2011年12月の記事
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本年は本当にありがとうございました、来年も宜しくお願い致します！
皆さまに支えられて今年も間もなく終わりを迎えようとしています。今年は大震災、豪雨などの被害でたいへんな年となりました。来年は復興の年となるでしょうが、二度と大きな被害を出さない為の防災対策も重要な課題となるでしょう。私的にも色々あった年でした。定年退職再就職、中古住宅の購入そして札幌から北広島市への移転。慌ただしい１年でしたが、来年は少しは落ち着くでしょう。 皆さまに支えられて１年を無事に過ごせた事を心より感謝申し上げます。来年も変わらぬお付き合いのほどよろしくお願い致します。来る年が皆さんにとって最高の年であるようお祈り申し上げます。
2011年12月31日
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お正月はお屠蘇を飲んで健康を願います・・・屠蘇散を購入しました！
昨夜は元気も出てきてこのまま体調が良くなるだろうと思っていました。今朝目覚めたらまだまだ疲労感が強く身体も気だるい。腰の張りもスッキリしないし、左腕の痛みもまた強くなってきています。朝の除雪もゴミ捨ても今日は家族まかせ、1日グータラ生活のつもりでした。朝は軽くストレッチ、その後は整体へ行って治療を受けてきました。整体の先生は「毎日トレーニングをしているんですか？」「年齢の割には身体に柔軟性がありますよ」と。それほど頑張っているつもりはありませんが、毎日の軽いストレッチが思った以上に効果があったようです。継続は力なりですね。【送料無料】ストレッチ大全価格：1,418円（税込、送料別）今日1日はグータラを決め込んだけれど、午後からは用事を足しながらの散歩。郵便局・銀行・100円ショップなどに行ってきました。出かけたのが午後2時過ぎ、帰宅したのが午後4時過ぎ、結構歩きました。道路が滑りやすくなっているので、足元に気を付けながら歩かなければなりません。今の時期は歩くのも大変です。歩道 posted by (C)ガリレオ二世歩道から取り除かれた雪がその脇に積み上げられ、場所によっては2メートルの高さを超えています。雪捨て場に指定された公園でも雪の山ができていますが、本当に「山」と呼んでいいほどの高さになっています。これ以上降雪があったらどうなるんでしょうね。屠蘇散 posted by (C)ガリレオ二世今年は準備していなかった屠蘇散ですが、今日偶然見つけたので買い求めました。お屠蘇は1年間の邪気を払い健康を願って正月に飲む薬酒。日本酒に砂糖を加え、この屠蘇散を浸し約7時間前後置いた上でいただきます。屠蘇散の内容は「桂皮」「山椒」「陳皮」「桔梗」「丁字」「浜防風」「大茴香」などですが販売する会社によって多少の差異はあるようです。家庭によっては、その家庭の伝統の屠蘇というのがあるそうです。来年も健康で無事に過ごしたいですよね。
2011年12月30日
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疲労困憊だけれど・・・整体・温泉・晩酌そして休養！
昨日は今年最後の仕事でした。肉体労働でしたが休憩無しの長時間労働、朝９時半に自宅を出て帰宅したのは２３時。ＫＯ寸前で自宅に辿り着きましたが疲労困憊。朝目覚めた時も疲労が残っていて、腰の張りも強いし左腕も痛い。でも今年も１年間無事乗り切ったのでホッとしています。酒一筋 純米大吟醸 酒一筋 1.8L価格：3,150円（税込、送料別）昨夜は帰宅してから軽く晩酌、お酒は岡山県の「酒一筋」です。どんな料理ともマッチするお酒です。酒の肴は「数の子」とボイルした「北海しまえび」です。ブログを見た方から「酒の肴は結構な量を食べられるんですね」と声をかけられます。でも写真にあるものを私一人で食べてるんじゃないですよ。家族４人で食べる量です。数の子 posted by (C)ガリレオ二世北海しまえび posted by (C)ガリレオ二世まだまだ食欲は完全に戻ったわけではありませんから、できるだけ好きなものをなるべくたくさん食べるように頑張っています。でも日毎に良くなりつつあります。今日は腕・肩・腰の治療のため午前中は整体へ行ってきました。大晦日と元旦だけが休みとのことですから明日も治療に行ってきます。牡蠣鍋 posted by (C)ガリレオ二世午後からは近場の温泉でゆったりとしました。昼食は牡蠣鍋です。久々に宇治金時を食べましたが美味しかったです。これも私一人で食べたのではなく、二男と半分ずついただきました。朝は疲労感が強く辛かったのですが、徐々に元気が出てきています。次の仕事は元旦、それまではゆったりと休養です。宇治金時 posted by (C)ガリレオ二世今日は温泉から戻ってから、またまたゆったりと晩酌。晩酌も私の重要な健康法の一つです。酒の肴は「海老の塩焼き」と「たらば蟹」、蟹は冷凍保存をしていたもので自然解凍でいただきます。【送料無料】1日2合日本酒いきいき健康法価格：1,680円（税込、送料別）海老の塩焼き posted by (C)ガリレオ二世たらば蟹 posted by (C)ガリレオ二世今日も寝る前に軽くストレッチをします。常に身体の柔軟性を保つように頑張っています。私も６１歳を過ぎ、来年は６２歳。身体もメンテナンスをしないと老化がどんどん進みます。将来どうなるかは分からないけれど、常に健康で過ごしたいですよね。
2011年12月29日
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風邪・インフルエンザ・マイコプラズマ肺炎にご注意！
深夜に寒くて目が覚めてしまいました。最近は灯油の消費量も膨大で節約のためにストーブを消して就寝したんです。ちょっと無理みたいですね。隣のご主人が「ここは北広島市の中でも特別で雪も多く気温も低い、マイナス１０度などというのは普通ですよ」と教えてくれました。今年の夏に札幌から移り住み初の冬、自然の恵みは大きいけれど、その分自然の厳しさとも闘わなければなりません。今朝のフルーツ posted by (C)ガリレオ二世早朝はキウイフルーツ・みかん・ヨーグルト・青汁１杯でした。今日は今年最後の仕事ですが多忙だと昼食をとる暇がありません。これから夜の９時過ぎまで食事ができないのは辛いので仕事が始まる少し前ぐらいに札幌で軽く食事をする予定です。ヤクルト 私の青汁 4g*30袋(大分県産大麦若葉使用)/元気な畑 青汁/大麦若葉/税込980以上送料...価格：1,377円（税込、送料別）今朝は血圧がやや低め、除雪の疲れも残っていて体調イマイチ。腕の痛みはだいぶ軽減したものの、腰の張りはまだ辛い。軽くストレッチでエンジン始動。今年最後の仕事ですから何とか頑張りきります。インフルエンザ流行レベルマップ posted by (C)感染症情報センターそろそろインフルエンザも流行の兆しを見せていますが、すでに注意報レベルや警報レベルに達した地域もあります。今年はマイコプラズマ肺炎も急増していて注意が必要です。マイコプラズマ肺炎の症状は風邪に似ていたり、インフルエンザにも似た症状が出ることがあります。症状には個人差があるようです。熱が出たり咳が長引いたら要注意、まずは病院で「風邪」「インフルエンザ」「マイコプラズマ肺炎」のいずれであるかの診断を受け適切な治療を受けることが大切です。これらの病気の予防法は共通していて「手洗い」「うがい」「マスク」などが有効だそうです。
2011年12月28日
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食欲もだいぶ戻ってきました・・・明日の仕事は頑張れるかな？！
今日は朝に１時間半の除雪、午前１０時過ぎからはまた１時間半。午後からは約２時間の除雪作業でしたが、腕の痛みも限界になり腰にも強い張りがあって中断。その後、整体へ行って治療を受けてきました。先生からは「腰もかなり悪化しているので、今日の除雪作業は中断して休養すること」とのアドバイス。明日は仕事でハードな肉体労働、それも考えて除雪作業は中止しました。元気な畑 私の青汁 / 元気な畑 / 青汁 ケール★税込1980円以上で送料無料★元気な畑 私の青汁(4...価格：1,377円（税込、送料別）食欲も戻ってきましたがまだまだの感じです。朝はバナナ１本に青汁１杯、昼はみかん２個という状況。整体が終わった後は久々に回転寿司へ。「鮭児」「サーモンハラス」「関サバ」など５皿を食べましたが、これだけ食べられたのは最近では珍しい。食欲もだいぶ戻ってきているようです。鮭児とは主に知床から網走付近でとれる脂ののった若いシロザケのこと。数千尾に１本とも１万尾に１本とも言われる貴重な鮭です。寿司 posted by (C)ガリレオ二世今年の仕事は明日で終了、来年は元旦と２日に仕事が入っているのが残念。明日の仕事は最後のピークとも言われ、厳しい状況が予測されています。腕と腰に多少の不安がありますが、今日は十分に睡眠をとって明日の仕事にチャレンジです。10000尾に1尾の幻の鮭「鮭児」が入荷しました！「鮭児」ならではの味をお楽しみ下さいご贈答に...価格：26,250円（税込、送料別）
2011年12月27日
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雪・雪・雪・今日も雪と格闘・・・腕の痛みもあるが腰も辛い！
昨日は通算で９時間の除雪作業、疲れが残っています。今日は２０センチほどの積雪だが、問題は除雪車が通った後の処理。久々に除雪車が通って道路はとても綺麗になりました。でも道路の除雪をするだけで、その雪をどこかへ持って行くわけではありません。道路から排除された雪は家の前に積み上げられるんです。積み上げられた雪は固くて重い、約７０センチ程の高さになっています。とりあえずは門の部分の除雪と車庫の前だけの除雪をするが、これに約１時間半を要しました。昨日の除雪だけでも疲労困憊、腕の痛みもありますが腰もパンパンで辛い。湿布を張って鎮痛剤を服用です。除雪用具 posted by (C)ガリレオ二世昨日は除雪した雪を積み上げた山を指定された公園まで運んで排雪、とても綺麗になりました。長時間を要する作業でしたが、その跡にそれを超える高さの山が築かれました。来年の春まではこんな状況が続くのでしょうね。私一人での作業ではもう限界にきています。息子たちは明後日から正月休みになります。妻と息子たちにも協力を求めて家族総出で対応するつもりです。今日はまだまだ除雪作業が続きます。
2011年12月27日
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今日は除雪に明け暮れた１日でした・・・腕に痛みも！
昨夜から今日にかけて猛吹雪、朝表面玄関を開けると約４０センチの積雪。庭の積雪はすでに１メートルを超えています。まずは通路確保のための除雪、そして車庫前の除雪。近所の皆さんも午前５時頃から除雪作業を頑張っています。表玄関の雪 posted by (C)ガリレオ二世庭の雪 posted by (C)ガリレオ二世正午過ぎからも除雪作業、門前の雪も凄かったのですが何とか午後２時頃には完了。問題は除雪した雪を積み上げた山。今までに積み上げた雪の山に加え今日も大量の雪を更に積み上げたので、自宅周辺には幾つもの山ができています。問題はこの雪の山の処理なんです。門前の雪 posted by (C)ガリレオ二世除雪した雪の山 posted by (C)ガリレオ二世この雪の山を切り崩し、今度は１００メートルほど離れた所にある公園まで運びそこに捨てます。ママさんダンプに雪を積み上げ公園まで引っ張って行って捨てますが、その作業を何度となく繰り返します。午後６時過ぎまでこの作業を繰り返しましたが、痛めていた左腕に激痛が走り断念。腕を痛める結果とはなったものの結構な運動になりました。明日もこの作業の繰り返しですが、更なる積雪があると大変。何とか降らないで欲しいですね。 私たちの地域には今日は一度も除雪車が来ません。道路も雪で大変なことになっています。降雪量も凄いので除雪車も手が回らないのでしょうか。北海道では千歳空港に大きな影響が出て１０８便が欠航、ＪＲは９１本運休、バスも各地で多くの運休が出ているようです。明日も１日除雪作業に明け暮れることになりそうです。
