタッチ風や歴史などが好きです。最近は仕事で疲れきって帰ると読書もできない状態、出社前や昼休みの時間を利用して読む事が多くなりました。もうすぐ退職、時間ができればたくさんの読書ができるようになるのが嬉しい。今日は土曜日ですが、病院は午前中だけはやっていますので行ってきます。治療のお陰で腰痛もだいぶ軽減してきましたが、仕事で荷物を持ち上げるほどまでは回復していません。明後日までは休み、それまで何とかなるかな？
2011年02月26日
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昼食は豚肉と大根の煮物・・・大根は選び方が大事！
[大根] ブログ村キーワード腰を痛めて今日から３日間は仕事を休みます。午前中は病院に行ってトリガーポイント注射を打ってきましたが、痛みもだいぶ和らいできました。今日の昼食は豚肉と大根の煮物、大根は栄養が豊富なので毎回の食事に取り入れたい食材です。豚肉と大根の煮物 posted by (C)ガリレオ二世大根にはアミラーゼという澱粉分解酵素が多く含まれていて、澱粉の消化を促進するので胃もたれ、胃酸過多、二日酔い、胸やけに効果があると言われています。二日酔い予防には飲んだ時や飲んだ後に大根料理を食べるのも良いですね。大根の皮にはビタミンＣやビタミンＰが含まれています。ビタミンＰは毛細血管を強くし脳卒中の予防効果があるそうです。大根の葉は優秀な緑黄色野菜でビタミンＣ、カロチン、カルシウムなどが豊富です。最近では葉付きの大根も売られていることが少ないように思えますが、手に入った時は軽く茹でて冷凍保存しておくと重宝します。 大根を選ぶ posted by (C)ガリレオ二世大根を選ぶ時は「葉と身がしっかり結合していて葉の根元が真上から見て中心にある」物が良いとあります。また「やや細身でひげ根の跡がバラツキが無く蛇行しながら根元から先端までつながっている」物が糖度が高く美味しいそうです。「ひげ根の跡が目立たず葉の茎が弱々しく折れそう」な物は栄養分が少なく味が落ちるとあります。１本○○円で販売していると、同じ価格なら太い大根はお得な感じがして手が出がち、でもやや細身の物を選んで下さい。葉付きの場合は、葉は淡い緑の物を選ぶのがポイントです。【送料無料】買っていい食材＆おいしい料理一目瞭然図鑑価格：900円（税込、送料別）大根は葉に近い部分はサラダなど生で料理に使う場合に、中心部の太い部分は煮物に、先は辛味が強いのでおろし大根に適しています。食材もその特色を知って料理すると一段と美味しくできます。美味しく食べて健康になる本 posted by (C)ガリレオ二世人は健康な時はあまり健康の事を考えず、病気になって初めて健康のことを考えるようで私もその一人です。病気になる前に健康面から生活全般を考えるのが大切ですが、毎日の食事は特に大切です。「美味しく食べて健康になる本」は何処で入手したのか記憶にありませんが楽天ブックスには無いようです。本の表紙には「魚国グループ創業８０周年記念」とあり発行は「社会保険新報社」で定価は２，０００円となっています。【送料無料】大根料理価格：3,990円（税込、送料別）
2011年02月25日
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昨日から体調を崩して今日は仕事を休みました！
[トリガーポイント] ブログ村キーワード悪くなったり良くなったりの腰痛でしたが、仕事で４５キロ級の荷物を持ち上げた時にバランスを崩し激痛が走りました。歩行も困難でしたが、職場の直ぐ近くの外科へ行き、痛み止めの注射を打って職場へ戻りました。戻ったものの仕事はできず２時間早く早退する結果になりました。【送料無料】腰痛価格：780円（税込、送料別）３日間は絶対安静との診断を受けて、今日から３日間仕事を休みます。２８日は非番日なので３月１日から出社する予定です。昨夜は少し落ち着いたものの深夜に再び激痛があり完全な寝不足です。今日も病院に行きトリガーポイント注射（トリガーポイントブロック或いは単にブロック注射とも呼ばれる）と半導体レーザー治療を行います。【送料無料】ビジュアルでわかるトリガーポイント治療価格：5,040円（税込、送料別）
2011年02月25日
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蟹が大好き、中でも特に毛蟹が好きです！
非番日で体を休めている時は体調もそこそこですが、仕事がハードだと直ぐに不調になってしまいます。今日も疲労が激しく腰痛も酷くなっています。外科で痛み止めの注射をしたんですがなかなか良くなりません。でも１日１日を頑張ります。昨日の夜は友人から電話が、美味しいものが手に入った時に連絡をくれる嬉しい存在です。知内産の牡蠣と雄武産の毛蟹が手に入ったとのことで行って来ました。蟹は大好きですが特に毛蟹は好き、美味しいですよね。牡蠣 posted by (C)ガリレオ二世毛蟹 posted by (C)ガリレオ二世昨日はアザレア展に行ってきましたが、その時にアザレア「春のひびき」を一鉢購入しました。今朝は花が２枚落ちてしまいましたが、蕾の多い鉢を選択したのは正解だったかな？今の時期に花を楽しめるのは嬉しい。アザレア 春のひびき posted by (C)ガリレオ二世アザレアの花 posted by (C)ガリレオ二世/center>上質な蟹身は絶品、濃厚で甘い蟹味噌！【北海道かに専門店】.食べ応えがあり、見栄えも良いので...価格：4,350円（税込、送料込）
2011年02月23日
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今日は近くの緑化センターへ・・・アザレア展に行ってきました！ その２
