2012年12月の記事
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本年はお世話になり心より感謝申し上げます！
本年はお世話になり心より感謝申し上げます！ 来る年が皆様にとって幸多き年でありますように！ 残業続きで疲労も激しいのですが今日も仕事です。今日は何時に仕事を終えることができるか分かりませんが、かなり遅くなりそうです。今日中には帰宅したいとは思っています。今年最後の仕事ですから頑張って行ってきます。
2012年12月31日
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連休は厳しい仕事の連続・・・でも今日も頑張って出社します！
昨日は残業で遅い帰宅となりました。今日も間違いなく残業となります。私の働いている部門は物流関係ですから年末はとにかく忙しい。この期間はアルバイトが補助に入るのですが昨日で全員が辞めてしまいました。肉体労働ですからハード。バイトの皆さんは「体力の限界」「体がもたない」「これ以上は無理」などの理由で、一人欠けまた一人欠けが続いて結果的には誰もいなくなりました。1本当たり394円！！ 【ポイント10倍】 【即納】 滋養強壮 新エゾエースH (50ml×4本入) ...価格：1,575円（税込、送料込）今日の相棒は「疲労が蓄積していて体調が良くない」と言う。そんな状況ですから今日の仕事はかなり辛いものになります。今朝は疲労が残っていて体調はあまり良くありません。何とか体が動いてくれるのは最近飲み始めた「エゾエース」の効果かなと思っています。私のウィークポイントは腰、まだ大丈夫のようで、張りはあるものの痛みは出ていないので助かっています。【送料無料】自分で治せる！マッケンジーエクササイズで腰痛スッキリ解消！！ [ 岩貞吉寛 ]価格：1,150円（税込、送料別）大晦日の仕事はもっと厳しくなります。バイトが全員辞めたのは大きなダメージ。しかも３１日に組む予定の相棒も休むという。過労で倒れて短期入院をしていたんですが、医師から「もう少し自宅療養してから職場復帰をしたほうが良い」「再検査も必要」と言われたそうです。上司からは「代わりの要員を入れることはできないので何とか一人で頑張って欲しい」との驚くべき発言が。「代わりの要員確保に努力して欲しい」「一人では仕事をすること自体が不可能、責任をもった仕事ができない」というと、「そんな無責任な姿勢では困る」とまたまた驚くべき発言。「無責任と言われるのは心外」と抗議したのですが喧嘩になっただけで対応策は示されませんでした。 その上司は大晦日は休みだというので、出社して少しでも手伝って欲しいと要望する。「大晦日は親族が集まることになっているので無理」だとの返答。他の上司に対応策を提案して相談したが、先輩上司に遠慮してか煮え切らない返事。一人で頑張るしかなさそうです。【送料無料】ストレッチ・メソッド [ 谷本道哉 ]価格：1,208円（税込、送料別）今日もラジオ体操で１日のスタート。その後はストレッチやバラコンバンド体操と調整を続けます。いつも仕事開始ギリギリまで調整を続け、できるだけ良い体調で仕事ができるように頑張っています。最近は仕事を終えた時は遅い時間になっているので帰りの交通機関がありません。妻に車で迎えに来てもらっています。今日もかなり遅くなりそうな予感がします。疲れもあるが寝不足もあって体調は良くありません。でも、今日も頑張って出社しますよ。自宅で簡単な運動をするだけで腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などの痛みが消えた！ご購入後...価格：7,800円（税込、送料込）
2012年12月30日
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今日から４日間は仕事です・・・お正月に仕事の皆さんご苦労様です！
今日から連休に入る方もいれば、「お正月休みはありません」という方もいるでしょう。私は今日から元旦までの４日間は仕事が入っています。現役時代は仕事柄、大晦日も元旦も仕事ということが多かったですね。大晦日は宿直勤務ということも珍しくはありませんでしたが、せめて大晦日と元旦の２日間は休みたいと思ったものです。 今の時代はコンビニなど年中無休で２４時間営業という業種も増えてきていますので「仕事柄正月休みはありません」という方も大勢いるでしょう。交通機関に携わる人・消防関係者・警察官・入院患者を抱える病院や救急病院・新聞やテレビ関係者など実に多くの方々が正月も働いています。たいへんご苦労様です。普段は多忙でなかなかゆっくりできない。ようやく正月休みでゆっくりできるという方も多いことでしょう。１年間たいへんご苦労様でした。お正月はゆっくりとお休みください。【送料無料】 DVD付き 実はスゴイ!大人のラジオ体操 講談社の実用BOOK / 中村格子 【単行本】価格：1,260円（税込、送料込）今日の体調は上々とはいえませんが、体調不良というほどでもありません。ただ、寝不足なので少し疲れています。今日もラジオ体操から１日のスタート。仕事開始ギリギリまで体調調整をします。今年は仕事上の怪我で１ヶ月程療養しました。来年は健康管理にも怪我にも気を遣い健康で過ごしたいと思っています。今日も頑張って仕事に行ってきまーす。★今年もルデゥーテの素敵なカレンダーで新年をお迎え下さい(^^♪レビューを書いてメール便で送...価格：903円（税込、送料別）★人気商品！★毎日のこころの友に・プレゼントにもおすすめします★日めくりカレンダー 御木...価格：1,190円（税込、送料別）★代引以外送料無料・お支払い総額最安値に挑戦中★♪【送料無料！！・総額最安値に挑戦中】 ...価格：1,416円（税込、送料込）書き込みスペースが充実した実用タイプ！フロンティア(FRONTIA) 2013年カレンダー 橋本不二子 ...価格：2,625円（税込、送料別）
2012年12月29日
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今日は図書館で読書・・・ゆったりとした１日です！
今日は北広島市図書館へ行ってきましたが、最近は図書館へ行くことが多くなりました。本は書店で買ったり楽天ブックスで買ったりもしますが、次々に買うと出費も大変です。書店で立ち読みをしたり、図書館で読んだり調べ物をしたりも多くなってきます。図書館にはＡＶサロンがあって映画の上映もありますからそれを見に行くこともあります。図書館は明日から３日まで休館日、利用できないのはちょっと残念です。北広島市図書館 posted by (C)ガリレオ二世最近は端末機器を使って本も読めますから便利な世の中になりました。それでも、読める範囲はまだまだ狭いような気がします。当面は図書館通いも続きそうです。明日は仕事なので、今日は図書館で本を読んだり自宅でオンライン映画を見たりしながらゆったりとしていました。２９日３０日３１日と仕事で年明けは元旦と４日が仕事が入っています。毎年、年が明けると同時に初詣に行きますが今年は無理ですね。明日からの仕事頑張ります。
2012年12月28日
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転職をしたいけれど・・・６２歳ではなかなか難しい！
今年の仕事は後３日間です。２９日３０日３１日と仕事が入っていて、年明けは元旦と４日に仕事が入っています。定年退職前は主として事務の仕事をしていましたが、定年目前にして肉体労働部門へ配置替え。定年退職をして同じ職場に再就職をしたのですが、引き続いて肉体労働部門で働くことになりました。最近は体力の限界を感じています。元の事務の仕事に戻すとの話もあったのですが、今働いている部門では過労で倒れるものや退職をするものが続いて人手不足。話は立ち消えとなりました。今は４週に１０日間だけの仕事なので収入も少ない。そんなこともあって転職先も探したのですが問題は年齢。６０歳を超えてからの転職は難しいですね。【送料無料】30代40代の転職採用を勝ち取る！面接テクニック [ 井上隆一 ]価格：1,470円（税込、送料別）体を鍛え上げればどんな仕事にも耐えられると思い頑張ってきました。毎日運動をして体も鍛えました。でも若い頃のように体は言うことを聞いてくれません。年金が満額支給される６５歳まではまだかなりの期間が残されています。「まだ頑張れる」という気持ちと「いつか限界が来る」という気持ちの間で揺れ動いています。転職成功のエキスパートが教える【1000円以上送料無料】転職成功のエキスパートが教える最新・...価格：1,260円（税込、送料込）若いうちは様々なことにチャレンジもできますし、失敗しても次の可能性に賭けることもできます。私も夢を持っていてチャレンジを続けていますが、色々な面で若い頃とは違うということを実感しています。若い人たちは夢に向かって大胆にチャレンジし道を切り開いて欲しいですね。
2012年12月28日
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今日はホームベーカリーで餅つき・・・お正月の鏡餅も完成！
今日はホームベーカリーで餅つきです。お正月に神棚にお供えする鏡餅を作ったんですよ。我が家は家族全員が餅大好き人間。普段でも良く「雑煮」を作って食べたりします。ホームベーカリーでは勿論パン作りもしますが、どちらかといえば餅を作るほうが多いと思います。鏡餅 posted by (C)ガリレオ二世餅が固まるまでは時間がかかるので重ねるのは無理、並べて写真を撮りました。余った餅は昼食、私は大好きなきな粉餅です。きな粉は健康に良いというので「きな粉ミルク」「きな粉ヨーグルト」などが話題になったことがありますよね。今はブームが終わったのかな？きな粉餅 posted by (C)ガリレオ二世きな粉は大豆の栄養パワーがたっぷりで、粉末なので大豆そのものよりも消化吸収が早いんですよ。当然のことながら大豆イソフラボン・大豆サボニン・大豆レシチンなどが豊富。タンパク質やミネラルも豊富な健康食品です。イソフラボンは女性ホルモンの不足によって起こる更年期障害の症状を軽減するとして話題になったこともあります。餅つきたて posted by (C)ガリレオ二世ホームベーカリーで餅つきをするようになってから「つきたての餅」を食べられるようになったのが何より嬉しい。「つきたて」は本当に美味しいですよね。私は「きな粉餅」でしたが、家族はそれぞれ「納豆餅」「砂糖醤油餅」「海苔巻き餅」などで楽しんでいました。【ポイント10倍】 ホームベーカリー専用/食パン/手作り/手作りパン/パン 【安心保障】焼きた...価格：5,978円（税込、送料込）ホームベーカリー オークセール + モバイルルータ【Toppa! WiMAX 新規加入キャンペーン 送料無...価格：1円（税込、送料込）おうちで簡単手軽に作れるから手作りパンの楽しさが広がります♪VERSOS 残りご飯でパンが焼ける...価格：5,700円（税込、送料別）【延長保証申込：安心の5年延長保証と5年延長物損保証付が申込み可能です。】【RCP】【年末大感...価格：19,800円（税込、送料込）
2012年12月27日
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雪かき・・・１時間の作業で３６０キロカロリーの消費！