2011年12月26日
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昨夜は久々に軽く晩酌・・・酒の肴はアワビや牡蠣など！
今朝の血圧は上が１１７下が７２、体温は３６度２分と正常です。快調とまではいきませんが体調はそれほど悪くはありません。ただ、食欲は完全には戻っておらず今朝も食欲がありません。食欲が無い時でも何とか食べられるのはフルーツ、今朝はフルーツとトマト小１個でした。フルーツ posted by (C)ガリレオ二世昨夜は久々に軽く晩酌。お酒は山口県のお酒純米大吟醸獺祭 （だっさい）ですが、ジェニファーさんのサイトから購入しました。このお酒はテレビ番組で紹介されたことから、在庫切れが相次ぎ今はなかなか入手できないかと思われます。度数は１６度と日本酒としては少し度が高く、少し濃厚ながら口の中に嫌な感覚は残りません。どんな料理ともあいそうな美味しいお酒です。獺祭 posted by (C)ガリレオ二世昨日は夕食も食欲が無く食べませんでしたが、その代わりに酒の肴をいただきました。今は栄養価うんぬんよりも、少しでも食べることが大切。肴は「函館産のイカの沖漬け」「増毛産のエゾアワビ」「知内産の生かき」です。知内産のかきは販売している事が珍しく、昨日はたまたまスーパーで見かけたので購入しました。イカの沖漬け posted by (C)ガリレオ二世エゾアワビ posted by (C)ガリレオ二世知内産かき posted by (C)ガリレオ二世知内かき posted by (C)ガリレオ二世今朝は猛吹雪、予報では明日の朝まで降雪があるとのことでしたが、今は止んで太陽も顔を出しています。玄関前には吹き溜まりができていますし、庭にもそれなりの降雪がありました。これから除雪のために出動、無理しない程度に頑張ります。高級アワビをご自宅でどうぞ！お刺身でお味わいください12/25以降のご注文分は、2012年1月10日...価格：5,800円（税込、送料込）
2011年12月26日
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クリスマスの夜を楽しまれていますか？！
我が家では私一人が盛り上がっていて、庭のツリーやディスプレイに頑張っています。家族はとても冷ややか、妻は「子供たちが幼い頃はクリスマスも正月も居なくて、母子家庭のようだった」と。子供たちが幼い頃はそれなりのイベントをしていたのですが、正月は仕事が忙しく職場に泊まり込みということもありました。仕事の他にも諸団体の役員をしていたので出かけることも多かったんです。今は少し余裕もできて、クリスマスも楽しめるようになったんですね。クリスマスディスプレイ posted by (C)ガリレオ二世上の写真はローソクによるディスプレイ、華やかなイルミも良いけれどローソクの灯も良いもんです。写真Ａのツリーは９０センチのミニツリー、写真Ｂのツリーは１．８メートルのツリーですが、サブのイルミが故障でメインのイルミだけになってしまったのが残念。屋外はマイナス１９度に達してしまうこともあるので故障も起こりがちです。写真Ｃのツリーは２．２メートルのオンコの木に飾りつけています。我が家のクリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世我が家のクリスマスツリー 写真Ａ posted by (C)ガリレオ二世我が家のクリスマスツリー 写真Ｂ posted by (C)ガリレオ二世我が家のクリスマスツリー 写真Ｃ posted by (C)ガリレオ二世この庭のディスプレイは数日はこのままにしてその後撤去、正月のディスプレイに移行する予定です。皆さんはどのようなクリスマスを楽しまれていますか？ご家族でゆったりとされていると思いますが、我が家は私一人だけがテンションが高いようです。
2011年12月25日
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食欲も出てきていて少しずつ食べられるようになっています！
今日も朝は食欲が出ず、結果として朝食は抜きになりました。吐き気も無いし胃腸の調子も悪くないし、身体にも特別な症状はありません。でも少しずつは食欲も出てきていますので、それなりには食べられるようになってきています。四川風マーボバーグ posted by (C)ガリレオ二世今日は家族が「びっくりドンキー」で昼食を食べると言うので私もついて行きました。私が注文したのは「四川風マーボバーグ」でした。全てを食べきるのは無理でしたが、そこそこは食べられました。その後は自宅に戻って除雪の予定でした。降雪はありませんが、除雪した雪の山が自宅の周囲に幾つか出来ているんです。それを指定された近くの公園まで運んで捨てなければならないんです。我が家のクリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世クリスマスディスプレイ posted by (C)ガリレオ二世除雪のために外へ出ると隣のご主人が出てきてクリスマスツリーや庭の話題になりました。その後もご近所の奥さんが出てきて話をしたりで結果的には除雪作業に移れませんでした。明日の朝にでも除雪しましょう。クリスマスディスプレイはローソクによる照明もあって、こちらは風や雪があると使用不可能。今夜晴れて風も無ければ、その画像をアップロードできると思います。
2011年12月25日
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カメラの不思議な価格と長期保証契約！
今日もチビタン（猫）が午前４時３０分きっかりに起こしに来る。布団に潜りこんできて足をかじるのであるが、健康な証拠。昨日は珍しく起こしに来ないなと思ったら、吐いたりしていて調子が悪かったのである。過去の事を考えてみると、私が体調が悪くなった時はチビタンも調子が悪くなったりする気もするが。 今朝の目覚めは何となくスッキリはしないが、それほど体調が悪いという感じも無い。血圧も上が１２６下が７４で正常である。体温は３５度６分といつもよりは低いが、外気温がかなり低いのでその影響があるのかもしれない。【レビューを書いて全国送料無料】【smtb-kd】オムロン 上腕式デジタル自動血圧計/HEM-7051価格：3,960円（税込、送料込）今まで使用していたデジカメが転倒した時の衝撃で故障、５年の長期保証契約をしていたが自己の過失ということで無料修理は無し。その前に購入したカメラも雨の中の激写で水が入り故障したが同様に保証は無し。思い起こしてみると、過去に購入したカメラは３台とも「自己の過失」で１年と持たなかった。今回もそうであるが、家族から「物を大事にしない」と批判を浴びている。過去に購入したカメラは全て５年保証契約をしたが意味が無いようである。普通に使用していても故障が起きて保証の対象になるのは購入して直ぐの事が多い。「自己の過失」ということで保証の対象にならない事を考えると、私の事例では５年保証契約は無意味。【お取り寄せ】SONY/ソニーサイバーショット DSC-TX10（シルバー）【smtb-u】価格：23,800円（税込、送料込）今回の事例でも修理代金は購入代金と同額程度、修理完了までは長ければ数か月も要するという。思い切って新しいカメラを購入したが「ＳＯＮＹ サイバーショットＤＳＣ-ＴＸ１０」である。公式サイトでは価格は「オープン価格」となっているが、実売価格が２６８００円。２６８０円分のポイントがつくので実際の負担額は２４１２０円でした。【お取り寄せ】SONY/ソニーサイバーショット DSC-TX10（ピンク）【smtb-u】価格：23,800円（税込、送料込）このカメラの価格を楽天市場で調べてみると驚きました。最高値が何と３９９００円、どうしてこんなに高いんでしょう。最安値が送料込みで２３８００円とこちらも驚き。同一商品なのにどうして１６１００円もの差があるのかとても不思議です。実質的に私は最安値よりも３２０円高く買いましたが、店員さんの説明を受けた料金と考えれば妥当なところだと思います。我が家の庭のクリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世上記の写真は昨夜新しく購入したカメラで撮影したものです。今までのカメラよりも綺麗に写っています。実は２００００円を超えるカメラを手にしたのは初めてなんです。今までは１万円以下のものか高くても１万円台のカメラを使っていました。このカメラは「防水機能」「防塵機能」に優れている点が気にいって購入しました。５メートル程度の深さなら水中撮影もできるそうです。タッチパネルの操作にペイントペンを使うというのが極めて面倒かなと思っていたのですが、実際に使って見ると思ったほどでもありませんでした。
2011年12月25日
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少しずつですが食欲が出てきました・・・心配をおかけしました！
昨日のブログ記事に対し皆さんから真剣に心配して下さるコメントやメール・電話などがたくさんありました。自分自身では体調が悪いという自覚があまりなく、少し驚いていますし恐縮をしています。ご心配をおかけして申し訳ありませんでした。そしてありがとうございました。昨日はどうしても食欲が無く朝は「みかん１個」を食べ「甘酒２杯」を飲んでからの出社でした。昼食の時間には何とかバナナ１本を食べることができました。ハードな仕事だったのでかなり疲労もあり夕食時にも食欲が出ません。それでも「青汁１杯」を飲み、「ご飯」を茶碗に４分の１程度と「おかず」を少し食べることができました。 脳内出血に見られるような自覚症状もなく、緊急性は無いとの自己判断ですが、今日の午前中は念のため病院に行って検査を受ける予定でした。ところが早朝にチビタン（猫）が食べたものを吐いてしまい、家族が非常に心配をするので様子を見ることに。嘔吐物には虫も見当たりませんし血も混じっていなくて、様子を見ている間にも元気が出てきましたので一安心です。チビタン posted by (C)ガリレオ二世私が病院へ行くのは休み明けにして午後からは「ヤマダ電機」へ。転倒した時に壊れたカメラの修理依頼の為です。５年の長期保証契約をしたカメラだったのですが 「明らかにショックを与えた痕跡があり」「無料修理の対象にはなりません」とのこと。修理費は最低でも６０００円前後は必要で、シャッターと連動した部分の修理も必要と判断されれば１万円を超えるだろうとの推測。 カメラを購入した時の価格は１３８００円、修理費に１万円以上も必要だとなると少し考えてしまいました。メーカーに送って調べて回答が出るまでは１か月以上も要するらしく、修理の状況によっては数カ月を要することもあるらしい。とりあえずは「修理を留保」して新しいカメラを買ってしまいました。この辺の事情については次の機会に触れたいと思います。クリスマスケーキ posted by (C)ガリレオ二世今日はクリスマスイヴですが皆さん楽しい時間を過ごされている頃でしょうか。我が家でもささやかながらのパーティです。食欲も少しずつ戻ってきていて、近いうちには「快調です」と報告できると思います。ご心配下さった皆さんに心より感謝申し上げます。
2011年12月24日
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体調が悪いという自覚は無いけれど・・・食事ができない！