[アザレア] ブログ村キーワード今日は豊平公園緑のセンターのアザレア展に行って来ました。夕方のブログに写真をアップしましたが、その続きです。前回の記事と合わせてご覧ください。今日は非番日、花を見て癒されたのは有意義でした。アザレア ジュリア posted by (C)ガリレオ二世アザレア テラノバ posted by (C)ガリレオ二世アザレア パロマ posted by (C)ガリレオ二世アザレア ヘルムート posted by (C)ガリレオ二世アザレア 越の淡雪 posted by (C)ガリレオ二世アザレア 王冠 posted by (C)ガリレオ二世アザレア 紅千鳥 posted by (C)ガリレオ二世アザレア 朝日 posted by (C)ガリレオ二世クルメツツジ 暮の雪 posted by (C)ガリレオ二世ヒラドツツジ 旭鶴 posted by (C)ガリレオ二世ヒラドツツジ 大紫 posted by (C)ガリレオ二世アザレアは元々はツツジでこれを品種改良したもの。花にその面影がありますね。花の種類は１２０種以上が流通していると言われていますが、その多彩さに驚かされます。今回は約１００種類が展示されていましたが、同じ種類の花とは思えないほどの多彩さでした。今回はアザレア一鉢を購入「春のひびき」ですが、これからの事も考え花よりも蕾の多い物を選択しました。アザレア 春のひびき posted by (C)ガリレオ二世【送料無料】季節の花図鑑価格：1,680円（税込、送料別）【送料無料】庭の花図鑑500価格：1,890円（税込、送料別）
2011年02月22日
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今日は近くの緑化センターへ・・・アザレア展に行ってきました！
[アザレア] ブログ村キーワード昨日今日と２連チャンで非番日、仕事から離れると身体も楽で、腰痛も軽減します。休養は大切ですね。近くにある豊平公園緑化センターに行って来ましたが目的はアザレア展です。今の時期は花を見る機会も少なく寂しいので、こうした展示会が開かれるのは嬉しい事です。豊平公園 posted by (C)ガリレオ二世豊平公園 posted by (C)ガリレオ二世今日の午前１１時頃の気温は４．７度、今時の気温としては高い方ですね。天気も晴れ、冬に青空が見られるのは気分も良く爽快。自然に身を置くと癒されてストレスも解消です。アザレア展 posted by (C)ガリレオ二世アザレア展 (2) posted by (C)ガリレオ二世アザレア展 (3) posted by (C)ガリレオ二世アザレアは日本や中国のツツジがヨーロッパに渡り品種改良されて、日本に逆輸入されたものだそうです。別名を「西洋ツツジ」とか「オランダツツジ」などと言います。日本でも品種改良が進んで今では約１２０種以上が流通しているとのことです。アザレア ローズネット posted by (C)ガリレオ二世アザレア ローズネット posted by (C)ガリレオ二世アザレア展で目についたのがローズネット、なんとなく気にいりました。アザレアとその他のツツジ類を合わせて１００品種１５０鉢が展示されていますが、全て紹介するのは無理なのでその一部を紹介します。アザレア エリー posted by (C)ガリレオ二世アザレア ガーハートニコライ posted by (C)ガリレオ二世アザレア カメレオン posted by (C)ガリレオ二世アザレア ケーセン posted by (C)ガリレオ二世アザレア サザンオーロラ posted by (C)ガリレオ二世まだまだ写真の整理中、夜のブログでも写真の１部を紹介します。アザレアの花は花色も豊富で魅力的です。花付きがが良く、花期が長く室内の鉢植えとして適している冬の花鉢です。♪送料込み♪春の訪れを告げるアザレアの花2鉢セット【季節の花鉢】アザレアバスケット価格：3,990円（税込、送料込）♪送料込み♪バラのような八重咲きの美しい花を咲かせます【季節の花鉢】アザレア価格：3,780円（税込、送料込）
2011年02月22日
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ホームベーカリーでパンを焼いてみました！
今日と明日は非番日、仕事を休んでいると体調も良くなります。ハードな仕事に戻ると再度不調になるとの繰り返し。３月には定年退職ですから、時間に余裕ができ身体も楽になると体調も良くなるだろうと思っています。先日、楽天市場でホームベーカリーを購入した事を報告しましたが、今日は初めての実践でした。作ったのは基本の食パンです。説明書を見ると水の温度と材料の正確な計量が大切とのこと。今日は室温が２５度以上なので水温は５度、計量も正確に行いました。【ポイント10倍】 ホームベーカリー専用/食パン/手作り/手作りパン/パン 【安心保障】焼きた...価格：5,978円（税込、送料込）付属品として基本的な計量カップは付いているのですが、バターなどの計量も正確にするために別途スケールを購入しました。容器を乗せて０ボタンを押すと０表示。小麦粉を入れて計量したらまた０ボタンを押して追加の砂糖を計り、更に追加の材料を追加しては０ボタンを押しての繰り返しでどんどん計れるのが便利です。クリスタルスケール posted by (C)ガリレオ二世発酵に時間がかかるので出来上がるまでは４時間以上。発酵が終わって焼きに入ると、上手くできるかどうか気になって何度も覗きこみます。材料を放り込んだら後は自動なのでヤキモキしてもしょうがないんですが。ホームベーカリー posted by (C)ガリレオ二世今日はカレー、パンにも合うメニュー。今日は実験だったので一斤で試したのですが、息子たちの評判も良くあっというまに無くなりました。ご飯も炊いているので心配は無いのですが今度は二斤で試してみます。大成功でした。カレー posted by (C)ガリレオ二世食パン posted by (C)ガリレオ二世【送料無料！】0.5単位ではかれる高精度！ドリテック クリスタルスケール1kg KS－121SV価格：2,480円（税込、送料込）
2011年02月21日
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昨日は「黄金の串」に立ち寄り１杯・・・卵焼きが美味しい！
