2017年06月の記事
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アクセス件数が１００万件を突破しました ・・・皆さまのご支援に感謝！
昨日ブログのアクセス件数が１００万件を突破しました。皆さまのご支援による成果であり心より深く感謝申し上げます。世界一やさしいブログの教科書1年生 再入門にも最適！ [ 染谷昌利 ]価格：1706円（税込、送料無料) (2017/6/30時点)このブログを開設して間もなく病気となり、その後は入退院を繰り返す生活が続き更新もほとんどできない状況でした。中断を繰り返しながらも今日まで続けられたのは皆様の励ましとご支援によるものです。あたたかいコメントに刺激を受けながら奮起してパソコンに向かっています。永江一石のネットが面白くてナニが悪い！！: ブログ3年間でバズった59エントリー...価格：2700円（税込、送料無料) (2017/6/30時点)私は日本酒が好きで当初のブログは日本酒を話題としたものでした。療養生活を続ける中で健康の大切さを痛切に感じ健康を話題にしたブログに転じました。とは言っても常に脱線して好きな花のこと、ペットの猫のこと、日常生活や仕事のことなど雑多な内容となっています。これからもこんな感じで続けて行くことになるだろうと思っています。これからも今までと変わらぬご支援をお願い申し上げます。すぐできる！伝わる文章の書き方 確実に文章力がつく！7つのステップ （書くスキル...価格：1404円（税込、送料無料) (2017/6/30時点)
2017年06月30日
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久々に母に会ってきました ・・・だいぶ元気になりました！
昨日は久々に母に会ってきました。先月の末には会いに行く予定だったのですが叔父（母の弟）の急死などもあって会いに行くことができなかったのです。隣の市の施設に入っていて私の住んでいる所からは近くではあるのですが面会できない日もあるんです。通院・治療・イベント・リハビリなどのある日は面会時間が制限されたり面会できない日もあります。こちらとの時間の調整ができなくてなかなか面会に行けないこともあります。親の介護が必要になったときにやるべきこと 施設・サービスの利用法、やっておく準備...価格：1404円（税込、送料無料) (2017/6/29時点)母は田舎に住んでいたのですが３年前に父が肺炎で亡くなってから元気がなくなりました。その後に糖尿病も悪化して自立して生活することが困難になりました。結果として近くに大きな病院があり簡単な診察や治療なら施設内でできる今の場所に入居することになったんです。親が倒れた！親の入院・介護ですぐやること・考えること・お金のこと [ 太田差恵子 ]価格：1728円（税込、送料無料) (2017/6/29時点)父が亡くなった後、１年前には叔母（母の妹）も糖尿病が悪化して亡くなり、先月は叔父の急死もあってかなりショックを受けたようです。今年は私の兄の心臓の手術や妹の病気などもあってそれも精神的な負担になったことでしょう。今回面会に行った時には思った以上に元気になって一安心しました。まだまだ長生きして欲しいです。後悔しない有料老人ホームの選び方がわかる本 [ 中村寿美子（介護コンサルタント） ]価格：1404円（税込、送料無料) (2017/6/29時点)高齢者ホームを選ぶときにまず読む本 不安解消！大切な親を預ける家族の気持ちに応え...価格：1404円（税込、送料無料) (2017/6/29時点)
2017年06月29日
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我が家の庭の花 ・・・シャクナゲが開花しました！
５月末に我が家の庭のシャクナゲの１種類目が開花し続いて今月初旬に２種類目が開花しましたがすでに散っています。今は３種類目のシャクナゲが開花中です。シャクナゲ シャクナゲ シャクナゲはツツジの仲間で低木ですが高木になる種類もあります。我が家にあるものは１種類が４メートルほどで２種類が１．５メートルほどと１メートル以下のものです。種類としてはおそらく数百種類はあるだろうと言われています。原産地はヒマラヤだそうです。シャクナゲ 我が家の庭は今は花が少ない時期で少し寂しいのですがコウリンタンポポが癒してくれます。これは植えた物では無く種子が風で運ばれ増え続けてきたものです。ヨーロッパ原産で日本に帰化定着した植物です。「雑草」扱いで繁殖力も非常に強いので空地や道端などで見かけた人も多いと思います。コウリンタンポポ コウリンタンポポ最近は雨続きで青空を見ることも少なかったのですが、今日は雲が多少あるものの青空が広がってきています。早朝に４０分ほどの散歩でしたが気温が１０度で風が冷たく寒く感じました。最高気温は２０度との予報ですが、２０度に達するのは久々です。今年はまだ夏日が一度もありません。もう少し暖かくなって欲しいものです。