ここのところ体調は良好と思っていますが何故か食欲が無い。昨日の朝に朝食に手を付けたが食べる気がしなくて直ぐに箸を置く。食欲が無いため昼食は抜き、何とか頑張って夕食を食べようとしたけれどこれも無理。「吐き気」も無いし、その他特別な症状も無い。今朝は空腹感が少しあるが今のところ食欲が出ない。昨日は仕事が休みだが用事があって札幌に出る。一度北広島市の自宅に戻ったが、またまた用事ができて札幌へ。それでも２２時頃までは帰宅できた。列車で北広島市に着いた時、瞬間的に意識が無くなって倒れる。「頭痛」も無ければ「手足のしびれ」なども全くないので問題無し「疲労」だろうか。ただ、倒れた時にポケットに入れていたカメラに衝撃があったようでシャッターの開閉ができなくなってしまった。治療中の左腕を打ったのか、今朝になって痛みが出てきた。 帰宅してから妻に倒れたことを報告したが「それは滑って転んだのを、意識が無くなって倒れたものと勘違いしただけ」「身体に問題があれば必ずそれなりの症状が出るはず」と言う。早朝にまた倒れるが一瞬のことですぐに気がつく。頭痛があるがそれほど酷くは無い。一応鎮痛剤を服用したが、食事をしていないせいか胃の調子が悪くなる。 妻によれば「精神的なもの」であり「身体的には全く問題無し」と言う。「最近職場で色々あったので気持が消極的になっているからだろう」「積極的に前向きに物事を考える事が必要」とのこと。確かにそう言われればそんな気もする。昨年の脳の検査でも全く問題無かったし、今年の定期健康診断でも全く問題が無かった。 昨日から今朝にかけて雪が降ったが２０センチ程の積雪。午前４時頃から午前６時頃まで、約２時間かけての除雪作業です。今日はゴミの日なので除雪をしてからゴミを出す。気温はマイナス４度といつもと比較するとかなり暖かい。なんとか朝食を食べようとしたが食べることができなかった。とりあえず今日仕事に出れば後は２８日の仕事で今年は終わり。頑張って行ってきまーす。
2011年12月23日
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体調は良好だけれど今朝は食欲が無い！
今日も今のところ降雪が無く、除雪作業も久しくしていないので助かっています。ただ、予報では午前９時頃から降り始め、今日も明日も雪の予報で明後日は吹雪くとのこと。降雪量が気になります。岩見沢など北海道の一部地域では、１日で１メートルを超える降雪があったりして除雪に大変苦労されています。北国では除雪作業が冬の恒例の重労働なんです。朝食 posted by (C)ガリレオ二世今朝は４時３０分起床、体調は良好です。妻が朝食を用意してくれたけれど、何故か食欲が無い。少しだけ食べて箸を置く。食欲が無いのは今朝だけで、体調も悪くはありませんから問題無しです。今朝は軽くストレッチ、午前中は整体へ治療に行く予定です。【送料無料】ストレッチ大全価格：1,418円（税込、送料別）年賀状、皆さんは出されましたか。私は友人知人らから頼まれた年賀状の印刷に追われて、自分の分は完了していません。頼まれた分については何とか今日で目途をつけ、自分の分も完了させたいと思っています。２５日まで出せば元旦には届くとのことですが、宛名書きも終わって差し出すのは２７日頃になってしまうかなと思っています。
2011年12月22日
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イルミ・・・目で見るのとカメラのレンズではだいぶ違いますね！
我が家の庭のクリスマスツリーは３本あるのですが、今日は最も大きな２．２メートルのオンコの木のツリーのイルミを増設しました。このツリーはトータルで１，０００球となり華やかにはなったのですが、庭全体のイルミも増やしたいなどと欲はつきません。でも今は予算の関係でこれ以上は無理ですね。クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世カメラで撮影をすると見た目の華やかさを表現できません。もちろん撮影の技術が未熟と言うこともありますが、こんな時一眼レフがあったらとも思います。コンパクトデジカメでは全てが自動撮影モードで、シャッターの開放もできないのが残念です。私のカメラは１万円台のカメラなんですが、もう少し高いカメラだと自由度が高いのかな？クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世今日は昼からは体調もどんどん良くなり、肩や腕の痛みも全くなくて快調です。このままの状態が続くと良いのですが、今までは仕事をきっかけにして悪化もしているのでなかなか安心ができません。精神的にも安定してリラックス状態にありますが、最近は上司との対立も深まっているので、こちらも職場に出て行ったらどうなるかとの不安も残ります。とりあえずは明日１日もゆったりとして明後日の仕事に備えます。
2011年12月21日
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肩と腕の痛みも落ち着いて、体調もそこそこです！
ただいま午前３時、北広島市の気温はマイナス１４度。予報では今日の最低気温はマイナス１７度最高気温はマイナス５度だそうです。昨日は雪が降り除雪が必要になるとの予報でしたが見事に外れました。こうした予報は大外れの方が嬉しいですね。今日は降雪量は０と予報されていますが、これは当たって欲しい！【送料無料】知識ゼロからの天気予報学入門価格：1,365円（税込、送料別）冒頭「ただいま午前３時」と書きましたので「まだ起きていたの？」と思われた方もいると思います。もう起きたんです、と言っても就寝したのは午前０時熟睡時間は約２時間。当然寝不足ですから二度寝の予定です。深夜に目が覚めて寝つけない時は本を読んだりすることが多いのですが、最近はエネルギー問題に関する本を読みなおしたりしています。エネルギーに関する本 posted by (C)ガリレオ二世物事には必ずと言っていいほど反対する人もいれば賛成する人もいます。私の場合はどちらにも耳を傾け、それを咀嚼して自分なりに考え決断を下すようにしています。ただ、その判断が正しかったかどうかの検証は必要で、時々は勉強をし直すことも重視しています。【送料無料】原発がなくても電力は足りる！価格：500円（税込、送料別）今のところは肩と腕の痛みも落ち着いていて、体調もそこそこと言った感じ。でも完治ではありませんので明後日の仕事には不安もあります。今日はこれからもう一度布団に潜りこみますが、その前に軽くストレッチです。今の時期は寒さで筋肉も硬くなりがちですから、軽い運動で柔軟にすることも大切ですね。
2011年12月21日
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私の癒し系グッズ・・・どこかへ行くたびに色々買い求めます！
今日は起床した時から左腕の痛みが強く、午前中に整体へ行く予定が用事が入ったため午後に変更です。かなり良い状態になったと思っても、仕事で重い荷物を持ったりしますから、悪化したり良くなったりの繰り返しになってしまいます。悪化した時には自宅の除雪作業も辛い、暫くは降雪量が少ない事を祈ります。面白グッズ posted by (C)ガリレオ二世どこかへ行くたびに買い求めるのが面白グッズなどの癒し系のグッズ。実用的で無いものからアロマ等の実用的なものまで色々です。温泉地に行った時、旅行に行った時のお土産、通販、スーパー、専門店など買い求める場所は色々です。私は身体の健康と同程度あるいはそれ以上に心の健康が大切だと考えています。そのための癒し系グッズです。ガラス製品 ニャンコの兄弟 posted by (C)ガリレオ二世ガラスのハリセンボン posted by (C)ガリレオ二世ボルタ posted by (C)ガリレオ二世オルゴール posted by (C)ガリレオ二世ボルタとはボルト・ナット・ワッシャーなどをハンダづけした人形のこと。当初はアイアンフェスタの体験溶接として製作した１５センチ程度の人形だったそうですが、人気が出たため５センチ程度の物にして売り出したそうです。私はガラス製品とともにこのボルタが大好き。たくさん集めましたが、息子にあげたり欲しいという知人にあげたため手元にはほとんど無くなってしまいました。豚さんの加湿器 posted by (C)ガリレオ二世上の写真は豚さんの加湿器、どうせ置くならユニークなものをというのが私の発想。これは居間に置いてある加湿器ですが、息子たちは私の考えに同調してはいませんので、自分たちの部屋には極めてスタンダードなものを置いています。線香立て（北一ガラス） posted by (C)ガリレオ二世私は様々な種類の香を楽しみますので香立ても色々持っています。その中でもお気に入りの一つが上の写真のガラス製、北一ガラスの製品です。もちろんアロマも好きでアロマポットもありますが、下の写真の物は最近買い求めたアロマポットです。アロマポット posted by (C)ガリレオ二世アロマは専門店で買うこともありますが、今は近くに店が無いのでほとんどは通販で入手しています。石も好きで色々集めますが、パワーストーンの他に海岸で拾った石や鍾乳洞の工事の時に出た鍾乳石など色々です。こちらも気にいったものは息子が持っていったり、知人が持って行ったりするので手元にはあまり残っていません。アロマオイルとストーン posted by (C)ガリレオ二世【厳選大特価祭】 開催中!!【即納】【SALE!!】【品薄のため在庫のみの先着順】アニマル 加湿器...価格：2,980円（税込、送料別）ボルト人形 ボルタ価格：735円（税込、送料別）
2011年12月20日
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しそにふくまれるルテオリンがアレルギーを緩和！
午前０時過ぎに就寝、午前４時３０分起床、熟睡はしたけれど少々寝不足ですね。午前６時に外へ出て軽く体操、まだ月が明るく星も輝いています。今の時期は暮れるのが早く夜明けが遅いです。今日の北広島市、午前６時の気温は公式発表でマイナス１７度でした。今は晴れていますが今日は激しく雪が降るとの予報、降雪量が多くなければ良いのですが・・・。しそジュースとみかん posted by (C)ガリレオ二世今日の朝のフルーツはみかん、今の時期ですから当然みかんが多くなります。朝のドリンクはしそジュース、この赤しそジュースは北海道観光土産品協会推奨品となっています。楽天市場でも販売していましたが、今は品切れとなっています。赤シソジュースにはアントシアニンが多く疲れ目や視力の向上、アレルギー予防効果や、美肌、整腸、疲労回復、食欲増進、ダイエットなどなどいろんな効能があるようです。しそにふくまれるルテオリンでもアレルギーの症状が緩和されるそうです。無農薬栽培赤しそで造った 赤しそジュース！[送料無料] 赤しそジュース500ml 3本セット 【楽ギ...価格：3,150円（税込、送料込）今朝はまた左腕の痛みが増しています。今日も整体に治療に行ってきますので少しは良くなるだろうと思われます。病院に行っても鎮痛剤をくれるだけで根本的治療はありません。まだしばらくは整体へ通うことになりそうです。
2011年12月20日
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今日は整体と温泉で体調調整です！