今日は雪が降っていないものの昨日の暴風雪でかなりの降雪量がありました。以前から除雪で門前に積み上げた雪と相まって２メートルの高さを超えています。除雪作業は「辛い作業」と考えれば辛いだけ、ということで「トレーニング」として捉えて頑張っています。 最近、ある新聞に「雪かきはかなりの運動量」とあるのが目につきました。色々調べてみましたら「体重６０キロの人が１時間雪かきをした場合の消費カロリーは３６０キロカロリー」との記述がありました。体重が５キロ増えるごとに３０キロカロリーが増加されるそうです。（除雪機を使った場合は別ですよ）エキスパンダー 5連式 ゴム製 筋トレ トレーニング 効果 ダイエット価格：7123円（税込、送料無料) (2017/1/27時点)体重６０キロの人がウォーキングで３００キロカロリー消費するためには、平常歩で１時間３０分は歩かなければならないそうです。雪かきの消費カロリーはかなり大きいんですね。私は現在の体重が丁度６０キロですから、３時間も雪かきをすれば１０００キロカロリー以上を消費する計算になります。エキスパンダー 4連式 ゴム製 筋トレ トレーニング 効果 ダイエット価格：5888円（税込、送料無料) (2017/1/27時点)毎日雪かきをするわけではありませんし、雪かきの必要がない地域もあります。そう言う意味では一般的な運動とはいえませんね。エキスパンダー 5連式 セット 筋トレ トレーニング 効果 ダイエット価格：6217円（税込、送料無料) (2017/1/27時点)簡単脱着 本格ダンベルセット 組立分解可能 7.5Kg×2【送料無料】価格：5756円（税込、送料無料) (2017/1/27時点)【在庫確認要す】【完全組立発送】【ベンチプレス】PLATELOAD PLベンチプ...価格：237600円（税込、送料無料) (2017/1/27時点)
2012年12月27日
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映画「レ・ミゼラブル」を見ました！
昨日は映画を見に行きました。とは言っても「映画館」ではなく、北広島市図書館ＡＶサロンでの上映会です。サロンでは週に２回、午前と午後にそれぞれ１回の上映を行っています。入場は無料ですが、毎回来る人は２０名程度です。見に来る人は年配の方が多く、ほとんどは６０歳以上の方々です。【メール便なら送料無料】【DVD】レ・ミゼラブル(ジャン・ギャバン主演)＜2006/12/6＞価格：4,849円（税込、送料別）今回見た映画は「レ・ミゼラブル」ですが、何度も映画化がされているので見た方も多いかと思います。原作はフランスの小説家ヴィクトル・ユーゴーが１８６２年に発表した「レ・ミゼラブル」です。日本では黒岩涙香が翻訳して、１９０２年に「噫無情（ああむじょう）」として紹介されました。【送料無料】レ・ミゼラブル（上） [ ヴィクトル・マリ-・ユゴ- ]価格：756円（税込、送料別）今回上映された映画は１９５７年の作品でジャン・ギャバンが主演。数多く映画化がなされていますが、その中でも最も原作に近い映画との評価を受けている作品です。私はこの映画を見るのは初めてでした。【送料無料】レ・ミゼラブル（下） [ ヴィクトル・マリ-・ユゴ- ]価格：798円（税込、送料別）この映画を見てあらためて感じたのは「人間として最も尊ぶべきは人を愛すること」だということです。その反面「心底人を愛することは難しいこと」だとも感じました。私は本でも映画でもあまり文学作品には興味が無く、サスペンスやアドベンチャーなどのジャンルを好んでいます。たまには文学作品も良いものだと率直に思いました。日経BPムック【1000円以上送料無料】日経エンタテインメント！ミュージカル映画バイブル 映画...価格：1,470円（税込、送料込）次回上映会は１月９日、キアヌ・リーブス主演の「地球が静止する日」。１月１６日はトム・クルーズ主演の「宇宙戦争」です。仕事が入らなければ見に行こうと思っています。
2012年12月27日
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長芋が大好き・・・「山ウナギ」とも言われる健康野菜！
私は長芋が大好きで普段から良く食べます。年末には例年「夕張産長芋」を箱買いします。夕張市再生支援をしているグループがあって、そこに予約注文をして入手しています。長芋は日本から輸出される数少ない野菜の一つです。青森県や北海道帯広市にある農協から輸出されているそうです。主な輸出先はアメリカや台湾となっています。【送料無料】野菜の力を発揮するおいしいレシピ100 [ 植木もも子 ]価格：1,260円（税込、送料別）長芋は色々な料理法がありますが、私のお気に入りは短冊切りにしたものに卵を落としポン酢をかけて食べる方法です。すりおろしてだし汁で割りご飯にかけて食べるのも美味しいですよね。長芋 posted by (C)ガリレオ二世長芋は昔から「山ウナギ」と言われるほど滋養強壮に良い食べ物で、中国では漢方薬として用いていて「糖尿病」「心臓病」「強精」などに良いとされています。亜鉛・カリウム・鉄などのミネラル成分がバランス良く含まれています。ビタミンとしてはＢ群・Ｃなどが含まれています。アミラーゼ・ジアスターゼ・ウレアーゼなど多くの消化酵素も含んでいて消化促進作用が抜群です。プロのシェフが指名買い！北海道 夕張長いも M〜Lサイズ(曲がり等含む） 5kg箱 北海道産地...価格：4,179円（税込、送料別）長芋のぬめりは「ムチン」という成分ですが、食物繊維の一種で細胞を活性化させる働きがあると言われています。新陳代謝が促進されるので老化の予防・肌荒れ・疲労回復・便秘の改善・ダイエットに効果があるそうです。長芋は栄養豊富な食物です。【送料無料】長芋5kg（6本〜7本）栄養豊富な長芋 買い置きにも最適...価格：4,800円（税込、送料込）長芋は「スタミナ補給」「疲労回復」「コレステロール減少」「高血圧改善」「認知症予防」「インフルエンザ予防」「大腸がん予防」などにも良いとされています。☆絶賛販売中☆山のうなぎ？！添加物ゼロ！十勝川西町■業務用■和田農園の長いも(トロロ）【と...価格：1,344円（税込、送料別）今日の北広島市の最低気温はマイナス２０度、最高気温はマイナス９度ととても寒かったです。寒さが苦手なので「勘弁して欲しい！」という気持ちでいっぱい。体温が下がると免疫力も下がるので病気にもなりやすい時期です。「栄養」「運動」「睡眠」「休養」には特に気をつかいたいですね。
2012年12月25日
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「みかん」が骨粗鬆症を防ぐ？！
骨粗鬆症学会によれば「女性は閉経後に骨密度が急速に低下し、６５歳～６９歳では３人に１人が骨粗鬆症の疑いがある」としています。骨粗鬆症を予防するにはカルシウムを十分に摂取すると同時に、カルシウムの吸収を促すビタミンＤ・ビタミンＫなどの栄養素を摂る必要があるとしています。運動不足も骨密度を低下させる原因となるそうですが、ウォーキング・ジョギング・エアロビクスなど体重をかける運動が骨密度を増加させるとのことです。【送料無料】骨粗鬆症をらくらく予防・改善する100のコツ [ 主婦の友社 ]価格：987円（税込、送料別）カルシウムを多く含む食品 牛乳・乳製品・小魚・小松菜・大豆製品などビタミンＤを多く含む食品 鮭・ウナギ・さんま・カレイ・椎茸・キクラゲなどビタミンＫを多く含む食品 納豆・ホウレンソウ・小松菜・ニラ・キャベツなど【骨粗鬆症 検診】郵送健診 郵送検査 自宅検査 自宅検診キット※2セットで送料無料※骨粗鬆症が...価格：4,335円（税込、送料別）骨粗鬆症になった場合の病院での治療は「薬の服用」が中心になります。腸管からのカルシウムの吸収を促進して体内のカルシウム量を増やす「活性型ビタミンＤ３製剤」骨の形成を促進する「ビタミンＫ２製剤」骨の吸収を抑制する「女性ホルモン製剤エストロゲン」などが主な薬です。DHCカルシウム/マグ60日分180粒/DHCサプリメント/栄養機能食品(カルシウム)//税込\5250以上送料...価格：570円（税込、送料別）農研機構による浜松市での４年間の調査では「みかんを毎日４個程度食べる人」は「食べない人」に比較すると骨粗鬆症の発症率が９分の１と低かったそうです。ただし、これらの効果は閉経前の女性や男性では全く認められなかったとのことです。 「みかん」を食べると「βークリプトキサンチンの血中濃度」が上がり骨密度が増加します。「βークリプトキサンチン」単独では効果が薄くビタミンＣも同時に摂取して効果があるらしい。この両方を含む「みかん」が最適とのことらしいが、これからの時期は食べる機会も増えますね。年配の女性の方は頑張って「みかん」を食べましょう。【みかんの名産地静岡県の三ヶ日町から、濃厚な甘さの中生ミカンを産地直送】【有機栽培 みか...価格：3,000円（税込、送料込）
2012年12月25日
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北広島市の今日の最低気温はマイナス２０度・・・最低気温の極限とは？！
「北広島市は寒いです」ということを繰り返し書いていますが、今日も今季最低を記録しました。今日の最低気温はマイナス２０度、現在はマイナス１０度まで上昇しました。１５時頃には最高気温に達する予定でマイナス６度と予測されています。 日本の公式の史上最低気温は１９０２年１月２５日に記録された旭川市のマイナス４１度です。富士山頂は当然のことながら厳しい寒さになるのですが、１９８１年２月２７日に記録されたマイナス３８度が最低記録だそうです。委託観測などは公式記録としては認められず「非公式参考記録」となります。非公式参考記録では北海道美深町の北海道森林気象観測所でのマイナス４４度という記録があります。お天気博士と呼ばれた個人のお宅の近く（北海道名寄市）の百葉箱でマイナス４５度を記録したこともあるそうですよ。 南極は北極よりも寒さが厳しく平均で２０度も低いそうです。ボストーク基地ではマイナス８９．２度という記録があります。日本の昭和基地ではマイナス４５．３度というのが最低記録です。南極大陸を除いた大陸での最低記録は、ロシアサハ共和国 オイミャコンでのマイナス７１．２度です。 札幌から北広島市に移ってきた年にはマイナス２１度という最低気温を体験しました。持っていた温度計はマイナス１８度までしか計測できませんでしたから新しく買い替えました。私は暑さには強いが寒さには弱い。これ以上寒さが厳しくなると思うと憂鬱です。【ポスパケット送料350円】測定範囲−50℃〜+50℃アウトドア用アナログ温度計車、バイク、スキ...価格：945円（税込、送料別）【送料無料/あす楽3】 こたつ 継ぎ脚 家具調 長方形 3点セット 120 こたつセット こたつ布団 コ...価格：19,990円（税込、送料込）こたつ 長方形 天板 ちゃぶ台 幅105 幅75 送料無料 ブラウン リビングテーブル ローテーブル 角...価格：43,000円（税込、送料込）ちゃぶ丸こたつ チャブ80BR / チャブ80NA【送料無料】価格：31,500円（税込、送料込）【こたつ布団 売り尽くしセール】定番の和風柄【送料無料】和風柄こたつ掛け布団 大判長方形価格：7,780円（税込、送料込）
2012年12月25日
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クリスマスイヴ・・・家族でささやかなパーティ！