散歩で見かける街路樹・公園樹・庭木図鑑 [ 葛西愛 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2017/6/27時点)街でよく見かける雑草や野草がよーくわかる本最新版 収録数600種以上！ Hand...価格：1944円（税込、送料無料) (2017/6/27時点)虹のカタチの花器 中 手作りガラス細工【野口硝子】【FF-rainbow-kak...価格：5400円（税込、送料別) (2017/6/27時点)【選べる お試し オーガニック ハーブティー 10種類 セット】 1000円ポッ...価格：1000円（税込、送料無料) (2017/6/27時点)糖質・脂質を徹底分解！【生きてる酵母100％サプリ！】生酵母（30カプセル/RO...価格：980円（税込、送料無料) (2017/6/27時点)
2017年06月27日
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再就職してから１年が経過しました！
２０１１年３月に６０歳で定年退職、昨年は高齢者再雇用の満年齢６５歳に達して退職をしました。その後は就活ですが、なかなか仕事が見つからずに難儀しました。雇用は６０歳まで或いは６５歳までと決めている企業が多くて６５歳を過ぎると再就職は難しいです。高齢者の働きかた （叢書・働くということ） [ 清家篤 ]価格：3780円（税込、送料無料) (2017/6/25時点)昨年７月に運良く地元のスーパーで採用されました。途中で労働時間が減らされ転職も考えるなど色々とありました。その後は労働時間も元に戻されて現在は週１９時間働いています。もっと長い時間働きたいのですが、職場の規定で６５歳以上は週１９時間以内と決められているそうです。高齢者が動けば社会が変わる NPO法人大阪府高齢者大学校の挑戦 [ NPO法人大...価格：1944円（税込、送料無料) (2017/6/25時点)何だかんだで今の仕事についてから１年を経過しました。全く経験の無かった仕事で最初は苦労もありました。若い人に怒られながらも社会人１年生になったつもりで頑張りました。今では仕事にも慣れ信頼もされるようにはなりましたが６８歳で雇用満期と決められています。後１年で退職となりますがそれまでは頑張ります。東大がつくった高齢社会の教科書 長寿時代の人生設計と社会創造 [ 東京大学高齢社...価格：1944円（税込、送料無料) (2017/6/25時点)
2017年06月25日
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ブログ再開 ・・・パソコンの故障・ようやくメンテ終了！
１週間ぶりの更新となりましたがパソコンが故障していたんです。悪戦苦闘しながらメンテに取り組んでいましたがようやく使えるようになりました。９年前に購入したパソコンですでにサーポート期間も終了している年代物です。ソフト面でもハードに対してもそれほど深い知識は無いのでトラブルが起きるたびに悪戦苦闘しています。中古パソコン 【Windows7】[F95D] 富士通 ESPRIMO D582...価格：25800円（税込、送料別) (2017/6/24時点)今回はもうダメかと思っていましたが今は普通に作動しています。そろそろ限界で買い替えが必要だとは思っていますが、主たる収入が年金の生活ですからなかなか決断ができません。完全にダメになったら中古のパソコンでも買おうか、それとも思い切って新品を買う方が良いかななどと悩んでいます。[X54Aw][無線LAN対応][わけあり大特価] 第2世代Core i5 Wi...価格：17200円（税込、送料別) (2017/6/24時点)サポート期限が終了する前はブラウザはインターネットエクスプローラを使っていたのですが、期限終了後はトラブルが多いのでグーグルクロームに切り替えました。それでもなかなか上手くいかないので現在はファイアフオックスを使っています。現状ではファイアフオックスが一番良いように思われます。家電製品も買い替えるとなれば優先順位があります。先日洗濯機が故障して修理をしたばかりですが妻は洗濯機を買い替えたいようです。テレビや掃除機も不調ですがとりあえずは使える状態、ですがこれらはやはりパソコンよりは優先順位は上になりますよね。セントラルヒーティングもそろそろメンテが必要な時期で大きな出費となりそうです。パソコンはなかなか・・・と思いつつカタログを見る日々です。
2017年06月24日
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毎日の家事がたいへんです！