昨日は仕事、帰宅したのは２３時過ぎでした。今日は疲労感が残っていて、肩と腕の痛みも強くなっています。朝は整体で治療、その後は地元の北広島温泉に行って体調調整でした。お陰さまで夕方頃から体調も良くなってきています。北広島クラッセホテル posted by (C)ガリレオ二世北広島温泉 楓楓 posted by (C)ガリレオ二世北広島温泉があるのは北広島クラッセホテルの１階、と言っても別棟になっていてホテルとは廊下でつながっています。温泉はコンパクトな作りで広々とした感じはありません。特徴はミストサウナがあることで、その部屋は「北投石」と「ブラックシリカ」でできています。５人ほど座れば満杯の感じでしたが利用した時は私一人でした。北広島クラッセホテル１２階から posted by (C)ガリレオ二世北広島クラッセホテル１２階から posted by (C)ガリレオ二世北広島クラッセホテル１２階から posted by (C)ガリレオ二世温泉でゆったりとした後はホテルの１２階へ、眺めがとっても良いんです。季節によっては素晴らしい景観を楽しむ事ができると思います。１階にも食堂があるのですが、今日は１２階のレストランで昼食です。私は七尾ポークのカツカレー（１３００円）妻は和食弁当（１５００円）でした。七尾ポークというのはミネラルを含んだ海草を飼料に育てられた豚肉のことです。コーヒーと野菜サラダはサービスです。七尾ポークのカツカレー posted by (C)ガリレオ二世野菜サラダ posted by (C)ガリレオ二世和食弁当 posted by (C)ガリレオ二世寒いとどうしても筋肉が委縮しますから痛んだ肩や腕の痛みもなかなか良くなりません。温泉に入ることによって筋肉も柔軟になり症状も落ち着くような気がします。温泉は疲労回復にも効果がありますから良く利用しています。身体だけではなくリラックス効果でストレスも解消し心の健康にも良いですね。これからは温泉を楽しむのに絶好な時期です。特選 お歳暮 【送料無料】北海道トンデンファームギフト（TN-302S)七尾ポークのハム・ベーコン...価格：3,150円（税込、送料込）【送料無料】税抜2000円以上お買い上げで送料無料！12/19 12：00～12/22 9：7190薬泉めぐり ...価格：700円（税込、送料別）
2011年12月19日
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暑がり寒がりの体質の謎とは？！
今日もとても寒いです（毎日そんなことを言ってる気がしますが）。今日の北広島市、午前６時の気温は公式発表でマイナス１６度、庭の気温計はマイナス１８度を示しています。それでも日中は気温が上昇、正午頃にはマイナス３度まで上昇すると予測されています。ただ、最近は降雪も少なく除雪の必要が無いので助かっています。・「隠れた名ブランド」として知られるCOLOMBOがおくる、包み込むような暖かさのイタリアカシミ...価格：15,800円（税込、送料込）我が家の気温計はマイナス１８度までの測定が限度、今までは札幌に住んでいたのでそんな低い気温になったことがありません。もう少し幅広く計測できる気温計が欲しいと思い始めています。今日は珍しく長男が「少し寒いね」と言いましたので驚きました。送料無料 75cm 木目 こたつ テーブル コタツ 炬燵 火燵 ヒーター 正方形 電気こたつ 家具調こた...価格：22,300円（税込、送料込）私は寒さに弱いが暑さに強い、長男は寒さに強いが暑さに弱い。親子なのにどうしてこうも体質が違うんでしょうね。長男は少し暑くてもへばってしまうほどの異常体質ですが、寒さにはとても強い異常体質でもあります。長男の部屋にはエアコン（冷房機能のみ）がありますが暖房設備はありません。１０度前後の気温の時でもエアコンを使用しています。今でも暖房なしの部屋で過ごす時間が多く、タオルケット１枚で寝ています。 京都大学化学研究所超分子生物学研究室の梅田教授らのグループは、ショウジョウバエによる研究をしていて「低温を好む暑がりのハエ」「高温を好む寒がりのハエ」「気温に無頓着なハエ」が居る事が分かったと言います。低温を好むハエを詳しく調べたところ、ジストログリカンと呼ばれる糖タンパク質があまり作られなくなっていることが分かったそうです。ジストログリカンが少ないと細胞内のカルシウムイオンの濃度が上昇。これにより細胞内のエネルギーの代謝が高まるのではと考えられているようです。まだまだ解明されない部分も多いのですが、こうした研究が進むと寒がり暑がりの体質を改善する方法が見つかるかもしれませんね。着る毛布 毛布 ブランケット 防寒 ガウン 部屋着 洗える 上着 布団 そで付き マイクロファイバ...価格：3,980円（税込、送料込）昨日は仕事がハードで今日は疲労が残っています。肩や腕の痛みも強くなってきています。朝は整体へ行って治療を受け、その後は地元の北広島温泉に行ってきました。体調的には少しずつ良くはなっています。今日から４日間は仕事が休みですから体調を整え次の仕事に備えます。【送料無料】毎日楽うま！冬レシピ価格：520円（税込、送料別）今日は北朝鮮の金正日総書記が死亡したとのニュースが流れていました。今月の１７日朝の８時３０分に心筋梗塞で倒れ、そのまま息を引きとったとのことです。北朝鮮国内で問題が生じ周辺諸国へ悪影響が出ることを懸念しています。北朝鮮がこれを機会に今までの路線を改め拉致問題・核問題などに進展が見られることを期待したいですね。
2011年12月19日
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疲れが残っていて体調イマイチ・・・腕の痛みも！
昨日も仕事は休みでしたが、夕方から札幌に用事があり出かけてきました。最近は休みが続いているものの、用事があってほぼ毎日札幌へ出かけています。夕方からの用事でしたが妻と二男と一緒に正午には札幌着。月寒温泉で昼食を食べ、温泉に入ってゆったりとするためです。北海道蕎麦のセット posted by (C)ガリレオ二世昼食は北海道蕎麦のセット、名前の通り蕎麦粉は北海道産です。ブログでも何度か紹介しましたが蕎麦は健康食、蕎麦は元々好きなんですが積極的に食べるようにしています。夕方用事で出かける前に館内で軽く晩酌、刺身などを食べましたが１２種類の緑黄色野菜サラダもたっぷりいただきました。用事を終えてから温泉でゆっくりならいいのですが、時間の関係で今回は温泉でゆっくりしてからお出かけです。刺身 posted by (C)ガリレオ二世海老のサッパリ塩炒め posted by (C)ガリレオ二世緑黄色野菜サラダ posted by (C)ガリレオ二世晩酌は私が日本酒、二男がビール、妻は運転手なのでノンアルコールビールでした。私が用事を終えてから家族と待ち合わせ一緒に北広島市に帰ってきました。昨日の疲れが少し残っていて体調はイマイチ、左腕にも痛みが出てきたので今日の仕事に不安があります。【送料無料】ストレッチ大全価格：1,418円（税込、送料別）朝目覚めてから庭に出て新鮮な空気を吸う、今日も空気は冷たい。北広島市の今日午前６時の気温はマイナス９度、これでも昨日の同時刻と比較すると１０度も高いんです。室内に戻り軽いストレッチ、何となくスッキリせず身体と脳にエンジンがかかるまでは時間がかかりそう。【送料無料】スポ-ツアイシング価格：1,890円（税込、送料別）今日は仕事のため１０時前頃に自宅を出ます。それまでは左腕のアイシング、仕事が始まる前までには少しでも良くなって欲しいのですが。仕事の流れが順調であれば２２時前までには帰宅できる予定です。
2011年12月18日
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少々疲れています・・・明日の仕事に備え体調調整！
昨日は夕方に札幌から戻りましたが、夜７時には再び札幌へ。用事を終えてからタクシーで白石駅へ駆けつけ、２２時５７分の苫小牧行き列車に飛び乗りました。この時間帯の列車に乗るのは初めてでしたが驚きました。帰宅ラッシュで物凄い、ドア近くのスペースに何とか入り込みました。北広島駅で降りる時も、大勢の人がどどっーと降りたので、これにもビックリでした。昨日は仕事は休みだったのですがフル回転、今朝はまだ疲れが残っています。今日は８時くらいまで寝ている予定でしたが、４時半にはチビタン（猫）に起こされました。毎朝のことになってきましたが、布団に潜りこんできて足をかじるんです。起きるまで繰り返すので目覚まし時計よりも効果大、でも早すぎるなぁー。チビタン posted by (C)ガリレオ二世早朝、庭に出て新鮮な空気を吸うが空気が冷たい。何と気温はマイナス１９度、予報では今日の最高気温はマイナス５度だそうです。ストレッチで硬い筋肉をほぐし体調調整。明日は日曜日ながら仕事なので、ストレッチやアロマなどで体と心のメンテナンスを図ります。上手く調整できるかな？！【送料無料】ストレッチ大全価格：1,418円（税込、送料別）
2011年12月17日
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北広島市「くるるの杜 農村レストラン 」で昼食でした！
今日は朝のうちに整体で治療、自宅に戻ると二男が居たが今日は休みとのこと。妻と二男を伴って北広島市大曲にある「くるるの杜」へ、目的は「農村レストラン」での昼食です。いつもは満席のことが多く諦めて帰ることも多かったのですが、今日はすんなり入れました。農村レストラン posted by (C)ガリレオ二世１１時半に開店ですが１１時少し前から受け付けが始まります。運が悪ければ１１時前に満席となることもあります。今日はすんなり入れて１１時には着席、お客さんは３０名ほどで空席でガラガラの状態。珍しいこともあるものだと思っていたらまたたくまに満席に、時間待ちのお客さんも出始めまして驚きました。農村レストラン posted by (C)ガリレオ二世１１時に着席しても１１時半までは待たなければなりません。でもソフトドリンクは飲んでも構いませんよとのこと。私は待っている間に「しそ茶」「黒豆茶」「タンポポ茶」などを次々にいただきました。農村レストラン posted by (C)ガリレオ二世こちらのレストランは野菜が中心で肉や魚はありません。でも「お汁粉」「カレー」「パスタ」「ケーキ」などがあります。野菜が美味しいので人気のあるレストランなのです。今日は野菜をたっぷりいただきました。農村レストラン posted by (C)ガリレオ二世農村レストラン posted by (C)ガリレオ二世その後、札幌で用事を足して夕方に帰宅。帰宅してから軽くストレッチ、ウォーキングも久しくしていないのですが、今は滑って足を痛める可能性もあるので暫くは中止です。整体での治療のお陰もあって、肩や腕の痛みも軽減したのですがまだ辛いです。【送料無料】ストレッチ大全価格：1,418円（税込、送料別）私は退職後は４週に１０日の雇用契約で働いています。週に５日ぐらい仕事が入ることもあれば、１週間休みが続くこともあります。今月は１８日・２３日・２８日の３日間働けば終了です。来年は元旦と２日に仕事が入っているのがちょっと残念。今年も残り少なくなってきましたが、体調が悪かったり良かったりを繰り返しながら、何とか無事終了できそうです。残る半月間は体調に注意しながら、元気で新年を迎えたいですね。
2011年12月16日
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昨夜は肩と腕に痛みが・・・アイシングで今朝は落ち着いています！
今朝の北広島市、午前０時にはマイナス１２度でした。予報では今日の最高気温はマイナス６度、とても寒いですね。今日は金曜日でゴミの日、これだけ寒いとゴミを捨てに行くのも億劫です。でも積雪が無かったので除雪作業が不要なのは助かります。【送料無料】自力整体法の実際価格：1,650円（税込、送料別）昨日は仕事でしたが自宅を出たのが午前９時３０分、帰宅したのは２３時でした。仕事はハードで、良くなりかけていた肩と左腕がまた悪化、痛みが強くなりました。帰宅してからアイシングをし、鎮痛剤を服用、今朝はだいぶ落ち着きました。午前中に整体へ行き治療を受ける予定です。【送料無料】スポ-ツアイシング価格：1,890円（税込、送料別）今日は仕事は休みですが夜は営業で出かけます。今は年末商戦もたけなわ、私たちもノルマがあって「ハム」「鮭」「調味料セット」などを販売します。勤務時間中の営業が認められていませんので仕事が始まる前、終わった後、休日に営業となります。５，０００円の物でも１０，０００円の物でも１個販売すれば６０円の報奨金ですが、販売する物品によっては報奨金は出ません。 現役時代と違ってノルマは６０個と大幅に減りましたが、私はまだ３８個、今回は目標に届きそうもありません。営業での交通費は自腹、時には手土産を持って知人を訪ねることもありますので頑張れば頑張るほど出費があります。管理者は「ノルマが達成できないのは社員としての自覚が足りないからだ、真面目に取り組んで欲しい」「ノルマが達成できないのに平然としているのは理解ができない」などと吠えます。 管理者にもノルマがありますが、管理者は勤務時間中に外へ出て営業することが認められています。「時間外にタダ働きさせて、何を吠えているんだ！」というのが私の本音です。管理者は時間外労働は命じていないと言いますが、ではいつ営業すれば？私は退職して再雇用となった身、１年ごとに再雇用の更新があります。営業成績はこうした事にも影響してきます。最近はハードな仕事で身体も辛い「辞めてしまおうか」とも考えますが、生活もあるのでなかなか・・・