昨日は残業も無く定時に仕事が終了、例のごとく疲れてヘトヘトの状態でした。帰宅途上、自宅から近い場所にある焼き鳥屋さん「黄金の串」に立ち寄りました。帰宅したのは２２時３０分でそれほど遅くは無かったのですが、疲労が激しく横になったらそのまま寝てしまいました。黄金の串 posted by (C)ガリレオ二世布団の上に横になったらそのまま寝てしまいましたので、早朝に寒さで目が覚めました。気温はマイナス２度、今の時期としてはそれほど寒くはありませんが、寒さ嫌いの私にとっては厳しい寒さです。私は黄金の串の「極上白レバー」（１本２１０円）が好きで必ず注文します。海老の塩焼きも大好きだったのですが、メニューから消えてしまったのは残念。開店当初に比較するとメニューもだいぶ減った気がします。黄金の串 posted by (C)ガリレオ二世夕食を兼ねての一杯、一品は「ホッケの一夜干し」です。他の一品は卵焼き、ここのお店の卵焼きは私好みの味で大好きです。その他にも「つくね」「スープ」などを注文しましたが、久々に「たくさん食べた」との実感がありました。食べすぎかな。黄金の串 posted by (C)ガリレオ二世黄金の串 posted by (C)ガリレオ二世今回は帰宅途上に立ち寄ったのでクーポンを利用しませんでしたが、月寒中央店のクーポンはネットでゲットできます。月寒中央店以外のお店もクーポンを利用できますので、行くお店を検索してみて下さいね。【送料無料】るるぶ札幌小樽（’11）価格：840円（税込、送料別）
2011年02月21日
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今日も軽く１杯・・・酒の肴は海ぶどう、美味しいですよ！
例によって今日も仕事が忙しくヘトヘトで帰宅です。今日の夕食は質素（いつもですね）に終えて軽く１杯。晩酌はほとんど日本酒ですが、食前酒として梅酒を飲むことも多いです。梅酒 posted by (C)ガリレオ二世今日の晩酌、酒の肴は大好きな「海ぶどう」です。海ぶどうは軽く洗って海水が着いたままで食べるのが美味しいが、タレで食べるのも美味しいです。私の作るタレは酢醤油に砂糖を少々入れた物です。海ぶどう posted by (C)ガリレオ二世疲労と腰の痛みで今日も辛いのですが明日１日働くと明後日は非番日。明日も頑張って働きます。10月の限定販売！海ぶどうテレビ「沖縄合宿」で話題！これはお得です！送料無料だよ！本場の生...価格：3,980円（税込、送料込）
2011年02月19日
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今日はカツオのタタキで軽く一杯！
今日は残業で少しだけ遅めの帰宅。夕食は無しで軽く晩酌、酒の肴は「カツオのタタキ」でした。ニンニク・生姜・大葉・ネギなどの薬味でいただきます。たっぷりの摩り下ろしたニンニクで食べるのが一番好きかな。カツオのタタキ posted by (C)ガリレオ二世最近は疲労も激しくなかなか回復しないので食べるものにも気を使っています。カツオは蛋白質が豊富で脂質が少なく低カロリーです。肝機能を高めるタウ リンが豊富に含まれている他ビタミンＢ群・Ｄも豊富、更にミネラル成分もバランス良く含まれています。大雪の蔵 posted by (C)ガリレオ二世最近は晩酌をすることも少なくなったのですが、少しは飲んだ方が疲れも取れるかなとの感じもします。今日は特別純米酒「大雪の蔵」で旭川のお酒です。飲み過ぎは禁物ですが少しなら薬かな。【送料無料】「知識ゼロからの」日本酒入門価格：1,260円（税込、送料別）
2011年02月18日
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睡眠不足で不調ですが今日も頑張ります！
[腰椎椎間板ヘルニア] ブログ村キーワード最近は悪いながらも安定していた腰痛ですが、昨日の夜に痛みが強くなり眠れなくなりました。鎮痛剤を服用して朝には落ち着いたのですが完全に寝不足です。変動が激しかった血圧は今は落ち着いているので助かっています。 仕事は主として、荷物のトラックへの積み下ろしやコンテナへの方面別の積み込み。腰痛対策は色々しているのですが、今の仕事から離れない限りは改善しないのではと思っています。その仕事も来月の定年退職で終了、もう少しの辛抱です。【送料無料】定年退職応援団価格：1,500円（税込、送料別）今は肉体労働から解放されるとの思いと、退職後の生活に対する不安など複雑な思いを抱えながら日々を過ごしています。当面は４２年間の勤続生活のゴールに無事辿り着く事を最重要課題と考えて１日１日を踏ん張っています。今日も不調ですが１日頑張ります！
2011年02月18日
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今日の夕食は鮭と長芋の千切りです！
今日も仕事で疲れてヘトヘト、でも２１時過ぎには帰宅できました。夕食は２１時３０分からですが、いつもながらシンプル。焼き魚の鮭と長芋の千切りです。鮭 posted by (C)ガリレオ二世長芋の千切り posted by (C)ガリレオ二世山芋が健康的な食品である事は皆さんご存じだと思いますが、鮭の赤い色にも秘密があるのです。赤み成分はアスタキサンチンで強い抗酸化作用があり老化防止に良いんです。アンセリンという疲労回復に役立つ成分も含まれていることが最近になって分かったそうです。鮭はビタミン豊富でビタミンＤやビタミンＢ群が含まれています。さらにビタミンＥやＤＨＡも含まれているため消化を助ける、胃腸障害を和らげる、血液循環をよくする、脳細胞の働きを活性化させる、カルシウムの吸収を助けるなどの働きがあるそうです。ホームベーカリー posted by (C)ガリレオ二世帰宅すると楽天市場で購入したホームベーカリーが届いていました。当面は残業が続きそうでパンを焼くのは来週になりそうです。美味しいパンが焼けたらブログで報告しますね。【ポイント10倍】 ホームベーカリー専用/食パン/手作り/手作りパン/パン 【安心保障】焼きた...価格：5,978円（税込、送料込）
2011年02月17日
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午前４時に起床・・・気温はマイナス２．２度です！