我が家では家事のほとんどを私が担当しています。妻の担当は主として夕食の準備と買物となっています。妻は農家の手伝いに毎日行ってますが、家を出るのが朝の６時半で帰宅は夕方の５時過ぎになります。フグの養殖の手伝いにも行っているのでもっと遅くに帰宅することもあります。私が家事を担当することにならざるを得ないのですが時々は息子が手伝ってくれることもあります。ラクラク楽しい♪家事の基本大事典 最新保存版 [ 成美堂出版株式会社 ]価格：1620円（税込、送料無料) (2017/6/18時点)今日は朝の３時にチビタン（猫）に起こされ睡眠不足。４時半には再び布団に潜り込んで６時半過ぎに起床でした。すでに妻は出かけた後でした。まずは天気を確認しますが洗濯ものを外干しできるかどうかを判断します。今日は洗濯指数９０で外干しには絶好のチャンス、朝から２度の洗濯でした。お洗濯の便利帖 （晋遊舎ムック）価格：680円（税込、送料無料) (2017/6/18時点)家族４人分の洗濯ではあるのですが、妻が仕事で着る衣類の汚れものも多い。疲れが酷い時にはサボることもありますが、ほぼ毎日洗濯をしなければすぐに洗濯ものの山になってしまいます。プロが教えるわが家のシミ抜き＆洗濯術 （特選実用ブックス） [ クリーニング技術...価格：1404円（税込、送料無料) (2017/6/18時点)洗濯が終わると台所の後片付けや掃除ですが掃除は手抜きも多い。私の仕事が休みの時には掃除にも力が入りますが、夕方の仕事の前に家事で疲れるとちょっと辛いです。午前中に家事を終了するようにして午後からは散歩やストレッチそして読書となります。気づいたら出勤時間が迫っていて慌てて準備ということもあります。NHK「あさイチ」スーパー主婦のスゴ家事術 [ 伊豫部 紀子 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2017/6/18時点)私の仕事は夕方からで午後３時過ぎには自宅を出ます。普段は仕事を終えて帰宅するのが午後１０時頃になります。基本的には残業は無いのですが時々の事情でせざるをえないこともあります。今日は閉店してからの仕事もあり残業間違い無しです。帰宅するのは夜１１頃かなと思います。今日も頑張って仕事に行ってきます。得する家事 家事えもんと仲間たち「みんな得する家事ワザ」大全集 [ 日本テレビ放...価格：1404円（税込、送料無料) (2017/6/18時点)毎日すっきり！ウンログの粒価格：2800円（税込、送料別) (2017/6/18時点)【3箱セット】食品用洗剤＜健康奉行＞ 農薬除去 野菜 果物 調理器具 除菌 殺菌...価格：2392円（税込、送料別) (2017/6/18時点)
2017年06月18日
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ジャーマンアイリスとシャクナゲが開花しました！
昨日の最高気温は２０．３度で久々の２０度越えでしたが、今日も同程度か僅かながらそれを上回る最高気温となるとの予報です。気温が上昇したせいかジャーマンアイリスが開花してくれましたが例年に比べるとおよそ１週間遅れの開花です。ジャーマンアイリス ２種類あったジャーマンアイリスですが１種は消えてしまったようです。ジャーマンアイリスはドイツアヤメあるいはレインボーフラワー（虹の花）との別名もあります。アヤメ属の交配育成が行われた系統の花でたいへん多くの種類があります。耐寒性に強い花です。ジャーマンアイリス ジャーマンアイリス 下の写真は５月２８日に開花したシャクナゲですがすでに散ってしまいました。３種類のシャクナゲがありますが最も早い時期に開花する種類です。シャクナゲ ２種類目のシャクナゲが今日ようやく開花しました。とはいっても数えるほどで９割以上はまだ蕾です。もう少し暖かくならないと満開には至らないと思います。シャクナゲシャクナゲ 朝は空が全面雲に覆われて雨でも降りそうな天気でしたが、徐々に消えて午後からは青空が広がりました。暑くもなく寒くもない過ごしやすい気温です。私は多少暑い方が体調が上向くのでもう少し気温が上昇して欲しいです。猛暑が伝えられている地域もありますが、こちらでは今年はまだ夏日が一度もありません。北国の夏は短いですからもう少し暑くても良いですね。フローリスト花図鑑 いちばん探しやすい [ 宍戸純 ]価格：2376円（税込、送料無料) (2017/6/17時点)実用庭木図鑑 シンボルツリーに最適！大人気の庭木ベスト20 （ブティック・ムック）価格：1500円（税込、送料無料) (2017/6/17時点)にほんブログ村マメビオプラス2個セット / 大豆発酵食品 腸内細菌 土壌菌サプリ 藤田紘一郎 ...価格：9680円（税込、送料無料) (2017/6/17時点)美容に話題のざくろエキス配合〓【お徳用ザクロエキス＆大豆イソフラボン】.〓（約3...価格：1512円（税込、送料別) (2017/6/17時点)
2017年06月17日
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今朝は近くの公園でラジオ体操 ・・・老後は健康で暮らしたい！