2011年12月16日
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高齢になると体に不足する成分が増えてきます・・・グルコサミン・ヒアルロン酸は補給したい！
昨日は肩と腕の痛み、そして腰の張りがあり辛い状態でした。温泉に行ってマッサージを受けたせいか今日はだいぶ楽にはなっています。ただ仕事の事を考えると、また痛みが強くならないだろうかとの不安もあります。昨夜は何度も目が覚めて熟睡ができませんでした。晩酌をしてぐっすりと眠る予定だったのですが、何故か十分には眠ることができません。軽い頭痛と目眩があります。年齢とともに体力も落ちてきますし、体の不調も出るようになりますね。朝目覚めてから無理しない程度に軽くストレッチです。日本酒 posted by (C)ガリレオ二世日本酒の瓶が並んでいますが飲みまくったわけではありませんよ。昨日の晩酌は北海道の酒、純米大吟醸「鰊御殿」です。酒量は約２合ですが、いつも晩酌はだいたいこの程度です。時々は焼酎やウィスキー・ワインなども飲む事はありますがビールは飲みません。【送料無料】1日2合日本酒いきいき健康法価格：1,680円（税込、送料別）酒の肴は「子持ち黒がれい」「マグロの山かけ」「生牡蠣」でしたが、牡蠣はポン酢でいただきました。私は毎日晩酌をしますが肝臓の数値は正常値です。若い頃は酒の飲みすぎもあって体調を崩しましたが、その頃は空酒も多くほとんど酒の肴は食べませんでした。酒の肴は健康上からも必要不可欠ですね。子持ち黒がれい posted by (C)ガリレオ二世マグロの山かけ posted by (C)ガリレオ二世生牡蠣 posted by (C)ガリレオ二世【送料無料】牡蛎礼讃価格：840円（税込、送料別）ビタミンＢ群・Ｅのサプリメント posted by (C)ガリレオ二世６０歳を過ぎてから、ビタミンのサプリメントは様々なものを準備しています。基本的にはビタミンは食品から摂るようにしていて、不足した時だけサプリメントで補うようにしています。今は筋肉の疲労と痛みがあるのでビタミンＢ群とビタミンＥのサプリメントを常用しています。グルコサミン・ヒアルロン酸のサプリメント posted by (C)ガリレオ二世グルコサミン・ヒアルロン酸は年齢とともに不足しがちな成分なのでこちらのサプリメントは常用しています。グルコサミンは体内で合成されますが、食品としては手羽先・蟹や海老の甲羅などに含まれています。でもその量はとても微量です。グルコサミンは高齢になるに従って合成する能力が低下します。不足すると皮膚や軟骨などに影響が出て「変形性関節症」になったりします。「変形性関節症」の患者は大変多く日本国内では７００万人と推定されています。【送料無料】新・ひざの痛い人が読む本価格：924円（税込、送料別）ヒアルロン酸も年齢とともに不足する成分です。ヒアルロン酸は多くの食品に含まれていますが、それらの食品は加熱しなければ食べられないものが多いのです。加熱するとヒアルロン酸の保水力は失われます。３０代から減少し始めて６０代の頃には１０代の頃の２５％程度となります。不足すると肌の老化や関節痛などの原因になります。【送料無料】中高年から足腰力をつける本価格：1,470円（税込、送料別）６５歳までは働かなければなりませんから、まだ４年余りあります。現在の肉体労働では辛いものがありますが、体調を維持して頑張り抜きたいです。ただ、政府は年金の額の引き下げを検討していますし、消費税の税率の改正など増税も日程に上ってきます。６５歳過ぎても再就職をして頑張る必要が出てくるかもしれませんね。
2011年12月15日
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三個目のクリスマスツリーも完成・・・でもトラブルも！
今朝目覚めると、肩と左腕の痛みが強く辛い。腰にも強い張りがあって体調は良くありません。明日は仕事なので何とかしたいけれど、整体は定休日なんです。とりあえずはビタミンＢ群とビタミンＥのサプリを服用。午後からは近くの温泉へ行きマッサージを受けてきました。牡蠣鍋 posted by (C)ガリレオ二世今は寒さも厳しく筋肉も委縮しますから治りづらいんでしょうね。温泉に入ってマッサージを受けたら少しは良くなりましたが、明日の仕事は不安です。温泉に行ったのは正午過ぎ、昼食は温泉内の食堂で「牡蠣鍋」でした。日本酒も１杯だけいただきました。クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世我が家の庭のクリスマスディスプレイ、今日は３個目のツリーの完成です。庭にある約２．２メートルのオンコの木に飾り付けました。庭のディスプレイではトラブルも発生、例年使っていたイルミのうち３個が故障です。その他、太陽電池や乾電池で作動するイルミも日照不足や低温による電池の不活性化などで不調です。ツリーに使っている３個のイルミのうち、２個は家庭の電源です。クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世新しいイルミを購入しようと思ったけれど家族が反発「今でも十分派手なのでこれ以上は必要が無い」と言う。私自身は想定したよりも少し寂しくなったので不満。今年はこれで我慢するしかないかな？！選べる8パターン点灯！雨を気にせず屋外にも飾れる防雨タイプ【今だけ送料無料!!】【63％OFF】...価格：2,980円（税込、送料込）選べる8パターン点灯！雨を気にせず屋外にも飾れる防雨タイプ【57％OFF】【送料無料】300球LED...価格：3,480円（税込、送料込）
2011年12月14日
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職場では嫌な事が続きましたが、家庭では良いこともありました！
息子たちは失業中で、長男は短期コースで、二男は長期コースで市の職業訓練所で勉強をしています。私は既に退職しており、少しは働いているものの経済的には将来に不安があります。息子たちにも早く自立して欲しいのですが、上手く事が運ばないですね。 職場では嫌な事が続いて不快な思いをしていましたが、家庭では良いこともありました。長男は１０月から訓練所に通っていますが、日商ＰＣ検定の文書作成２級とデータ活用２級に合格したとのことです。短期間とのことですが誘いがあって訓練所の事務の仕事をすることになりました。パートであり仕事は短期とのことでその先は不安ですが、とりあえずは良かったと思っています。二男も同様に２級検定に合格しました。平成２２年に行われた検定では、全国で文書作成検定１級合格者が１６名、データ活用検定１級合格者は９名だったそうです。狭き門ですが果敢にチャレンジして合格し、チャンスを広げて欲しいものです。祝の膳 posted by (C)ガリレオ二世一昨日は妻の誕生日だったとのことですが、最近は色々あって自分の事ばかり考えていたのでコロっと忘れていました。息子たちの最近の状況も把握していなかったので申しわけなく思います。と言う事で、昨日は全てをひっくるめてのお祝いです。祝の膳 posted by (C)ガリレオ二世ついでに私のお祝いも。昨日アクセス件数が３０万件を突破しました、が家族はこれには無関心。ブログを立ち上げてすぐに病気に、長期入院となりブログを断念することにしましたが皆さんの励ましもあり再開、今まで続けられました。この場を借りて皆さんに心より感謝申し上げます。祝の膳 posted by (C)ガリレオ二世祝の膳 posted by (C)ガリレオ二世祝の膳 posted by (C)ガリレオ二世今日はこれから整体に行き治療を受けてきます。患部によってアイシングをしたり温めたり低周波電流を流したりそしてマッサージ、先生と相談しながらメンテナンスに励んでいます。当面の仕事を考えたら早く完治に至りたいのですが、こればかりは難しい。なんとか体を労わりながらも頑張って、良い正月を迎えたいですね。【送料無料】日本商工会議所日商PC検定試験文書作成2級完全マスタ-価格：2,520円（税込、送料別）【送料無料】日商PC検定試験デ-タ活用2級完全マスタ-価格：2,520円（税込、送料別）今日の北広島市は晴れ、午前６時の気温はマイナス７度、最高気温はマイナス３度と予報されています。朝に屋外の石油タンクを点検しましたが驚きました。先月の２５日に満タンにしたのに残が４分の１になっていました。寒い日が続いていたので消費も大きいのでしょうが、これでは懐も寒くなります。
2011年12月13日
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我が家の庭のクリスマスディスプレイ・・・準備は着々と進んでいます！
肩の痛みと左腕の痛みが夕方から酷くなってきたので、アイシングをしていました。今はだいぶ落ち着いてきましたが、夜のことも考え鎮痛剤も服用しました。早く良くはなって欲しいけれど、完治までは時間がかかるでしょうね。午後からの除雪作業が影響したと思われますが、明日からはより慎重に対応していきたいと思っています。クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世庭のクリスマスディスプレイも着々と進んでいますが、上の写真は１１月に設置した９０センチのミニツリーです。電源は太陽光、パネルから太陽光を取り入れ内臓した充電池に電気を蓄える仕組みです。イルミも何種類かありますが太陽電池・乾電池・家庭の電源など様々です。クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世今日は新たに約１．８メートルのツリーを設置しました。屋外ですから風で倒れないような工夫や雪が降った場合の対策なども考えなければなりません。ディスプレイは完成したわけではありませんが、明後日までには作業を完了したいと思っています。クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世家族は「そこまでやるか！」というのが本心であり実感のようです。大きな雪だるまを作ったり、庭のクリスマスディスプレイを華やかにしたり、これは私の遊び心。結構楽しくてストレス解消にもなっているんですよ。
2011年12月12日
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午前中は整形外科と整体へ、午後からは除雪です！