昨日もハードな仕事で残業、遅い帰宅となりました。今日は休みなのでホッとしています。今回のクリスマスは屋外でのツリーの設置を断念しました。大雪で設置が大変ということもありますが、太陽光発電のイルミが厳しい寒さで調子が悪いということもあります。電源を使ってのイルミも節電を考えて中止です。近所の皆さんが楽しみにしていたので残念な気持ちもあります。 今日は家族でささやかなパーティ、ケーキもそれぞれの好みに合わせて小さな物を準備しました。私はバタークリームのケーキです。普段は甘いものをセーブしていますが、今日は２個も食べてしまいました。皆さんはイヴの夜をどのように楽しんでいるのでしょうか。ケーキ posted by (C)ガリレオ二世今日の北広島市は最低気温がマイナス１５度、最高気温がマイナス８度ととても寒いです。全国的にも寒いようですから風邪には注意して下さいね。
2012年12月24日
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北海道よりも南極の方が暖かい？！
今日の北広島市は最低気温がマイナス１５度、最高気温がマイナス８度ととても寒いです。お隣の江別市の最低気温はマイナス２２．９度と１２月の観測史上最低を記録しました。北海道で一番寒かったのは士別市でマイナス２８．７度だったそうです。【こたつ本体のみ120x80cm 2色有】レビューで値引き！達人のこたつ66％OFF継脚式家具調こたつ12...価格：13,440円（税込、送料込）２３日未明、南極の昭和基地での最低気温は０．９度、最高気温は４．６度で雨が降ったそうです。雨が降ったのは９年ぶりとのことですが、高気圧から暖かくて湿った空気が流れ込んだのが原因だと報じられています。南極で記録された最低気温はマイナス８９．２度ですから、今回の気温は嘘のような高さだったんですね。ちなみに南極は北極よりも寒くて、平均気温では２０度も低いそうです。どんな衣類も発熱ポカポカ!!温ったかいの何でか? 300ml【あったかいのなんでか、発熱ポカポカ...価格：784円（税込、送料別）北広島市は明日は今日よりも暖かくなるとのことですが、最低気温はマイナス１３度、最高気温はマイナス６度と予測されています。全国的にも寒さが厳しいですから、皆さんも風邪には注意して下さいね。長靴・レインブーツメンズ・ラバーブーツ・レインブールレディース・フィールドブーツ・アウト...価格：4,900円（税込、送料込）防寒長靴・レインブーツ・レインシューズ・レディース用・暖か・あったか【新商品】暖か！軽量...価格：4,000円（税込、送料別）長靴・レインブーツ・ラバーブーツ・レインブーツレディース・フィールドブーツ・アウトドア【...価格：4,900円（税込、送料込）※※こちらの商品は取寄せのため、納期を10日程いただいております※※ミツウマ ベールノース1...価格：2,970円（税込、送料別）
2012年12月24日
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最近は疲労回復のために「エゾエース」を飲んでいます！
厳しい仕事が続いていて昨日も残業。かなり遅い時間の帰宅となりました。今日は休みで朝１０時頃まで寝ていました。睡眠時間も７時間近くはとれたので思ったほどは疲労が残っていません。腰の状態もそこそこで安定していますが、仕事中に右肩を痛めてしまいました。痛みはまだ残っていますが、それほど悪い状態ではないだろうと思います。【第3類医薬品】《セット販売》 滋養強壮 新エゾエースH (50ml×4本入)×5個セット 【送料無料】 【smtb-s】 ツルハドラッグ価格：8250円（税込、送料無料) (2022/7/4時点)楽天で購入【第3類医薬品】《セット販売》 滋養強壮 新エゾエースH (50ml×4本入)×10個セット (40本) 【送料無料】 【smtb-s】 ツルハドラッグ価格：16500円（税込、送料無料) (2022/7/4時点)楽天で購入疲労には「エゾエース」が効くと知人に教えていただいたので１週間ほど前から飲んでいます。エゾエースは、エゾウコギを配合した滋養強壮ドリンク剤です。エゾウコギとはウコギ科ウコギ属の植物で、中国では「刺五加（シゴカ）」と呼ばれ漢方薬として利用されています。私の仕事は今の時期が１年で最も忙しい時期。疲労をいかに早く解消するかが重要なポイントになるので色々と試しています。このドリンクも結構効くような気がします。「エゾエース」と「らくらく」 posted by (C)ガリレオ二世私は肉体労働なので足腰の動きがスムーズでないと仕事は順調には捗りません。６２歳ですから加齢とともに減少するグルコサミンなどの栄養分の補給にも気を使っています。今まではＤＨＣの「グルコサミン」を飲んでいたのですが、同じＤＨＣの「らくらく」に変えました。コンドロイチンやコラーゲンも含んでいるので良いのではと思ってのことです。ポイント2倍 【送料無料】 DHC らくらく 30日分価格：1375円（税込、送料無料) (2022/7/4時点)楽天で購入DHC らくらく 30日分 （180粒）X5セット ディーエイチシー サプリメント コンドロイチン ヒドロキシチロソール グルコサミン 健康食品 生活習慣 送料無料 5個セット価格：8221円（税込、送料無料) (2022/7/4時点)楽天で購入グルコサミンは関節の動きを滑らかにするために軟骨に含まれています。関節の動きを滑らかにする他、免疫力の向上や動脈硬化の予防にも効用があるとされています。加齢とともに関節のトラブルが多くなりますが、そんな人に適したサプリです。
2012年12月24日
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「青汁」を「葉っぱのミルク」に変えてみました！
長いこと飲んでいた「青汁」を「葉っぱのミルク」に変えてみました。「青汁」が良くなかったとか体質に合わなかったとかいうことではありません。元々、青汁を飲んでいる時も様々なものに変えてみたりしました。基本的には「気まぐれ」ということもありますが、長く飲み続けるには価格が大事な要素ということもあります。葉っぱのミルク posted by (C)ガリレオ二世私は様々な健康法を試していますから、これが体の改善に良かったなどと個別なものを特定するのが難しいんです。実際には実践している様々な健康法が複合的に健康を支える結果になってるのではと考えています。私の場合は健康に良いと言われるものの中から「良さそうだ」「私の体に合いそうだ」というものを感で決定し実践しています。たまたま「葉っぱのミルク」を購入して牛乳に溶いて飲んでみたら「とても美味しかった」ということも要因になっています。葉っぱのミルク posted by (C)ガリレオ二世「葉っぱのミルク」の成分は「大麦若葉」「ケール」「発芽玄米」「豆乳」などとなっていますから、これも「青汁」の一種なのかなと思って飲んでいます。青汁と比較すると価格も安いので長く続けられるだろうと考えています。でも「気まぐれ」ですから、新たなものに出会ったら途中でまた変わるかもです。ヤクルトヘルスフーズ 葉っぱのミルク 7gX20袋価格：690円（税込、送料別）酵素 青汁 乳酸菌【35%OFF】ベジアプリ 酵素青汁(30袋入)／酵素 青汁 乳酸菌【5個購入で送...価格：1,285円（税込、送料別）酵素ドリンク ダイエット ダイエットドリンク 酵素 ファスティングダイエット ドリンク 酵素飲...価格：2,033円（税込、送料別）GETPLUS ( ゲットプラス ) 楽天店毎日いきいき 長命草の青汁 14包:伊藤園[L100]--価格：1,890円（税込、送料別）
2012年12月20日
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今日も朝から除雪排雪作業・・・バラコンバンドで腰痛予防！
一昨日までの仕事や除雪作業などで腰に強い張りが出て痛みも出てしまいました。でも、昨日今日と仕事は休みで少し安定してきています。バラコンバンド体操で腰痛の改善に努めていますが、それなりに効果が出ているようです。昨日までは強い疲労感もあったのですが、今朝はだいぶ良くなってきました。北広島市の空 posted by (C)ガリレオ二世北広島市は午前中は青空が広がったのですが、だんだんと雲が多くなってきています。でも、予報によれば今日も明日も雪は降らないそうです。今日の最低気温はマイナス１５度最高気温はマイナス５度とかなり寒いです。玄関から門までの通路 posted by (C)ガリレオ二世雪が降らないとはいえ、除雪で門前に積み上げた雪を何とかしなければなりません。今日は除雪そしてその雪を雪捨て場まで運ぶ排雪作業に追われました。腰を痛めないようにバラコンバンドを巻いての作業です。思った以上には腰も悪化しませんでしたから助かりました。門前 posted by (C)ガリレオ二世写真を見てお分かりの通り、門前の右側の雪は綺麗に排雪できました。門前の左側に高く積み上げた雪は明日以降に排雪します。ただ、この排雪が終わらないうちに降雪が続くと限界がきて処理が追いつかなくなります。氷柱 posted by (C)ガリレオ二世とても寒いとはいえ、日中は太陽も当たりましたから屋根の雪は少しだけ融けます。さらに室温によっても屋根の雪は温められて少しずつ融けます。これが屋根から滴となってしたたり落ちますが、寒さが厳しいので落ちる瞬間に凍ってしまいます。こうしてできるのが氷柱です。今はまだ小さいのですが、こうした状況が続くと大きく長く成長して危険です。これを叩いて落とすのも重要な作業になります。チビタン posted by (C)ガリレオ二世猫の手も借りたい忙しさということでチビタンの登場。実際には「手を借りる」どころか邪魔ばかりして作業が捗りません。「猫の手を借りる」というのは実験をするまでもなく、邪魔になるだけなのは明らかでした。慢性腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・股関節脱臼に効果がある「ヒップ巻き」に使用します （...価格：3,900円（税込、送料込）自宅で簡単な運動をするだけで腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などの痛みが消えた！ご購入後...価格：7,800円（税込、送料込）
2012年12月20日
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起床時の気温はマイナス１５度、最高気温はマイナス５度との予報！