今日は朝から小雨が降っていますが、予報によれば強い雨にはならないけれど１日中ダラダラと降ったり止んだりするらしい。最高気温は１７．２度との予報でしたがその後に１５．８度に変更となりました。あまり暖かくはならないようですが、ここしばらくは２０度越えが無いのが残念です。竹葉公園 午前８時過ぎには雨も止んだので近くの竹葉公園で軽めの散歩でした。今日は夕方から仕事で２万歩以上は歩く予定ですから２０分ほどの散歩で切り上げました。その後はラジオ体操とストレッチで今日の運動は終了です。竹葉公園 ５０代後半から様々な病気で入退院を繰り返しましたから健康には人一倍気をつけるようにしています。今年３月に発表された日本人の平均寿命は男性が８０．８歳で女性が８７歳と過去最高を更新したとのことです。その一方で健康寿命の平均は男性で７１．２歳、女性で７４．２歳ですからかなりの開きがあります。平均寿命は延びても健康で過ごす人は少ないということなんでしょうね。竹葉公園 私は来月の誕生日で６７歳になりますが、平均健康寿命でいうと後４年ほどしかありません。そう考えると切実な問題です。より一層健康維持向上に努め元気でいられる期間を長くしたいです。健脚寿命を延ばして一生歩ける体をつくる！ [ 石部基実 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2017/6/15時点)健康寿命が10年延びるからだのつくり方 リハビリの先生が教える [ 園部俊晴 ]価格：1512円（税込、送料無料) (2017/6/15時点)もっとスゴイ！大人のラジオ体操 決定版 （講談社の実用book） [ 中村格子 ]価格：1296円（税込、送料無料) (2017/6/15時点)幻のラジオ体操第3 [ 安西将也 ]価格：1080円（税込、送料無料) (2017/6/15時点)【選べる お試し オーガニック ハーブティー 10種類 セット】 1000円ポッ...価格：1000円（税込、送料無料) (2017/6/15時点)【にんにく卵黄】 発芽ひげにんにく玉 約30粒入 栄養豊富なにんにくの芽と根の部...価格：1000円（税込、送料無料) (2017/6/15時点)
2017年06月15日
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今日の散歩 ・・・彫刻家安田侃氏の作品のあるたまご公園へ！
今日の最低気温は９．７度との予報でしたが実際には少し高くなって１０．４度となりました。今日の最高気温は１８．８度の予報でしたがこちらも予報よりは高くなって１９．７度でした。少し風はあるものの青空が広がって穏かな天気でした。午前中に全ての用事を済ませ午後からは散歩でした。今日の散歩コース 今日の散歩コースは地元北広島市の緑葉公園で自宅からは約１キロ離れた場所にあります。歩いて往復するだけでもそれなりの歩数にはなります。公園の敷地内には野球場・テニスコート・多目的広場・プールなどがあります。周辺の道路は車道並みの幅がありますが歩行者と自転車の専用道路となっています。 歩行者・自転車専用道路です 公園の中でも小高い丘になっている場所を目指しますが、ここには彫刻家安田侃氏の作品「新生」があります。その作品の上部が卵に似ていることから子供たちには「たまご公園」と呼ばれていてそれが俗称になっているようです。 新生 安田侃（やすだかん）氏は北海道美唄市の出身の彫刻家でイタリアを主な拠点として活動しています。作品は北海道だけではなく東京などにも展示されていますが、海外ではイタリア・オーストラリア・イギリスなどにも展示されています。新生 「新生」はイタリア白大理石を２年がかりで彫り上げた大作です。卵の形をした白いモニュメントは昭和５７年に完成しましたが高さ２メートル幅１．６メートル重さ８トンとなっています。新生 今日の散歩の総距離は約５キロと少なめでした。最近は仕事で歩く歩数がとても多いので、休みの日のウォーキング歩数は段々と少なめになってきています。あまり無理をせず楽しみながら歩き続けたいと思います。安田侃 天にむすび、地をつなぐ （ミュージアム新書） [ 久米淳之 ]価格：1188円（税込、送料無料) (2017/6/14時点)聖なるルネサンス安田侃 [ 柴橋伴夫 ]価格：2700円（税込、送料無料) (2017/6/14時点)フィジカルトレーナーが教える正しいウォーキングの始め方 （だいわ文庫） [ 中野...価格：702円（税込、送料無料) (2017/6/14時点)送料無料 スニーカー レディース ローカット VICO 7337 ランニング シ...価格：2999円（税込、送料無料) (2017/6/14時点)(送料無料) 北海道産 鮭とば チップ 200g 訳あり お得 鮭トバ サケトバ...価格：1200円（税込、送料無料) (2017/6/14時点)
2017年06月14日
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何となく気だるい感じが ・・・軽い散歩とストレッチで体調調整！