今日は午前中に整形外科へ、その後は整体で治療を受けて正午過ぎには帰宅しました。肩と左腕の痛みは良くなったり悪くなったりを繰り返しています。外科の先生も整体の先生も暫く仕事を休む事をすすめてくれていますが、今の時期は難しいですね。でも、自分の体の事ですから、休める時はできるだけ休むようにして、これ以上は悪化しないようにしたいと思っています。腰にも張りがあって少し辛いのですが午後からは除雪。それほど降雪はありませんでしたが、車庫の屋根の雪下ろしと、普段は手が回らない部分の除雪です。アチコチに痛みや張りがあって除雪も大変な作業ですが、仕事と違って疲れれば休めるし痛みが激しくなれば中止することもできます。クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世クリスマスツリー posted by (C)ガリレオ二世除雪が終わった後は庭のクリスマスディスプレイです。小さなツリーはすでに１１月に設置済みですが、今日は大きなツリーの設置でした。更にオンコの木を利用したツリーも準備予定。華やかなイルミも設置予定ですが完成したらブログで披露しますね。こうした準備も私にとっては楽しみでストレス解消でもあります。選べる8パターン点灯！雨を気にせず屋外にも飾れる防雨タイプ【今だけ送料無料!!】【63％OFF】...価格：2,980円（税込、送料込）
2011年12月12日
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笑いは百薬の長・・・いつも笑って暮らしたいけれど！
昔から「笑いは百薬の長」「笑う門には福が来る」などと言いますが、笑うことによって健康に良いホルモンが分泌されることは医学的にも証明されています。いつも笑って暮らすことを心がければこれも立派な健康法。笑うことをストレス解消法として実践している人たちもいます。でも「笑って暮らすことは意外にも難しい」というのが実感ですね。私の仕事は物流の仕事、今は年末で大変忙しい時期。皆さん疲労も蓄積して精神的にも余裕が無いため、些細な事で怒鳴りあうことも多い。「穏かに話し合って問題解決をしましょう」と働きかけても耳を貸してはくれません。ついつい私も腹を立てることが多い。【送料無料】よく笑う人はなぜ健康なのか価格：893円（税込、送料別）８日の事ですが荷物が紛失したと言う、課長の話では「犯罪の可能性が大」であると言う。私が担当していた時間帯の事で、「小さな荷物なのでカバンに入れて持ち帰ることもできる」とも言う。発覚したのは私が帰った後とのことで「至急、職場に連絡を入れるように」と午前１時頃に何度か留守電が入っていました。時間も時間なのでその電話には気づきませんでした。【送料無料】笑いと食と健康と価格：1,050円（税込、送料別）翌日、色々事情を聞かれましたが、カバンの中もロッカーの中も見せろと言う。拒否したかったのですが「犯罪が起きた時にポケット検査や靴の中の検査を拒否した」と言う事例で解雇され、訴えたのですが「上司が検査を求めたのは合理的理由があり、解雇は正当」との判例があったことを知っていたのでその検査に応じました。でもとても不愉快でした。【送料無料】簡単にできる笑み筋体操価格：1,365円（税込、送料別）その日は休日の社員を出勤させ、私が働いていた部署の防犯カメラの分析なども行われました。結論から言えば「配送先不明の荷物を統括部門が調査し、その後依頼人に還付していた」ことが分かりました。それだけのことだったのに、統括部門における引き継ぎが不十分だったこと、犯罪と決めてかかり荷物の追跡システムの活用を怠ったことから大騒ぎになったんですね。【送料無料】笑って長生き価格：1,050円（税込、送料別）結果が分かった後も私には何の連絡も説明も無く、調査にあたった一社員に話を聞いて初めてその結果を知りました。結果が分かってからすでに２日も経過していました。その間、会社の対応に腹を立て悶々としながら落ち込んでいました。今現在も会社からの釈明も説明もありません。【送料無料】笑いを科学する価格：2,940円（税込、送料別）鏡を見ながら笑顔を作っても笑顔を作れません。笑顔を作ろうとすると顔がひきつります。出社したら上司に抗議をしますが、体調もイマイチ状態なのでとりあえず明日１日は仕事を休みます。もう少し大人にならなければならないのですが、まだまだ人間ができていないようです。無理に笑っても、脳が「笑った」と錯覚して良いホルモンは出るそうです。悲しい時辛い時も笑いましょう！
2011年12月11日
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今日は軽い頭痛が・・・腕には痛みが腰の張りも辛い！
今日は起床時に軽い頭痛が、昨日は遅くまで皆既月食の観察をしていましたが寝不足ではありません。左腕にも強い痛みがあり、腰にも張りがあって辛いです。職場では仕事がハードになり体にも負担がかかっていますのである程度は仕方がないかなとも思っています。職場では色々な事が重なって起きており精神的にも不安定になっていましたが、この件については夜のブログに掲載します。皆既月食 posted by (C)ガリレオ二世昨日のブログ記事は皆既月食のことに終始しましたので、それ以外の報告です。今は時間があれば毎日整体に治療に行ってます。昨日も午後から整体へ、その後久々に喫茶店に入りました。紅茶とさつまいものパイを食べながら、ゆったりとして色々な事を考える。時にはこうした時間も必要ですね。紅茶とさつま芋のパイ posted by (C)ガリレオ二世自宅に戻ると長男が「コーチャンフォーに本を見に行きたい」と言うので一緒に行き、何冊かの本を買い求めました。コーチャンフォーの中にはミスタードーナツもありますのでそちらにも。最近はハードな仕事で体重も落ち、ついに６０キロを切ってしまいました。そのお陰で甘いものも平気で食べられるようにはなったのですが。ミスタードーナツ posted by (C)ガリレオ二世夜は月食が始まる前の晩酌、酒の肴は「チーズ」「タコとワカメ」「ハム」「イカの缶詰」でした。この「イカの缶詰」は何と３９８円、普通のイカの缶詰なら９８円で買えます。この缶詰は「わた入り」で能登の「いしり」の旨みが効いています。チーズ posted by (C)ガリレオ二世酒の肴 posted by (C)ガリレオ二世「タコとワカメ」は妻の手作り、特製ソースでいただきます。ソースは「バジルの生葉」を切り刻んだものと「松の実」などをオリーブオイルに混ぜて作ったものだそうです。このソースを「タコとワカメ」にたっぷりかけて、そこに岩塩をふっていただきます。 北広島市の今朝の気温はマイナス７度、最高気温はマイナス２度との予報です。曇り空だが雪は降らないとの予報、でも今は雪が降ってきました。今日は午後から整体へ治療に行き、近くにある１００円ショップを覗いて帰る予定です。皆さんの所は夜に訪問します。
2011年12月11日
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皆既月食見ることができました・・・幻想的でした！
２１時頃は月が雲に隠れたり顔を出したりでハラハラの状態。月食が始まる２１時４５分頃には完全に雲から顔を出し、部分月食の始まりを確認できました。２３時５分頃には皆既月食となり、月は暗いながらも赤銅色になっているのをはっきり確認できました。コンパクトデジカメと華奢な三脚ではその姿を捉えるのが困難でした。月食 posted by (C)ガリレオ二世拡大をして露出時間を長くすると、かすかな揺れであっても画像は大きくぶれてしまいます。上記の写真も残念ながらぶれてしまったものです。地球の影で暗く赤銅色になった部分とまだ影に覆われずに明るく光っている部分があることは分かっていただけると思います。下の写真は皆既月食、月全体が地球の影に覆われ暗く赤銅色になっています。皆既月食 posted by (C)ガリレオ二世カメラでは上手に捉えることはできませんでしたが、肉眼でも双眼鏡でもはっきりと観察ができました。とても幻想的でした。今は午前０時５分、空は薄い雲に覆われつつあります。でも皆既月食が終わり少し明るい部分もあることが確認できます。雲の影響でこれからの観察は困難かとも思われますが、引き続き観察をします。
2011年12月10日
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今日の皆既月食を見たい・・・でも予報は曇り！
今日は日本全国で月食の全過程が見られるという、１０年ぶりの好条件。でも、私の住んでいる北広島市は曇り空との予報。月食は８時３１分頃からの半影食から始まりますが、半影を肉眼で確認するのは難しいだろうとのこと。本影によって部分月食が始まるのが２１時４５分頃、２３時５分頃に全て本影に入り「皆既月食」になります。本影から出て皆既月食が終わるのが２３時５８分、翌日未明の１時１８分頃に部分月食が終わります。【送料無料】皆既月食価格：945円（税込、送料別）月食は太陽と月の間に地球が入り、月に地球の影が写る現象。日食と違うのは、月が地平線より上に見える場所であれば地球上のどこからでも同時に観測・観察できるということ。日食と月食では、圧倒的に日食の回数が多い。しかし、日食は月の影が地球表面を横切る帯状の限られた地域でしか見ることができないため、月食の方が多く感じられるんですね。【送料無料】藤井旭の天文年鑑（2012年版）価格：735円（税込、送料別）月が完全に本影に入って皆既月食となっても、見えなくはならず赤銅色に見えます。これは、太陽の光のうち波長の長い光が、地球の大気によって屈折・散乱して本影の中に入るためです。ただ、多量の微粒子が浮遊しているなどの特別な条件下では、月が暗くなり完全に見えなくなることもあります。【送料無料】天文ガイド 2012年 01月号 [雑誌]価格：880円（税込、送料別）
2011年12月10日
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今日はとても寒かったです・・・明日は少し気温が上がるそうです！
今日の北広島市の気温、公式発表では最低気温マイナス１８度最高気温マイナス３度でした。私の住んでいる所は北広島市でも中心街からは外れており、山に近い所にあるので公式発表よりはやや気温が低いです。明日の最低気温はマイナス１０度最高気温は０度と予報されていますから今日よりは暖かくなりそうです。どさんこ弁当 posted by (C)ガリレオ二世今日の朝も朝食は一人、最近は料理も面倒でまたまた弁当でした。私が料理をすることもなくなり今ではほとんどは妻がしています。一人の時は外食や弁当が増えました。料理が嫌になったと言うことでは無いのですが、いつのまにか遠ざかってしまいました。ナマコの酢のもの posted by (C)ガリレオ二世今日は午後７時から会議の予定だったのですが中止になりました。ということで早目の晩酌、酒の肴は「ナマコの酢のもの」「さつま揚げ」「鰊の切り込み」などでした。晩酌の後はブログの更新、更新の最中には我が家のお嬢様チビタンがパソコン周囲でウロウロ。パソコンの裏からこちらの様子をうかがっていましたが、疲れたのか眠ってしまいました。チビタン posted by (C)ガリレオ二世チビタン posted by (C)ガリレオ二世チビタン posted by (C)ガリレオ二世チビタン posted by (C)ガリレオ二世今日は朝から体調も良好、午前中に整体へ行ってきたので肩や腕の痛みも落ち着いています。週末は仕事も休みになっているのでゆっくり休養する予定ですが、突然に「お出かけの虫」が騒ぐこともあるのでどうなることやら。
2011年12月09日
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今日は寒いですね・・・午前６時の気温がマイナス１８度！！
