2016年04月の記事
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ゴールデンウィークはどう過ごす？！
ゴールデンウィーク初日は道東を中心に大荒れの天気で大雪になった地域もありました。北広島市では昨日は雪は降らなかったものの風が強く雨で寒い一日でした。今日も風が強く早朝から不気味な音、強風注意報が出されています。午前４時過ぎには雪も降りましたがそれほどの量ではないので積るほどではないでしょう。早朝の気温は２．３度で今日の最高気温は５．３度との予報となっています。夜にはマイナス気温になるとのことで低温注意報も出されています。 ＜午後３時過ぎからウォーキング 青空も見えているが風が強く冷たい＞今回のゴールデンウィークは最大１０日間の大型連休とのことで、旅行を計画されている方も多いでしょうしすでに出発された方もいることでしょう。里帰りされる方や家族でイベントに参加される方などそれぞれでしょうが事故に気をつけて楽しんできて下さい。私の知り合いの中にはゴールデンウィーク中は全く休み無しで仕事だよという方がいます。業種によってはゴールデンウィークとは縁が無しという方々も多い事でしょう。ご苦労様です。 今回の大地震で被災された方々はどんな思いでゴールデンウィークを過ごされるのでしょう。車中泊やテントでの生活或いは避難所での生活の映像を見ていると切なくなります。亡くなられた方々の遺族のことを思えば胸が痛みます。震災関連死で亡くなる方もいますが過去の震災の教訓がどこまで生かされているのか疑問に感じる点も多々あります。行方不明でまだ発見されていない方もいますが早く見つかって欲しいです。救助隊の方々や復興に携わる方達そしてボランティアの方々など疲労がピークになっていないか懸念されます。健康を害しないよう指揮される方の配慮を望むものです。震災から身を守る52の方法 [ レスキューナウ ]価格：864円（税込、送料無料)私はゴールデンウィークは関係無しで毎日が休日です。今年の３月３１日に高齢者再雇用期間が満了となり離職しました。現在は失業中で求職活動を続けています。本音を言えば働かずに好きな事をして暮らしたかったのですがそうもいかない事情があって仕事を探しているんです。本当は６５歳過ぎてからの就活は考えてもいなかったのです。定年後 年金プラス、ひとの役に立つ働き方 朝日新書 / 杉山由美子 【新書】価格：842円（税込、送料別)就活が無い日は朝から掃除洗濯で午前中はつぶれます。午後からはエクセルの勉強（復習）を独学でしています。合間の時間でウォーキングやストレッチなどをして健康維持に努めています。事務系の仕事を探しているのですが現実は厳しくなかなか見つかりません。最終的にはどんな仕事でもということになるでしょう。それまでは希望の職種につけるよう頑張ってみます。やり方しだいで結果が出せる大人の勉強力（秘）ノート [ 知的生活追跡班 ]価格：1080円（税込、送料無料)現職の頃は１０年ほど事務の経験もあってワードやエクセルなども使っていました。ワードは得意だったのですがエクセルは単純な仕事だったのでそれほど高度な技術は覚えませんでした。そこでエクセルは独学で勉強をしましたし息子たちにもそれを教えたので、二人ともワードとエクセルの資格をもっています。私は資格取得の必要性が無かったのでチャレンジしませんでしたが、就活をしてみて資格の重要性を感じています。エクセルは長年使っていませんので復習の意味で勉強中なのです。結果として事務系の仕事につけなかったとしても機会をみてワードとエクセルの資格取得にチャレンジします。よくわかるMicrosoft Excel 2013基礎 [ 富士通エフ・オー・エム株式会社 ]価格：2160円（税込、送料無料)テキパキこなす！新社会人のためのエクセル＆ワードの常識141 [ 尾崎裕子 ]価格：1080円（税込、送料無料)ゴールデンウィーク中にエクセルの復習を終了させ、その後はやや複雑な関数にもチャレンジします。勉学と体づくりに励みますよ。母の日ギフト ☆楽天1位☆フロレアル 世界一になった フラワーアーティスト 丹羽英之デザイン「Love」送料無料 プレゼント 2016 花 フラワー ギフト 高級 カーネーション アレンジ アレンジメント 母の日価格：6500円（税込、送料無料)【母の日 ギフト】パック マスク シートパック 送料無料 化粧水 美容液 韓国コスメ VANEDO エッセンスマスクシートパック10枚セット【メール便送料無料 宅配便不可】価格：3980円（税込、送料無料)