今日は午前６時に起床、外気温計を見るとマイナス１６．２度を示していますが、公式発表ではマイナス１５度だそうです。正午から午後３時位までの間が今日の最高気温マイナス５度になると予報されています。日本一寒い町として知られる十勝地方陸別町では午前６時半過ぎにマイナス２６度を記録したそうです。 今朝もチビタン（猫）は「散歩に連れて行け」と擦り寄ってくる。この寒さなら直ぐに逃げ帰るだろうと思ったのですがなかなか帰ろうとしません。私が耐えられないので無理やり連れ帰りました。我が家では寒さに強いのがまだ居るんです。長男ですが暖房の無い自分の部屋で半袖で生活をしています。暑さには信じられないくらい弱いのですが、寒さには異常なほど強いんです。 その長男がぜひ参加したいと言っているのが陸別町で行われる「しばれフェステバル」です。「しばれる」とは北海道弁ですが、「寒い」という言葉では表現できないほどの厳しい寒さを表現する時に用います。お祭りそのものよりも２月６日に開催される「人間耐寒テスト」に参加したいらしい。今までも参加したいと言っていたのですが、諸事情から参加ができていませんでした。バルーンマンション posted by 陸別町寒さに強いという方は参加されてみては如何でしょう。ただし、３００名限定の完全予約制となっています。参加費は４０００円で２食分の食費・朝風呂代金・保険料が含まれています。耐寒テスト中の飲酒は認められていますが、それによって他人に迷惑をかける行為があった場合はその場で失格となります。チャレンジャー用の住居「バルーンマンション」で夕方から朝まで過ごしますが一切の火気は厳禁です。人間耐寒テストの申し込みは１月１０日から１２日までの間。申し込みについての詳細なお知らせはこれから陸別町のＨＰで公開予定とのこと。陸別町では移住体験者も募集しています。問い合わせは０１５６‐２７‐２１４１まで。【送料無料＆ポイント10倍】大人気の着る毛布、フリーサイズ！ 3079-1NuKME/ヌックミィ 【2012...価格：2,980円（税込、送料込）防寒服/防寒着/防寒ジャンパー防寒 フライトジャンパー MA-1タイプキルト/防寒 フライトジャン...価格：2,990円（税込、送料別）【新作特別セール☆29％OFF】首元ボリュームの華やかアウター[SALE]【送料無料】[リボン付き]リ...価格：19,800円（税込、送料込）
2012年12月20日
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雪道での転倒事故急増・・・私も滑らない靴を購入検討！
昨日の仕事はとってもハードでした。最初予定されていた相棒は雪道での転倒事故で療養中。代わりの相棒は仕事中に倒れて救急車で運ばれるというハプニングもありました。疲労だと思いますが３日間安静にしていれば退院できるとのことで一安心です。急遽休日中の社員が出社して私の相棒に。でも、彼も疲労が蓄積されていて体調が良くないという。顔が青白く覇気が無い。「体が大事なので無理をしないで帰るように」と言ったのですが「何とか頑張ります」との返答。ヨレヨレになりながらも最後まで頑張りましたが、その後の体調を心配しています。STABILicers Liteアメリカ製冬の備え・安全確保【メテックス】雪や氷の上で滑らない靴用アタッ...価格：2,940円（税込、送料別）昨日も残業で遅い時間の帰宅。帰宅すると積雪量が凄くて家に入れない状況。風が強いと玄関から門までの間は吹き溜まりになるんですね。こうした場合のために常に門のところに「雪かき用ショベル」を準備しています。除雪作業を終えてようやく帰宅でした。疲労も強く腰にも張りがあって不調です。今朝も除雪作業でしたが、まだ疲労も残っていますし、腰の状態も万全ではありません。◆鉄の底力◆冬に強い靴には理由がある◆氷に食いつく鋼の4点スパイク★NZソール◆【北海道の滑...価格：5,145円（税込、送料別）北海道は昨冬も雪が多くて大変だったのですが、今年も異変と言えるほどのドカ雪。地域によっては初雪からの累積降雪量が平年の２倍以上に達した所もあるという。雪道での転倒事故も急増、札幌では転倒事故による救急出動が既に４００件を超えたそうです。スタビルアイサーライト スノー＆アイスウォーカー 雪道の雪や氷に靴裏滑り止め(すべりどめ)靴...価格：2,940円（税込、送料別）私も転倒事故防止のために「滑らない靴」を購入したのですが、これが結構滑るんです。今は新たに「滑らない靴」の購入を検討していますが、前回は失敗だったので今は慎重に検討しています。ＴＶ「たて×ほこ」で有名になった「絶対に滑らない靴」があるんですが、種類としては作業靴が多いので雪道での防寒にはどうかなど調査中です。★先芯（樹脂）入りの滑らない安全靴！日進ゴム！ハイパーVソール♪めざましテレビ（めざましTV...価格：2,700円（税込、送料別）セーフティーシューズ安全靴ハイパーVソール（日進ゴム）作業靴スニーカータイプ＃6200ローカッ...価格：2,950円（税込、送料込）
2012年12月19日
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朝は腰痛改善に重点をおいた運動メニュー！
昨日も残業で遅くなりました。帰宅して夕食を食べたら午前０時を回ってしまい、その後に入浴したり仕事の書類に目を通したりしていて結果的に就寝は午前２時。今朝は疲れが残っています。昨日の朝の段階では体調もそこそこ、腰の状態もそれほど悪くはありませんでした。でもハードな仕事を終えたあとには腰に痛みが出ます。専門医が治す！【エントリーでポイント10倍】専門医が治す！腰痛 痛みや不快感を解消する、腰...価格：1,260円（税込、送料込）いつもはラジオ体操で１日のスタートですが、今日は腰痛体操で１日のスタート。もちろんバラコンバンド体操もして腰の調整です。朝は腰痛改善に重点をおいた運動メニューとなりました。今朝は吹雪いていて降雪量もそれなりにありますが除雪はしません。とりあえずは問題なく出社することが最優先、出社前に腰を痛めたのでは困ってしまいます。などと思っていたら妻が除雪に出て外へ出る最低限の通路は確保しました。【エントリーでポイント10倍】腰痛は自分で治せる 本当に凄い「マッケンジー体操」を完全図解...価格：1,365円（税込、送料込）今日の仕事もハードだと予測されていますが、体調が悪い時は出社も億劫です。常に最良の体調で仕事にチャレンジとは思っていてもなかなか調整が上手くいきません。今日も残業で帰宅が遅くなるのは明らかですが、体調不良の時は仕事上の事故も要注意。集中力を欠くことのないよう注意をしつつ頑張ってきます。★腰痛ベルトレビューを書いて送料無料12月29日まで※ 但し代引きは(送料＋代引き料)別途かかり...価格：3,150円（税込、送料込）・サツマ薬局ポイントが同時に貯まる！・キャンセル不可・在庫状況等により日数がかかる場合や...価格：4,725円（税込、送料別）
2012年12月18日
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今日１日のスタートもラジオ体操とバラコンバンド体操から！
今日と明日は相当キツイ仕事になると予測されています。体調は快調ではないけれどもそれほど悪くもないといった感じです。ただ、仕事を終えた後の体調がどうなるかが不安。今月はまだ８日間の仕事が残っていますから、体調管理をしっかりとしながら頑張ります。【送料無料】座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操価格：2,646円（税込、送料別）今日も１日のスタートはラジオ体操から。ラジオ体操と腰痛改善のためのバラコンバンド体操は日課となっています。冬の間は北広島市総合体育館のトレーニングルームで運動をし体を鍛える予定でしたが、忙しくてなかなか実行できていません。年が開けないと無理かなと考えています。自宅で簡単な運動をするだけで腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などの痛みが消えた！ご購入後...価格：7,800円（税込、送料込）今日の厳しい仕事に備えて昨日の夕食はスキヤキでした。好きな日本酒は１合に抑えました。選挙戦も早い段階で趨勢が決したので夜８時半以降はテレビは見ていません。でも昨日のうちにしなければならなかった案件も多くて、就寝は午前２時となってしまいました。ちょっと寝不足で厳しいのですが、これから頑張って出社します。スキヤキ posted by (C)ガリレオ二世今回の選挙の投票率は「６０％台と低調になるだろう」と予測されていましたが、結果として６０％に届きませんでした。投票権のある人の４０％以上が投票していないという事実を深刻に受け止める必要があると思います。「政党を信頼していない」「政治に期待していない」という人々が非常に多いという現実を各党派の人たちは胸に刻んで欲しいと思います。
2012年12月17日
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第４６回衆院選・・・自民２９９議席・民主６２議席と推定！
衆院選の投票が締め切られ開票作業が行われます。必ず行われるのが出口調査、投票所の出口で直接誰に投票したかを聞き取ります。テレビ局や新聞社によって行われますが、当選確実を推定するための材料の一つとなります。聞き取りでは「誰に投票したか」だけではなく「投票理由」や「支持政党」をも調べることが多いそうである。場合によっては「性別」「年齢」も調査対象となるそうです。 報道機関は出口調査だけではなく、開票状況を遠くから双眼鏡で確認する目視観察もするそうです。当選確実の推定にはこれらの他に「事前アンケート」「地盤や組織票の強さ」「各区における支持政党の傾向」などの情報も活用するという。テレビの開票速報を見ていると開票率数％で当選確実が報じられることがありますが、それにはこうした背景があったんですね。過去には投票が締め切られたと同時に当選確実のニュースが流れた例もあるそうです。 今回も投票を締め切ったばかりなのに当選確実が続々と発表されています。ある報道機関の分析によれば各党の議席数は自民２９９・民主６２・維新４６・公明３１・みんな１７・未来８・共産８・社民２・国民１・大地１・他５と推定されるとしています。事前の予測通り自民圧勝という結末になりそうです。
2012年12月16日
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衆院選投票日・・・投票先を決めていない人が４割！
今日が衆院選投票日。選挙は蓋を開けてみなければ分からないと言われるが、諸調査によれば自民党が圧勝と伝えられています。その一方で４割の人が投票先を決めていないという。我が家でも苦悩した上での苦渋の決断、これから家族揃って投票に行ってきます。 今回は多くの党が乱立するというかってない選挙戦。報道各社が伝えるところによれば投票率は６０％台で低調になるだろうという。政策全面を支持して「絶対にこの党だ」とは決めかねるというのもその要因らしい。政治への信頼が失われて、投票には行かないという人も多く存在するのは悲しいことですね。 どの党が政権を担い、どんな党が躍進するのか明日未明までには判明します。当選した議員の方々には、国民目線でものを考え国民一人一人の苦悩を背負って真摯に政治に取り組む、そんな姿勢を見せて欲しいですね。
2012年12月16日
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二日酔いにはバナナや卵を！