午前６時庭の気温計はマイナス１８度を示しています、と言ってもこの気温計はマイナス１８度までしか計測できません。気象庁の公式発表では午前６時の北広島市の気温はマイナス１７度ですが、私の住んでいる所は山に近いので街よりも気温は低くなります。それでも日中は気温が上昇して最高気温がマイナス４度になるとの予報です。 私の住む町内では火曜日と金曜日がゴミの日、ということでセーターの上にジャンバーを２枚着て、ゴミ出しをしました。ご近所の方と顔を合わせると「寒いですね」が挨拶代わりです。雪は降っておらず積雪もありませんでしたが、今は（午前８時３０分）雪が降り始めました。予報では雪は降らないことになっていたんですが。雪 posted by (C)ガリレオ二世今冬はまだインフルエンザが注意報レベルには達した都道府県はありませんが、着実に増加しているとのことです。都道府県別患者数では宮城県、沖縄県、三重県、岐阜県、愛知県の順で多いそうです。種類別ではＡＨ３亜型（Ａ香港型）の割合が最も高く、次いでＢ型となっています。１１月に埼玉県の４０代の男性からＡＨ１ｐｄｍ０９（２００９年の新型）ウィルスが発見されたとの報告もあります。これからは風邪やインフルエンザに要注意ですね。雪 posted by (C)ガリレオ二世今日は目覚めも良く体調も良好です。肩や腕の痛みが少しありますが、苦痛というほどではありません。まだ完治ではありませんから今日も整体で治療を受けてきます。夜７時からは会議がありますが、長引けば自宅に戻れるかどうかは分かりません。【送料無料】インフルエンザから生活を守る価格：630円（税込、送料別）
2011年12月09日
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寒がり体質改善のため蛋白質を多く食べるようにしています！
今日は札幌で用事があったため、朝はかなり余裕をもって自宅を出ました。出社までは時間があったので朝食は札幌でいただきました。びっくりドンキーで「カレーバーグデッシュ」を食べましたよ。私は大の寒がりですが「蛋白質を多く食べると、それを分解して栄養となる時に熱を発し体を温める」ということを知り、それを心がけています。今はその効果を実感していて、少しは寒さに対する抵抗力が強まった気がします。カレーバーグデッシュ posted by (C)ガリレオ二世朝カレーは副交感神経から交換神経へとスムーズに切り替えてくれるので体調にも良いとのこと。蛋白質のハンバーグと、カレーで「カレーバーグデッシュ」にしました。そのせいかどうかは分かりませんが、いつもよりは疲労感も少ないです。純米吟醸 雄冬 posted by (C)ガリレオ二世今日はとても多忙で昼の休憩は無し、当然「昼食」も無しでした。でも２２時前には自宅に戻ることができました。明日は仕事も休みなのでゆったりと晩酌、酒は純米吟醸「雄冬」北海道のお酒です。生サバの刺身 posted by (C)ガリレオ二世酒の肴は「生サバの刺身」でした。「〆サバ」は良く食べますが、生のサバの刺身を食べる機会はなかなか無いですよね。それに「イカ」「マグロ」「ツブ」の刺身でした。日本酒が大好き、刺身も大好きです。【送料無料】1日2合日本酒いきいき健康法価格：1,680円（税込、送料別）今日も思った以上にハードな仕事でしたが、その割には疲労が激しくありません。痛めた肩と腕の筋肉もそれほどは悪化していません。私は退職後は４週に１０日の仕事をしていますから明日からは３連休、明日の夜は会議がありますがそれ以外はゆったりと休養します。
2011年12月08日
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肉体疲労だけではなく精神疲労も！
最近は仕事が忙しく肉体疲労も蓄積していますが、精神疲労もあります。私は物流の仕事をしていますが、運送業者や配送業者などとも連携しての仕事。それぞれの部門で忙しいので時間に追われ業者間同士でのトラブルも少なくありません。穏かに話し合えば理解しあえる事でも怒鳴りあいの喧嘩にもなったりします。皆さん疲労も激しく精神的にも不安定になっているためです。こうしたことが毎回続くと私も少々落ち込んできます。 精神疲労が続くと会社へ行くのも嫌になったりもします。そんな時に癒してくれるのが我が家のお嬢様「チビタン」です。今年５月生まれの子猫です。と言っても生れてからもう７カ月ですからだいぶ大きくはなりました。我が家に来たのが７月の初めでしたが、大きくなるのは早いですね。チビタン posted by (C)ガリレオ二世チビタン posted by (C)ガリレオ二世【送料無料】77のしぐさでわかる猫の気持ち価格：520円（税込、送料別）チビタン posted by (C)ガリレオ二世今の世の中ストレスだらけ、ストレス解消の手段癒しの手段というのはたくさんあった方が何かと便利。私の場合は花・温泉・プチ旅行・ペット・ウォーキング・酒そしてアロマや香などです。花は大好きですが今の時期は寂しいです。【送料無料】かんたんストレス解消法価格：840円（税込、送料別）今日は雪は降っておらず積雪もありませんので助かります。現在の気温はマイナス５度、夜にはマイナス７度明日早朝はマイナス１０度になるとの予報です。とても寒いですね。起床時に軽い頭痛があり脱力感もあります。おそらく精神疲労からくるものだろうと思われます。今日も「怒鳴りあう現場」のことを考えると暗い気持ちになります。鏡に向かって笑顔を作り、行ってきまーす。
2011年12月08日
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今日は朝カレー、鶏の胸肉ときのこのカレーです・・・朝カレーはダイエット食？！
今日は朝からカレー、我が家ではカレーは夕食だけではなく朝や昼にも食べます。今日の朝カレーは「鶏の胸肉」と「きのこ」のカレーでした。朝カレーがダイエットに向いていると言うのは「丁宗鐵（ていむねてつ）日本薬科大学教授」。ご飯は満腹中枢を刺激して満足感が得られるが、カレーと一緒に食べると代謝が上がり速やかにカロリーが消費されるそうです。カレーのスパイスが交感神経を刺激してこれを働かせ、活動的な状態にすることができる。だから毎日朝カレーを食べるだけで、昼食や夕食は今まで通り食べてもダイエットができるとのこと。でも毎日朝カレーというのは無理かな？！カレー posted by (C)ガリレオ二世丁教授によれば「様々な効能のあるスパイスを組み合わせることで脳の血流量を増進させ、集中力や計算力をアップさせることや、体温が上がることで免疫力が高まり、風邪をひきにくくさせるなどの効果があります」とのこと。【送料無料】病気にならない朝カレ-生活価格：560円（税込、送料別）朝カレーは「朝は自律神経がいちばん大きく切り替わるとき、睡眠中に副交感神経優位に替わっていた体が、朝食にカレーを食べることで、スムーズに交換神経に切り替わります。朝から集中力を高められるだけでなく、１日をラクに過ごすことができるのです」とのことでダイエットだけではなく健康にも良いそうです。【送料無料】かんたん、本格！スパイスカレー価格：1,680円（税込、送料別）朝カレーブームはイチローが火付け役となったという「イチロー朝カレー伝説」があります。野球界のスーパースターであるイチローの弓子夫人が、手作りカレーを毎朝食べさせていたというのです。テレビでも朝カレーを食べているシーンが放映されたこともあります。ところがもう何年も前から朝カレーは食べていないそうです。理由については知りませんが、今は「食パン」と「そうめん」を食べることが多いそうです。カレーは健康に良さそうだというのでこんな伝説も生まれたのでしょうが「朝・食パン」や「朝そうめん」ではブームにはならなかったでしょうね。めざめるカラダ朝カレー 中辛 2袋/めざめるカラダ朝カレー/レトルトカレー(中辛)/税込980以上...価格：178円（税込、送料別）
2011年12月07日
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長芋を箱買いしました・・・毎日食べて頑張ります！
今日は午前５時に目覚める。昨日は仕事でしたが、いつもよりは早い時間の出社だったので、２２時頃までは帰宅できました。就寝した時間は午前２時過ぎだったので、７時くらいまでは寝てようと思ったのですが目が覚めてしまいました。出社までは時間がありますので、それまで３０分程度は寝る予定です。今日は９時３０分に自宅を出ます。午前６時 posted by (C)ガリレオ二世今日はゴミの日、午前６時に外へ出ましたがまだ暗いです。寝起きで身体もなかなかスッキリとしませんが、ゴミを捨てるには階段の上り下りがありますので、適度な刺激になります。気温はマイナス６度、日中の最高気温はプラス１度と予報されています。午前６時 posted by (C)ガリレオ二世今朝は雪が降ってもいませんし積雪もありませんので助かりました。出社前に除雪で疲れるのは結構辛いですからね。毎年今の時期になると友人から連絡がきます。「長芋」を買って欲しいとの連絡ですが、今年も一箱買いました。詳しい事情は知らないのですがサークル運営の資金調達のため、長芋栽培農家と契約して販売しているのです。この夕張産長芋は５キロ２５００円と安くは無いものの美味しいと評判で、周囲で買ってくれる人も増えました。長芋 posted by (C)ガリレオ二世皆さんも良くご存じだと思いますが、長芋は中国では漢方薬として利用されるほど、消化促進作用が抜群で滋養強壮効果も高い食品です。独特のぬめり成分である「ムチン」は、細胞を活性化させる働きがあり、新陳代謝が促進され、老化の予防、肌荒れ、疲労回復、便秘の改善、ダイエットに効果的であるとされています。私は長芋が大好き、毎日食べても飽きないですね。蕎麦 posted by (C)ガリレオ二世今日の朝食は「蕎麦」そしてリンゴ１個と牛乳１杯。これで万全元気でお出かけと言いたいのですが、体調はイマイチです。私は物流の仕事をしていますが、１２月は１年間で一番忙しい時期。今日もまだ疲れが残っていますし、肩や腕に痛みも出てきています。腰にも張りが出て少し不安もあります。でも、明日は休みなので今日１日なんとか頑張ります。
2011年12月06日
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川内優輝選手に勇気と元気を貰いました！
ロンドン五輪への切符をかけた五輪代表選考レースの福岡国際マラソンが昨日ありました。私は川内優輝選手の大ファン、テレビで応援していました。しかし、２０キロ過ぎからトップ集団から遅れ、しだいに引き離され７位集団へ。ここからが川内選手の凄いところ、３５キロ過ぎから川内選手が猛追、３位集団の今井、前田両選手に迫る。最後は今井選手との壮絶なデッドヒートの末これを制し、日本人としてはトップの３位となった。１位２位はケニア勢、彼らは一般参加選手でしたがケニア勢は強いですね。川内ゴール posted by (C)朝日新聞社川内選手は「市民ランナーの星」として人気の高い選手。実業団に所属せず埼玉県庁職員として定時制高校の事務の仕事をしている公務員。フル勤務をしてその合間に練習を積み重ねているというのが凄い。試合へは有給休暇をとっての参加も多いそうだが、実業団所属の選手と比較すると圧倒的に練習量が少なく、今回の大会も練習不足だったと言う。 彼は常に全力で力を振り絞って突っ走るために、ゴール直後はほぼ毎回意識が朦朧として倒れる。今大会においてもゴール直後に倒れ立ちあがることができなかった。過去の大会においてもゴール直後に担架で医務室に運ばれインタビューができなかったという。彼は「いつも死んでもいいという思いで走ります」という。また「１００％力を出し切らなければ勝負になりませんから」ともいう。その凄さに感動して私も大ファンになりました。【送料無料】市民マラソンの輝き価格：1,995円（税込、送料別）彼が高校３年生の時に父が亡くなり、母が宅配便の仕事をしながら家計を支えてきた。彼は学習院大学に進学し法学部政治学科を卒業している。三人兄弟の長男で、弟たちも現在大学生ランナーとして陸上競技部に所属している。彼の努力そして根性、その凄さにいつも勇気と元気を貰っています。この選手を育てたお母さんも凄いです。【送料無料】ストレッチ大全価格：1,418円（税込、送料別）今朝目覚めると肩と腕に痛みがあります。でも苦痛というほどではありませんから、何とか仕事はできそう。無理をしない程度に軽くストレッチ、肉体労働ですから事前に体を柔らかくして事故を防ぐことも大切なんです。昨日の福岡国際マラソンで川内選手から勇気と元気を貰いましたから、今日は私も頑張りますよ。【送料無料】中高年から足腰力をつける本価格：1,470円（税込、送料別）