おはようございます！今日は午前４時に起床、熟睡時間は約３時間。起床時の気温はマイナス２・２度ですが、日中は４度まで上昇すると予測されています。疲労感が強く体調はイマイチ、例によって出社まで時間があるので二度寝をする予定です。退職まで後少しで、しなければならないことも沢山あるのですが、なかなか手がつかずに時間だけが流れて行きます。パン posted by (C)ガリレオ二世起床時にはお腹が空いてパンを食べました。私は和食党でパンを食べる事は少なかったのですが昨年からその機会も多くなりました。焼き立てのパンを食べたくて購入したのがホームベーカリー、通販での購入で届くのが明日。楽しみです。【ポイント10倍】 ホームベーカリー専用/食パン/手作り/手作りパン/パン 【安心保障】焼きた...価格：5,978円（税込、送料込）
2011年02月17日
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女性に興味が・・・と言っても歴史上の人物ですが！
激しく変動していた血圧も今日の昼ごろからは安定、このまま長期安定となってくれると良いのですが。疲労は激しいが、腰の痛みは悪いながらも安定と言った状況です。最近は体調が良くない日が多く読書数も少なくなっていますが、朝出社前の時間や昼の休憩時間を利用して本を読むようにしています。最近は女性に興味があり、それらの本を読んでいます。歴史に名を残した女たち posted by (C)ガリレオ二世現代の女性に焦点を合わせた本も読みますが、歴史に名を残した女たちや犯罪史上に名を残した女たちに特に興味があります。戦国時代には有名な武将にスポットライトが当てられますが多くの女たちも名を残しています。それぞれの時代において女性は逞しく、そして辛抱強く生きてきました。それらを知る事は男としても大いに勉強になります。
2011年02月16日
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最近は血圧の変化が激しい・・・今朝は低めでした！
今朝の血圧は上が９２下が６４で少し低め、軽い頭痛があります。疲労感も強いのですが腰の痛みはいつもほど酷くはありません。昨日の最高血圧が上が１６４下が１０８で高めでした。以前にも血圧の変動が激しい時期がありましたが、体調が悪い期間が長くなるとこうした症状が現れます。過去には血圧の変化が激しく倒れることも度々だったので、入院して検査もしましたがはっきりした原因は分かりませんでした。医師によれば自律神経の働きの低下が原因と推定されるとのことでした。女性の場合は更年期になるとこうした症状があらわれることがあるとのことです。また生活の乱れや疲労或いはストレス過多などによって自律神経の働きは低下するとされています。こうした症状は規則正しい生活や適度な運動によって改善される場合もあるとのことです。私の場合はこうしたことによっても改善しません。今は高血圧になった場合は降圧剤を服用していますが、医師からは休養が必要との助言を受けています。定年退職までは後少し、それまでは何とかもたせたいのですが・・・
2011年02月16日
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早朝から目眩と頭痛が・・・最近は血圧が安定していません！
昨日は激しい目眩があって立っているのが困難と言う状態に陥りました。少し休んで落ち着いてきましたが血圧は上が１６０下が１１０でした。今日も早朝から目眩と頭痛があり血圧を測定、上が９８下が６４で少し低めです。長い事安定していた血圧ですが、最近はまた変化が激しくなってきています。疲れかな？今日は不調ですが非番日で仕事は休み。鎮痛剤を飲んでもう少し横になります。医師からは少し長めの休養をとって、血圧を安定させることとの助言を得ていますが、退職までもう少しなので頑張ります！正しく測定できる姿勢へ光と音でナビゲート!オムロン デジタル自動血圧計 HEM-605110P14Jan11...価格：8,190円（税込、送料別）
2011年02月15日
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今日はバレンタインデー・・・義理チョコ２個、本命は無し！
[バレンタインデー] ブログ村キーワード昨日は２３時３０分頃には就寝、目も覚めず今日の午前６時頃まで熟睡できました。体調はいつもと比較すると好調ですが、昨日の仕事がハードで残業だったので腰に少し痛みがあります。今日の仕事も平常の３割増し程度と予測されていてハードですが頑張ります。チョコレート posted by (C)ガリレオ二世今日はバレンタインデー、昨日までに義理チョコ２個をいただきましたが本命は無しです。チョコをいただいたにもかかわらず、更に板チョコ（下の写真）２枚を購入。板チョコ１枚が６７円で販売されていましたが、安いのでつい購入をしました。バレンタインデーで大量入荷したものが残ると困るので安く販売しているのかなと思いました。チョコレート posted by (C)ガリレオ二世チョコレートは栄養価の高い食品で疲れた時にはピッタリ、私も職場に持ち込んで疲労が激しい時に口にしています。身体を老化させる活性酸素、チョコレートにはポリフェノールが含まれていてその抗酸化作用によって活性酸素を抑えます。胃癌の抑制にも効果があるとの報告もあります。スイスのチョコレートの消費量は日本の約６倍、胃がんによる死亡者数は約４分の１とのデーターがあるそうです。チョコレートにはテオブロミンという成分が含まれており、神経を鎮静化させる作用もあるとのことです。気持を穏かにさせると同時に集中力・記憶力を高める効果があります。カルシウム・鉄分・マグネシウム・亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれている栄養価の高い食品です。【送料無料】チョコレートのお菓子の本価格：1,680円（税込、送料別）健康的な食品と言っても食べすぎには注意。板チョコ１枚は約３２５キロカロリー、脂質は約２０グラムですから、１日のカロリーや脂質を考えた上で食べる事が大切です。