昨日は用事があって札幌まで行ってきました。そのついでに飲んだのですが、酒を飲みに出たのは久々です。すすきのの知人夫婦のお店で飲んで、その後は、元住んでいたところの近くにあるスナックへ。晩酌の時は節度をもって飲んでいるのですが、飲みに出たときはついつい飲みすぎてしまいます。昨夜は完璧な酩酊状態で、今日は二日酔いです。すすきの posted by (C)ガリレオ二世二日酔いをしない最良の方法は適量を守り飲みすぎないこと。当たり前のことなんですが、それを守れないから二日酔いになるんですよね。このブログを見て下さっている方は「二日酔いするほど飲みませんよ」という人がほとんどだと思います。でも、これからは忘年会、クリスマス、お正月と飲む機会も増えますから油断しないで下さいね。沖縄のウコンの力はすごい！1本に45mgのクルクミンを含むウコンドリンク。比べてくださいこのパ...価格：1,570円（税込、送料別）飲む時も飲んだ後も水をたっぷり飲むのが二日酔い防止に効果的。飲酒をする時には脂肪分や炭水化物を含んだものを食べると良いそうです。脂肪分は胃壁を保護し、アルコールの吸収もゆるやかにしてくれます。炭水化物は低血糖を防ぎ吐き気を抑えてくれる効果があるそうですよ。私も飲む前にはウコンのドリンクを飲んだり、帰宅後に大量の水分をとったりしました。でも、私のようにとことん飲んだら、どんな対策をしても無駄ということでしょうね。減塩みそ汁 即席みそ汁 即席味噌汁 減塩みそ 減塩味噌『ハナマルキ 減塩からだに嬉しいしじ...価格：3,129円（税込、送料別）二日酔いになってしまったらバナナや卵を食べると良いそうです。アルコールの分解を助ける成分メチオニンが豊富な卵、脳・筋肉を正常に作用させる働きのあるカリウムが豊富なバナナ、そして肝臓の働きを助けてくれるオルニチンを含むシジミ汁。フルーツはビタミンが豊富で解毒作用を促進してくれます。運動で燃焼。成長に関わるアミノ酸で“太りにくい”を目指すオルニチン（30日分）【販売：DHC】...価格：1,100円（税込、送料別）今日の朝食はリンゴ・バナナ・卵スープでした。昼食時にはシジミ汁を３杯。昼頃から徐々に回復して現時点では完全復活となりました。私の仕事は年末が忙しいので、今年いっぱいは飲みに出る機会はないと思います。無茶飲みは体に害がありますが、適量を飲むのは健康にも良いんです。当面はまた健康的な飲酒に戻ります。【送料無料】1日2合日本酒いきいき健康法 [ 滝澤行雄 ]価格：1,680円（税込、送料別）
2012年12月15日
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ノロウィルスに対する有効な対策とは？
ノロウィルスに感染した人が急増していると報じられています。感染しても症状の出ない方もいますが、その人を介して感染する可能性があります。１１月から３月までが多発するとのことですからまだまだ油断は禁物です。原因は汚染された貝類や食物だとされています。アルコールに対する抵抗性が強く、乾燥や酸にも強く水中でも長時間生き続けることから、二次感染によって感染者が増え続けます。【！】合計2,625円以上のお買い物で送料無料なんと！ノロウィルス対策にもオススメの抗ウイルス...価格：252円（税込、送料別）主症状としては下痢・腹痛・嘔吐ですが、嘔吐した場合の後処理が不適切でそこから感染することがあります。また、感染者が触ったドアノブや手すりに触れたため感染する場合もあります。ウィルスは水中でも長時間生き続けるので、井戸水を飲んだ場合に感染することもあります。ノロウィルス、インフルエンザ不活化、O-157も除菌、ペットのニオイにも！手にもやさしい♪アク...価格：6,300円（税込、送料込）下痢をした場合に安易に下痢止めの薬を飲むのは禁物だそうです。薬で下痢が止まるとウィルスも腸に残り病気の回復が遅くなるとのこと。下痢が続くと脱水症状が起きて症状も重くなるので水分補給が大事。症状は３日ほどで治まってきますが、体力のない方、お年寄りや子供さんは重症化するまえに医師の診断を受けるのが賢明だと思います。【ジェームズマーティン】お得でエコな4リットル詰め替え用ボトル登場！インフルエンザ ノロウ...価格：4,725円（税込、送料別）食品の場合はその中心温度が８５度以上で１分以上加熱するとウィルスは不活性化します。便や吐物の処理をする時は必ずゴム手袋をします。嘔吐物は綺麗に取り除いてビニール袋などに入れ密閉します。その後、嘔吐した部分から２ｍぐらいの範囲を消毒するか熱湯をかけて殺菌します。ドアノブや手すりなど触れることが多い部分も消毒をします。感染者の使用した食器は熱湯消毒をするか消毒液に浸してウィルスを不活性化させます。さまざまな場面で活躍する汚物処理セット！インフルエンザ・ノロウイルス等の嘔吐処理にも便利...価格：4,883円（税込、送料別）ノロウィルスはアルコールに対する抵抗性が強いのでアルコール消毒をしてもあまり意味がありません。塩素系の台所用漂白剤（ハイターなど）を５０倍程度に薄めて消毒剤として使うと効果があります。消毒剤として市販されているものもあります。汚染された衣類などは８５度以上のお湯で１分間以上洗濯をします。【ジェームズマーティン】キッチンで使いやすいスプレーボトル入り！プレゼントインフルエンザ...価格：1,300円（税込、送料別）手洗いをする場合も注意が必要です。ノロウィルスは細菌よりもかなり小さいので手に残りやすいのです。石鹸で綺麗に洗ったあとペーパータオルなどで水分を拭き取ります。その後消毒剤が行き届くように手や手首に擦りつけます。予防が第一ですよ。
2012年12月15日
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猫は寒さに強い ・・・環境にもよるらしい？！
今日は少し暖かくなるとの予報でしたが、朝の気温はマイナス１０度ととても寒いです。日中は気温が上昇して最高気温は０度になるとの予報です。札幌から北広島市に移転してから体験した最低気温はマイナス２１度。これからは寒さが益々厳しくなってきますが、そのことを考えるとちょっと憂鬱です。チビタン posted by (C)ガリレオ二世寒くて布団から抜け出すのも億劫だが、チビタンは午前４時に起しに来る。顔を舐め回してそれでも起きないと布団に潜り込んで私の足をかじる。そして外へ出せと騒ぐ。庭で遊ばせるが寒いせいか２０分もすると戻ってくる。でも、体があたたまるとまた外へ出せと騒ぐ。チビタン posted by (C)ガリレオ二世降雪量を確認のために外へ出ようとすると、ニャンニャンと可愛らしい声を出してすり寄ってくる。「散歩へ連れて行け」とのアピールです。散歩へ連れ出して４０分、私は寒さに弱いので限界。連れ戻そうとするが「ウッー」と唸って抗議、抱っこすると私の顔に猫パンチで抵抗。チビタン posted by (C)ガリレオ二世「猫はコタツで丸くなる」猫は寒さに弱いというイメージがありますね。最近は放し飼いの猫も野良猫もその姿を見かけなくなりました。寒さが厳しいからでしょう。我が家のチビタンは例外なのでしょうか。チビタン posted by (C)ガリレオ二世「猫は寒さに強いのか？」ネットで調べてみました。「寒さに弱い」という記述が圧倒的に多いですね。「寒さに強い猫なんてこの世に１匹も存在しない」という記述もありましたよ。環境にも影響されるとして「ロシアの猫はマイナス１０度くらいまでなら耐えられる」「日本の猫も０度位までなら大丈夫」との記述がありました。チビタン posted by (C)ガリレオ二世我が家のチビタンは氷の上でも足を滑らせながら遊ぶこともありますが、前世はもしかしたら「シロクマ」だったのかな？ブログを更新している今もニャンニャン甘えながらすり寄ってきて「散歩に連れて行け」とせがんでいます。商品レビュー特別価格マルカン キャットフレンドプレイタワーL [CT-183]【キャットタワー】 【R...価格：5,980円（税込、送料込）多和田紙工 つめみがき / 猫 爪とぎ★税込1980円以上で送料無料★多和田紙工 つめみがき(1コ入)...価格：138円（税込、送料別）猫用おもちゃ【〜ニャンだこりゃ！？〜chuget！チューゲット〜予測不可能な動きがたまらない！...価格：3,780円（税込、送料別）☆楽天最安値に挑戦!!☆ 猫 麻縄 爪とぎ 麻縄 ボール マット 運動不足 家猫 遊び場 家具 壁紙...価格：4,801円（税込、送料別）
2012年12月14日
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バラコンバンド体操で腰の状態も改善してきています！
昨日の仕事もハードで残業、帰宅はかなり遅い時間となりました。でも、今朝はそれほど疲労も残っていませんし、腰の張りもあるものの思ったほどは悪化せずに助かっています。今日もバラコンバンド体操で腰の調整ですが、最近は調子が良くなってきています。バラコンバンド・ゴムバンド療法の基本「骨盤巻き」！腰痛・ギックリ腰・椎間板ヘルニア・股関...価格：3,000円（税込、送料込）今朝は６時に起床、起床時の気温はマイナス１１度とかなり寒い。外へ出てみると昨夜からの雪でそれなりの積雪になっています。バラコンバンドを少しゆるめに腰に巻いて除雪作業です。この方法は腰への負担を軽減してなかなか良いかなと思っています。 今日は寒いものの晴れていて良い天気。でも１日中晴れていることは少なく直ぐに曇り空に変わったりします。予報では明日は雪が降らないとのこと。予報が当たってくれると良いのですが。 我が家の庭・花畑・野菜畑は１ｍを超える積雪量になっています。この部分の除雪はせずに春になるまで放置です。これから降る雪もすごい量でしょうから３ｍぐらいにはなってしまうでしょうね。 当面の仕事のスケジュールが明らかになりました。クリスマスの２４日２５日は仕事が入っています。正月は２９日から元旦までの４日間が仕事になっています。今年の仕事は後８日間だけとなりました。引き続き体調を調整しながら頑張ります。
2012年12月13日
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北海道は魚介類が不漁・・・年末にかけて価格が上昇する懸念！
今日は妻の誕生日、ということでささやかながらお誕生会を予定していました。ところが妻は朝から車でお出かけ、そのまま行方知れず。（行方不明ではありませんが、いつもお出かけすると連絡不能なんです）ということで中止決定でした。 私はバスでお買い物へ。自分の下着類や仕事で使う軍手・ゴム手袋などを買うためです。買い物を終えてから久々に回転寿しに立ち寄りました。色々食べましたが「イクラ」「サーモン」「生サバ」などが美味しかったです。 私はイクラやサーモンが大好きで必ず食べますが、業界では心配事も多いそうです。今年の北海道の魚介類は海水温の上昇などが原因で「タコ」「スルメイカ」「ホッケ」「秋鮭」「ホタテ」「ウニ」などが不漁。年末のタラバガニの入荷状況も不明で予測がつかないとのこと。販売店では「相場は乱高下をして、納得のできる商売が出来ない」と嘆いています。年末にかけて価格が上昇するだろうと言われていますが困りますよね。 我が家では、正月はおせち料理よりも大好きな魚介類を食べることのほうが多いんです。価格が上昇するとなるとあまり口に入らないかもしれませんね。来年は豊漁になって、美味しいものが低価格で食べられるようになって欲しいです。北海道の美味しい魚介類、資源が枯渇することのないよう祈るばかりです。漁師の皆さん頑張って下さい。 北海道でも噴火湾産のタコは甘味もバツグンでお刺身に最適です!【同梱発送】10kg以内が1個口の...価格：3,150円（税込、送料別）秋鮭のイクラです、イクラ丼、手巻き寿司などに最適です。【同梱発送】10kg以内が1個口の送料に...価格：6,500円（税込、送料込）活タラバガニ4、5kg前後を朝茹で後、歩留まり3kg前後でお届けいたします。【同梱発送】10kg以内...価格：30,000円（税込、送料込）朝茹での新鮮なタラバガニをお届けいたします!!【同梱発送】10kg以内が1個口の送料になります。...価格：7,000円（税込、送料込）
2012年12月11日
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今日は早朝から除雪作業・・・バラコンバンドを腰に巻いて作業をしてみました！