今朝の気温は６度と寒かったです。朝は霧が立ち込めていて濃霧注意報が出されていましたが徐々に消えて青空も見えてきました。正午頃には気温も上昇して１９．１度に達しましたがこれが今日の最高気温となる見通しです。霧が晴れて青空が 週の初めは何となく体が気だるくスッキリとはしない事が多いです。週末は仕事がハードなので疲れが溜まっているかなという感じがします。今日は早朝から居間の掃除そして２度の洗濯でした。洗濯指数が８０との予報で雨の心配も全く無しとのことで外干しです。その後は札幌に用事があってとんぼ返りでしたが少し疲れが増した感じがしています。今日の散歩コース 今日は夕方から仕事なのでそれまでにはそこそこの体調までもっていきたい。疲れが溜まっている時には休養が一番ではあるのですがゴロゴロしていてもなかなか好転はしません。そんな時は軽い散歩とストレッチをします。蛙の大合唱が 今日はカエルの大合唱で驚くほどの凄さです。この大合唱で野鳥の声も掻き消されてしまいます。きっと信じられないほどたくさんのカエルが一斉に鳴き叫んでいるのでしょう。様々な蝶にも出会います 様々な蝶に出会うことも多くなり、見たことも無い珍しい蝶に出会うこともあります。でも写真を撮るのは至難の技ですね。今日はたまたま地上に降り立ったところを撮ることができました。地上に降りた瞬間をパチリ 散歩をして新鮮な空気をたっぷりと吸い体もだいぶ軽くなってきました。散歩を終えてからはストレッチ、体調もそこそこの状態までもってこれました。ストレッチで体調調整 昨日の睡眠時間は約４時間で寝不足状態です。これから入浴をして３０分ほど昼寝の予定です。今日の仕事も何とか頑張れるでしょう。【バーゲン本】スポーツ科学のプロが教える体の不調を改善するための症状別ウォーキン...価格：540円（税込、送料無料) (2017/6/13時点)「体幹」ウォーキング 走りのメソッドを生かした歩きの「新常識」 [ 金哲彦 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2017/6/13時点)ストレッチ・メソッド 5つのコツで→もっと伸びる体が変わる [ 谷本道哉 ]価格：1242円（税込、送料無料) (2017/6/13時点)ストレッチ大全 [ 有賀誠司 ]価格：1458円（税込、送料無料) (2017/6/13時点)【にんにく卵黄】 発芽ひげにんにく玉 約30粒入 栄養豊富なにんにくの芽と根の部...価格：1000円（税込、送料無料) (2017/6/13時点)【選べる お試し オーガニック ハーブティー 10種類 セット】 1000円ポッ...価格：1000円（税込、送料無料) (2017/6/13時点)
2017年06月13日
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ウォーキング ・・・今年初のコース里見遊歩道！
一昨日は雨で風が強く強風注意報も出されていました。昨日は青空も見えて穏かな天気でしたが夕方から小雨となり、その後は本格的な雨に変わりました。今日の午前３時頃だったと思われますが大きな音で目が覚めました。激しい雨が家屋に叩きつけるように降る音だったんです。現在も雨が降り続いていますが時々はバケツをひっくり返した様な大雨になったりします。北広島市には大雨注意報・強風注意報・雷注意報・濃霧注意報が出されています。里見遊歩道入口 今の時期は雨などでウォーキングをする機会に恵まれないこともあります。昨日は仕事も休みで天気も穏か、チャンスとばかりにウォーキングに出発です。コースは里見緑地遊歩道で良く利用する場所ですが今年は初コースです。このコースは看板・見晴台・小橋などを含め住民団体の手作りによるものです。見晴台 北広島市には正規のウォーキングコースが１２コースあります。この里見遊歩道もそのコースの一つではあるんですが、近隣住民には知られているものの北広島市民にはあまり知られていないコースです。人と出会うこともほとんどありません。見晴台からの眺望 シラカバ遊歩道入口 シラカバ遊歩道 私は正規のウォーキングコースを利用することもありますが、農道や緑地あるいは公園などできるだけ自然に接することができる場所を利用する機会の方が多いですね。アカシア遊歩道Ａ 私はウォーキングをするたびに様々な課題をかせています。歩きながら計算をする・インターバル速歩・大股で歩く・呼吸法などです。これらの複数を同時に行う場合もあります。今回のテーマーは深い呼吸で酸素をたっぷりと体に吸い込むことです。現代人は呼吸が浅い人が多くこれが健康になれない要素でもあるんだそうです。アカシア遊歩道Ｂ 住民団体手作りの小橋 最後に里見緑地を離れ竹山高原温泉を目指します。今回は入浴無しで到着したら直ぐにユータンです。到着と同時に雨がパラパラと落ちてきました。もっと遅い時間に雨が降るとの予報だったので雨具を持参していません。自宅までは最短の農道のコースでおよそ２．５キロ、本格的には降り出さないことを祈りつつ急ぎます。歩いている間は小雨だったのでそれほど濡れずに帰宅できました。