2011年02月14日
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昨日は早目就寝だったので午前４時には目が覚めました！
昨日は早目就寝、今日は午前４時には目が覚めてしまいました。５時間近くは熟睡できましたが、出社は午前１１時３０分ですからその前に１時間程度の昼寝を予定しています。起床時の気温はマイナス３．３度ですから、今の時期としてはそれほど寒さが厳しくありません。でも昨年１１月比で体重が９キロ減となったせいか更に寒さに弱くなりました。３日間休みだったせいか身体は軽い。バラコンバンド体操のせいか腰痛も楽にはなってきましたが、半導体レーザー療法・指回し体操・ストレッチなどもしているので何が決定的に良かったのかは判然としません。相乗効果も有るのではとも思っています。でも仕事がハードになると腰痛も悪化するのは今までと同様です。【応用セット】《送料無料》バラコンバンド・ゴムバンド 4m/幅39mm[1本]＋2m/幅25mm[2本]＋活用...価格：6,800円（税込、送料込）
2011年02月13日
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今日の夜は甘酒でゆったり・・・酒粕の効能とは！
[酒粕] ブログ村キーワード今日はいつもと比べるとかなり早い夕食でした。夜は甘酒を飲みながらゆったりですが、最近は酒粕から甘酒を作るようになりました。今までは缶入りのできたものを購入して飲む事が多かったのですが、、最近は家族も飲むようになって大量に消費するので切り替えました。甘酒 posted by (C)ガリレオ二世酒粕を常備していると甘酒の他に料理にも幅広く使えるので便利です。酒粕には驚くべき効能がたくさんあります。酒粕の中には糖の吸収を抑える働きのある物質が含まれ、タンパク質の分解吸収を促進する物質が含まれている為、糖尿病に適した食品と言われています。こうしたことからダイエットにも向いているとされていますし、美肌効果もあるので女性の方に利用して欲しいですね。 酒粕は「骨粗しょう症の予防・進行の阻止」に非常に有効とされています。血液の固まりを溶かす酵素の合成を促進させる物質も含まれており、悪玉コレステロール値を下げる働きもあるとされ、脳梗塞・心筋梗塞・動脈硬化などの病気の予防に有効です。病気予防と健康と美容に良いとされていますがら、これからもどんどん食べたり飲んだりしたいですね。【新潟産：極上酒粕】八海山の酒の實（み） 吟醸粕300gパック※関連キーワード【酒かす】【甘...価格：368円（税込、送料別）
2011年02月12日
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生あん肝が手に入りました・・・さっそく調理です！
今日は３連休最後の日、明日から仕事です。仕事を休んでいると体調もどんどん良くなるのが実感できます。定年退職まで約１月半ですが何とか頑張れそうです。今日は生のあん肝が手に入りましたので早速調理です。生あん肝 posted by (C)ガリレオ二世魚屋さんとも親しくなると「こんなものが手に入ったよ」と電話をくれたりします。今日は生あん肝が手に入ったとのことで行ってきました。スーパーと違って大幅に値引いてくれたりしますので嬉しいですね。あん肝 posted by (C)ガリレオ二世我が家の調理法は一般的な方法と異なる場合も多いので、本格的な調理法はネットで調べて下さいね。生のあん肝を水で綺麗に洗った後、やや濃いめの塩水に数分浸けておき、更に日本酒で洗います。これを約３０分蒸しますが、あん肝の大きさや蒸し鍋の状況に応じてその時間に違いが出ると思います。これを冷蔵庫で冷やした後にスライスして酢醤油でいただきます。美味しいですよ。【ポイント最大10倍】【当社は激安 格安の通販 送料無料】 フレッシュ 低温蒸し鍋 SV-3826...価格：9,996円（税込、送料込）蒸鍋も一つあると重宝します。野菜は茹でるよりも蒸した方が旨みも残りますし、栄養分も失わずに済みます。肉の場合は余計な脂を落としてくれますのでヘルシーです。
2011年02月12日
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最近は料理もインスタント食品が多くなっているけれど！
一昨日は有給休暇、昨日は祝日休、今日は非番日と３連休。休みが続くと疲労の蓄積も大きく軽減して身体も楽です。今は腰痛も落ち着いています。朝食 posted by (C)ガリレオ二世今日の朝食はタラコとタチの味噌汁。朝からタチを食べる事は滅多にないのですが、昨夜新鮮な物が手に入ったので味噌汁にしました。最近の食事は簡単な物やインスタント食品が多くなっています。体調が悪い時は料理も「考えるのが面倒」「作るのも面倒」になります。塩 posted by (C)ガリレオ二世北海道まるだし posted by (C)ガリレオ二世我が家で特にこだわるのは「塩」ですが食材や料理に応じて使い分けます。料理をする上で塩の役割は大きいですね。「だし」も最近はインスタントのものを使うようになっていますが和風・洋風・中華風のものを幾つか常備しています。最近使っているのが「北海道まるだし」ですが幅広い料理に応用できて便利です。本格的な味付けをご家庭で！たった2～3分煮出すだけ！北海道まるだし2袋セット価格：4,980円（税込、送料別）
2011年02月12日
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久々にハンバーグを食べにヴィクトリアステーションへ！
１１日の夕食は午後１０時、用事を終えて帰る途中にお腹が空いてヴィクトリアステーションへ立ち寄りました。私はファミレスなどでも一人で立ち寄るのは平気ですが、周囲の雰囲気によっては違和感を感じることも有ります。私のテーブルの周囲は全てカップル、６０歳のオジンが一人で食事をしていると目立ちますね（*^_^*）ヴィクトリアステーション posted by (C)ガリレオ二世私は肉を好んで食べる方ではありませんが、時々は凄く食べたくなる事があります。でも今は歯の治療中で肉その物は噛めません。どうしてもハンバーグを選択せざるを得ないですね。ハンバーグにスープバーとドリンクバーで９３３円でした。ハンバーグ posted by (C)ガリレオ二世