今日は門前に積み上げた雪を、雪捨て場に指定された近くの公園まで運搬する作業。ママさんダンプに雪を積み上げて公園まで何度も往復します。北国では除雪は大変な作業で辛いものですが、私は体を鍛えるためのトレーニングだと考えています。「辛い」と思うと「辛い作業」になってしまいますが、トレーニングだと思うと有益なことだと積極的に受け止めることができます。除雪 posted by (C)ガリレオ二世公園の一部では捨てた雪が約５ｍの高さになっています。今は公園の一部だけですが、これから本格的に除雪が始まるとこの山がどんどん拡大していきます。除雪 posted by (C)ガリレオ二世除雪をトレーニングと考えると言っても、気をつけなければならないのは「腰」です。除雪で腰を痛めるという人も結構いますが、特に私の場合は問題を抱えていて腰がウィークポイントなんです。バラコンバンド体操で改善に努めていますが、今日はバラコンバンドを腰にゆるめに巻いて除雪作業をしてみました。慢性腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・股関節脱臼に効果がある「ヒップ巻き」に使用します （...価格：3,900円（税込、送料込）バラコンバンドを腰に巻いて作業をしていたらなかなか良い感じがします。この方法が腰に良いのかどうかははっきりとはしませんが、今日は初めての試みなので何度か試してみようと思います。自宅で簡単な運動をするだけで腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などの痛みが消えた！ご購入後...価格：7,800円（税込、送料込）昨日は疲れ果てて早め就寝だったので、今朝は午前３時に目が覚めてしまいました。起床時の気温はマイナス９度、北広島市の今季の最低気温です。日中は気温が上昇して、正午頃にはマイナス１度となるそうですが、これが今日の最高気温と予測されています。雪も降るそうですが量としてはそれほど多くはなさそうです。
2012年12月11日
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ネットショップ開設に興味をお持ちの貴方へ！
ネットショップ開設 無料で資料を取り寄せませんか成功事例無料配布中ポイント１ ネットショッピング業界流通シェアＮｏ．１ ポイント２ 驚異の成長率 楽天会員は７８００万人以上ポイント３ 低価格な出店プラン 業界最安値 ポイント４ 充実のサポート体制 ポイント５ 開業がスムーズ
2012年12月11日
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暴風雪の中で札幌大通公園のイルミを見学！ その２
札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世前回に引き続いて札幌大通公園のイルミの紹介です。昨日は諸事情から吹雪の中での撮影となったので、紹介できる写真は限られています。晴れている時にもう一度行きたいとは思っているのですが・・・。札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世大通公園のイルミは１２月２５日まで、南一条通は来年の２月１１日までとなっています。大通公園２丁目では「ミュンヘン・クリスマス市 in Sapporo」も開催中。期間は１２月２４日までです。札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世
2012年12月09日
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暴風雪の中で札幌大通公園のイルミを見学！
札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世昨日は大変な暴風雪、そんな中で札幌大通公園のイルミを見学でした。悪天候の中わざわざイルミ見学に出かけた訳ではありませんが、諸事情の流れからそうなりました。詳細は「昨日は大変な暴風雪でした・・・除雪作業でまたまた腰に痛みが！」の中で述べています。札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世吹雪の中での写真撮影、数枚でも上手く撮れているものがあればと思っていたのですが、そこそこ見られるかなというものが何枚かありましたので紹介します。札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世札幌大通公園 posted by (C)ガリレオ二世まだ整理中の写真もありますので、見せられる程度のものがあれば次回にも紹介します。北広島市の現時点での気温はマイナス４度、夜９時頃からは雪が降るとの予報になっています。明日も雪の予報ですが降雪量はそれほどでもなさそうです。まだ冬が始まったばかりなのに「雪はもうたくさん」そんな思いが強いです。
2012年12月09日
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昨日は大変な暴風雪でした・・・除雪作業でまたまた腰に痛みが！
昨日は大変な暴風雪でした。そんな中お出かけ、用事があって札幌で待ち合わせです。待ち合わせ時間は午後５時３０分、バスが遅れることも考慮して札幌着午後４時の便に乗る。ところが大渋滞でノロノロ運転、何と札幌へ着いたのは午後６時１５分。相手はすでに自宅に帰っていて用事は足せませんでした。 大きく遅れたのは暴風雪だけが原因では無かったんです。安室奈美恵さんのコンサートが札幌ドームであって、それも大渋滞の原因だったらしいですよ。せっかく苦労して札幌まで出たので大通公園のホワイトイルミの見学に行ってきました。こんな悪天候の日に見学というのもとも思ったんですが、なかなか機会がないので。当然のことながら写真撮影は難しいが、何とか見られるものも混じっているので次回以降のブログで紹介しますね。 帰りは列車、新千歳空港行エアポート便で北広島駅まで。列車は暴風雪の影響で３３分遅れての発車でした。車内放送で「新千歳空港では全便が欠航となっております」と流れていました。昨日は計３１１便のうち１７８便が欠航したそうです。 帰宅したときは２１時を回っていました。自宅の玄関から門まではたいへんな積雪で歩くのも困難。とりあえずは最低限の除雪だけはして、今朝からは本格的な除雪作業でした。せっかく腰の状態も安定してきていたんですが、痛みが出てきて鎮痛剤を服用。痛みが治まったらバラコンバンド体操やマッケンジー体操で調整です。 一番上の写真は近くの公園ですが吹き溜まりで積雪量は２ｍを超えています。一番下の写真は我が家の庭、風の通り道になってしまうのでこちらも吹き溜まりができて１ｍ以上の積雪になっています。今日は腰に痛みが出たので除雪も途中放棄。明日の朝から作業続行です。慢性腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・股関節脱臼に効果がある「ヒップ巻き」に使用します （...価格：3,900円（税込、送料込）自宅で簡単な運動をするだけで腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などの痛みが消えた！ご購入後...価格：7,800円（税込、送料込）あなたの足は元気ですか？「老化は足より」と言います。老化・冷え・むくみを防ぐ足巻きバンド...価格：1,700円（税込、送料込）・サツマ薬局ポイントが同時に貯まる！・キャンセル不可・在庫状況等により日数がかかる場合や...価格：4,725円（税込、送料別）
2012年12月09日
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アフィリエイトは儲かりますか・・・良く聞かれるのですが！
「アフィリエイトをすれば儲かりますか」「どの程度の収入になりますか」などと聞かれることがあります。アフィリエイトで儲かるかどうかは個々人によってかなり違ってくるでしょうね。私の場合は「楽天ブログではほとんど稼いでいません」と答えています。ブログで大きく稼いでいる人は数％と言われ、多くの人は月に５０００円にも満たないと言われています。注文別成果 posted by (C)ガリレオ二世上図はかなり見にくいのでクリックして拡大画像で見ていただかないと詳細はお分かりいただけないかと思います。図は楽天アフィリエイトレポートの「注文別成果」です。私の１２月分の売上ですが、売上件数が７件で売上金額は２４０４２円です。これに対する成果報酬は僅か２９８円なんですよ。楽天ブログの場合は報酬は基本的には１％ですから稼ぐのは容易なことではありません。ただし健康食品など１部の商品では報酬が高額のものもありますから、そうしたものを大量に売ることができれば大きな成果にはつながるでしょう。上の広告バナーをクリックすると「楽天市場出店資料請求画面」にアクセスします。ここから資料請求をする方がいると報酬として１０００円が支払われます。今は特別キャンペーンをしていて、エントリーの上でバナーを貼って請求があると報酬として３０００円が支払われます。これは今年いっぱいの企画ですが、１０件の請求があると３００００円の報酬ですからちょっとした小遣いにはなりますね。【送料無料】主婦もかせげるアフィリエイトで月収50万 [ 小林智子 ]価格：1,365円（税込、送料別）私は楽天ブログに自由気ままなことを書いて発信することをメインにしています。アフィリエイトは「実験的に行っている」程度です。アフィリエイトをメインにするならブログのテーマーや記事の内容を絞り込むことや、検索エンジンでキーワードが上位に表示される工夫をするなどの対策が必要かと思います。このことによってアクセス件数を増やしチャンスも増やすのです。アクセス件数がストレートに売上につながる訳ではありませんが、アクセスが多いほど有利なのは確かです。【送料無料】FC2ブログ基本＆便利技 [ 加山恵美 ]価格：1,134円（税込、送料別）大きく稼いでいる人は「商品販売」をメインにはしていないようです。「資料請求」「着歌」「ギャンブル」「情報商材」「婚活」「生命保険」など報酬の大きなアフィリエイトに重点をおいているようですね。ただし「楽天ブログ」ではこれらのアフィリエイトはできませんし、多くのブログでも色々と制限がありますから注意が必要です。アフィリエイトを目的にブログを始めるなら「ＦＣ２ブログ」が良いと思います。制限が少なくほとんどのことができます。【送料無料】さすが！と言わせるFC2ブログ徹底攻略術第2版 [ 持丸浩二郎 ]価格：2,100円（税込、送料別）私の場合は楽天ブログの他に６個のブログをもっています。この６個はアフィリエイト研究のためのブログです。将来は（来年度と考えている）本格的にアフィリエイトを始めようと思っています。開始してから３年以内のうちにアフィリエイトで月３０万円を稼ぐことができるようになるのが目標です。そのためには基本的な知識だけではなく、深い研究も必要になってきます。サイトを量産することも必要でそれに伴う技術も必要になってきます。今はそれに備えて勉強中なんですよ。【送料無料】本気で稼ぐサイトを作る！アフィリエイト必勝制作ガイド [ 岩田範博 ]価格：2,079円（税込、送料別）
2012年12月08日
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腰痛は原因の特定が大切です・・・腎臓癌だったという事例も！