2016年04月30日
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我が家の庭のエゾムラサキツツジが満開です！
札幌では２５日に桜の開花宣言がなされましたが北広島市ではまだ未開花状態です。北広島市からはそれほど遠くはない札幌市平岡公園では白梅が一分咲きで紅梅は未開花だそうです。満開の頃に見に行こうと思っています。エゾムラサキツツジ 我が家の庭ではエゾムラサキツツジが開花しましたが今が満開で見頃となっています。この花が散る頃には他のツツジが次々と開花します。ムラサキツツジの八重の他に白やピンクそして赤などが咲き誇ります。とても楽しみにしています。エゾムラサキツツジ エゾムラサキツツジ 庭の片隅にひっそりと咲いてくれるのがカタクリの花です。数は少ないのですが毎年花を咲かせてくれるのが嬉しい。毎年花を咲かすのはなかなか難しいとされる花ですが特に手入れもしていないのに何故か元気に咲いてくれます。種から育てる場合は５～８年を要するそうです。カタクリ カタクリ モクレンとハクモクレンも蕾がだいぶ大きくなってきました。例年よりも蕾の数が多くたくさんの花を咲かせてくれるものと期待しています。ハクモクレンをモクレンと呼ぶ人が多いのですが、紫色の花を咲かせるシモクレンがモクレンなんです。モクレンのつぼみモクレン属の花は地球上で最も古い花木だと言われており恐竜が生息していた白亜紀の地層から化石が発見されています。モクレンはコンパスフラワーとも呼ばれていますが花が北を向いて咲くからです。日が当たる南側の蕾が膨らむため花は北を向くのだそうです。ハクモクレンのつぼみ （写真は昨日撮影したものです）綺麗な花を見ていると癒されてストレスも解消します。フラワーセラピーという言葉がありますが、花は人間の心身を健康にしてくれる効果があるんです。ガーベラは向上心を燃え立たせる、カスミソウは心を落ち着かせる、シクラメンは疲労した体を癒し活力を与えるなど花によって効果が違うんだそうですよ。昨日の記事 桜は未開花、キタコブシは満開です！ツツジ、アザレア [ 国重正昭 ]価格：1026円（税込、送料無料)はじめてでもできる庭木・花木の育て方と手入れ [ 大出昌男 ]価格：1296円（税込、送料無料)花木の剪定ポケット事典 [ 妻鹿加年雄 ]価格：2916円（税込、送料無料)花の知恵・フラワーセラピー好きな花で生きがいを見つける [ 田村記子 ]価格：1404円（税込、送料無料)母の日に当店イチオシ！香る♪百合とバラの気品溢れる彩りアレンジ＆花束 ムーンダスト 芍薬も新登場 フラワー ギフト プレゼント ユリ 薔薇 カーネーション ギフト 送料無料 人気 送料無料価格：4320円（税込、送料無料)
2016年04月28日
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桜は未開花、キタコブシは満開です！