「体幹」ウォーキング 走りのメソッドを生かした歩きの「新常識」 [ 金哲彦 ]価格：1404円（税込、送料無料) (2017/6/10時点)医者に「歩きなさい」と言われたら読む本 メタボ・糖尿病・高血圧を改善！ [ 青山...価格：1296円（税込、送料無料) (2017/6/10時点)【バーゲン本】スポーツ科学のプロが教える体の不調を改善するための症状別ウォーキン...価格：540円（税込、送料無料) (2017/6/10時点)NHKガッテン！ 最新科学の「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。【DVD...価格：540円 (2017/6/10時点)
2017年06月10日
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今日は荒れた天気です ・・・ようやく開花したシャクヤクが！
今日は荒れています。昨日夜遅くから降り出した雨が止まず午前６時現在も激しく降っています。風も強く強風注意報が出されました。今日の最高気温は１７．５度との予報ですが、早朝は気温が低くストーブを使用していました。シャクヤク 一昨日ようやく開花してくれたシャクヤクですがこの雨と風で倒れてしまいました。ツツジもそろそろ終わりで庭もだいぶ寂しくなってきました。シャクヤク シャクヤク シャクヤク 開花したシャクヤクはダメになりましたが蕾だったものが開花しそうです。この悪天候の中で無事開花してくれるでしょうか。開花しそう！ 雨と風の中でチビタンは庭で飛び回って遊びます。「おまえは本当に猫か！」と言いたくなります。ずぶ濡れで帰ってきて体が温まるとまた出かけます。猫は水に濡れることを極端に嫌がるはずなんですが・・・チビタン いつもは部屋中元気に走り回るマメタンですが今日は元気がありません。チビタンと違ってマメタンは天気が悪い時には元気が出ないようです。マメタン 午前７時を過ぎた頃から雨は弱まりましたが降り続いています。今日は仕事で夕方に出勤ですがそれまでには雨も止むとの予報です。予報が当たって欲しいです。【選べる お試し オーガニック ハーブティー 10種類 セット】 1000円ポッ...価格：1000円（税込、送料無料) (2017/6/8時点)お試し サンイチ ざくろジュース 100%（1本）送料無料 初回限定【ハラル認証...価格：1382円（税込、送料無料) (2017/6/8時点)405クレンジングコンディショナー ヘアエステクリーム 泡なし ヘアケア ダメー...価格：5184円（税込、送料無料) (2017/6/8時点)誕生日 ベア キーホルダー ストラップ 名入れ プレゼント 背番号 年齢 かわい...価格：2990円（税込、送料無料) (2017/6/8時点)
2017年06月08日
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朝昼晩と散歩 ・・・朴の木の花・カラスの攻撃・日没の風景！
今日は青空が広がって気分も最高です。朝の気温は７．４度と低かったのですが正午頃には今日の最高気温１７．４度に達しました。今日は仕事が休み、久々に良い天気なので朝昼晩と３回の散歩でした。野鳥の声もたくさん聞けて癒されました。今日は青空が広がりました 朴の木もそろそろ花を咲かせる頃かなと思い散歩がてら見に行ってきました。まだ蕾も多かったのですが開花しそうなものや開花したものなど確認することができました。ただ花の位置が高いので写真を撮るのは容易ではありません。朴の木の花 朴の木の花 散歩をしていると後方に異様な気配を感じました。カラスが私の頭をめがけて突進してきたのです。私との間に一定の距離を保ちながら繰り返し攻撃をしてきます。過去にも何度も攻撃を受けたことがありますが被害を受けたことはありません。カラスは巣に近づかないように威嚇をしてくるだけで嘴で頭を突くということはないそうです。でも目測を誤ったのか頭に体当たりをしてきたことが一度だけありました。怪我はありませんでした。攻撃態勢のカラス この近くにカラスの巣があったことを思い出しました。カラスの繁殖期は４月上旬頃から７月下旬にかけてですから、おそらく巣立つ前のヒナがいるんでしょうね。カラスと向き合っている時は襲ってきませんが背中を向けると襲ってきます。両手を上げて退避しました。カラスは頭をめがけて襲ってくるので両手を上げるのは有効な手段です。近くにカラスの巣が！ 今日は仕事が休みなので１９時少し前に日没を見に近くの丘に登ってみました。日没を見るのがとても好きなんですが仕事が２１時までなので見る機会が少ないんです。雲の影響？！ 変な形に見えます 日没の時に太陽は様々な表情を見せてくれますがそれが面白く楽しいです。日没を迎えるまでは寒くて引き返そうかと思いました。丘の上では気温が急激に下がり風が強く冷たかったんです。日没終了と同時に急いで帰宅し体を温めました。日没は１９時過ぎ 予報では明日明後日と晴れで最高気温も２０度を少し超えるようです。