慢性腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・股関節脱臼に効果がある「ヒップ巻き」に使用します （...価格：3,900円（税込、送料込）最近は腰の状態が良くなく強い痛みや張りがあって辛かったのですが、昨日今日と仕事が休みだったせいかだいぶ落ち着いて楽にはなってきました。今日も朝にラジオ体操、その後は腰の状態を見極めながらバラコンバンド体操です。腰の状態が悪いながらも何とか仕事を続けてこれたのは「バラコンバンド体操」と「マッケンジー体操」の存在が大きかったと思います。【送料無料】腰痛は自分で治せる [ 穴吹弘毅 ]価格：1,365円（税込、送料別）「こうしたら腰痛が改善しますよ」との方法論はたくさんあります。その中で何が自分に合った方法なのかを見つけ出すことが大切だと思います。まずは「これが良さそうだ」という感覚が大切です。たくさんある方法論を全てやってみるのも大変な労力ですから、この第一感が選択基準です。実際に試してみて「何かしっくりこない」というのであれば、新たなものを感に従って選択しまた試してみるという方法を繰り返します。自宅で簡単な運動をするだけで腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などの痛みが消えた！ご購入後...価格：7,800円（税込、送料込）私の場合は「できるだけお金をかけない」というのも大切な基準の一つでしたから、それも考慮しての方法論の選択でした。腰痛が良くなるのであればいくらお金がかかっても構わないという人であれば、また選択肢も変わってきますし結果として選ぶ方法論も異なる結果になるでしょうね。健康法というのはその人の置かれた様々な環境、或いは考え方によっても変わってくるものだと思います。★骨盤ベルト・腰痛べルトレビューを書いて送料無料（12月29日まで、ただし代引きは(送料＋代引...価格：4,200円（税込、送料別）私の場合は、整形外科で検査をして医師の意見を聞くというのが第一歩でした。診断は「腰椎椎間板ヘルニア」で「手術」とのことでしたが、私は手術をせずに治す道を選択しました。私の知人は腰痛を治すために漢方薬の服用や鍼治療を行っていました。あまり改善せずに色々な方法を試していましたが、ある時「バラコンバンドを試してみたいのでどこで売っているのか教えて欲しい」との連絡がありました。「病院ではどのような病気だと診断されたのですか」と尋ねると「病院へは行っていません」「腰痛は西洋医学ではなかなか治らないんですよ」と言う。「病院で検査をして腰痛の原因を特定したほうが良いですよ」と言ったのですが、あまりその気はなさそうでした。【送料無料】新家庭の医学 [ 堀原一 ]価格：5,775円（税込、送料別）しばらく連絡もなかったので「バラコンバンドで腰痛も良くなったのだろう」と思っていました。特に親しい間柄でも無かったので連絡もとらなかったのですが、それから何年か経ってから「亡くなった」との知らせを受けました。「腎臓癌」だったそうですが、これが腰痛の原因となっていたようです。こうした例は良くあることなのか希な例なのかは分かりませんが、原因を特定することの大切さを痛感した出来事でした。
2012年12月08日
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お粗末な労働現場・・・守られない労働基準法！
昨日も残業で遅い帰宅となり、今朝はまだかなりの疲労が残っています。多忙なのは仕方がないとしても、昼食を食べる暇もなく休憩の時間も全くありませんでした。「昼食も食べたいし疲労も激しいので、お昼休みは休ませていただきます」と上司に申告。 お昼休みの時間に休むのに上司に申告というのも可笑しな話ですが、上司は「今の時間に休まれては業務は混乱し大変な事態になるので仕事をして欲しい」と言う。「昼休みも休むなということか」と抗議しましたが「休むななどとは言っていない、工夫して休みをとって欲しい」とのこと。「どの時間帯も忙しくて、工夫しても休み時間は確保できない」「昼休みがとれないのはほぼ常態化している、代わりの人を入れてお昼休みを確保できるようにして欲しい」と申し入れたが、「コスト削減は上からの絶対命令、代わりの人を入れることはできない」「工夫して時間を確保するように」との一点張りでついには逆ギレして怒鳴る始末。（会社の規定では、事前に定められた休憩時間に休憩する、緊急やむを得ない場合は休憩時間は別の時間帯に設定しこれを社員に通知するとなっている）【送料無料】イザというときの労働基準法 [ 布施直春 ]価格：882円（税込、送料別）結果的に休み時間は確保できずに働き続けました。相棒は途中で体調を崩し離脱したため一人で走り回る結果に。担当課長に対しては「何度改善を申し入れても拉致があかないので労働基準監督署から改善命令を出してもらうよう措置します」と通告しました。課長は「赴任して日も浅いので状況を把握できていなかった、申し訳ない」「真摯に対応することを約束する」「今後このようなことは絶対起こらないようにする」とのことでしたがどうなるでしょうね。【送料無料】わかる！使える！労働基準法改訂新版 [ 布施直春 ]価格：861円（税込、送料別）労働基準法 第３４条（休憩） 【条文】 第３４条 使用者は、労働時間が６時間を超える場合においては少くとも４５分、８時間を超える場合においては少くとも１時間の休憩時間を労働時間の途中に与えなければならない。 ２ 前項の休憩時間は、一斉に与えなければならない。ただし、当該事業場に、労働者の過半数で組織する労働組合がある場合においてはその労働組合、労働者の過半数で組織する労働組合がない場合においては労働者の過半数を代表する者との書面による協定があるときは、この限りでない。 ３ 使用者は、第１項の休憩時間を自由に利用させなければならない。（上記に違反した場合は労働基準法第１１９条により「６箇月以下の懲役又は３０万円以下の罰金に処する」と定められています）私の友人は小さな会社に勤めていますが「労働基準法なんていうものは大きな会社に勤めている人がうんぬんするもの」と言い切ります。「残業してもタダ働きが当たり前」「労働時間なんてあってないようなもの」とのこと。「労働基準法は守らなければならないもの」という意識が薄い会社も多いようです。【1000円以上送料無料】魔法でわかる労働法 間違いだらけの労働現場／曽利和彦価格：1,500円（税込、送料込）労働基準法の抜け道も色々ありますが、その一つが委託契約や請負契約です。こうした契約で働く人たちは「事業主」とみなされるために労働時間に制限がありません。私の勤める会社でも請負契約で働く人たちがたくさんいます。今の時期は忙しいので午前５時には出社します。仕事が終わるのは午後１１時を過ぎることも珍しくはありません。おまけに休日というものがありません。ただ肉体的な限界がありますから「あいつはそろそろ限界で倒れそうだから休ませてやろうか」ということで休みます。その人たちに話を聞いてみると今の時期の平均労働時間は１日１７時間だそうです。休みは１０月から３日だけという人もいれば、先月からは１日も休まずに働いているという人もいます。一方で「働く場があるだけマシ、労働条件がどうあろうと働きたい」という人もいます。こうした状況を見ていると「日本の労働事情というのは大変お粗末なものだ」と感じざるを得ません。働く人たちが本当の意味で法に守られるのはいつの日になるんでしょうね。
2012年12月07日
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腰痛の改善に努力をしているがなかなか安定せず！
職場復帰を果たしてから今日で４日目、多忙で残業続き。帰宅時間が遅いので睡眠不足、ちょっと疲れが出ています。仕事に復帰してからは腰痛が悪化しつつあります。今日はまたハードな仕事と予測されているので不安があります。慢性腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・股関節脱臼に効果がある「ヒップ巻き」に使用します （...価格：3,900円（税込、送料込）最近は鎮痛剤を服用して痛みが落ち着いたらバラコンバンド体操で調整することを繰り返しています。仕事が休みの時はだいぶ良くなるのですが、仕事は肉体労働ですから良くなったり悪くなったりでなかなか安定しません。端麗で繊細な味わいの「きたむらさきうに」カネキ南波商店 北海道寿都・島牧産 無添加 一夜...価格：1,449円（税込、送料別）昨夜は帰宅してから軽く晩酌でした。酒の肴は「ウニの一夜漬け」「タコの刺身」「ホッケのいずし」「数の子のわさび漬け」「根曲がり竹の味噌煮」などでしたが、全て田舎の母が送ってくれたものです。私の故郷は島牧村という小さな漁村で、山が海岸まで迫っている所なので海や山の幸が豊富なんです。昨日は晩酌をしてゆったり、５時間は何とか熟睡できたので疲れも少しとれてまずまずの体調。タコの刺身 posted by (C)ガリレオ二世数の子のわさび漬け posted by (C)ガリレオ二世ホッケのいずし posted by (C)ガリレオ二世これから出社ですが今朝の腰の状態はそこそこ。毎日、仕事中に腰の痛みが出るのではとの不安を抱えながらのお出かけとなっています。北海道島牧周辺の岩礁域に根付いている真ほっけの事を地元では根ぼっけとよび親しまれています...価格：3,480円（税込、送料込）新鮮な小女子（こうなご）を生から炊上げ、素材本来の味を最大限に引き出しました【山下水産】...価格：2,415円（税込、送料別）今日の北広島市の気温は午前６時の時点でマイナス５度寒いです。予報では午前中は雪、午後からはみぞれ、夕方には気温が上昇して雨とのこと。でも、今のところは雪が降っていません。今季は雪が降ったと思ったら雨になったりとの不安定な天気です。今日の仕事もハードなのはほぼ間違いなし。帰宅は遅くなるでしょうね。明日は仕事が入っていませんのでゆっくりできます。頑張って行ってきまーす。
2012年12月06日
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昨日は職場復帰第一日目・・・腰と足に痛みが！
昨日は療養生活を終えて職場復帰第一日目でした。とにかく忙しくて半端じゃありませんでした。ある程度予測をしていたんですが、持っていった昼食の弁当を食べる暇もない。残業で遅くなり、帰宅して昼食用の弁当を食べた時は午前０時を回っていました。 昨日からは年末繁忙に備えて特別体制。他の社員はそれに対応するために１１月中に資料を元に勉強会を行い研修を終了。私は職場復帰第一日目だったので研修を受けていませんし、出社してからも資料も貰っていません。相棒は突如配置替えがあったので研修は受けていないが資料は貰ったとのこと。その資料を二人で検討しながら仕事を進めるが、その資料には不備な点があり疑問も。上司に疑問点を問い合わせるが「分からない」と言う。二人でその場その場で判断し仕事を進めていくという事態に。必要な備品も事前のチェックが不十分で不足している。他支店から不足品を取り寄せるなどして何とか乗り切りました。 仕事中は腰に痛みも出て鎮痛剤を服用しながら頑張るが、食事をしていないのに薬を服用したせいか胃の調子も悪い。後半には完治したと思っていた足にも痛みが。特別体制初日で難儀しましたが、何とか無事終了しました。今日の仕事の相棒も研修を受けていないという。私が指導しながらの仕事になりますが、今日も大変なことになりそうです。 仕事終了後に必要な資料を貰えたので、帰宅してから検討し不備な点を修正する作業。就寝したのは午前３時でした。今日は午前６時起床、睡眠不足です。足は氷で冷やして措置をする。腰はバラコンバンド体操で調整した上に鎮痛剤を服用。今日の北広島市の朝の気温は６度と最近にしては気温が高い。ゴミステーションまで行ってきたけれど風が冷たく体感温度はとても６度とは思えない。ごみ捨てを終了してからチビタン（猫）の散歩。その後は有志会の仲間から寄せられた苦情の書類に目を通す。上司の能力不足指導者としての資質の欠如を指摘するものが多い。ちょっとウンザリ。 色々あるけれど気合を入れて出社します。現場は寒いので大量のホッカイロを準備してのお出かけです。今日も帰宅は遅くなりそうですね。頑張って行ってきまーす。慢性腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・股関節脱臼に効果がある「ヒップ巻き」に使用します （...価格：3,900円（税込、送料込）