今日は青空が広がり暖かくとても良い天気、正午頃には気温も上昇して１２．５度となりましたがこれが今日の最高気温です。１時間のウォーキングをしましたが気もちの良い汗を流してスッキリしました。ウォーキングコース 札幌ではすでに２５日に桜の開花宣言がなされましたが私の住んでいる北広島市はまだ未開花です。隣同士の市なのに気候がだいぶ違うんですね。ウォーキングをしながら桜の木を３０本ほど見て回りましたがまだ蕾が固く開花はまだまだ先のようです。ただ日あたりの良い場所にある桜の木は赤い蕾をつけていて、暖かい日が続けば数日で開花するかなという感じでした。桜のつぼみ キタコブシは一部の木は蕾が多いものの他の木は満開状態で楽しめました。柔らかな白が魅力的なキタコブシで春のさわやかさを感じさせてくれる花です。花言葉は「友情」だそうです。キタコブシ キタコブシ キタコブシ 久々の更新となりましたが就活などで忙しい日々を過ごしていました。現時点では仕事先は決定していませんが遅くとも来月中には決めたいと奮闘しています。色・季節でひける花の事典820種 [ 金田初代 ]価格：1620円（税込、送料無料)葉・花・実・樹皮でひける樹木の事典600種 [ 金田初代 ]価格：1620円（税込、送料無料)アース製薬 リッチフラワー 花の肥料の吸収を高めるスプレー 200ml×5セット【ガーデニング・花・植物・DIY】/花 ガーデン DIY ガーデニング 肥料 その他価格：2592円（税込、送料別)【送料無料】【格安】 「もっともっと花の肥料 700g×25袋」 【お買得な25袋セット】【1袋当たり 290円】【花ごころ】【本州・四国・九州のみとなります】価格：7250円（税込、送料無料)【宙に浮かんだ様に見える花瓶】KAki Flower Vase【定形外郵便 送料無料】貼って飾れる花瓶！玄関、玄関の姿見、洗面所の鏡、リビング、寝室にGOOD♪+d （プラスディー）（フラワーベース）価格：1728円（税込、送料無料)
2016年04月27日
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今頃突然の雪が ・・・花や野菜たちが心配！
今日は正午少し前から雪が降り出しましたが、福寿草もクロッカスも開花した後の時期に雪が降るとは思いもしませんでした。気温も低く今朝はマイナス１度、最高気温でも３．８度でした。風が冷たく体感温度は実際の気温よりもかなり低く感じられました。降雪 花開いていたクロッカスも土から顔を出したチューリップも雪に包まれてしまいました。芽を出していたモクレンやシャクナゲの木にも容赦なく雪が降りそそぎます。開花準備中の花たちに雪がどの程度影響を与えるのか心配です。クロッカス チューリップ 芽を出し順調に育っていたニンニクにも雪が降り積もります。土から顔を出したばかりのアサツキの小さな芽は雪に覆われて見えなくなりました。ニンニク 室内では鉢で野菜やハーブを育てています。４月に入ってから種を蒔いたものばかりですがすでに芽を出したものも多くあります。ボイラー室に置いていますが外気温が低くなれば影響は避けられません。野菜の新芽 室内で育てているとはいえ十分に日光を浴びせなければ丈夫には育ちません。暖かい日には外へ出して日に当てていますが悪天候が続けばそれもできなくなるので心配です。よくわかる北海道の家庭菜園 [ 大宮あゆみ ]価格：1,404円（税込、送料込）「野菜づくり」の裏ワザ・便利ワザ [ ホームライフ取材班 ]価格：1,188円（税込、送料込）万田酵素 万田アミノアルファ 1000ml 1Lあす楽対応 即納 送料無料 肥料 液肥 液体肥…価格：4,920円（税込、送料込）母の日ギフト カーネーション4号鉢 選べる花色：赤／ピンク 送料無料 島根県産産地直送お母さん大喜び♪キレイなお花が長く楽しめるカーネーションです。価格：2,480円（税込、送料込）母の日ギフト ☆楽天1位☆【フラアート花門】カーネーション 鉢※赤・ピンク・複色オレンジ・アプリコット・パープルから選択送料無料 2016 プレゼント ギフト 花 鉢植 鉢花 5号 母の日価格：2,700円（税込、送料込）
2016年04月11日
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春の頭痛は自律神経の異常が原因？！