ただ両日とも最低気温は８度以下と推測されています。朝晩はまだ気温が低くストーブが必要な時もあります。早く暖かくなって欲しいです。カラスのひみつ 生態と行動のふしぎをさぐろう （楽しい調べ学習シリーズ） [ 松...価格：3240円（税込、送料無料) (2017/6/5時点)カラスのくらし新装版 （科学のアルバム） [ 菅原光二 ]価格：1620円（税込、送料無料) (2017/6/5時点)ひと目で見分ける287種野鳥ポケット図鑑 （新潮文庫） [ 久保田修 ]価格：723円（税込、送料無料) (2017/6/5時点)【選べる お試し オーガニック ハーブティー 10種類 セット】 1000円ポッ...価格：1000円（税込、送料無料) (2017/6/5時点)青汁 国産 明日葉 ダイエット まるごと明日葉青汁 3g*30包 国産 青汁 粉...価格：3065円（税込、送料無料) (2017/6/5時点)
2017年06月05日
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家庭菜園準備中 ・・・まだまだ気温が低い！
６月に入ったというのに気温が低いです。今朝の気温は６．６度と寒くてストーブを使用していました。最高気温は１３度との予報になっています。農家の方のアドバイスを受けながら家庭菜園をしていますが、苗を畑に植えるにはまだ少し早いでしょうとのこと。気温の推移を見定めながらということになります。トマトの苗 今はトマト・イチゴ・キュウリ・ナスなど９種類の野菜の苗を玄関フードや車庫など屋内で育てていて気温の高い日は屋外に出しています。様子を見ながらもう少し気温が高くなったら畑に移す予定です。畑のトマトの苗 気の早い妻は最初に育てたトマトの苗２０本を５月中旬に畑に移してしまいました。６本がダメになりましたが気温が低いせいでしょう。それでも２本は花を咲かせ小さな実をつけています。無事に育って欲しいけれどどうでしょうね。屋内で育てているトマトの苗は４０本ですが、その中から丈夫な物だけを選んで畑に移す予定です。イチゴの苗 イチゴの苗は３０本、蕾をつけたものや花開いたものは今のところ５本だけです。北広島市にはたくさんのイチゴ農園がありますがイチゴ狩り開始は６月中旬からとのこと。その頃に我が家でも美味しいイチゴが食べられたら最高ですが生育状況からもう少し後になるかなと思っています。イチゴの花 今後１０日間で２０度越えとなるのは３～４日程度との予報ですが、予報が外れてもう少し暖かくなって欲しいです。北海道の峠などでは雪の降る可能性もあるとのことですから驚きです。今年はまだ夏日が１日もありませんが暑い地域の人達からみると羨ましい気温なのかな。家庭菜園大百科 カラー版 [ 板木利隆 ]価格：4104円（税込、送料無料) (2017/6/4時点)はじめての野菜づくり 家庭菜園で楽しむ 70種の育て方がひと目でわかる！ （主婦...価格：1404円（税込、送料無料) (2017/6/4時点)愛媛大三島・井上苺園産 空中栽培完熟いちご4パック価格：1944円（税込、送料別) (2017/6/4時点)235g 謹製ジャム 真っ赤な甘いあまおう®いちご価格：1080円（税込、送料別) (2017/6/4時点)
2017年06月04日
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腰に痛みが出てバラコンバンド体操で調整 ・・・バラコンバンドとは！
腰に痛みが出てしまいましたが歩き過ぎと疲労が原因かなと思っています。現在スーパーで働いていますが１階から屋上まで点検して後片付けなどをするのが主な仕事です。仕事時間中はとにかく歩きまわります。とても忙しい時には現場責任者が手伝ってくれることもあります。事情は分からないけれど二人いる現場責任者は今は休暇中で私一人で作業をしています。仕事中に２万歩越えは珍しくはありません。最近はとても忙しくて走り回ることもあり２万５千歩越えも珍しくなくなりました。日常生活で歩く歩数も合算すると１日に約３万３千歩ほどになります。距離にすると１７～１８キロぐらいでしょうか。バラコンバンド バラコンバンド体操で調整しながら何とか頑張り続けています。バラコンバンドは生ゴムのチューブで骨盤調整指導で有名な五味雅吉氏が考案したものです。腰にゴムチューブを強めに巻き付けてフラフープの時のような動作で回転させます。これによって骨盤の仙腸関節のズレを正します。これを続けることによって腰痛が改善する或いはヘルニアも治るとされています。五味氏によれば骨盤は体の要で正しく調整することによって内臓の病気なども治ることがあるとしています。腰痛は治る 五味雅吉著 （この本が発刊されたのは２８年ほど前ですから今は販売していないと思います・古本では入手できるかも）私は若い頃に腰椎椎間板ヘルニアと診断され手術を宣告されました。周囲からはヘルニアは手術をしないと治らないし生涯腰痛に悩まされると言われ続けました。