2011年12月05日
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疲労が激しい時には「甘酒」や「ぶどう糖」の即効性！
今日は１日ゆったりとして明日からの仕事に備える予定でした。が、朝起きると予想以上の積雪で除雪作業の開始。雪は湿っていて重い、結構な重労働でした。除雪ついでに雪だるまの作成。２メートルを超える雪だるまを作ろうと頑張ったのですが、疲労が激しく断念。結果としてできたのが１.４メートルの雪だるまでした。雪だるま posted by (C)ガリレオ二世雪だるま完成後は雨が降り出して形が崩れてきました。明日出社前に修正の予定。家族談「疲れているのにどうして雪だるまを作らなければならないのか理解できない・・・？！」私「・・・・・・・！！」遊び心を分かって欲しい！甘酒 posted by (C)ガリレオ二世ぶどう糖 posted by (C)ガリレオ二世疲れがある時に即効性があるのが「甘酒」や「ぶどう糖」除雪後は３杯の甘酒でした。ブログでは「疲れにはイミダペプチドを含む鶏の胸肉が良いんですよ」との記事を載せました。でも食事時を除いては「疲れたから鶏の胸肉を食べようか」とはならないですよね。ぶどう糖の塊は携帯もできて便利なので職場にも持っていきます。ぶどう糖≪ポイント10倍≫ぶどう糖 230g価格：525円（税込、送料別）脳では１日に１２０グラムのぶどう糖を消費、筋肉では１日に１４０グラムのぶどう糖を消費するそうです。ぶどう糖が不足すると脱力感や疲労感が強くなります。甘酒はぶどう糖の他に全ての必須アミノ酸を含んだ健康飲料、健康ドリンクを飲むよりははるかに良いと思います。ペコちゃんの皿 posted by (C)ガリレオ二世ペコちゃんのカレンダー posted by (C)ガリレオ二世今日はクリスマスケーキを２個注文。なぜ２個なのかは良く分からないけれど、妻の話では「２個の違った味を楽しめるから」とのこと。予約注文だったのでペコちゃんの皿２枚とカレンダーをいただきました。これらはどう見ても女の子向け、我が家は私と妻と成人した息子二人の家族。女の子は今年５月生まれのチビタン（猫）だが、皿とカレンダーには全く興味がなさそう（あたりまえ！）です。チビタン posted by (C)ガリレオ二世朝はきわめて体調良好だったのですが、除雪作業で肩と腕の痛みが再発しました。それほど悪化したわけではありませんが明日の仕事に向けて少々不安を残すことになりました。腰にも少し張りが出てきましたが、年齢を重ねると若い頃のようにはいかないですね。でも頑張りますよ！かわいい！ ペコちゃん ステッカー 2枚set☆価格：840円（税込、送料別）
2011年12月04日
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寒がり体質の改善・・・蛋白質の多い食事を心がけています！
午後から降り始めた雪も今は止んでいます。降雪量はそれほどでもなく見た目では１０数センチくらいでしょうか。私は北広島市に住んでいますが、夜になって気温が上昇しています。午前０時にはプラス３度との予報ですから、この時期のこの時間にしては高い気温です。午前０時頃から雨が降るとの予報で、時々はみぞれに変わるようです。明日正午頃からは雨も止んで曇りとなりますが、夜９時くらいからはみぞれになるようです。とり天弁当 posted by (C)ガリレオ二世今日の日中は家族はお出かけで自宅には私一人。昼食の支度も面倒なので「とり天弁当」とインスタント味噌汁です。自分で作る味噌汁とは違ってインスタント味噌汁は味が落ちるけれど手軽さがいいですね。私はいつも「しじみ７０個分のちから」です。インスタント味噌汁 posted by (C)ガリレオ二世1杯でしじみ70個分のちから カップみそ汁 / 1杯でしじみ70個分のちから★税込1980円以上で送料...価格：120円（税込、送料別）1杯でしじみ70個分のちから しじみわかめスープ / 1杯でしじみ70個分のちから★税込1980円以上...価格：120円（税込、送料別）夕食は湯豆腐ですが「鱈」「ホタテ」「マダチ」「鶏の胸肉」などが具材として入っています。蛋白質の多い食事を心がけていますが、蛋白質が分解され栄養に変わる時に熱を発するからです。私は大の寒がり、寒がり体質改善の一方法として最近は食事にも気を使っています。湯豆腐 posted by (C)ガリレオ二世湯豆腐の具材として鶏の胸肉を使ったのは失敗でした。正直言って美味しくありません。鶏肉は高蛋白低脂肪で消化吸収に優れた良質のタンパク質（カルノシン、アンセリン）が豊富に含まれています。また胸肉には疲労回復に絶大な効果があると言われるイミダペプチドが豊富に含まれています。今回は失敗でしたが美味しく食べられる方法を考えてみます。今日の体調は良好、痛めた肩と腕の筋肉の痛みも今はほとんど感じません。明日も仕事は休みですから、ゆっくり休養して月曜日からの仕事に備えます。今日は午前０時までには就寝をして、十分な睡眠時間を確保する予定です。
2011年12月03日
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寒いですね・・・体を温めるには蛋白質の多い食事を！
昨夜は仕事が忙しく終了するのが少し遅くなりましたが、２３時前には帰宅できました。今日は仕事が休みなので、昨夜はゆったりと晩酌でした。酒は純米酒「浦霞」でしたが宮城県のお酒です。「浦霞醸造元 株式会社佐浦」も東日本大震災で酒造蔵などが一部損壊、また製造したお酒も数多く破損しました。浦霞 posted by (C)ガリレオ二世日本酒の銘柄は私自身が決めて購入するのですが、今回は妻の選択でした。「このお酒１本を購入すると被災地へ５円が寄付されること」「この会社が被災地応援のためのプロジェクトを立ち上げ、イベントや限定商品販売に際して参加費などの一部を被災地に寄付していること」などがこのお酒を買った理由だそうです。浦霞 純米酒 1800ml価格：2,625円（税込、送料別）妻が様々な理由でこのお酒を買ったということは別にしても、私好みのお酒でとっても美味しいんです。これからも時々は買うお酒の１本になるでしょう。酒の肴は「シシャモ」ですが「本シシャモ」と呼ばれることもあります。「本シシャモ」とは本当のシシャモという意味ですが、シシャモとして出回っている魚の大半は「シシャモ」では無いんです。シシャモ posted by (C)ガリレオ二世シシャモとして出回っている魚の大半は「カラフトシシャモ」と呼ばれる「カペリン」という魚で「シシャモ」とは種類の違う魚なんです。「シシャモ」は北海道南部の太平洋沿岸の一部でしか獲れない漁獲高の少ない魚です。「柳葉魚」と書きますが「飢えに苦しんでいたアイヌ人を哀れんだ神が柳の葉を鵡川に流したところ、それがシシャモになった」というアイヌ民族の伝説があります。とても美味しい魚ですが、刺身にしても美味しいんですよ。これが本物のシシャモ！ホクホク、旨みたっぷり！食べごたえも抜群です♪【送料込】北海道の天...価格：3,900円（税込、送料込）今日も寒いですね。北広島市の早朝の気温はマイナス１０度、今は気温が上昇してマイナス２度となっています。予報では最高気温予報は２度となっており、１５時頃から雪が降り始めるとのことです。北海道は今日も今季最低気温を記録した地域が多く、上川地方幌加内では午前６時４４分にマイナス２１.５度を記録しました。 一般的には体温が下がると免疫力が低下すると言われ、人間は夏よりも冬に病気になりやすいそうです。食事で蛋白質の割合を４０％以上にすると体を温めるのに良いと言われていますが、これは蛋白質を分解して栄養に変える時に熱を発するからだそうです。また免疫力が下がる時期にはビタミンＡの摂取が有効とされています。【送料無料】野菜パワ-おいしい食べ方、選び方（秋・冬編）価格：780円（税込、送料別）ビタミンＡは皮膚や粘膜を強化しウィルスを撃退する力を増強しますので風邪の予防にも有効です。カロチンからビタミンＡに転換するには「たんぱく質」「亜鉛」「ビタミンＣ」が必要ですから、当然これらの栄養素も大切になります。ビタミンＡを多く含む食品は鶏レバーで１００グラム当たりのビタミン量（ＩＵ）は４７０００とダントツです。ウナギの蒲焼が５０００、ニンジンが４１００、春菊が１９００などとなっています。主婦の皆さんはこれらをヒントに料理を一工夫し家族の健康を守って下さいね。
2011年12月03日
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根菜類は腸の調子を整え身体を元気にします！
今日はとても寒くて、北広島市の早朝の気温はマイナス７度。雪も大した量では無いけれどそれなりに降りました。十勝地方では陸別でマイナス１５.５度を記録しましたが、どんな気温か想像もできませんね。夕食 posted by (C)ガリレオ二世昨日の夕食は「豚カツ」と根菜類たっぷりで温かい「カジカ汁」でした。今の時期はカジカが美味しいんですよ。根菜類は腸の働きを整え身体を元気にしてくれます。これからの時期は「豚汁」など温かいものを作る機会も多くなると思いますが、根菜類をたっぷり入れたいですね。今日の庭 posted by (C)ガリレオ二世ただいま午前９時、青空が広がっていてとても良い天気。気温が上昇して欲しいけれど、予報では最高気温１度です。今日はいつもより少し遅い正午出社ですが、そろそろ自宅を出ます。交通の混乱があるのかどうか確認できていませんし、札幌で朝食を食べる予定もあります。体調は良好ですが肩と腕の筋肉の痛みが少し気になります。今日もハードな仕事ですが頑張ります。行ってきまーす！
2011年12月02日
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昨夜から朝にかけてアイスバーンで国道が大渋滞！
昨日は残業で遅くなりました。妻が車で迎えに来るとのことだったのですが、アイスバーンで国道が大渋滞、途中で引き返したとのことでした。やむなく会社からそれほど遠くない月寒温泉に一泊しました。朝も渋滞、バスで北広島市へ向かう予定でしたが帰路を変更。バスで地下鉄駅まで、地下鉄で札幌駅まで出てそこから列車で帰ってきました。仕事を終えた後、日頃お世話になっている「美豚さん」の経営するスナックへ顔を出しました。会社からは歩いて５分の距離ですが、久々の訪問でした。焼酎のお湯割りを軽くいただいて、その後タクシーで月寒温泉へ。月寒温泉で遅い夕食、もちろん日本酒もいただきました。夕食 posted by (C)ガリレオ二世日本酒 posted by (C)ガリレオ二世朝食も月寒温泉でいただきました。箸袋に「とんでん」の文字を見つけてアレっと思った方もいるでしょうが、月寒温泉は「とんでん」が経営しているんです。温泉に入って朝食も済ませ８時半には撤退しました。朝食 posted by (C)ガリレオ二世北広島駅についてから整体へ、治療に通っている整体は駅から近い所にあるんです。ハードな仕事で肩と腕の痛みも少し出てしまいましたが、思ったほどは悪化しておらずホッとしています。先生は「軽い運動なら始めてもかまいません」とのこと。今日は軽くストレッチです。【送料無料】ストレッチ大全価格：1,418円（税込、送料別）今日は仕事は休みですが明日はまた仕事。当面は仕事に出たり休んだりと断続的状態となります。１２月はとっても忙しくてハードな仕事になります。これ以上筋肉を痛めないよう、注意をしながら仕事に臨みますが、どうなることやら。現在の北広島市、晴れていて気温もマイナス３度まで上昇してきました。これから庭の除雪です。
2011年12月01日
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