今日早朝の気温は０度でしたがその後は徐々に上昇。でも風が強く冷たいのでかなり寒く感じました。７時半頃には雪が降り始めたので驚きましたが、その後はすぐに雨に変わりました。午後からは一転して青空が広がりましたが相変わらず風が強い。強風注意報が出されていましたが今は解除となり、午後１１時現在は風も止んでいます。クロッカス 不調になって良くなってまた不調、最近はそんな状態が続いています。春は気温の変化が激しかったり天候が不順で自律神経の働きが低下すると言われています。今日は血圧が低めで体も気だるく軽い頭痛もあります。春の頭痛も自律神経の異常が原因だそうです。クロッカス 自律神経の働きを整えるには軽い運動が有効とされ、毎日欠かさず運動をしていますが上手く調整できていないんでしょうね。寝不足も自律神経を乱す原因の一つとされていますが最近は諸事情からやや睡眠不足。そのことも要因になっているかとも思われます。夕方に音楽を聞きながらゆったりと入浴をして３０分ほど寝ましたが、その後は頭痛も治まり体調も上向き傾向になっています。ぬるめの温度でゆったりと入浴するのも自律神経の働きを整えるのに有効だそうですよ。クロッカス 我が家の庭でもようやくクロッカスが開花しました。５月の初め頃にはモクレンとチューリップが開花し我が家の庭も少しは賑やかになります。その頃には体調も良好になっていることでしょう。花の季節が楽しみです。自律神経が整えば健康になる価格：810円（税込、送料込）自律神経にやさしい音楽 メンタル・フィジック・シリーズ [ (ヒーリング) ]価格：1,749円（税込、送料込）【お徳用TB送料無料】 オーガニック カモミールジャーマンティー [ 1.5g×60p ] カ…価格：1,728円（税込、送料込）カモミールティーはリラックス効果や安眠効果があるとされています天然精油100%【富良野 ラベンダー アロマ エッセンシャルオイル】10ml 1本 【送料無料…価格：1,350円（税込、送料込）ラベンダーのアロマにもリラックス効果や安眠効果があるとされていますアロマオイル ラベンダー 定型外郵便 送料無料 協会認定取得製品 ラベンダーフレンチエッセンシ…価格：864円（税込、送料別）
2016年04月09日
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今日も散歩８０００歩 ・・・ザゼンソウが顔を出していました！
今日も散歩、朝に散歩して昼頃にはチビタン（猫）との散歩そして午後からも散歩。合わせて約８０００歩距離は約５ｋｍでした。毎日これだけの距離を歩くのはなかなか困難ですが、体調を考えつつ歩き続けたいと思います。歩いた距離 雪はかなり融けたとはいえ日陰の部分などにはそれなりの残雪があります。完全に融けるのは今月の半ば過ぎくらいになるでしょうか。風は少し冷たかったのですが真冬の風の冷たさとは違って身を縮めるほどではありません。歩いていると軽く汗ばんできて心地が良いです。散歩コース ザゼンソウが顔を出していましたが花の姿が見られるのはまだ先ですね。茶褐色の部分が大きく開くとそこから花を覗くことができるようになります。とても臭い匂いがするのですが、これはハエ類を誘き寄せ受粉の確率を上げるためだそうです。英語名は Skunk Cabbage（スカンクキャベツ）です。ザゼンソウ ザゼンソウ タランボ（タラノキの新芽）はまだ固い殻の中にあって緑の部分がチョッピリ頭を出しています。収穫はまだまだ先です。天ぷらやおひたしにすると美味しいんですよ。タランボ 仕事をしていた時は荷物を持って結構歩きまわりました。チョコマカ動くので８時間労働の場合で平均１６０００歩は歩きましたね。今は退職をして仕事をしていませんが、１６０００歩も歩くのはなかなか難しいです。歳とともに筋力もどんどん落ちてきますから、歩くと同時に筋力トレーニングにも励みますよ。加圧ベルト【正規品】トレーニングベルト/加圧 ベルト/加圧筋力トレーニング/加圧エクササイズ/…価格：22,800円（税込、送料込）運動しながら計算をする ・・・認知症の予防と記憶力向上に有効！ 