2011年02月11日
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札幌雪まつりの報告続編です！
一昨日の記事で札幌雪まつり大通り会場１丁目から４丁目までを紹介しました。今日はその続編です。当日はとても寒くて細かいところまで見て歩く事はできませんでした。終了までもう一度行きたいと思ってはいますが。札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世５丁目の大雪像は「ライオンキング」です。劇団四季ミュージカル「ライオンキング」は来月の２７日に「北海道四季劇場」にて開幕しますが、それにちなんでの雪像です。同じ５丁目にあるのが毎日新聞氷の広場、韓国の「大田広域市」の大氷像です。札幌市とは昨年１０月に姉妹都市提携をし、幅広い分野での市民主体の交流を進めることを確認しています。札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世６丁目は食の広場となっていますが、他の丁目にもお店はたくさんありました。私は厚岸の牡蠣を食べましたが２個で５００円。テーブルは室内では無く雪の上に置かれているので、大の寒さ嫌いの私は色々な物をゆっくり食べるとの気分にはなりませんでした。札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世７丁目はＨＢＣ北京広場、中華人民共和国の首都北京市に有る世界文化遺産、天壇公園に建つ「祈年殿（きねんでん）」の大雪像です。祈年殿内は、皇帝が自らその年の五穀豊穣と国家安泰を祈った屋内祭場です。札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世８丁目は雪のＨＴＢ広場、本願寺飛雲閣の大雪像です。京都市西本願寺の境内にある三層こけら葺の国宝建造物です。実物とほぼ同じ大きさに造られています。札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世この辺から身体も冷え寒さに耐えがたくなったので、１０丁目ＵＨＢファミリーランドの大雪像「サザエさん」を見て最後にしました。原作サザエさんが誕生してから６５周年を迎えるのを記念して造られたものです。微笑ましいですね。札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世【送料無料】札幌・小樽価格：840円（税込、送料別）今日は疲労が蓄積されて脱力感がありますが、有給休暇で仕事は休み。友人の葬儀のために休暇をとりました。明日と明後日は非番日ですから少しゆっくり出来そうです。定年退職までは指折り数えるところまできました。残された期間、頑張ります！
2011年02月10日
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今日は朝帰り・・・体調イマイチですが頑張ります！
昨日は残業、友人の死、急用などが重なって朝帰りになりました。同僚でもあり友人でもある彼は私の１年先輩。大腸癌でしたが数回の手術の後、月に４日程の休暇をとって抗癌剤の投与をしていました。それでも昨年１０月までは働いていましたし、一緒に飲みに行くこともありました。１０月末に再入院しましたが、元気になったので１２月には復帰しますとのことでした。職場復帰はできませんでしたが、退院をして１月半ばまでは自宅療養をしていました。本人からの年賀状には「ご心配をおかけしていますが頑張って闘病生活を送っています」との添え書きもありました。１月半ばに再入院してからは病状も悪化、最近はモルヒネで痛みを軽減しながらの闘病生活でした。昨日、あの世に旅だったとの連絡がありましたが残念です。年賀状 posted by (C)ガリレオ二世明日が通夜明後日が告別式ですが、私も葬儀委員の一員ですので有給休暇をとりました。今日は大変疲れていて体調はイマイチ。でも頑張って仕事に行きます。札幌雪まつりの続編は今日の夜か明日の午前中に更新予定ですが、遅くなったら御免なさい。
2011年02月09日
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札幌雪まつり・・・初日に行って来ました、写真を公開！
昨日の札幌、朝から吹雪いたり晴れたりの不安定な天気。夕方からは晴れましたので札幌雪まつりに行って来ました。出かける時はマイナス７度、寒さが苦手な私としては大変。素手でカメラを構えていると冷たさで手の感覚が無くなってきます。札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世テレビ塔のある１丁目からスタート、１丁目にはスケートリンクが設置されていて３０分３００円となっています。喫煙所は氷でできていますがとっても寒そうです。２丁目は大氷像「恐竜たちの世界」３丁目にはスノーボードジャンプ台が設置されていてエアショーが行われていました。札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世大雪像の他にも２メートル前後の小雪像もたくさんあります。「ゆうちゃん」の雪像の前では記念写真を撮る方が多く人の流れもストップ状態、さすがの人気ですね。札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世４丁目にはトラック６００台分の雪で造ったと言う大雪像「観光王国宣言！北海道」があります。北海道を代表する動物「シマフクロウ」「キタキツネの親子」と「道庁赤レンガ」を雪像にしています。また、中国などのアジアからの観光客への歓迎の意味を込めて、世界遺産である中国の「紫禁城」や「万里の長城」もあわせて雪像となっています。札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世札幌雪まつり posted by (C)ガリレオ二世これから出社の準備、残りの写真は次回のブログで紹介します。今日は疲労感があるものの何とか頑張れそうな雰囲気、１日頑張って仕事をします。【送料無料】札幌・小樽ベストガイド（2011年版）価格：945円（税込、送料別）