2012年12月04日
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腰の状態がイマイチ・・・バラコンバンド体操で調整！
足を怪我して１ヶ月間の療養をしていましたが職場復帰します。足はほぼ完治ですが、昨日の除雪で腰の状態が悪化しました。でも今朝は状態が少し良いようです。物流の仕事なので今は最も忙しい時期。腰にも足にも多少の不安もありますが再度怪我をしないよう注意をしながら仕事をしてきます。 慢性腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・股関節脱臼に効果がある「ヒップ巻き」に使用します （...価格：3,900円（税込、送料込）起床時の気温はマイナス６度、寒いけれどもラジオ体操で１日のスタート。バラコンバンド体操で腰の状態も整えます。仕事には重い荷物を運ぶことも含まれますので足腰に負担がかかります。仕事で足腰に負担がかかった上に除雪でも足腰に負担がかかるときついです。予報では今日は雪が降らないとのことなので一安心。自宅で簡単な運動をするだけで腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛などの痛みが消えた！ご購入後...価格：7,800円（税込、送料込）今日は１０時に自宅を出ます。仕事が順調に流れれば定時に帰れる予定で、帰宅は２１時３０分頃になるだろうと思います。頑張って行ってきまーす。テレビではトンネルの崩落事故が起きたとのニュースを特集で報じています。現時点でわかっている死亡者は９人とのこと。冥福をお祈り致します。「また起きてしまったのか」との思いが強く、対策に問題があったのだろうと思わざるをえません。「また」というのは北海道でもトンネル崩落事故が過去に起きていて多くの犠牲者を出しているからです。その後、トンネルの一斉点検が行われましたが、それにもかかわらず私の故郷でも大規模なトンネル崩落事故が起きてしまいました。今回事故が起きたトンネルも９月に点検をしていたとのことですが、点検のあり方を見直し、再度早急に一斉点検を行い有効な対策をとって欲しいものです。半額商品が５００万点以上 セールは今日で終了
2012年12月03日
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大豆製品は本当に良く食べます・・・イソフラボンには女性ホルモンに似た働きが！
湯豆腐 posted by (C)ガリレオ二世今日の夕食はキノコたっぷりの湯豆腐、湯豆腐に限らず豆腐は良く食べます。納豆・生揚げ・おからなどの大豆食品も本当に良く食べるんですよ。枝豆も大好き、枝豆を収穫しないでそのままにしておくと大豆になることはご存じですよね。枝豆は大豆と同様で豊富なたんぱく質を含んでいます。大豆と異なるのはビタミンＣが豊富なことです。本日最大ポイント60倍！ 女性ホルモンと似た構造〓【大豆イソフラボン】〓（3個セット・3ヶ月分...価格：1,980円（税込、送料別）大豆に含まれるイソフラボンは強い抗酸化作用を持つコレステロールの一種。女性ホルモンであるエステロゲンと似た働きで更年期障害やがん予防に効果があると言われています。大豆の成分の中でも特に知られているのがサポニン。サポニンにはダイエット効果があるとして話題になりましたしそうしたダイエット商品も販売されています。その他、抗炎症作用・抗アレルギー作用・血圧降下作用・アルコール吸収抑制作用があるとされます。また大豆に含まれるレシチンには記憶力向上や認知症予防の効用があるとされています。【送料無料】糖尿病の食事術 [ 日本放送協会 ]価格：1,365円（税込、送料別）私は過去に糖尿病と診断され入院した時期があります。その時にカロリー計算や食事のバランスについて徹底した指導を受けました。たくさん食べても大丈夫と言われた食品が「キノコ」と「海藻」でした。そのこともあって湯豆腐や鍋物にはたっぷりのキノコを入れることが多いんです。キノコの栄養価は高くはありませんが低カロリーでビタミン・ミネラルを含むものが多いんですよ。カスベの煮付け posted by (C)ガリレオ二世今日の夕食は湯豆腐の他に、カスベの煮付け・コウナゴの佃煮・野菜サラダでした。コウナゴの佃煮は大好きですが故郷の特産品です。今回も母が送ってくれました。コウナゴの佃煮 posted by (C)ガリレオ二世農林水産大臣賞受賞！北海道物産展で大人気の生たきしらす佃煮♪北海道産生たきしらす200g★北...価格：1,630円（税込、送料別）野菜サラダ posted by (C)ガリレオ二世明日は職場復帰第一日目、今日はこれから入浴をして早め就寝の予定です。足の怪我はほぼ完治なのですが、腰の状態が良くなく不安もあります。なんとか調整しながら頑張って年末繁忙を乗り切り、元気に新年を迎えたいと思います。半額商品が５００万点以上 セールは１２月２日午前０時から５０時間限定！
2012年12月02日
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除雪で腰に痛みが・・・バラコンバンド体操とマッケンジー体操で改善目指す！
昨日から今朝にかけて結構な量の降雪がありました。昨日は帰宅してから除雪、今朝は午前５時からの除雪作業でした。最近は腰の症状も良くなったり悪くなったりでしたが、除雪作業で痛みが強くなってしまいました。 今年の降雪はまだ３回、なのに結構な積雪量です。昨年も大雪で苦労しましたが、これから先のことを考えるとちょっと憂鬱です。足を怪我して約１ヶ月の療養生活でしたが、明日は復帰第一日目の仕事。足はだいぶ良くなったものの不安なのは腰。今日もバラコンバンド体操とマッケンジー体操で改善を目指します。【1000円以上送料無料】腰痛は自分で治せる 本当に凄い「マッケンジー体操」を完全図解／穴吹弘毅価格：1,365円（税込、送料込）慢性腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・股関節脱臼に効果がある「ヒップ巻き」に使用します （...価格：3,900円（税込、送料込）半額商品が５００万点以上 セールは５０時間の限定！セールは１２月２日午前０から５０時間の限定となっています
2012年12月02日
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昨日はアサヒビール園で職場の有志による交流会！
昨日は職場の有志による交流会がアサヒビール園で行われました。会場は札幌、北広島市からバス・列車・地下鉄と乗り継いで到着。北広島市を出発する時には雪が降っていませんでしたが、札幌についた時には吹雪。 宴会場からは外の景色が見えますが、いつまで経っても雪が止む気配がありません。宴会を終えて北広島市に戻った時にも降り続けています。自宅に戻ってからは玄関から門までの最低限の範囲の除雪。今日１日は除雪作業に追われそうです。 １１月いっぱいは足を怪我して休職、明日が職場復帰１日目の仕事となります。足の状態はかなり良くなったものの少し痛みが残っています。腰の状態も良くなったり悪くなったりで不安があります。短時間の除雪作業でも腰に痛みが出てしまいました。とりあえずはバラコンバンド体操で改善を目指します。慢性腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛・股関節脱臼に効果がある「ヒップ巻き」に使用します （...価格：3,900円（税込、送料込）今日の除雪はこれから。腰と相談しつつ少しずつ作業を続けます。ようやく明日から職場復帰なのに、腰を痛めて出勤できない事態になれば大変。慎重に行います。
2012年12月02日
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楽天スーパーセール・・・半額商品約５００万点・５０時間限定！
広告半額以下の商品が約５００万点揃った「楽天スーパーＳＡＬＥ」が１２月２日０時にスタートしました。５０時間限定のセールとなっています。ポイントもお得なセールです。 クリスマス特集・おせち特集
2012年12月02日
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今月から職場に復帰します・・・まだ足と腰に不安も！
足の怪我で１１月いっぱいは療養していました。いよいよ職場復帰です。もう歩いても痛みはないのですが、押して見ると痛みが残っています。少し歩きすぎると硬直して痛みが出たりもします。腰も改善の方向にあるのですが張りが残っていて、仕事を再開した時にどう変化するのか不安もあります。 昨日同僚から電話がありました。私が休んでいるあいだに上司とかけあって「１２月中は仕事の回数を減らして欲しい」と要望してくれたらしい。当面は３日４日と仕事が入っていますがそれ以降のことは決定していないとのこと。私は定年退職後は平均して４週に１０日の仕事ですが、偏りがあるために月に１０日ということもあれば１５日ぐらいになることもあります。物流の仕事なので今月は１年でもっともハードな月。肉体労働ですから厳しいです。上司は「１２月は１０日以内の出勤に抑えて、不足分は１月で補う」との方向で検討しているという。 同僚によれば事務職への復帰についても上司に要望しているという。私の現役時代の仕事は事務職でしたが、退職まで後数年という段階で事務と肉体労働が半々の仕事となりました。退職まで後１年という段階では、事務職から外されて肉体労働でも最も厳しい部門だけの仕事となりました。「早期退職を促すための措置」です。今までも同僚たちが頑張って上司に抗議してきましたが、上司が入れ替わったために話は良い方向に向かっているようです。私のことを真剣に考えてくれている同僚らがいるということは、とても心強く、またありがたい話で感謝しています。 今日は仕事が休みなのですが、アサヒビール園において有志の交流会があるという。その後は私の激励会もあるのでぜひ出席をして欲しいとのこと。開催は夜７時から、ということで今日は札幌まで行ってきます。【送料無料】定年退職前後の段取り・手続きのすべて [ 鈴木高広 ]価格：1,575円（税込、送料別）【送料無料】書き込み式定年後ライフプラン手帳 [ 本田桂子 ]価格：1,575円（税込、送料別）【送料無料】定年の迎え方 [ 江坂彰 ]価格：500円（税込、送料別）【送料無料】上司殿！それは、パワハラです [ 岡田康子 ]価格：1,470円（税込、送料別）
2012年12月01日
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