当時の医学ではヘルニアは手術をしなければならないというのが常識で、一般の人の中でもそれを信じる人が多かったのだと思います。ＭＲＩが多くの病院に設置されるようになり腰椎椎間板ヘルニアの経過観察ができるようになると、ヘルニアも自然に治ることが確認できるようになりました。これは白血球の一種のマクロファージがヘルニアを食べてしまうことによるものであると明らかになっています。今では手術をせずに痛みを軽減する措置をしながら治るのを待つ整形外科医も多くなっています。ただし早急に手術をした方が良いケースもあると指摘する医師もいます。ヘルニアが重症化してしまって下半身の痺れや麻痺など深刻な症状が出ている場合などです。体は骨盤から治せ 土台から正す、誰にもできる／五味雅吉【1000円以上送料無料】価格：734円（税込、送料別) (2017/6/3時点)私は五味氏の著作の何冊かを呼んで腰椎椎間板ヘルニアは手術をしなくとも治ると信じ、バラコンバンド体操を実践して実際に治りました。治ってからは腰痛も解消しましたが、前の職場で事務労働から肉体労働に転属になった時に再び腰痛が出るようになりました。その頃に休んでいたバラコンバンド体操も再開しました。【中古】 バラコンバンド健康法 腰痛、肩こり、頭痛が消える ／五味勝(著者) 【...価格：498円（税込、送料別) (2017/6/3時点)【送料無料】 腰痛ベルト 腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛の予防・改善に腰痛バン...価格：6800円（税込、送料無料) (2017/6/3時点)今日も明日も仕事ですが週末は特に忙しいので今日もかなり歩きまわることになるでしょう。今日は朝から何度かバラコンバンド体操を繰り返し痛みもほとんど無くなりました。仕事もなんとか頑張れそうです。バラコンバンド ワンタッチ腰用ダブル穴あきバンド価格：3550円（税込、送料別) (2017/6/3時点)
2017年06月03日
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花にも癒されるが ・・・庭にハーブをもっと増やしたい！
庭で花を楽しめるのは癒しになりストレスも解消されます。嫌な事を忘れ穏かな気もちになれる環境は最高です。花のそれぞれの香りには脳への刺激を通じて精神を安定させたり活気づけたりする働きがあります。シャクナゲ ツツジ 花の香りには癒されますがミントの香りもとても素敵なんですよ。庭にはミント系ハーブなどを植えていますが風に揺られたりすると甘くてとても良い香りが広がって癒されます。ミント系ハーブはとても繁殖力が強くて育てやすいのですが、特にアップルミントは繁殖力抜群で他の植物をもダメにしてしまう場合もあります。広がるのを防ぐためには遮蔽板などを土に埋め込んで根が横に伸びないようにする必要があります。アップルミント 甘い香りのアップルミントはミントティーとして飲用される他にポプリにしたり湯船に浮かべて香りを楽しんだりします。葉が他のミントに比べて厚いので乾燥させずに生のままティーにした方が風味を損ないません。ペパーミントブラック ミントには胃腸の働きを整える・口臭予防・消臭効果・殺菌作用などが期待できますがミントの種類によってはその効果に多少の違いが出てきます。レモンバーム レモンバームには気分を落ち着かせる作用があり抑うつを好転させることが期待できるとされています。風邪・気管支炎・喘息にも有効性を示すとされています。キャットミント キャットミントもティーとして利用されることがありますが一般的には飲用には用いません。観賞用として栽培されることが多くポプリとしても利用されます。はじめてのハーブ手入れと育て方 基礎の基礎からよくわかる （ナツメ社のgarde...庭に植えているハーブとしてはカモミールもありますがこれから花を咲かせます。この花の黄色い部分を乾燥させてカモミールティーとして利用します。カモミールは世界で最も親しまれてきたハーブとされていて、古代エジプトの時代から薬草として利用されていたそうです。ティーとして飲用するとイライラの解消や疲労回復効果が期待できるとされています。ハーブティー事典 [ 佐々木薫（アロマテラピー） ]バジルはトマトとの相性が良いので料理に用いることが多いのですが毎年鉢植えで育てることが多いです。ローズマリーは畑に植えることもありますが今年は鉢で育てます。庭でもっと多くのハーブを育てたいのですが育てやすいものや健康効果の高いもの・料理に使えるものなど色々調べています。ハーブにはたくさんの種類がありますから何を育てるか悩みながら検討中です。【選べる お試し オーガニック ハーブティー 10種類 セット】 1000円ポッ...価格：1000円（税込、送料無料) (2017/6/2時点)ハーブティーの店 ナチュラルリズム
2017年06月02日
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