2011年02月08日
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今日は札幌雪まつり・・・でも吹雪いたり晴れたりの天気です！
昨日は疲れすぎてなかなか眠れませんでした。それでも、総計で４時間は熟睡できたと思います。体調イマイチですが腰痛はいつもよりは軽い。朝食はカステラとホッとミルク、午前１１時から歯科で正午過ぎには終了しました。カステラ posted by (C)ガリレオ二世カステラとホッとミルク posted by (C)ガリレオ二世早朝は吹雪いていましたが、歯科へ行く時は晴れていました。歯の治療を終えて帰る時は猛吹雪、帰宅する頃は晴れましたが風が強い。今日はとても不安定な天気です。雪まつり見学は体調と相談しつつ、天気の状況を判断しつつということになります。鍋焼きうどん posted by (C)ガリレオ二世今日の昼食は鍋焼きうどんですが、歯の治療中なので柔らかい食べ物が多くなっています。早く色々な物を食べたいですね。昼食後はお茶の時間、今日届いたすし茶（粉茶）をいただきました。楽天ポイントで購入しましたが５９０円送料無料、価格の割には美味しいお茶です。日本茶 posted by (C)ガリレオ二世同じ日本茶でも産地によって或いはその年の気候によって味がことなってきます。淹れ方によっても当然味は変わってきます。お茶の種類も玉露・抹茶・煎茶・番茶・粉茶・ほうじ茶などたくさんの種類があって好みも別れるところでしょう。色々試飲してみると同時に日本茶の知識を身につけることもお茶を美味しく飲んで楽しむコツかもしれません。日本茶の基本 posted by (C)ガリレオ二世独特の甘味と渋味をご堪能ください！さらにお買得！送料無料になりました！玉露入り粉茶「すし...価格：590円（税込、送料込）【送料無料】日本茶の基本価格：580円（税込、送料別）★送料無料★国太楼 浅井さんのおすすめ徳用茶 300g×3【あす楽対応_関東】価格：2,742円（税込、送料込）
2011年02月07日
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今日は疲れてヘトヘト・・・でも明日は休み、ゆったりです！
今日も仕事を終えて帰宅しましたが疲労でヘトヘトです。明日は非番日、ゆったりできるのが嬉しい。でも明日から雪まつりが始まるんです。体調と相談しつつどうするか決めます。 明日行ってこられるかどうかは未定ですが、期間中に必ず顔を出して、ブログで写真をアップしますね。今日は疲労が激しいので早目就寝の予定。お休みなさい！
2011年02月06日
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１時間ほど熟睡したら目が覚めてしまいました！
今日は午前１時に就寝、１時間ほど熟睡したら目が覚めてしまい、眠れなくなってしまいました。特に理由があって目が覚めた訳でもありません。ただいま午前２時５０分、今日の出社は午前１１時３０分ですから眠くなった時点で布団に潜りこむことにします。参考書 posted by (C)ガリレオ二世息子たちが学生の頃「教科書や参考書を読むと眠くなる」というのを何度か聞いた記憶があります。試してみるには絶好の機会、書棚を探したら日本史の参考書が見つかりました。本当に眠くなるかな？
2011年02月05日
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今日は残業で遅くなりました！
今日はとっても仕事がハードで疲れ果てました。腰の痛みもありますが、いつもの激しい痛みではありません。少しずつ良くなっているのかも・・・ウィスキー posted by (C)ガリレオ二世今日は久々にウィスキーで１杯。日本酒が好きで時々の晩酌は純米酒というのが定石だが、気分転換に他の物を飲むこともあります。適度のアルコールは疲れを癒してくれます。週末も仕事、頑張ります！
2011年02月04日
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昨日は４時間熟睡・・・いつもよりは体調も良いです！
昨日は４時間熟睡できました。その前は寝不足だったので身体も少し楽になりました。腰痛も辛いのですが、いつもほどは痛みも激しくありません。今日の仕事も何とか頑張れそうです。朝食 posted by (C)ガリレオ二世今日の朝食はお粥と鮭・タラコそして１杯の野菜ジュースです。タラコなどの魚卵は大好きです。魚卵は栄養価が高いのですが注意も必要です。尿酸値の高い方は食べない方が良いですし塩分を制限されている方にも適していません。健康な方も食べすぎには注意ですよ！近所のたらこ屋さんも買いに来る？！国産たらこは美味しいよ！北海道が認めた味火湾産 熟成卵の...価格：3,500円（税込、送料別）
2011年02月04日
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今日の夕食は恵方巻きとカレーうどん鍋でした！