階段や坂の昇り降りは健康効果が凄い！ 私の若返り法 ・・・ウォーキング！ウォーキングとランニングの運動効果の違いとは？！散歩の効用アレコレ！イグニオ(IGNIO) 〔特選品〕 ランニングシューズ (IG-4R3014SH IG-4R2…価格：2,499円（税込、送料別）【全品送料無料&ポイント最大16倍】 「ランキング1位！ありがとうございます」 アシックス（a…価格：3,080円（税込、送料込）＜足裏シート＞【お試し】【送料無料】むくみ対策で毎朝スッキリ！当店人気1位を送料無料で！genki21『足裏樹液シート』お試し20枚(粘着テープ付)10P26Mar16価格：1,404円（税込、送料込）米ぬか 食用 無農薬 100g黄金の健康米ぬか4袋 食べる米ぬか レシピは簡単 玄米効果も手軽に実感 サプリメントのような自然食品 便秘解消 便秘薬の代わりで安心・安全 便秘サプリ 天然サプリ 自然サプリ スーパーフード フェルラ酸サプリ価格：2,960円（税込、送料込）オムロン 活動量計 Calori Scan カロリスキャン HJA−400−R ＜レッド＞価格：2,320円（税込、送料別）オムロン 歩数計 ピンク HJ-325-PK価格：3,499円（税込、送料込）
2016年04月04日
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散歩で心身をリフレッシュ ・・・リスさんに会うのも楽しみ！
最近は時間に余裕があるので毎日散歩をします。今日は雨で風も冷たく快適では無かったのが残念。散歩をしていると色々な発見もありそれが楽しみの一つでもあります。これからも散歩を続けて心身をリフレッシュ、健康生活を心がけます。リス 散歩をしていると良く出会うのがリス、チョコマカ動くので写真を撮るのが難しい。私のカメラはコンパクトタイプでズームも光学４倍ですから小さなリスを捉えるのは容易ではありません。リス 試しに「おいで！」と声をかけると驚いたことに一匹が直ぐ近くまで寄ってきました。でもカメラを向けると一目散に逃げ出します。人間をそれほど警戒していないようにも思えます。リス 歩くこと自体が脳を刺激して活性化しますが、散歩途上のこうした出会いや発見も脳の刺激に有効だそうです。街の中でも散歩しながら新しい店を発見したり、色々な人に出会ったりすることが脳の刺激になるそうですよ。明日は１日中良い天気で気温も１１度近くまで上昇するとの予報です。明日も頑張って歩きますよ。ウォーキングを楽しむ本 [ 京阪神エルマガジン社 ]価格：885円（税込、送料込）運動しながら計算をする ・・・認知症の予防と記憶力向上に有効！ 階段や坂の昇り降りは健康効果が凄い！ 私の若返り法 ・・・ウォーキング！ウォーキングとランニングの運動効果の違いとは？！散歩の効用アレコレ！イグニオ(IGNIO) 〔特選品〕 ランニングシューズ (IG-4R3014SH IG-4R2…価格：2,499円（税込、送料別）【全品送料無料&ポイント最大16倍】 「ランキング1位！ありがとうございます」 アシックス（a…価格：3,080円（税込、送料込）＜足裏シート＞【お試し】【送料無料】むくみ対策で毎朝スッキリ！当店人気1位を送料無料で！genki21『足裏樹液シート』お試し20枚(粘着テープ付)10P26Mar16価格：1,404円（税込、送料込）【送料無料】古式壺作り本格醪 カテキン黒酢60粒一袋価格：1,980円（税込、送料込）米ぬか 食用 無農薬 100g黄金の健康米ぬか4袋 食べる米ぬか レシピは簡単 玄米効果も手軽に実感 サプリメントのような自然食品 便秘解消 便秘薬の代わりで安心・安全 便秘サプリ 天然サプリ 自然サプリ スーパーフード フェルラ酸サプリ価格：2,960円（税込、送料込）
2016年04月03日
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