今日は残業で少し遅くなり２１時３０分過ぎの帰宅、夕食も遅い夕食です。腰の痛みは辛いけれど今日も１日頑張って仕事ができたことでホッとしています。夕食は「恵方巻き」と「カレーうどん鍋」ですが奇妙と言えば奇妙かな？恵方巻き posted by (C)ガリレオ二世恵方巻き posted by (C)ガリレオ二世カレーうどん鍋 posted by (C)ガリレオ二世今日は節分なので本来の夕食＋恵方巻きとなりました。大きくて一気に食べるのは無理、食べやすいように切り分けていただきました。イクラ・海老・ネギトロなどが入った北海道らしい恵方巻きです。 今日は豆まき、と言っても遅い時間帯なので近所迷惑にならない程度に地味に。豆はまいても埃が着くと食べられません。我が家では落花生にしていますがこれなら大丈夫ですね。落花生 posted by (C)ガリレオ二世夕食を終え一息ついてゆったりしてから和菓子をいただきました。柳月の「春の桃」と「柳もなか」ですが、濃い目の緑茶でいただきます。和菓子を食べる時の緑茶は、濃い目がピッタリとの感じがしますね。和菓子 posted by (C)ガリレオ二世★送料無料★国太楼 浅井さんのおすすめ徳用茶 300g×3【あす楽対応_関東】価格：2,742円（税込、送料込）
2011年02月03日
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朝食は鳴門金時・・・友人からのいただきものです！
今日は午前３時に目が覚めて眠れなくなったので完全な寝不足。腰痛が原因ですが、睡眠時間は約２時間で疲労感も強い。身体はキツイが今日も頑張って出社します。鳴門金時 posted by (C)ガリレオ二世今日の朝食は鳴門金時、友人からいただいたのでふかし芋にしてみました。甘くてとても美味しかったですよ。今日の仕事は午前１１時３０分から、２１時過ぎまでには帰宅できる予定です。今日も１日頑張って仕事をします。わけあり鳴門金時。不揃いだから安いんです～。わけあり鳴門金時5kg詰め 不揃いMサイズ【YDKG-k...価格：1,580円（税込、送料別）
2011年02月03日
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腰の痛みと寒さで目が覚めました！
腰の痛みで目が覚めてしまいました。ただいまは午前３時過ぎ、鎮痛剤を服用して少し様子見です。睡眠不足の予感がしますが、今日の仕事もハードなので少々不安。バラコンバンドによる運動など、様々な対応で腰椎椎間板ヘルニアの痛みも少しずつ軽減の方向にはあるのですが、ハードな仕事の夜や翌日の朝などに痛みが走る事が多いです。退職まで約２カ月なんとかもたせたいですね。《送料無料》バラコンバンド・ゴムバンド 5m/幅25mm[1本]＋2m/幅25mm[2本]＋活用マニュアル＋小...価格：6,400円（税込、送料込）室内が異常な寒さになっていますが、点検したところベランダの窓が少し開いていました。時々換気の為に窓を少し開ける事がありますが、家族の誰かがそのまま閉めるのを忘れたのでしょう。とりあえずストーブのスイッチを入れて室内を温めます。私専用の湯たんぽも準備、ホットミルクを１杯飲んで身体の内側からも温めます。腰に湿布を貼ってもう一度布団に潜りこみます。湯たんぽ posted by (C)ガリレオ二世
2011年02月03日
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和菓子に緑茶は最高ですね！
昨日は残業が終わった後友人の所に顔を出したので帰宅したのは午前様。友人は美味しいものを入手した時は電話をくれますが今回はブリのカマでした。ブリのカマ posted by (C)ガリレオ二世美味しいカマでしたが午前様だったので少し疲れました。疲労と腰痛は仕事のハードさに比例して変化し、連休の時は楽になります。この状態から判断すると、定年退職して身体も楽になると劇的に体調も回復するのではと推測できます。退職までは約２カ月頑張ります！柳月 posted by (C)ガリレオ二世今日は和菓子が食べたくなって自宅近くの柳月で購入。和菓子が大好きですが、緑茶を飲みながらの和菓子は最高ですね。今日は購入した中の１個「春の桃」をいただきましたが美味しかったです。明日のハードな仕事も頑張りますよ。緑茶と和菓子 posted by (C)ガリレオ二世春の桃 posted by (C)ガリレオ二世★送料無料★国太楼 浅井さんのおすすめ徳用茶 300g×3【あす楽対応_関東】価格：2,742円（税込、送料込）
2011年02月02日
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チョコレート・・・仕事で疲れた時に一粒！
腰痛も、休養できる非番日には少し楽になりますが、ハードな仕事が続くと悪化します。医師からは今の仕事から離れる事が最良の方法と言われていますが現状では難しい。昨年１１月の前半までは今の仕事以外の肉体労働も時々有って、身体は少し楽でした。腰痛が悪化してから上司と相談しましたが、どういう訳か相談以後は今の仕事オンリーになってしまいました。今のままでは倒れてしまう、他の人と同等とまでは言わないけれど少し軽減する措置をと訴えたのですが「倒れるまでは頑張ってくれ」との言葉。職場の同僚らからも抗議の声が出始めたのですが、今のところは耳を貸さないと言う状況になっています。医師からは「いつでも診断書を書きますから、休養して下さい」とは言われていますが、今は腰椎椎間板ヘルニアで一人が療養中、私自身も問題無く定年退職を迎えたい・・・チョコレート posted by (C)ガリレオ二世定年退職まではあと少し、気力で頑張ります。最近仕事中に疲労感が出た時に口にするのがチョコレート、劇的な改善がある訳ではありませんが、効果があるように感じます。チョコレートはポリフェノール・テオブロミン・ビタミン・ミネラルなどを含む栄養価の高い食品。食物繊維も含まれていて肥満防止にも効果があると言われています。プレミアムポタージュ posted by (C)ガリレオ二世今日の朝の１杯はプレミアムポタージュ、好きなインスタント食品の一つです。説明には「１食に１日分の緑黄色野菜」とあります。今日も頑張って出社します！ 「クノール 贅沢野菜プレミアムポタージュ 完熟トマト 2袋入」10種の野菜を使用した、野菜と...価格：178円（税込、送料別）
2011年02月01日
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- 悲しきかな…。末期癌は、大変ですね…
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